🔅Вера🔅Энергия на миллиард

Привет, мои дорогие. Я про вас не забыла. Наоборот. Я долго рефлектировала на тему, какой контент вам давать и чем поделиться. В инфо поле стало огромное количество экспертов и они все дают вам полезную и качественную информацию. Я же в свою очередь хочу давать вам больше и глубже. Ранее, я делилась с вами своими знаниями, которые мало кто давал. С течением времени нас стало слишком много. И я задумалась. А какую тему я могу вам давать из души и откровенно глубоко. Чем могу делиться, по настоящему ценным и значимым для вас. И вот тема пришла сама. Ниже я впервые на общее поле рассказываю честно свою историю и как это повлияло на меня. Я давно это прорабатываю и некоторые из вас мельком знакомы с этой историей. Теперь, я хочу отдать ее вам как инструмент на подумать. Сразу скажу, что эта тема актуальна не для всех. Это не просто про отношения с родителями. Это гораздо более болезненно и травматично. Предупреждаю, что если вы не имеете глубоко травматичного опыта с родителями, это не ваша история. Вы можете послушать ее и понять, что ваши родители на самом деле самые прекрасные люди на земле. Итак, голубой вдох, медленный выдох…

Просто удивительно прекрасный Краснодарский край

Мы ехали не подозревая, что нас ждет такой сюрприз. 😍

Мы побывали в зимней сказке в конце весны. Для жителей Москвы и Питера ничего удивительного, а мы были поражены снегом 😁

Привет, дорогие. Вся в делах и работе. После дня рождения стало посвободнее, делюсь с вами событиями☺️

Даже на работе, не забываю принять наши бады. Не знаю, как вас передать, но с начала употребления прошло больше 4 месяцев. Мое качество жизни значительно изменилось. Тело работает как нужно. Нет чувства усталости и выгорания. Хорошее настроение ежедневно. На стресс спокойная реакция и ресурс -решать, а не эмоционировать. Вернулось мое позитивное настроение, моя легкость и позитив. Хотя в жизни сейчас ю, как и у многих, есть определенные проблемы, есть причины впасть в депрессию. А зачем, чьи можно не делать. Если можно жить полной жизнью, испытывать полный спектр эмоций, чувствовать яркость и иметь возможность решать и действовать из ресурса. Со вчерашнего дня добавила прием нашего железа. То, что пила ранее, не давало нужного результата. Наблюдаю за состоянием дальше. ☺️

Пятница время замедления и расслабления. Не забывайте заботиться о себе и своем внутреннем ребенке. Я подготовила для вас 7 эффективных способов, которые помогут вам достичь приятного состояния. 1. Ванна с солью. Можно добавить на свое усмотрение и предпочтение аромамасла, лепестки цветов, пенные бомбочки, свечи и приятную музыку. 2. Начальный комплекс упражнений тай-чи. Особенность-медленные движения, не свойственные нам в обычной жизни. Мышцы работают, но при этом человек не чувствует напряжения и интенсивной нагрузки. Через это достигается расслабление, которое появляется в конце тренировки. Главный секрет-держать спину ровно, дышать спину ровно и позволить телу самому принимать нужные позы. 3. Самомассаж. Легко растянуть шею и плечи, сделав пару наклонов в разные стороны. А после можно сделать легкий самомассаж. Левой рукой слегка промять правое плечо и мышцы шеи. Тоже самое проделать с обратной стороной. Старайтесь массировать аккуратно. Если при этом возникают болевые ощущения, обратитесь к специалисту за консультацией. Это может быть симптомом серьезной проблемы. 4. Арт - терапия. Можно распечатать несколько раскрасок, или купить целую. Раскрашивание мелких деталей, позволит вам отвлечься от мыслей и проблем, помимо этого эта техника помогает развивать оба полушария. Также можно начать самостоятельно что-то рисовать на белом листе карандашом или ручкой. Это могут быть абстрактные фигуры, разные линии и легкие формы. Также можно нарисовать свою проблему и эмоцию, выпустив это на бумагу. 5. Дыхательные техники. Самая простая техника -«квадрат». Выглядит она следующим образом: глубокий вдох, задержка дыхания, глубокий выдох, задержка дыхания, глубокий вдох с вовлечением диафрагмы, задержка дыхания, глубокий выдох с тем чтобы задействовать диафрагму. Повторить 2, 3 раза. 6. Медитация. Любая на ваш выбор. Вариантов в Ютубе можно найти огромное количество. Важно уединиться, занять удобное положение и постараться расслабиться через дыхание. Закрыть глаза и сосредоточиться на звуках. 7. Легкая физическая активность. Напрягайте и расслабляйте поочередно несколько групп мышц. Например несколько раз выпрямить и сгорбить спину. Прянуть голову вниз по груди и после отклонить голову немного назад. Опустить и поднять несколько раз плечи и так далее. Если было полезно ставьте лайк, буду знать, что читаете и вам интересно 🙃

Доброе утречко ☺️

На этой неделе есть 2 места на работу с телом. В этом процессе вы принимаете участие пассивно. По сути всю работу провожу я сама. Что это дает? Успокоение, ощущение безопасности, расслабление в теле без медикаментов, ясность разума и чувство силы внутри. Да, эффект не на всегда. Но это точно поможет преодолеть трудные времена и после идти в решение задач более динамично и вовлеченно. Для кого эти сеансы? Для тех, кто не хочет тратить время и деньги на терапию. Кто не готов долго копать в глубину проблем и разбираться с ними. Кому нужна помощь и опора здесь и сейчас. Кто чувствует не хватку энергии и сил. Запись обязательна. В личку или комментариях 🙂