🌹کانال گل زیبا🌹

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 پوست سفید هندوانه منبعی پنهان از مواد مغذی است که فیبر بیشتری نسبت به گوشت قرمز دارد و حاوی سیترولین است که به جریان خون سالم کمک می‌کند. 🍉🍉 به جای دور ریختن آن، اضافه کردنش به اسموتی‌ها یا سالادها می‌تواند آن را به یک تقویت‌کننده ترد و مفید برای گوارش و احساس سیری تبدیل کند. @kanalgool

وقتی در زندگی احساس می‌کنی گیر کرده‌ای، «نظریه چراغ راهنمایی» را به یاد داشته باش. تو عقب نمانده‌ای؛ فقط در مرحله‌ای متفاوت از مسیر زندگی‌ات قرار داری. همان‌طور که چراغ راهنمایی گاهی ما را به توقف و انتظار دعوت می‌کند، زندگی نیز زمان‌هایی برای صبر و زمان‌هایی برای حرکت دارد. به زمان‌بندی زندگی اعتماد کن؛ نوبت تو هم خواهد رسید...

کوکوی کینوا😍🍃☘🍃 مواد لازم☘🌶☘ کینوا پیاز سیب زمینی کدو هویج ادویه ونمک تخم مرغ گشنیز #آشپزی @kanalgool

یه مدل بسته بندی زیبا رو یاد بگیریم😍👌 @kanalgool

✨همه‌ی دردهای کودک دشمن او نیستند... بعضی از آن‌ها «معلم» او هستند ✨بعضی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی مثل تاب‌آوری، حل مسئله، مدیریت هیجان و اعتمادبه‌نفس دقیقاً زمانی ساخته می‌شن که کودک فرصت تجربه کردن شکست رو داشته باشه #فرزند_پروری @kanalgool

سبد خرید هر شخص بازتابی از ناخودآگاه اوست💠💫💠 @kanalgool

الهی امین✨🍃✨ @kanalgool

نوشیدنی‌های شفابخش اندام🟢 🟢با این نوشیدنی‌های گوارا، به بدن خود حمایت طبیعی که شایسته آن است را بدهید: 🟢چشم‌ها: آب هویج - سرشار از ویتامین A برای کمک به بینایی سالم. 🟢مغز: آب چغندر حاوی نیترات است که ممکن است از جریان خون سالم به مغز پشتیبانی کند. 🟢ریه‌ها: چای زنجبیل - نوشیدنی آرامش‌بخشی که ممکن است به راحتی تنفس کمک کند. 🟢کبد: آب لیمو - راهی عالی برای هیدراته ماندن و پشتیبانی از عملکرد طبیعی کبد. 🟢کلیه‌ها: آب نارگیل به حفظ هیدراتاسیون کمک می‌کند و الکترولیت‌های طبیعی را تأمین می‌کند. 🟢قلب: آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است از سلامت قلب پشتیبانی کنند. 🟢به یاد داشته باشید: هیچ نوشیدنی به تنهایی نمی‌تواند یک اندام را «درمان» کند. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب خوب و مراقبت‌های پزشکی #پزشکی_سلامت @kanalgool

کالری‌سوزی فقط به مدت زمان تمرین بستگی نداره✅ شدت تمرین، تعداد عضلاتی که درگیر می‌کنی، سرعت اجرا و حتی میزان استراحت بین تکرارها می‌تونه مقدار انرژی مصرفی رو تغییر بده❇️ توی این ویدئو حرکتی رو می‌بینی که کالری‌سوزیش می‌تونه با یک ساعت پیاده‌روی برابری کنه، البته اگر با شدت و فرم درست اجرا بشه✳️ اگر هدفت چربی‌سوزی، افزایش آمادگی بدنی و صرفه‌جویی در زمانه، این حرکت رو از دست نده.🌟 #ورزش_صبحگاهی @kanalgool

هر چی بزرگ‌تر می‌شوم، کمتر دنبال آدم‌های جالب می‌گردم. بیشتر دنبال آدم‌های قابل اعتمادم. اونایی که بودنشون آرامش میاره، نه هیجان موقتی. و شاید این قشنگ‌ترین بخش بزرگ شدنه...

اعتماد خود را به خردی می سپارم که ستارگان را در مدار نگه می دارد ... @kanalgool

آرزوی یه زندگی سبز رو دارم...🌿 @kanalgool

آرامش داشتن در زندگی خیلی مهم تر از اون هست که ثابت کنی حق با توعه؛ پس با هرکسی وارد بحث و جدل نشو... @kanalgool

زبان عشق مردها نه گل خریدنه، نه کادو دادن، نه قربون صدقه رفتن زبان عشق مرد ها فقط و فقط consistency ئه یا همون ادامه دهنده بودن! هر وقت دیدی توی دوست داشتنت اصرار ورزید و هرگز رها نکرد بدون واقعا دوستت داره... @kanalgool

بعضی‌ها برای دوست داشتن ما ساخته می‌شوند، بعضی‌ها برای از دست دادن ما... #فیودور_داستایفسکی  @kanalgool

بعضی روزها حالِ خوب، همین‌قدر ساده است: یک فنجان چای، چند گلدان تشنه، و دلِ آرامی که هنوز زیبایی‌های کوچک را می‌بیند. 🌱☕ @kanalgool

روی خودت سرمایه‌گذاری کن و کسی باش که حتی در تنهایی هم از همراهی با خودش لذت می‌برد... @kanalgool

اگه میخوای کنترل زندگیت رو در دست بگیری روی ذهنت کار کن، این تنها چیزیه که باید کنترلش کنی... چون اگه صاحب افکارت نشی، مدام توی دردسری! @kanalgool