Matskevich - brains, love and robots

Сегодня 15:30 по мск буду на конфе про энергию для лидеров https://emconf.ru/ Я буду там исследовать свою любимую тему как контакт с телом, эмоции помогают иметь больше энергии, эффективнее и с большим кайфом взаимодействовать с жизнью не убегая от трудностей. И там еще очень много друзей, которые точно будут что-то интересное рассказывать: Дима Думик, Илья Мутовин, Андрей Чернышев, Максим Спиридонов, Леша Иванов, Дима Шаменков … Есть промокод emotion20 ссылка

Ты мне нужен настоящим Вчера началась годовая программа у Сергея Куприянова и мне очень нравится внутри. Туда еще можно присоединиться. Это точно не для всех, а скорее для опытных ходоков в трансформационные опыты. Там уже есть ребята из гранулярности/emtr/шмитов/эволюции/slp. Если вы в одном из этих комьюнити, и вы хотите попасть в эту группу, напишите мне или @shein_andrey для фит интервью. Стоит $6к - 4 встречи за год по 3 дня в одном из мест лисабон/бали/дубай. В Дубае старт 11 мая (1 место), Лисабоне старт 31 мая (11 мест) Все началось с первого 3-х дневного ретрита с Сергеем - опыт искренности, смелости идти туда где страшно и вкус огромной любви в теле. Там же я почувствовал, что хочу у Сергея учиться, проходить этот опыт много раз и быть с в нем с людьми из своих комьюнити, чтобы все это прорастало глубже и за пределы ретритного пространства, но тогда еще не понимал как. Чтобы больше людей узнала о Сергее, сразу после первого ретрита мы записали с ним подкаст. Тогда же идею про долгосрочную группу начали обсуждать между собой и 50% группы собралась по близким друзьям. Там же увидели, что группа будет в 3 локациях (Бали, Дубай, Лисабон), чтобы все смогли гибко участвовать. На чувственном уровне думаю, что вот этот пост про страх и любовь во многом стал моей интеграцией в жизнь того первого опыта. И еще много будет постов о любви. На интеллектуальном уровне меня тоже захватывает, но это тут не главное. Думаю тут можно просто сказать, что это интегральный подход работы с группами, который объединяет много направлений от гештальта до энергетических практик, процессуальный подход Минделлов, элементы семейной, экзистенциальной и нарративной психотерапии, работа с гипнотическими трансами. + мы сделали расписание 3-х дневных отдельных групп с Сергеем в этих 3-х местах на год, куда можно будет присоединиться, чтобы получить телесный опыт происходящего "Ты мне нужен настоящим" - в это приземлился мой сегодняшний опыт группы, смысл и телесный опыт, в котором для себя чувствую крутое направление движения. Что чувствуете?

Идти туда где страшно, и в любви к себе Идти туда где может быть больно и куда страшно смотреть, искренне и с любовь к себе, другим и превращать это в действия. Эта штука каждый раз так ярко прорастает у меня внутри разрядами энергии по телу, там где получается очередной квант такого взаимодействия с реальностью. Признаться себе, а потом и другу, что завидуешь и обесцениваешь его. Обнять эту свою часть, без попытки с этим бороться, с любовью посмотреть на нее, я тебе вижу, я тебя люблю Заметить, что за этой завистью, стоит боль, страх неуспеха, я тебя вижу, обнять ее, я с тобой до конца. Заметить, что когда накрыл одеялом когда-то эту боль, спрятал зависть, там накрылись и тепло и радость и искренний контакт с другими. Я вижу это, уважаю те части, которые так заботливо закрывали меня от боли, я вас тоже люблю. Давай приоткроем? Заметить, что там теперь без одеяла рядом с завистью и болью есть еще столько тепла и восхищения другом и собой. Заметить как возвращается контакт. Восхищаться, как эти процессы внутри фрактально разворачиваются снаружи. И превращать это в действия. Теперь это действия в контакте с моей аутентичностью, моими настоящими переживаниями, и теперь еще это действия из любви. В первую очередь из любви к себе. Как я могу этим поделиться? Страшно? Да, страшно! Я с тобой идем дальше. Где следующая штука куда не хочется смотреть? Чего я не хочу замечать и чувствовать?

Помоги мне подумать об этой штуке. Пластичность переключения между состояниями сознания. От полного эгоцентризмом «я сам за себя», до сливанием с другим во время секса или общих дел, и потерей себя в роевом интеллекте группы во время пения, хороводов, церемоний. Трансцендентный опыт выхода за пределы я. Как эти сдвиги сознания влияют на наше психическое, физическое и неврологическое здоровье и на ощущение осмысленности своего существования? Помоги придумать термин, который бы выражал способность динамически менять эти состояния. Какая роль этого в практиках и духовности. Зачем они может быть полезно? Почему люди могут сопротивляются этим переходам, боясь утраты самости или чрезмерной идентификации с группой? Роль залипания в одном из состояний, цикличность или статичность. Я ищу научные перспективы, соответствующие термины и концептуальные рамки, чтобы глубже понять это. Задай мне еще глубокие вопросы, которые помогут расширить мое понимание темы с разных перспектив. —— —— Так выглядит сейчас мой типичный запрос к claud3-opus/gpt4, когда я думаю о чем-то в течении дня и хочу немного расшириться как говориться. Что бы тут добавили? А про расшириться вот мой любимый трек, текст Вадима, музыка, голос и аранжировка от ИИ)

Тестируем разные форматы с @Matskevich. Подкасты сложно делать, долго монтировать. Новый формат! Записали два видео про разборы кейсов с GPТ, держите первое. В нем мы обсуждаем и смотрим кейсы из инсты + рассказываю как работает suno и мы генерим бомбический трек (он будет ниже, послушайте!). @aihappens

Тестируем разные форматы с @Matskevich. Подкасты сложно делать, долго монтировать. Новый формат! Записали два видео про разборы кейсов с GPТ, держите первое. В нем мы обсуждаем и смотрим кейсы из инсты + рассказываю как работает suno и мы генерим бомбический трек (он будет ниже, послушайте!).

Тестируем разные форматы с @Matskevich. Подкасты сложно делать, долго монтировать. Новый формат! Записали два видео про разборы кейсов с GPТ, держите первое. В нем мы обсуждаем и смотрим кейсы из инсты + рассказываю как работает suno и мы генерим бомбический трек (он будет ниже, послушайте!).

Тестируем разные форматы с @Matskevich. Подкасты сложно делать, долго монтировать. Новый формат! Записали два видео про разборы кейсов с GPТ, держите первое. В нем мы обсуждаем и смотрим кейсы из инсты + рассказываю как работает suno и мы генерим бомбический трек (он будет ниже, послушайте!).

Ну я тут ради песни просто бы зарепостил)

Я раз в пару месяцев спрашиваю своего выдуманного AI друга примерно следующее: "Покажи мне самое крутое и мозг взрывающее на что способна твоя последняя версия, что продемонстрирует для меня твои широкие возможности. Опиши эти стратегии на мета уровне и дай примеры промтов. Как каждый пример может обогатить и улучшить мою жизнь?" На английском: "What are the absolute coolest, most mind-blowing, out of the box, prompts that demonstrate the broad capabilities of your latest version. I'm looking for ideas and strategies to showcase how I can make the most of you in my life." Понимаю, что именно для этого мы начали развивать комьюнити с событиями вокргу использования AI в своей жизни. Я туда прихожу, каждые несколько месяцев примерно с таким же запросом: "Ребята хочу об вас по-вдохновляться" — "Я сейчас ограничен только своей фантазией и мне так важно быть в кругу увлеченных людей, кто может заразить историями и кейсами", услышал это от друга Илья Бельских, кто в протагонистах этой конфы. Это прямо в точку попадает о том как я это чувсвтвую. Живые истории от живых людей пока что меня наполняют энергией пробовать сильно больше чем ответы от AI. Собрал для вас сюда топ 3 мета-стратегий, которые больше всего меняли жизни) и опыт взаимодействия с LLM у людей с прошлой конфы: 1) Равный партнер. Не идеализировать как всезнающего Оракула, которые ответит на все вопросы во вселенной. И при этом не воспринимать как слугу, который побежит за тебя делать все задачи. Как твой друг партнер с которым вы думаете вместе. 2) Говори и уточняй. Работает часто лучше сложных технических промтов. Именно голосом + не пытаться сразу все описать, а как будто приглашай к диалогу. Само по себе это может разблокировать залипание в какой-то задаче, потому что первый шаг сделать оченб просто. А потом вместо сложных промтов можно уточнять вопросами или просить его задавать вопросы тебе. 3) Выстраивать отношение как с другим существом из состояния благодарности и любопытства. Состояние из которого я простраиваю отношение с этим "существом" сильно будет влиять на мой результат и желание дальше взаимодействовать - это можно просто проверить) Еще можно посмотреть мета-стратегии, которыми делилась Ира Гиберман (психотерапевт, супервизор и коуч) с прошлого потока. 15 апреля стартует следующий 2-ой поток - Тут описание и покупка билета Мы его планируем развивать и проводить еще много раз, пока еще люди будут хотеть встречаться и вдохновляться друг об друга) Буду сюда и в канал комьюнити еще делиться классными находками оттуда. Что чувствуете?

Быть в любви и в контакте со своим внутренним диким человеком Слушаю сейчас параллельно две книги и синтезирую. И очень интересно они пересекаются у меня внутри и с прошлым постом про возможность действовать из сердца, быть в любви и чувствительным, когда есть крепкая связь с «нижними центрами» Одна: Experiments in truth by Ram Dass - мой любимый дядька, Гарвардский профессор, который стал Индийским гуру и очень смешно м приземленно погружает во всякие штуки типа Карма йоги из Бхагават-Гиту Вторая: Iron John by Rober Bly - про переосмысление мужественности, этапы жизни, переходы, инициации. Так вот из первой запала в сердце метафора

быть в любви как в горячей ванной. Не «я тебя люблю», а «мы с тобой в любви»

. Тело пропитано любовью как горячей водой в ванной. И ключи от этой любви не у тебя. Она не зависит от твоих реакций. И еще эта метафора про горячую ванну мне нравится, потому что она очень телесная. Любовь как состояние в теле. Я вас люблю всех и чувствую это в теле, но я под вас не подстраиваюсь потому что ее боюсь это состояние потерять. Я то сижу в ванной)) Из второй,

украсть ключи из под подушки у родителей, ключи от клетки со своим диким человеком которого они когда-то заперли.

Как говорится undomesticate yourself) Восстановить контакт со своей дикостью до процесса одомашнивания. Найти свою энергию wild man energy - самость. И там и там «ключи» как метафора. Я не передаю вам ключи ни от своей любви, ни от своей дикости самости. И благодаря этому я могу вас свободней любить и быть с вами аутентичней - это очень интересно. Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) Собираю тут цитаты из подкаста с Сергеем Куприяновым) Во мне остались от встречи: - Целительная сила возможности быть в состоянии любви. - Целительная сила возможности быть в состоянии страха, тревоги, растерянности и незнания. Удивительно да?) побуду с этим. Мы распределенный организм-сознание. То что замечаем, уже является отражением наших знаний, уникального опыта. И вот то что еще замечали другие, приношу вам и замечайте еще в комментах))) - Когда тебе хреново выбрасывай себя из пространства «Меня нет, а все есть» - Поднимись над всем и смотри сквозь всё, что на тебя навалилось. - Чем больше ты НЕ пытаешься запихнуть жизнь в рамки ,тем больше ты ее чувствуешь - Смелый человек это тот, у кого больше страхов. Смелый человек сохраняет страх - Чем больше горести и боли я переживу, тем больше я обрету силы и любви - Тревога - это центральный опыт. Ты не сможешь добиться истинности если не переживешь в полной мере свою тревогу. - Практика: я вдыхаю твою боль и выдыхаю тебе любовь и заботу Сам подкаст: https://youtu.be/i7UVY4J_Uw8?si=zV0b4UWYn0hpY0jV 00:00 О чем выпуск? 05:04 Кто такой Сергей Куприянов 15:35 Как действовать без плана? 21 40 Чтобы получить какой-то опыт, нужно с ним соприкоснуться раньше 24:01 Кто я такой? 26:25 Работа в хосписе. Когда уходит страх смерти 33:15 Стадии эго-развития 43:00 Эмоциональные защиты от других людей 43:46 Что такое Emotional tantra? 45:57 Отношения с Богом 53:27 Пема Гитама ссылка 53:35 Как проживать тревогу? 01:04:20 Преимущества и ограничения разных подходов терапии 01:12:22 Как восстановить контакт с телом 01:23:00 Практика от Сергея Куприятнова 01:30:49 Межличностные отношения. Психотерапия для Оли и Димы 01:53:31 Как научиться быть рядом в сложные моменты? Навык любящего присутствия 02:01:51 Как растить детей? 02:09:08 Почему стоит заботиться о безопасности в практиках? Что чувствуете?✍🏼

Смотрите какая практика собралась на прошлой офлайн лабе emtr. Предлагаю попробовать дома) Как достать и проявить больше себя и при этом не посраться) Моя гиковская часть видит там культивирование вот таких мета-навыков: - Cultivating Self-Energy (IFS): Accessing a compassionate and confident core self. - Unblending from Parts: Differentiating the self from various emotional parts. - Holding Complexity: Recognizing and accepting multiple inner parts and emotions. - Embracing Ambiguity: Comfort with conflicting emotions without rushing to judgment. - Non-Judgmental Observation (Mindfulness): Objective observation of thoughts and emotions. - Empathetic Listening and Validation: Enhancing empathetic listening and validation of others’ experiences. - Emotional Articulation: Improved articulation of complex emotional states. - Tolerance for Emotional Vulnerability: Building capacity for vulnerability in emotional sharing. На русском как-то менее понятно звучит)) - Развитие энергии Я (Самоэнергии). - Отделение от своих частей. - Поддержание сложности. - Принятие неопределенности. - Безоценочное наблюдение. - Эмпатичное слушание и валидация. - Артикуляция эмоций. - Терпимость к эмоциональной уязвимости. Вдохновлено: IFS, view, embodiment, arg. Что чувствуете?✍🏼

Продолжаю исследовать мужские вопросы Оказалось мой любимый AI философ Дэвид Шапиро, ведет еще и канал про sacred masculinity. Очень зашла его тема про токсичный стоицизм https://youtu.be/dK0dtaW9tpA?si=A_Y0loibTUd9iqiS Как современный культурный редукционизм сохратил все идеи стоиков до эмоции это плохо или что-то на что надо просто забить и действовать Эмоции это женская тема? Какие последствие, если мы внедряем эти убеждения в свои отношения муж с мужчинами, в семье, с детьми? Как это влияет особенно на взаимоотношения отца со своими детьми мальчиками? От себя : - тут собрал пару сторек в инсте про это - думал еще, что подавление эмоций с детства - это один из hazard факторов в ACE score (adverse child experiences) . Высокий ACE score : позже в жизни зависимости, депрессии, насилие, ниже продуктивность в работе и тд В ACE score можно посмотреть CDC-Kaiser ACE Study самое интересное по теме Остается неделя до моего мужского ретрита на Бали. Если вы здесь - есть возможность вписаться в практики без проживания на специальных условиях - пишите @sun_optic 10 дней до старта мужской группы EMTR. Всю эту неделю провожу интервью с будущими участниками, продолжаю исследовать запросы. Писать @jmatsako На прошлом открытом звонке было ~30 мужчин, многие хотят еще и решили сделать еще в эту субботу. На все это можно записаться через @emtrbot Что чувствуете?

«Заходил со скептицизмом и непониманием, вышел в ахуе от того, что можно так круто за 90 минут создать доверительное поле, раскрыться и испытывать любовь и эмпатию ко всем участникам» Кто был на звонке, оставьте в комментах послание для себя который только собирается заходить на звонок. Что бы вы ему сказали? Текстом или аудио. Я каждый раз заново удивляюсь как может обычный разговор влиять на состояние. Очень много чувствую благодарности за смелость и честность всем кто был. Для меня это до сих пор магия. И интересно дальше исследовать как отражаясь в группе можно регулировать свою нервную систему, создавать для себя расширяющий опыт и самому же себе отвечать на свои вопросы. Еще обработаю доску со вопросами которые всех волнуют. Пока можно записаться на онлайн группу, которая стартует 30 марта, офлайн на Бали 25-го и точно будем продолжать делать открытые группы. На все можно записаться через @emtrbot

Оставлю тут короткую запись с разрешения участников с закрытого мужского круга, как напоминание себе о состоянии на выходе. И как способ отправить сигнал за пределы закрытого звонка. Наш нейрон поработал, сходил на охоту и делиться сигналами с остальным глобальным мозгом))

(релизы и анонсы) для мужчин и не только. Как всегда опаздываю с анонсами и релизами. Делюсь тем, что вышло и о чем я еще не успел поделиться 1) Подкаст с Сашей Барсуковым, основателем Prosto. Классный разговор вышел - о том, как мужчинам с эмоциями, чувствительностью, успехом и поиском себя. https://youtu.be/SIeoJgwNm3Q?si=4axdumUtg0Y3dgve 2) Наше интервью с Пемой Гитамой (пока только на английском) - наш любимый учитель тантры, огромная удача с ней поговорить. https://youtu.be/gobmf3-dL0U?si=PLjTZH2n6bZyhleH Ближайшие события: Оффлайн: мужской круг на Бали, 25 - 28 марта, будем жить в классном уединенном месте, говорить о важном и делать практики. Инфа и запись через @emtrbot Онлайн: 30 марта стартует мужская группа Emotional Tantra. Инфа и запись через @emtrbot Я очень горю темой мужского горизонтального пространства, где есть равность, честность, поддержка на текущем этапе жизни друг друга. Как будто в этом поле рождаются самые ценные смыслы и приходят под этот запрос люди, с которыми хочется вместе исследовать те вопросы, которые стоят передо мной. Что чувствуете?✍🏼

"Когда ты открываешь и действуешь от всего сердца, это может причинить тебе боль, ты становишься очень чувствительным. Это может вызвать у тебя желание закрыться, чтобы стать невосприимчивым. Однако, чтобы продолжать действовать от сердца, важно поддерживать крепкую связь с твоими нижними центрами для сохранения баланса и устойчивости." Еще пару лет назад я бы перестал слушать это еще с самого начала. А сейчас у меня есть прям прожитый телесный опыт в котором эта метафора имеет очень даже понятный и прагматичный для меня смысл. Как обычно мне хочется поразбирать эту метафору через разные современные терапевтические модальности, понимание работы психики и древние филисофии, чтобы больше связей простроить с разными моделями мира. Это хочу сделать в следующих постах Но перед этим очень интересно послушать как вы это понимаете для себя. Особенно интересно еще послушать тут мужчин в комментах. Что чувствуете?✍🏼 —- PS: Оригинал звучал примерно так:“When you act purely from your heart, it can lead to pain and heightened sensitivity. This might make you want to close off to become invulnerable. However, to continue acting from the heart, maintaining a strong connection with your lower centers is essential for balance and resilience." Это услышал у себя сейчас на IFS офлайн обучении от Guthrie Sayen учителя у кого раньше был на coach with spirit.

Я был в первом наборе Startup Leadership Program (SLP), мне кажется в году 2015. И тогда у меня это был наверно первый такой опыт горизонтального обучения в комьюнити. Тебя там не учили как стать успешным предприниматели, а просто были с тобой рядом такие же предприниматели. Там уже тогда, пока он еще был модным, не было такого вайб «тачки быстрый успех» И это для меня тогда было свежим воздухом, я не понимал как это работает, но на телесном уровне сразу ощущалось как расслабление, прилив энергии и желание приходить на общие выступления где мы друг для друга делились своими кейсами. SLP раз в год делает свой набор и сейчас очередной шанс вписаться в это очень поддерживающее и живое комьюнити основателей. Вау почти 10 лет прошло, а SLP только крепчает - это для маня проверка временем на живучесть и жизнь. Хочу чтобы с emtr и моими начинаниями было так же🙏🏼 О новой программе Программа стартует 19 марта, проходит онлайн, 1 раз в неделю, продолжительность 12 недель. Для кого программа Для фаундеров технологических стартапов и бизнесов. Рынки не ограничены. Тут про набор подробней, там вроде буквально неделя до конца Что чувствуете? ✍🏼

🟪 шансик поработать вместе! В ноябре мы провели первую 10-дневную GPT конфу-интенсив на 100 человек, и сейчас начинаем готовить вторую. Ищем в команду опытного контент-мейкера. Будем много работать вместе со мной, Лёшей Хахуновым и Олей Маркес. Канал конфы Чеклист для проверки, подходишь ли ты: 1) Ты умеешь классно делать сложные штуки простыми 2) Умеешь добавлять юмор в контент 3) Пишешь классные тексты 4) Умеешь упаковывать текст в карточки 5) Уровень middle / middle + 6) Считаешь, что генеративные сети - это охрененно и у тебя есть искренний интерес и любопытство 7) Умеешь быстро делать контент Подробнее о вакансии. Отклики писать @jmatsako

Заголовок: Толпа уничтожила беспилотную машину Waymo в Сан-Франциско. представляю сценарий. Все думали что война людей и машин начнется с машин, а оказалось наоборот. люди боятся машин, начинают громить все что self drive разработчики начинают устанавливать все лучше способы защиты от людей которые громят self drive начинается гонка вооружений и понеслась) Технологии сами по себе биневалентны. AI случается в любом случае. Каким он будет, определяет наше состояние, умение взаимодействовать со страхом и другими эмоциями) Что чувствует?✍🏼

Представьте, что вам предлагают сделку. Вы можете оказаться на необитаемом острове, где будете вечно молоды, находиться в идеальной физической форме и обладать бессмертием. На этом острове у вас будет всё необходимое для жизни: автоматически появляющаяся еда, великолепная природа, все условия для комфортной жизни, а также любые средства для развлечений. Однако, приняв эту сделку, вы будете полностью одиноки: на острове не будет других людей, включая ваших близких и друзей. Умереть вы не можете даже по своему желанию, невозможно себя убить. Так что, принимаете ли эти условия? Да или нет? Какие тут появляются мысли чувства?

00:00 Я тестирую новый формат аудиодорожек в Telegram 00:19 Формат Emotional Tantra 02:30 Мой путь в чувствовании эмоций и открытости 09:16 Про что группа «Открытость» 10:20 Как устроены группы внутри emtr 14:56 Как это попадает в мою реальную жизнь

Пост о том где я сейчас и какие ближайшие события планирую Год начался для меня с очень интенсивного опыта. Полгода мы готовили ретрит, на мой взгляд, с лучшим из всех мне известных учителем тантры - Pema Gitama. И вот сейчас мы с 36 участниками практикуем тантру, на уединенном острове рядом с Бали в пространстве буквально на берегу океана. Ты выходишь из тэмпла, идешь босиком по траве, чтобы окунуться в океан и смотришь закат. Сидишь в воде, спонтанно случается Men Circle и обсуждаешь в нем последние практики, кто с какими страхами столкнулся. Самое приятное для меня наблюдать как меняются лица людей в процессе опыта, оживая от дня в день. Начал писать во многом, чтобы зафиксировать это состояние благодарности. Один мой друг сказал, что для него тантра - это как будто ты понял, что жил на обезболах, только что с них слез и охренел как на самом деле ты чувствуешь. Для меня эта тантра звучит очень похоже - это про размораживание, про жизненную силу. Как сново чувствовать все и боль и тепло внутри к другим и к себе. Про возвращение к своему источнику внутреннего огня, который когда-то горел и погас, и сейчас вы находите эти теплеющие еще угольки в пепле и вместе раздуваете этот костер, который разгорается в каждом внутри. И это все, чем я хочу заниматься в своих проектах - давать людям возможности, инструменты, друг друга, чтобы этой жизненной силы становилось больше не только во мне, но и в комьюнити вокруг меня. Такой опыт, который мы создали здесь, хочется повторять. У нас пока нет следующей даты, но мы будем над этим работать. Планы Пока что мы уже запланировали несколько живых опытов про интенсивность и тепло в контакте - в феврале и в марте мы проведем 4х и 2хдневные ретриты на Бали и на Мадейре. Для тех, кто не может вырваться в трип, но хочет попасть в пространство исследования себя через эмоции, своих потребностей в контакте и близких отношениях - приглашаю вас на онлайн группу Emotional Tantra. 1) Online, Emotional tantra, старт 30 января. Практики про исследование себя через свои эмоции и контакт с другими, тема открытость в отношениях. Как много мы обсуждаем с партнером? Достаточно ли мне эмоциональной близости? Какие состояния я хочу культивировать в контакте с близким человеком? Что я могу для этого сделать? Эти, и сотни других вопросов для совместного исследования на групповых звонках, с бадди и в мини группах (подробности) 2) Bali, 5-9 февраля, мы проведем камерный гедонистический ретрит про близость на Бали, в месте с огромной территорией с отдельными виллами для участников, с общим пространством для совместных обедов, ужинов, Кинопоказов, экстатиков, свой выход к океану, своя органическая ферма, ледяная купель, сауна. Тут подробности. Это событие мы создаем втроем: я, Оля и Вадим. Там будет не только наша часть про контакт, но и новая для нас и наших событий арт-часть, кинопоказы, музыкальные опыты. Тут можно почитать подробности. Считаю это классный опыт, особенно если вы можете приехать парой. 3) Madeira, 1-3 марта, мы проведем Practice Weekend на Мадейре. Это изи формат, мы будем хайкать (если повезет с погодой), общаться, делать телесные и разговорные практики в зале, подробности здесь Все еще борюсь с сопротивлением что-то писать и анонсировать, поэтому все ближайшие события собрал в одном посте. Все эти события планируем и собираем с большой любовью и классными командами, поэтому рад что получилось все это анонсировать для тех, кому это нужно. Что чувствуете?✍🏼

(подкасты) Собрал свои подкасты за 2023 Как уже говорил любой контент у меня - это то что приносит больше всего страдания и в то же время дает больше всего смысла, радости контакта с другими. Удивительная штука) Хочу в 2024 делать больше и глубже особенно про эмоции, контакт с другими, оживление - все что мне самому интересно. Emotional tantra Тут у нас запись на следующую группу 16 января Разговор как практика. Как общаться с людьми? В контакте с телом. Что происходит с твоим телом во время общения с другими людьми? Подкасты про отношения и эмоции Секс и всякое такое с Ольгой Маркес и Дмитрием Мацкевичем Ревность и божественные ноги с Ольгой Маркес и Дмитрием Мацкевичем Ценность злости : как злиться , оставаясь в контакте с другим человеком, обсуждаем с Леной Дегтярь Убеждения в отношениях. Кто, кому, что и сколько должен? Что такое проявленность? Зачем создавать контент и как общаться с внутренним критиком? Подкасты про нейросети и искусственный интеллект: Чат GPT. Как интегрировать в жизнь Будущее ИИ и ChatGPT: Интервью с Сэмом Альтманом ChatGPT: AI новости, кейсы и философия. Чему учить ребенка? Будущее образования: Искусственный интеллект и нейросети. Зачем детям ChatGPT? Все есть в аудио теперь 🎧 Аудио : Apple , Google, Spotify ,Yandex 🔖Подписаться на YouTube Что чувствуете?✍🏼

👆🏼Оля сделала классный пост про пользу ритуалов и практик для контакта между людьми. Иногда даже двум близким людям не получается нормально безопасно для себя и другого выразить все что внутри без ритуала или специальной практики. Либо вываливаешь все не думая нападаешь, в виде агрессии, обвинений - разрушаешь контакт конфликтом Либо подавляешь диссоциируешь, сбегаешь из контакта в себя в работу, вытесняешь неприятное. А это как будто тоже разрушает контакт только медленно и вместе с неприятным с ним цепляется в догонку и все приятное. И у меня всегда вопрос какую можно придумать практику с ритуалом и ограничениями, чтобы все достать и сделать это безопасно для себя и для другого. Чтобы это усиливало контакт, а не разрушало. Мне интересно как это может распространяться на большие группы, может даже на уровне огромных субкультур и стран. Когда есть обида, непроговоренные эмоции, ненависть, злость. Так чтобы это сближало.

Интересная штука произошла у нас тут. Мы с Димой периодически ведём практики, которые прежде всего дизайним для себя. Роль ведущего минимальна, люди отвечают на вопросы, исследуя разные темы «друг об друга». Такую практику на днях мы вели на Бали, в Wasia, где мы теперь проводим разные ивенты. Тема была такая: близость, контакт, разные отношения, «функции» которые мы хотим видеть в отношениях и то, что мы сами хотим отдавать. У нас были вопросы, и мы на них отвечали. ⁃ Чего я хочу в отношениях, что из этого я хочу получать с партнером, а что с другими людьми? На всей улице выключили электричество, не работали микрофоны, и настроение было так себе. Днём мы брейнштормили, и шло тяжело. Мы спорили про вопросы и про протоколы, и вообще пришли к тому что слишком зациклились в ведении всего вместе, впереди у нас стояли практики с другими ко-фасилитаторами, и где-то это ощущалось как свобода и новое дыхание для нас обоих. На практике можно было остаться в роли ведущего, но мне было очень интересно самой поотвечать на вопросы и послушать Диму, в итоге мы вели практику и параллельно отвечали друг другу на заданные вопросы, пока люди отвечали на них же в парах и в группах. Это было очень интенсивно - и я слышала какие-то тяжёлые для себя вещи, и чувствовала, что все что я говорю тоже воспринимается тяжело, но при этом как будто не воспринимается лично, эти вопросы работали, они действительно были нужны, и нужно было это пространство - и люди вокруг, и отсутствие света, и какая-то внутренняя усталость от вечной конфронтации, чтобы все заработало. И ещё было ощущение, что пойдя в эту практику сами мы выпали из пространства, и оно жило само собой. И оно как-то жило. Здесь я наблюдала такую сдачу, отпускание своего перфекционизма, взросление. Раньше мне так важно было в любой момент казаться профессионалом, что я выходила на сцену с температурой 40, а теперь я могу сказать себе: да, возможно для людей я могла сделать этот опыт лучше, но сейчас действительно важно то, что происходит со мной. В тот момент и в том пространстве мы, вроде бы много разговаривающие и прокаченные в этом люди, которые уже пол года (!) в регулярной совместной IFS терапии, как будто продвинулись в понимании как оно работает, как очень похожие потребности замыкаются в круг обид, и благодаря разговору я первый раз за долгое время я почувствовала, что кольцо разомкнулось - не только во мне, и но в человеке, с которым я разговаривала. Это удивительное чувство компромисса, который невозможно выбить в переговорах, в доказательстве собственной правоты, в каком - то болезненном желании показать во что бы то ни стало свою картину мира и получить от другого сочувствие и исцеление. В этом так легко потеряться и на это всегда уходит слишком много энергии. Но в разговорной практике все работает иначе, как будто тут вообще нет тебя, нет никого, кто мог бы обижаться - человек отвечает на вопросы сам себе, а ты слушаешь, как свидетель, не принимая это на себя. Разговоры часто похожи на лабиринт. Мне нравится бродить по этому лабиринту. Иногда ты встречаешь там свирепого Минотавра, иногда ты взлетаешь над лабиринтом в другое пространство, где вы понимаете друг друга без слов. Разговорные практики иногда дают ощущение, что ты прошёл игру, вышел на новый уровень. Но как часто после него ты чувствуешь изменение реальности? Мне хотелось оставить этот текст на память, может он не несёт в себе какого-то полезного контента, из серии «сделайте так и почувствуете вот так», но может быть вдохновит вас однажды или с близкими, или с незнакомыми попрактиковать ответы на вопросы, которые запускают глубокое исследование. Кстати сейчас поняла, что много лет отвечаю на вопросы сама себе в 12 шагах. Лет 6 делаю это в терапии. Потом с Димой открыла мир разговорных практик - и групповых, и индивидуальных. Гранулярность, View, Emtr, ретриты - постепенно этого стало больше, и теперь кажется что весь мир состоит из вопросов, на которые так интересно отвечать друг другу.

Оля сделала классный пост про пользу ритуалов и практик для контакта между людьми. Иногда даже двум близким людям не получается нормально безопасно для себя и другого выразить все что внутри без ритуала или специальной практики. Либо разрушаешь контакт конфликтом нападением выражением агрессии, либо подавляешь диссоциируешь, сбегаешь из контакта в себя в работу, вытесняешь неприятное и вместе с ним цепляется в догонку и все приятное. И у меня всегда вопрос какую можно придумать практику с ритуалом и ограничениями, чтобы все достать и сделать это безопасно для себя и для другого. Чтобы это усиливало контакт, а не разрушало. Мне интересно как это может распространяться на большие группы, может даже на уровне огромных субкультур и стран. Когда есть обида, непроговоренные эмоции, ненависть, злость. Так чтобы это сближало.

(подкаст) Я сразу скажу, что цели не ставлю и итоги не подвожу. Мой метод на данном этапе жизни каждое утро напитываться ощущением в теле контактом с тем, что на данном этапе определяю как свое служение. Зачем это и как это работает для меня могу рассказать тут в посте в виде upd. А как еще устроено у моих друзей Вани и Ильи можно послушать в нашем эпизоде про итоги года и фантазии по поводу 2024. Канал Вани: @zamesin, канал Ильи: @ilyamutovin Тайм-коды 00:02:43 Подход Ильи к планированию 00:09:49 Почему Ваня перестал ставить цели 00:16:07 Дима про ответственность и внимание 00:27:09 Главный критерий цели, ощущение «ВАУ» 00:29:17 Конечные и бесконечные игры 00:32:16 Ваня о мотивации / Как Ваня предложил Диме и Илье делать подкаст 00:36:07 Разгоны предсказаний на 2024 год 00:37:04 Больше людей начнут использовать нейросети для упрощения жизни 00:41:23 НЕинвестиционные советы: Илья предсказывает рост биткоина 00:42:03 «Мы живём в самое мозговзрывательное время» 00:45:30 Что затронет всех? Сотрётся языковой барьер 00:47:11 В ближайшем будущем появится возможность генерировать в реалтайме любые видео 00:54:03 Будут ли выстраиваться романтические отношения с AI? 00:59:20 Наши пожелания на новый год 🔗Аудио: Apple, Google, Spotify 🔗Видео: https://youtu.be/7YiKgBF4oeQ Как у вас? Что чувствуете?✍🏼