Биохакинг по женски🧘‍♀️

SPF с лица не смываю, на после на лежу, загадаю только когда плаваю, но борьба с пигментом придется возобновлять с сентября 🤦🏻‍♀️🤣 Круговорот в природе 🤣 или как один месяц на море убивает усилия целого года , а денег сколько 🤣🤣🤣

Никогда не поздно 💯 мотивация начать строить саое тело прямо сейчас 🔥 возраст это ваша отговорка )

В инста выложила видео от Матвея, если кто-то захочет поддержать лайком, репостом и сохранением буду очень признательна 🙏 Никогда не прошу реакции на видео, но тут ребенок конечно хочет чтобы залетело 😁🫶 Заранее благодарю ❤️ ‼️ https://www.instagram.com/reel/C-FukS3scda/?igsh=Zmc3a282OTN1N215

Я очень много писала с блоге про #коллаген и все-равно постоянно получаю вопросы ? А надо ли пить? А это же говорят пустышка? А почему не куриный ? И еще миллион вопросов Вот лист из ответа Матвея, я думаю он взял эту мутацию от меня 🥲 но в меня отклик на коллаген шикарный ! Почему рыбные я пью? Еще сотый раз 😁 рыбный это более мелкие молекулы 1-3 тип, как раз 1 тип отвечает за соединительную ткань! Опушение органов, миопия. астигматизм, истончение волос .. все это в том числе коллаген! А лучше сдайте #генетика, тогда вопрос нужен мне или не нужен отпадет))) Сейчас пью или Эвалар или анагран, если есть средства то рекомендую Coral Club, он лучший 💯 но дорогой 🤣

В моем рационе нет водорослей 🤷‍♀️ Да плохо, я не ем морскую капусту, вакаме и тд Это конечно печалька и я думаю что надо бы покупать и вписать в свой рацион, но честно говоря проще 2 капсулы в день принимать ))) Комплекс с йодом 4 формы 🔥 Ну не в ЮВ Азии мы и нет в нашей культуре ежедневного использования водорослей в пищу🥲 нет привычки такой, а надо ли ее формировать? Если есть бад?)) В wertera отличные гели пищевые из ламинарии, но настолько неудобно их покупать и принимать🤦🏻‍♀️ У меня не прижились, хотя классная продукция 💯 наверное осенью сделаю еще одну попытку )

Я думаю арбуз и Фета вкусно) Рецепт оригинальной, для извращенцев 🤣🤣надо пробовать Ингредиенты: •Арбуз • Фета •Оливковое масло •Фисташки •Мята •Гранат • Щепотка соли • Малиновый бальзамический #рецепт

Друзья, если вы читаете посты. Тыкайте на реакции🙏 Если не читаете отпишитесь ‼️ зачем тут балласт ? 🚀🚀🚀🚀🚀

Лечить Кандиду антибиотиками или флюконазолом бесполезно 💯 Также лечить кандиду только пробиотиками ( вижу такие варианты) для многих тоже бесполезно, особенно если есть СИБР, пробиотики будут его усугублять. Я вижу эффект от противогрибковых натуральных препаратов ( серебро, экстракт черного тмина) и желательно одновременно с сорбентом 🔥 Я принимаю цеолит #кандида

Некоторых людей очень любят грибы 🍄😜 Я однозначно отношусь к их числу Как правило это люди с низкой кислотностью желудка и проблемным желчным ( загибы, дискинезия и тд) все очень просто кислота и желчь это естественные санаторы жкт, именно они создают барьер от патогенов 6️⃣кислота желудка 2️⃣желчь добивает тех кто прошел 6️⃣❗️ Кандида это условный патоген, он опасен когда разрастается сверх нормы . Конечно микробиологи поо Кандиду рассказывают много ужасов, различные онкопротективные штамы и тд но это исключения … В основном Кандида сидит тихо если ее не кормить сахаром и иметь норм работу жкт в целом 💯 Страдают ВСЕ, не только женщины У мужчин нет молочницы, но есть часто перхоть,шелущения и язвы за ушами, кожные болезни… Если имеется такая проблема, то конечно надо заниматься желчеоттоком, кислотностью на постоянной основе, обязательно проходить раз в год паразитарные курсы, осень отличное время. Глисты сильно смешают баланс микробиома в сторону патогенной флоры и грибы растут очень активно. Да и продукты грибкового роста ( кефир) и те которые содержат дрожжи я однозначно избегаю❌❌ Такой бал завтрак сегодня ( голубца с индейкой) + салат из сырой свёкла и кофе с персиками🍑😃 #кандида #еда

Тазики с маминой дачи, сами понимаете, что ни о каком 2 фрукта несладких в день речи не идет🤣 Грешу мороженым и даде творог ела 3 раза за месяц) Мой режим питания ждёт меня дома, а пока я очень довольна тем, что взяла в отпуск Candi Complex Кандида моя под присмотром 🤣 Отеков прыщей молочница написания верхнего века не наблюдаю) Классный комплекс, пока аналогов на нашем рынке не видела с каприлатом 🔥 #кандида

Никто не бегает👀😜 Больше тут про бег не пишу🤣

Сварила гороховый использую рекомендации из threads, замачивала на ночь https://t.me/natabiohack/3505 За 20 минут развалился в труху, блендер не потребовался ))) Век живи, век учись💯

🔠🔠🔠 FOREST..RUN… ЗАЧЕМ Я БЕГАЮ? Я просто люблю бегать!!😂 Для людей за 40 это однозначно anti-age терапия!! Тренирует сердечно-сосудистую систему Тренирует дыхательную Систему Самый лучших и естественный ДЕТОКС Тренирует опорно-двигательный аппарат Активирует лимфоток ⚠️Активирует мозговую мозговую деятельность Относительно этого пункта я начала прокапчивать во время бега свои психологические настройки и формировать новые нейронные связи примерно год назад !! Это очень круто работаем !!! В принципе можно делать на фоне любой физ активности , но в зале у меня пока не получается, возможно музыка отвлекает, возможно мое тело не настолько свободно как во время бега! ❗️дофамин и норадреналин: два нейромедиатора, содержание которых увеличивается при физической активности Именно благодаря этому у людей, занимающихся спортом, повышается настроение ⚠️Все что сказано выше относится к бегу в парке и никак не на беговой дорожке! Что надо, чтобы бегом не убивать а созидать своё тело! • Бегайте на природе среди растений (парк например) • Бежать надо против часовой стрелки 💯😂 • Обувь !!! Обязательно профессиональная! • Техника важно!! • Дыхание важно( на три шага, вдох носом выдох ртом) • Адекватный для вас темп • Бег спокойный, продолжительностью минимум 40 мин Ставьте плюсик, если бегаете? Проверим сколько нас тут?

Плавала сегодня свою дистанцию вдоль набережной в дождь☔️ Такой кайф! Вода теплейшая, в море никого, когда еще поплаваешь совсем один 🤣😝

Вчера попала на эфир в инсте с известным в инсте эндокринологом ( терпеть не не могу🤣) которая топит за то что возрастные женщины должны быть жирными, такими как она что их гормоны в менопаузу были в норме)) опять выдала что невозможно закончить школу и выйти на пенсию в одном платье 🤣 невозможно для нее это точно ))) Я к этому стремлюсь если что)) пока в свадебное платье ( замуж вышла в 21 год) влезаю легко, мышц стало 💯больше. С пенсией поглядим 🤣

Продолжаю бегать 🏃‍♀️ Планы были совсем другие)) думала с жару не смогу бегать а буду заниматься с резинками , так как цель ноги🦵но что-тт пошло нр так🤣🤣 ни с резинками ни с роллом не занимаюсь, вроде как надо, но не хочу. В итоге только бег, плавание с ластами и ходьба Какая у вас физ активность летом?

Я уже отвыкла от длинных волос и сейчас понимаю что они мне мешают спасать, а еще ж наверное до 15 декабря … если решусь на год без стрижки🤣 классное решение, буду пробовать )

🔤Может кому-то-интересно ?🫶

Внимание! Хиджама в СПб! У вас есть уникальная возможность сделать хиджаму у практикующего мастера Натальи Сарыкиной. Наталья давно практикует, знает все нюансы хиджамы. Хиджама – это каппилярное кровопускание. Не имеет ничего общего с венозным и артериальным. Глубоко резать просто нельзя, иначе эффект Хиджамы теряется. • Кровь, которая выходит из поверхности кожи – это мертвые клетки, токсины, патогены, яды и т.д. Один из плюсов Хиджамы в том, что сколько выйдет крови решает ваш организм. Еще писала здесь и здесь. Когда помогает хиджама: 👉обновление и активизация работы всех органов и тканей, улучшается лимфо и кровообращение, укрепляется иммунитет, восстанавливаются жизненные силы. 👉 увеличивает активность потовых и сальных желез, открывает поры, помогает при проблемной коже. 👉 улучшает кровообращение в мышцах, суставах, снимает спазмы, уменьшает боли при ревматоидном артрите. Улучшает работу мышц и повышает их производительность. 👉Активирует работу клеток печени и поджелудочной железы и улучшает их деятельность.⠀ 👉положительно влияет на сердечно-сосудистую систему (высокое давление, атеросклероз). 👉облегчение головной боли. Места ограничены, поэтому поторопитесь занять свое место. Свободные окна 29.07: 10:00 11:30 13:00 14:30 Стоимость процедуры – 4000 р. Для брони необходимо внести предоплату 700 р. Адрес проведения процедуры: КоворкингFABRIK, ул. Подвойского 26 корпус 3. Для записи пишите Апранич Екатерине +79117971107 (вотс ап, телеграм) #хиджама