Cross.Expert - кроссфит тренировки

Девушки бывают разные... 😉

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉 Зарядка (physical jerks) Задача 👉 закончить задание за минимальное время Количество раундов 👉5️⃣ Задание: ✅Отжимания от пола - 20 ✅Гиперекстензия с гирей 6 кг - 15 раз ✅Берпи - 10 раз ✅Выбросы с гантелями по 6 кг - 15 раз ✅Воздушные приседания - 20 раз Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке

Для спортивной семьи нет преград 😁 Ловите немного летнего вайба.

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻 Великолепная Мэри (Beautiful Mary) Задача 👉🏻 закончить задание за минимальное время Количество раундов 👉🏻 5️⃣ Задание: ✅10 отжиманий ✅20 выпадов (по 10 на каждую ногу) ✅30 сит-ап пресса ✅40 воздушных приседаний Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке

Вот, что значит настоящая любовь... к кроссфиту😁 Эти молодожёны заслуживают ваших огоньков 🔥 Cross.Expert👌 #кроссфит #зож #тренировки

150 кг. на грудь в стойку Всем привет, меня зовут Паша🤝 Я занимаюсь кроссфитом, но большего всего люблю силовые тренировки На своём канале я рассказываю про: ⁃ питание ⁃ рост мышц ⁃ силу ⁃ тяжелую атлетику Подпишись, если тоже любишь поднимать 💪 ⬇️ https://t.me/+MCy6OSe-QclhNjUy

Ребята, часто в комментариях спрашиваете, чем заменить греблю, велобайк и т.д. Держите и сохраняйте в закрепе полезную табличку. Cross.Expert👌 #кроссфит #зож #тренировки

Дарим наш мерч с автографом Легенды 🔝 Что может быть лучше, чем крутая спортивная форма с автографом Ли Приста? Только то, что ее можно выиграть, выполнив простые условия конкурса на нашем YouTube-канале Для участия вам необходимо: ✔️подписаться на наш YouTube-канал Oxy Team ✔️нажать на колокольчик ✔️поставить лайк под первой частью фильма ✔️оставить комментарий под первой частью фильма *Авторы самых популярных комментариев получат призы Считаем, что такую возможность нельзя упустить! Вас ждут приятное времяпровождения за просмотром фильма, азарт и возможность стать обладателем уникального приза 🔥 Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @Oxytropin_official @oxypharma_rus ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️TikTok ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы ▪️Анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

📌#WOD Тренировка дня🏋️ Название 👉🏻Катрина (Katrina) Задача 👉🏻 постараться уложиться с выполнением заданных упражнений в 2 минуты или хотя бы выполнить максимальное количество повторов из указанных. Задание: 0:00-2:00 ✅21 гоблет-приседание с гирей ✅17 толчковых швунгов гири 2:00-4:00 ✅21 прыжок на тумбу ✅17 взятий медбола на грудь 4:00-6:00 ✅21 бросок мяча в цель ✅17 ситапов И так далее по кругу (можно повторить 2-4 круга, ориентируясь на самочувствие) Если атлет закончил нужное количество повторений быстрее, чем за 2 минуты, он должен отдыхать до конца интервала. Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить его с результатами других атлетов можно по ссылке.

С юмором о серьёзных вещах: побочные эффекты от бездумного употребления ААС. #кроссфит #зож #тренировки