Antiage_program

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

❗️Осторожно! Парацетамол ❗️ Самое популярное жаропонижающее средство. При этом, парацетамол - ведущая причина острой печеночной недостаточности в США, Великобритании и многих европейских странах (у нас такая статистика просто не ведется). ❓В чем проблема? В превышении дозы. Токсическая доза - 4000 мг в сутки. Если пить бесконтрольно порошки типа Терафлю, Фервекс, Колдрекс, дозу превысить легко. При заболеваниях печени, частом приеме алкоголя, при употреблении других гепатотоксичных лекарств суточная доза еще меньше. Одновременный прием парацетамола и алкоголя строго противопоказан!

🔺Есть тревожные сигналы о том, что прием парацетамола беременными и маленькими детьми связан с развитием аутизма (дети, подвергшиеся воздействию парацетамола в утробе матери, на 19% чаще заболевают аутизмом и на 21% чаще проявляют признаки СДВГ).

❗️Обратите внимание, что опасен не сам парацетамол, а высокие дозы и длительный бесконтрольный прием.

10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки. Приглашаю вас на бесплатный марафон. За 4 дня вы ✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов ✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии ✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма ✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение ✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания. Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет. Зарегистрироваться #реклама 16+ garmoniyasreiki.ru О рекламодателе

💯Оригинальный Европейский препарат ✅ Ускоряет Метаболизм  ✅ Стимулирует Лимфодренаж 🔎 Доступен в каждой аптеке Забирай схему СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> #реклама О рекламодателе

🌱Готовим зимнюю аптечку при вирусных заболеваниях. ВАЖНО принять меры сразу при появлении первых симптомов. 🌶 Витамин С в форме аскорбат, которая не повреждает слизистую желудка. Стимулирует выработку интерферонов — белков, которые играют важную роль в защите клеток от вирусов. По 500 мг каждые 2-3 часа. ☀️Витамин D. Это важнейший иммуномодулятор. Вы должны принимать его постоянно, хотя бы в дозировке 2000 МЕ. При первых признаках простуды дозу временно увеличиваем до 5000 МЕ. 💥Цинк - одно из немногих веществ, которое влияет одновременно на все звенья иммунитета, к приему обязателен. 15-30 мг, лучшие формы – это пиколинат цинка, цитрат, хелат. ☘️При кашле отлично работает исландский мох, В его составе присутствует усниновая кислота – природный антибиотик, который активен в отношении стрептококков, стафилококков. 🔶NAC (N-ацетилцистеин)- мощный антиоксидант. Снижает вязкость мокроты, делает ее более жидкой. жидкая мокрота легче отделяется от стенок бронхов и выводится при кашле. 600 мг 1-2 р в день до улучшения состояния. Противопоказания: язва, кровохарканье, легочное кровотечение, беременность и период лактации. (Аптечный вариант АЦЦ). Берегите себя❤️

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективеная профилактика ОРВИ ✅ Для детей и взрослых 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

🌱Что-то вирусы уже разгулялись... Пора поговорить об основных правилах в период ОРВИ. 🔸В острый период вирусного заболевания, когда температура, ломота в теле, аппетита нет – идет процесс интоксикации. В этом случае не надо запихивать в себя еду, оправдывая тем, что «уж куриный бульончик точно не повредит…» ❗️Нормально переварить еду в таком состоянии организм не сможет, так как слабо работают ферментные системы. 🍬Уберите сладкие продукты, они будут щедро кормить вашу патогенную флору и тормозить процесс выздоровления. Морс с малиной - да, малиновое варенье - нет. Молочные продукты – слизеобразующие, при насморке тоже лучше убрать до выздоровления. 🔺 Нельзя поддерживать себя препаратами железа. Они только добавят вам воспаления! Что надо делать: ✔️Пить много теплой жидкости: теплая вода, травяные чаи (лист облепихи, смородины, малины), ягодные морсы🫐 без сахара и подсластителей. ✔️При выраженных симптомах интоксикации – сорбенты: отвар семян льна 🌱, энтеросгель, зостерин (если нет проблем с почками). Перерыв между ними и приемом других препаратов не менее 1 часа. ✔️На выходе из заболевания не бегите сразу по делам, полежите, поспите, восстановитесь. Этим вы минимизируете осложнения. Понимаю, что такая роскошь доступна немногим, но вдруг. ✔️Для борьбы с астеническим синдромом после заболевания: адаптогены (элеутерококк, левзея, родиола и др.), продукты пчеловодства (перга, маточное молочко), витаминно-минеральная поддержка.

🍬 Кто не готов полностью отказаться от сахара, то хотя бы уменьшите его количество, не более 5% от общей калорийности рациона. 🔹 Если ваш суточный рацион — 2000 ккал, то 5 % от этого = 100 ккал. Сахар содержит ~4 ккал на 1 г, значит 100 ккал ÷ 4 ккал = 25 г сахара. Это примерно 5 чайных ложек. Теперь смотрим, где он прячется 👀 Указано количество сахара на 100г продукта. 🍫 Молочный шоколад — ~50-55 г 🥣 Сладкий йогурт — ~15 г 🧀 Глазированный сырок — 25–30 г 🍎 Пакетированный сок — 10–15 г 🥄 Мюсли — 20–30 г 🎂 Торт — до 60 г (!) 💡 Если вы решили съесть пол шоколадки (это примерно 25 г сахара), то на самом деле в сутки у вас получится больше, если вы не читаете состав продуктов. Сахар часто прячется там, где вы его не ждёте: 🍅 кетчуп, майонез 🍔 соусы, маринады 🥫 полуфабрикаты 🥖 «фитнес»-батончики и готовые завтраки Лайфхак, как съедать меньше сладкого: не запивайте! Тогда много съесть того же шоколада будет невозможно. Обычно говорят так: без чая мне не вкусно, это есть невозможно, "сахар "лезет из ушей". А там, глядишь, со временем и вам станет невкусно😉

EatScan — умный бот для похудения для подсчета калорий EatScan — Telegram-бот, который считает калории, распознаёт еду по фото, тексту или голосу и помогает держать себя в форме без лишнего стресса. Просто отправь фото тарелки — бот всё посчитает и подскажет, что улучшить Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

❗️Если вы никак не можете отказаться от сахара, ловите рекомендации, которые вам помогут в этом. 😉 ☕️Отказывайтесь постепенно. Сыпали в чай две ложки сахара, теперь перейдите на одну. Если пять конфет уменьшите на одну и т.д. 🌭Уберите все переработанные продукты: полуфабрикаты, хлопья, каши быстрого приготовления, фаст-фуд. Они содержат множество добавок, которые «забивают» ваши рецепторы и препятствуют тому, чтобы чувствовать натуральный вкус продуктов. Сладкие газированные напитки замените ягодными морсами, компотами из сухофруктов без добавления сахара. 🍳Собирайте сбалансированную тарелку: мясо, птицу, рыбу, яйца. Сложные углеводы: бурый, красный рис, гречу, бобовые, овес, киноа. Если вам не противопоказан глютен, то: булгур, перловую крупу, цельнозерновые хлеб и макароны. Половину вашей тарелки должны наполнять овощи. ☘️ Каждый прием пищи попробуйте заканчивать горечью. Это может быть кусочек грейпфрута, помело, травяной чай: ромашка, календула, тысячелистник (не более 100 мл). Они помогут не только преодолеть тягу к сладкому, но и улучшат ваше пищеварение. ☘️ Если вы привыкли к десертам, то вот вам здоровые альтернативы: сухофрукты (предпочтительно курага, чернослив, яблоко, груша), пастила ягодная и фруктовая, кокосовая паста, ягодный джем со стевией, шоколад из кэроба.

Проверь дефициты витаминов и минералов Дефициты витаминов и минералов — частая причина постоянной усталости, плохого настроения, бессонницы и повышенной тяги к сладким и вредным продуктам. Как исправить? Начните с точного опросника, который поможет определить, каких именно нутриентов вам может не хватать. Нутрициолог Светлана Пипченко создала бота, который может бесплатно: ✅ выявить риски дефицитов базовых витаминов и минералов по опросу, ✅ подскажет индивидуально какие продукты включить в рацион, чтобы восполнить дефицит, ✅ поделится полезными гайдами по здоровому питанию. Пройдите опрос — это бесплатно, быстро и реально полезно (не является медицинской услугой). Подробнее #реклама 16+ О рекламодателе

Мозгу нужен сахар! А печени спирт? 👻 Эти фразы можно ставить в один ряд. Только о том, что «спирт вредит печени» знают все. С сахаром же дела обстоят иначе... Большинство пребывает в уверенности, что это полезный продукт. Она съедает шоколадку, чтобы поднять себе настроение. 🥤 Он выпивает литр колы, чтобы «разогнать мозг». А, если какая-то мамочка заикнется, что не дает ребенку конфеты, то в ее адрес грозно летит: «Ты лишаешь ребенка детства!» ☘️ Мозгу нужен не сахар, мозгу нужна глюкоза, впрочем, как и всем клеткам нашего тела. Глюкоза является основным источником энергии. Все углеводы, попадающие в организм, превращаются в глюкозу. Внимание! Все углеводы, а не только сахар, дают энергию. А это: крупы, овощи, фрукты, бобовые. Эти продукты содержат еще и витамины, минералы, клетчатку, необходимые для правильной работы организма. Свободный сахара – это пустые калории. Основные источники свободного сахара – выпечка, конфеты, сладкие напитки, мюсли и др. Сахар присутствует в продуктах, которые не считаются сладкими: хлеб, фаст-фуд, молочные продукты, соусы. 🧁 Рафинированный сахар после цикла обработки представляет собой искусственное вещество, которое не встречается в природе. Это вещество настолько концентрированное, что органы пищеварения, в первую очередь поджелудочная железа и печень, получают нездоровую нагрузку и вынуждены работать на износ. Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие вещества из своих органов. Со временем эти органы начинают испытывать недостаток питательных веществ и через некоторое время начинают давать сбои. ☘️ Хочу заострить ваше внимание! Дефициты витаминов и минералов связаны не только с недостаточным их потреблением и усвоением. Но и с потреблением сахара. Потому что на его усвоение требуются ресурсы. Когда мы употребляем свеклу, то такой проблемы не возникает, так как она содержит и минералы, и витамины, и клетчатку. Все медленно и органично усваивается. Сахарный же допинг мгновенно устремляется в кровь. Организм быстро реагирует на такой всплеск выбросом инсулина, и уровень сахара падает. В итоге сначала происходит прилив сил и радости, а затем быстрое снижение умственной работоспособности и слабость. И чего нам хочется? Конечно, получить новый допинг! Употребление сладкой пищи стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия и вознаграждения. Центры вознаграждения в мозге, на которые действует глюкоза, — это те же центры, которые стимулируются при употреблении наркотиков и алкоголя. ☘️ Современные исследователи указывают на существование «сахарной зависимости и на серьезный вред сахара для умственной деятельности (ухудшение памяти и внимания). Его употребление вызывает перепады настроения, которые могут привести к развитию депрессии. 🌶 Кроме того, диета с высоким содержанием рафинированного сахара снижает выработку в мозге вещества, известного как нейротрофический фактор мозга (BDNF). Без него наш мозг не может создавать новые воспоминания, учиться и запоминать что-либо. Уровень содержания нейротрофического фактора мозга особенно низок у людей с нарушениями метаболизма глюкозы. Вот так, я лишила вас оправдания, что мозгу нужен сахар. Забыть вы это уже не сможете и точно придется что-то делать😉

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему витамины и БАДы из Турции набирают такую популярность? 🤔 Это не просто тренд, а результат высокой эффективности и качества. Многие сталкиваются с проблемой выбора подходящих добавок, ведь рынок переполнен предложениями. Как же выбрать то, что действительно работает?Именно здесь на помощь приходят турецкие бренды, такие как Orzax, OneUp, YourGummie и другие. Они зарекомендовали себя благодаря инновационным технологиям и строгому контролю качества. Эти продукты помогают не только поддерживать здоровье, но и решать конкретные задачи вашего организма.Представьте, что у вас есть доступ к информации, которая поможет вам сделать осознанный выбор и привести здоровье в порядок. Наш канал — это ваш гид в мире турецких витаминов и БАДов. Здесь вы найдете честные обзоры, советы по применению и реальные отзывы.Не упустите возможность улучшить своё самочувствие. Загляните на наш канал и узнайте больше о том, как турецкие добавки могут изменить вашу жизнь. Посмотрите сами и попробуйте! #реклама О рекламодателе

Элитный отдых в отеле Jumeirah Beach Hotel в Дубае Неограниченный доступ в аквапарк и использование пяти бассейнов на нашем пляже. Бронируйте на официальном сайте ✅ Забронировать #реклама jumeirah.com О рекламодателе

🧠 На настроение и тревожность влияет не только дефицит витаминов и минералов — микробиом тоже играет ключевую роль. Ваше настроение во многом зависит от того, кого вы «приютили» и «накормили» в своём кишечнике 😉 Наш кишечник тесно связан с мозгом через кишечно-мозговую ось. 🔹 Кишечные бактерии участвуют в выработке веществ, регулирующих настроение: серотонин, дофамин, ГАМК. ⚡️ Около 90% серотонина в организме производится именно в кишечнике. Если микробиом нарушен, уровень этих веществ снижается — появляются тревожность, раздражительность и депрессия.

🔹 Последствия дисбаланса микробиома Повышенная тревожность и раздражительность Перепады настроения, депрессивные состояния Снижение концентрации и когнитивной гибкости Усиленная реакция на стрессовые ситуации

🍄 К примеру, при чрезмерном росте грибков человек может испытывать раздражительность, тревожность, апатию, депрессивные настроения. Также формируются определённые вкусовые предпочтения: сильная тяга к сладкому, мучному, дрожжевым продуктам. 🦠Лямблии называют «паразитами тоски и печали». У заражённых людей часто наблюдается унылое настроение, плаксивость, раздражительность и нарушения сна. 💡Микробиом активно участвует в формировании нашего настроения, эмоциональной устойчивости и реакции на стресс.

❓Что делать с тревожностью? Я знаю, вас здесь много😊 Тревога может быть вызвана дефицитом нутриентов. А состояние тревоги провоцирует дефициты. Замкнутый круг какой-то получается🤷‍♀️ 🥑Обратите внимание на магний. Исследования показывают, что дефицит магния значительно увеличивает беспокойство. Добавление же магния снижает тревогу. 400 мг в день. Продукты: тыквенные семечки, миндаль, кешью, какао, гречка. 🦪Цинк. Люди с низким уровнем цинка более тревожные. 15-20 мг без анализов 1-2 месяца. Продукты: говядина, тыквенные семечки, кешью, лучший источник - устрицы)) 🐠Жирные кислоты Омега-3 необходимы для нормального функционирования мозга и нервной системы. Люди с очень низким уровнем омега-3 испытывают самую сильную тревогу. Дозировка не менее 1000 мг в день. Продукты: сельдь, сардины, лосось дикий. 🍌Витамин В6 - ключевой нутриент для поддержания нервной системы. Лучше использовать активную форму - перидоксаль 5-фосфат в дозе 25 мг. Продукты - печень, курица, индейка, картофель, бананы. 🐿Селен. Его низкий уровень связан со значительно большей тревожностью, добавление селена снижает беспокойство. Лучший источник - бразильский орех. Суточная доза в 2-3 орехах. ☀️Витамин D (куда ж без него). дефицит приводит к психологическим проблемам, включая тревожность. Без анализов - 2000 МЕ в день с жирной пищей.

Защита на старте!!! Друзья, не забываем оформить спортивную страховку! Соревнования — это адреналин, борьба и победы. Но даже у чемпионов бывают падения. Спортивная страховка — твой надежный тыл. С ней любая травма — не конец карьеры, а лишь досадная помеха, которую мы поможем исправить. Для детей и взрослых! Страхуйся. Выступай. Побеждай. Без риска. Стоимость от 26р! Перейти на сайт Финансовые услуги оказывает: ПАО "Группа Ренессанс Страхование", ООО «Бериберу МКК», Банк ГПБ (АО) . #реклама лучшийпроцент.рф О рекламодателе

🌱 Это уникальное целебное растение способствует здоровью бронхов и легких, выведению мокроты и облегчению сухого кашля. Помогает восстановиться после вирусов. Это исландский мох (цетрария)☘️

✔️В составе мха присутствует усниновая кислота – природный антибиотик, который обладает антимикробным действием (активен в отношении стрептококков, стафилококков), позволяет справиться с причиной инфекции. ✔️Растение способствует разжижению мокроты и улучшает ее отхождение. ✔️Лишайник содержит до 70% слизи, которая обволакивает поврежденные ткани и оберегает их от дальнейшего раздражения, оказывает успокаивающее действие.

Очищающие свойства растения помогают вывести из организма токсины. Исландский мох применяют при ОРВИ, ларингите, фарингите, ангине, бронхите, пневмонии. Заваривать просто: 1 ст.л. на 1 стакан кипятка. Принимайте в течение дня по 50-100 мл 3 р в день, начиная с малых порций. ❗️Противопоказания к приему: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, склонность к диарее, высокая температура, заболевания органов ЖКТ в период обострения.

🌱Синдром хронической усталости после вирусной инфекции (ковид). Многие знают это состояние: вроде и переболели уже а хвост тянется очень долго... Хочется только лежать до вечера, голова, как в тумане😴 Дело в том, что после вирусной инфекции митохондрии (это наши энергетические электростанции) начинают работать не в полную силу. К примеру, было у вас 100 батареек, стало 50🤷‍♀️ ❗️Есть вещество - запасной аккумулятор для ваших клеток - КРЕАТИН. Многие знаю его, как спортивную добавку, но не все так просто. Это строительный материал для наших энергетических систем. Действует на причину, а не симптоматически (как кофе). В исследованиях люди получали по 2 г креатина 2 раза в день. Форма моногидрат. Результаты через 3 месяца: когнитивные тесты - улучшение на 40% энергия и мотивация +60% качество сна улучшилось у 66 % испытуемых ВАЖНО: креатин задерживает воду в мышцах (за это его и любят спортсмены). Вес может увеличиться на 1-2 кг, это не жир, а вода.

Показания к применению: хроническая усталость после вирусов ухудшение мозговой деятельности снижение работоспособности мышечная слабость снижение концентрации

Заметный эффект через 6-8 недель. Как принимать: первые 2 недели: 3 г утром с водой 3-4 неделя: 2 г утром и 2 г в обед (вечером не принимать) при весе >70 кг 5 г в день. Норму воды выпивать обязательно! Вечером - прием магния. Не волшебная таблетка! Принимается для решения проблемы, которая обозначена (слабость при поствирусном синдроме, особенно после ковид). Если у вас анемия, гипотиреоз, дефицит В9, В12 и т.п - эти проблемы креатин не решит.