🗻عاشقان کوه و طبیعت🗻
•﷽• خوش آمدید♥️ تا زمانی که مردم برای بهبودِ حال یکدیگر احساس مسئولیت نکنند ، عدالت اجتماعی تحقق نمی‌یابد ! https://t.me/moghanloo1365 ارتباط با مدیر کانال
Mostrar más325
Suscriptores
-124 horas
-17 días
+630 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 ❤️❤️
ساقیان سرمست در کار آمدند
مستیان در کوی خمار آمدند
حلقه حلقه عاشقان و بیدلان
بر امید بوی دلدار آمدند
#مولانا | 18 | 1 | Loading... |
02 ♥️
#آرامـش یعنی
من باشم و دوستانـی
که #چایمان کنار هم یخ کند...
#صبح_همراهان _بخیر... | 59 | 1 | Loading... |
03 دوستان طبق هر سال ما ۱۴ و ۱۵ خرداد برنامه صعود به عروس قله های ایران سبلان رو داریم
دوستانی که میخوان تو این برنامه حضور پیدا کنن حتما حتما باید تو این دو هفته تو برنامه هامون شرکت کنن🍀 | 64 | 0 | Loading... |
04 نکته عکس رو پیدا کردین؟☺️ | 72 | 0 | Loading... |
05 سلام و درود خدمت دوستان عزیز
برنامه جمعه ۴ خرداد
قله واریش لیز و لیچه
سطح برنامه سبک
هماهنگی برنامه
@moghanloo1365 | 85 | 3 | Loading... |
06 دوس دارین یه شب تو این ارتفاع کمپ کنید؟😁 | 136 | 3 | Loading... |
07 «به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید
و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای
آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید.» | 67 | 1 | Loading... |
08 سه شنبه ۱ خرداد تمام خدمات توچال تعطیل می باشد | 210 | 2 | Loading... |
09 عجب موزیک‌های خاص و خفنی داره این سریال "افعی تهران"🥲❤️ | 84 | 0 | Loading... |
10 Media files | 84 | 2 | Loading... |
11 Media files | 83 | 2 | Loading... |
12 Media files | 83 | 2 | Loading... |
13 ✴️ ﻣﻦ به ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﻣﯽﮔﺮﺩﻡ ،
ﻟﺐ ﺑﺎﻣﯽ
ﺳﺮ ﮐﻮهی
ﺩﻝ ﺻﺤﺮﺍﯾﯽ
کہ ﺩﺭ ﺁﻧﺠﺎ ﻧﻔﺴﯽ ﺗﺎﺯﻩ کنم
ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ
ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺑﻠﻨﺪی ﺑﮑﺸﻢ
که ﺻﺪﺍﯾﻢ به ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﺳﺪ...
فریدون_مشیری | 103 | 2 | Loading... |
14 #طبیعت_گردی#دره__دربند_قاطرچی
دره دربند قاطرچی که به مهد تمدن انسان های ماقبل تاریخ است
طول این دره حدود ۱۵ کیلومتر و عرض آن نیز به ۵۰۰ متر میرسد | 98 | 1 | Loading... |
15 دیواره بیرونی قلعه بهستان | 91 | 0 | Loading... |
16 Media files | 98 | 0 | Loading... |
17 Media files | 82 | 0 | Loading... |
18 #گزارش_تصویری_ماهنشان_زنجان_اردیبهشت_1403 | 88 | 0 | Loading... |
19 😍 | 118 | 1 | Loading... |
20 خب خب خب
📣📣📣📣📣📣📣📣
سفر داریم چه سفری
کوله هاتون رو ببندین چادر و کیسه خواباتون رو داخلش بزارین
⭕️کجا میریم: زنجان⭕️
✅اونجا کجاها میریم : کوهای رنگی ماهنشان
دودکش جن
تخت سلیمان
روستاهای کمتر دیده شده زنجان
✅غذا چی بخوریم: غذاهای محلی زنجان انگشت پیچ
جیغیر بیغیر
خورش آلوچه با مرغ
✅شب کجا بخوابیم: بچه هایی که لوازم کمپ ندارن میتونن اقامتگاه بومگردی بگیرن
( کمپ هم میتونید کنید )
✅چه روزی: بامداد پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت
✅کی برمیگردیم: جمعه حدود ساعت ۱۹ تهران هستیم
✅با چی میریم: ماشين شخصي هر کسی هم که وسیله نداره بهم اطلاع بده که با بچه ها راهیتون کنم
✅هزینه برنامه چقدره: ۲۵۰ هزار تومان بابت هماهنگی، لیدر میراث و لیدر محلی
✅دنگ بنزین چقدره : ۲۵۰ بابت هر گردشگر
✅هزینه کلی برنامه : ۵۰۰ هزار تومان
درصورت نیاز به اقامتگاه و غذای محلی هزینه به عهده گردشگر میباشد
برنامه رو با کی هماهنگ کنم:
@moghanloo1365
@BSIMA | 149 | 6 | Loading... |
21 Media files | 131 | 0 | Loading... |
22 😱😱 | 124 | 1 | Loading... |
23 ⭕️ کتاب هواشناسی کوهستان
✅ محسن هاشم نژاد
👈 لینک مستقیم خرید از سایت
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://iran-shenasi.com/book/1380
🔺 نمایشگاه بین‌المللی کتاب
🔺مصلی امام خمینی،شبستان،راه روی۵، غرفه ۱۱۳، انتشارات ایران شناسی | 98 | 0 | Loading... |
24 *به جای رنگ کردن موهای سفید، پاهای خود را قوی نگه دارید*
مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آنها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آنها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم ... .
👇👇
👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند.
👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم.
این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند...
👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا، مهم ترین و مهمترین آنهاست.*
👣 اگر تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته می شود.
مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند که *معادل سن 20 تا 30 سال است.*
👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم.
👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است.
👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است.
پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند.
👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند.
بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.
استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهمترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند.
۷۰ درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود.
این را میدانی؟
وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند!
پا مرکز حرکت بدن است.
هر دو پا با هم شامل ۵۰ درصد از اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد از رگ های خونی و ۵۰ درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.
این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند.
تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
۳- پیری از پا به بالا شروع می شود.
با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند.
شکستگی در سالمندان به راحتی *باعث* یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود.
آیا می دانستید که ۱۵ درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن، جان خود را از دست خواهند داد ؟!!
قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.
حتی بعد از شصت سالگی.
اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است.
فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.
لطفا روزانه *حداقل 30 تا 40 دقیقه* پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. | 343 | 13 | Loading... |
25 🎬موزیک ویدیوی «مست عشق»
🎙با صدای علیرضا قربانی
📃شعر مولانا
🎵موسیقی حسام ناصری
👤کارگردان حسن فتحی
🖥تدوین کیومرث بیک زند | 115 | 2 | Loading... |
26 https://t.me/+RyJ1Ed_nU501MjI0 | 6 | 0 | Loading... |
27 #فیلمی_🫵 از سقوط بهمن در ارتفاع ۸۰۰۰ هزار متری آناپورنا در نزدیکی مسیر صعود کوهنوردان به این قله در ارتفاعات هیمالیای بلند و سرسخت...
A video of an avalanche falling at an altitude of 8,000 meters on Annapurna near the climbing route of climbers to this peak in the high and tough Himalayas... | 124 | 0 | Loading... |
28 ✴️ اولین ثروت کوهنورد سلامتیش است.
ثروتی غیر قابل اندازه گیری و
ارزش گذاری مادی که در قله ها
با سجده شکر و یاد خدا
حتمأ شکرانه اش را بجا میاورد. | 108 | 0 | Loading... |
29 باغِ اسرارآمیزِ سنگی سیرجان
باغ سنگی باغی است اسرارآمیز که شبیه به هیچ یک از باغ‌های دیگر نیست.
درختان کوتاه و بلند این باغ همگی خشک و بی بار، به صورت منظم و با فاصله از هم بدون ریشه در خاک قرار گرفته‌اند.
سنگ‌های بزرگ و کوچک در نظمی نامعین با سیم‌های ضخیم و طناب‌های بلند و محکم از شاخه‌های این درختان آویزان شده‌اند و میوه‌ی درختان را تداعی می‌کنند.
درویش خان این باغ را به یاد و به جای باغ واقعی از دست رفته‌اش ساخته بوده است.
در خصوص پیدایش این باغ گفته می‌شود که در سال ۱٣۴۰ هجری شمسی، درویش خان اسفندیار پور از کشاورزان و زمین‌داران منطقه، در جریان اصلاحات ارضی، مقدار زیادی از زمین‌های خود را از دست می‌دهد. او که از نعمت تکلم و شنیدن محروم بوده است، به نشانه اعتراض، درخت‌های خشک شده باغش را با سنگ‌ها تزئین می‌کند.
درویش خان تمام سال‌های عمر خود را برای ساخت این باغ سنگی صرف کرد و از تکنیک های ویژه‌ای استفاده نمود که اسرارش ناگفته در دل خاک رفتند. آویزان کردن هر سنگ و احداث هر یک از درختان که طی سال‌های متمادی به انجام رسید، برای شخص درویش خان از معنای خاصی برخوردار بوده است، که ما بی‌خبریم | 157 | 1 | Loading... |
30 سلام و درود خدمت همراهان عاشقان کوه و طبیعت
قصد داریم واسه تعطیلات خرداد پیمایش یکی از بکر ترین مسیرهای جنگلی سواد کوه رو برگزار کنیم
مسیر پیمایش: سواد کوه ییلاق گردنه سر به روستای گالش کلا
پیمایش مسیر: ۳۰ کیلومتر در طول ۲ روز
جاذبه های برنامه :
آبشار نمدارن
آبشار اسکلیم
پیمایش در جنگل های بکر هیرکانی
درجه سختی برنامه: سنگین همراه با کوله کشی
سرپرست برنامه: میثم مقانلو
آیدی تلگرام جهت هماهنگی
https://t.me/moghanloo1365 | 90 | 2 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
❤️❤️
ساقیان سرمست در کار آمدند
مستیان در کوی خمار آمدند
حلقه حلقه عاشقان و بیدلان
بر امید بوی دلدار آمدند
#مولانا
Photo unavailableShow in Telegram
♥️
#آرامـش یعنی
من باشم و دوستانـی
که #چایمان کنار هم یخ کند...
#صبح_همراهان _بخیر...
❤ 3
دوستان طبق هر سال ما ۱۴ و ۱۵ خرداد برنامه صعود به عروس قله های ایران سبلان رو داریم
دوستانی که میخوان تو این برنامه حضور پیدا کنن حتما حتما باید تو این دو هفته تو برنامه هامون شرکت کنن🍀
سلام و درود خدمت دوستان عزیز
برنامه جمعه ۴ خرداد
قله واریش لیز و لیچه
سطح برنامه سبک
هماهنگی برنامه
@moghanloo1365
Photo unavailableShow in Telegram
«به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید
و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای
آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید.»
❤ 1💯 1