ПЕРИСКОП

Друзі, ми це зробили!🤩🤩🤩 Пройшло більше двох років з моменту завершення мною книги (якщо ж рахувати з початку її написання - то вона вже мала б йти до школи🤣). З того часу почалась війна, закрилось видавництво у якому були домовленості по друку, я переклав книгу на українську мову, пройшов ще 3-х редакторів, надцять серій правок, розробку дизайну та створення ілюстрацій, верстку і пекло домовленостей з новим видавцем... Але книга побачить світ, та ще й у якісному друкованному виданні! Я маю отримати тираж на руки не пізніше ніж 1-ого грудня. І для своїх найзапекліших фанатів (а дехто сидить у цьому чаті ще з моменту його заснування), я відкриваю передпродаж❗️ Від купівлі згодом він якісно відрізняється тим, що у кожній передзамовленій книзі буде мій автограф та приємні побажання для замовника(-ці.) 😉 Для того, щоб оформити замовлення необхідно: 1. Заповнити коротку форму: https://forms.gle/UZbMU37jWeEwu3BQA (бо ж книжку потрібно кудись надіслати, чи комусь принести😉) 2. Оплатити замовлення на одну з карт: 5375411407194732 (моно); 5457082225169627 (приват). (Розповсюджувати книгу я планую за досить демократичну вартість у 500грн, однак якщо ви цінуєте мою роботу більше за мене - я буду радий чайовим😅) 3. Надіслати мені у особисті чек з оплатою (@MikeYogatech) Нижче на вас чекатиме візуалізація книги та зміст:

Вже зовсім скоро, на ютубі будуть онлайн практики) Займатиметесь разом зі мною?) https://youtu.be/0y6px81_VoY?si=jmw44WxUvNju9JDz

Друзі, дякую усім вам за підтримку!) Я думаю трохи оживити наш чат і пропоную вам таку опцію: під цим повідомленням ви можете писати будь які свої питання, стосовно йоги та мого образу життя. А на вихідних я дам відповіді на усі ваші питання) Якщо вам такий формат зайде - зробимо його регулярним) усім гарного дня!)

Почніть з необхідного, потім додайте бажане і згодом зрозумієте, що робите неможливе!

А тим часом маю ще одне досягнення за сьогодні😍

Усім привіт! Хочу поділитись із вами новим відео! І цього разу це - своєрідний стендап😅 https://youtu.be/SZ9d_Jc-lLs Формат експерементальний, тож лишайте свої відгуки, щоб я розумів. чи такий контент вам заходить😉

Ось так проходили мої заняття на Карпатському йога-фестивалі😍 Просто неймовірний заряд на весь рік

Привіт-привіт! Пам'ятаєте, ми говорили про мерч?) Так от перша велика партія футболочок вже готова і їде на Львів🥰🥰🥰 Більшість - під замовлення, але у вас також є можливість отримати таку красу, замовивши її через гугл-док: https://forms.gle/fCLQsBqeJ393REJk6

Хельоу) Не знаю, як ви, а я вже просто мрію про відпустку😅 і на всіх парах готуюсь до карпатського йога-фестивалю) Зокрема, цього року я також буду організовувати трансфер зі Львова на фестиваль та зворотньо (https://t.me/+q2Bkns02yZhjNWQy) + також усі мої їжачки можуть придбати квитки на фест зі знижкою, за промокодом Yogatech😉

Привіт) Сьогодні стартує мій оновлений курс "Інтро в йогу"! Будемо знайомитись із усіма складовими цієї унікальної науки) Тож якщо є бажання - ви можете застрибнути у останній вагон) Усі деталі тут: https://t.me/+M9XG_d_hQHlkMTdi

Ми це зробили разом! Дякую кожному, хто підписаний на мій канал та допомагає у його просуванні!🥳🥳🥳

Усім привіт і хочу вас запросити на "Йога-марафон" у Львові, де я виступатиму 🤭 🗓 Коли: Субота 01.07 о 14:00 📌 Де: Неймовірна, простора, сучасна зала студії UniForce ⏰ Тривалість: 4 години ❓Що буде? 1️⃣ Я поділюсь із вами практикою, яка буде спрямована на пропрацювання сили та витривалості зап’ясть та плечей. Ця практика підійде для всіх рівнів підготовки і підведе кожного до досягнення більш складних асан 💪🏻 2️⃣ Після того, як ми гарно розігріємо та пропрацюємо тіло для подальшої праці, буде майстер-клас від Едуарда Голяка по асані Девада Уттапанна Асана. Звучить неймовірно, скажіть?😍 Едуард розповість про суть цієї асани та всіх перевернутих балансів, дасть вправи для підготовки, варіації та допоможе вийти в пікове положення всім бажаючим 🔥 3️⃣ І куди ж без розслаблення після такого інтенсиву. Відпочинемо в йога-нідрі з звуковим супроводом (звукова терапія, яку створює симфонія багатьох екзотичних інструментів), яку проведуть Міріам Хмарська (голос) та Ейнар Вальтамері (звук) 🪷 4️⃣ Також буде час на спілкування, питання, знайомство з інструментами та майстрами ❤️ 💸 Вартість участі у ретриті всього 1199 грн ‼️АЛЕ для моїх любих підписників діє акційна ціна 600 грн забронювати місце можна тут - https://secure.wayforpay.com/button/bc862939b5877

Привіт!) Ранкові вибухи бадьорять краще за каву... Вже провів 2 заняття та готовий ділитись із вами новим відео) Було багато запитів на ютубі про те, щоб я розповів більш детально про кожну із чакр, тож я планую цілу серію таких відео і ось - перше з них. Як завше, все науково чітко та по фактам😉 https://youtu.be/WcVhZmPqiNc

Привіт-привіт!😉 Подумалось мені, що давненько я не читав лекцій, весь час то на курсах, то у роз'їздах... Тому запускаю набір на онлайн-курс "Інтро у йогу". Завдяки цьому курсу ви отримаєте відповіді на усі питання, щодо історії йоги, її цілей та складових, а дивні слова на санскриті перестануть лякати, стануть зрозумілими та логічними. Понад 11 років моєї особистої практики та 6 років викладацького досвіду дбайливо упаковані у 8 лекцій, на яких я даватиму вам відібрану та науково перевірену інформацію про наше тіло та цю дивовижну практику. План курсу: Заняття 1. Історія йоги "Від шаманізму і до сьогоднішніх днів" Основні концепції, терміни, персоналії та тексти, а також прослідкуємо еволюцію ідей. Заняття 2. Яма-Ніяма Йогічні обітниці, їх користь та переваги у сучасному житті Заняття 3. Шаткарми Очисні процедури. Підготовка тіла до практики та профілактика захворювань Заняття 4. Асани Алгоритми відбудови асан та правила для коректної самостійної практики Заняття 5. Пранаяма Біомеханіка та біохімія дихання. Усе що сховано між вдохом і видихом Заняття 6. Пратьяхара Фільтри сприйняття, робота з органами чуття Заняття 7. Медитації Як адекватна та послідовна практика, що дає якісні результати Заняття 8. Харчування Бонусна лекція, про те як складати раціон, чи варто їсти м'ясо та їжу тваринного походження. Що таке бжу, клітковина, водний баланс і як це стосується практики йоги Усі подальші деталі та організаційна інформація по курсу буде тут: https://t.me/+M9XG_d_hQHlkMTdi долучайтесь😉

Давненько я не писав для вас вагомих постів із різними корисностями чи філософськими роздумами... Тож цей - якраз буде один з такик. Нещодавно наштовхнувся на коротке відео про те, що змога займатись спортом - це ознака статусу, приналежності до еліти. І був шалено здивований величезною кількістю негативних коментарів під таким прямим мотивуючим відео. Власне, у цьому пості хочу трохи поміркувати на цю тему, а також чекаю на ваші думки у коментарях. Я розділяю думку автора відео, оскільки: 🏐 Щоб займатись спортом (бодай банальним бігом у парку) - треба мати на це час. Працюючи на трьох роботах бігати можна тільки між самими роботами. 🏀Також необхідна сила волі та далекоглядність. Від одного-двух занять ваша фізична форма видимо не зміниться, хоча ви відчуватимете втому і ваш мозок буде наполягати на тому, що ви робите щось контр-продуктивне. Проте саме наполегливість характеризує успішних людей. Як я люблю повторювати - просто робіть свою практику і будете приречені на успіх. ⚾️Спорт - це не лише навантаження, а й хороше харчування та якісний відпочинок. Неможливо забрати одну з цих трьох складових, не похитнувши усю систему. А це також потребує часу і грошей. ⚽️Гарне фізично розвинене тіло неможливо купити. Звісно, можна найти компетентного тренера, оплатити преміум зал, однак навіть найбагатшій людині все одно доведеться піднімати дупцю та пітніти, якщо вона хоче бачити результат. Разом з тим, гроші тут - далеко не найосновніша складова. Якщо не вірите - погугліть такого воркаутера, як Ганнібал, що тренувався лише на дитячому майданчику. 🏉Спорт - це інвестиція у майбутнє, а скільки з нас взагалі у щось інвестують?) Звісно, вас все ще може збити авто чи може статись інший нещасний випадок, однак статистично, якість життя людей, що доглядають за собою - значно вища. Гадаю, ви знаєте, що останній півтора роки я холостякую, відповідно задивляюсь на дівчат… Ви навіть не уявляєте, наскільки видно, займається людина собою фізично, чи лише косметично. Навіть писані красуні у 20, без належної роботи над собою у 30 починають здавати позиції. А буває таке, що і у 20 то вже не дівчинка, а жіночка… Звісно із чоловіками все рівно так само відбувається, просто на них я не заглядаюсь😅. Якщо вам цікаво, то у чоловіків першим здає позиції живіт, що починає випадати уперед, а у жінок - бедра та всіма омріяний "простір між ляшками". А що думаєте про це ви?😉 Вважаєте ви спорт та ЗОЖ необхідністю, чи примхою привілевійованої меншості? Чи може сектантською маячнею?) Чекаю на ваші коментарі)

Юху! Канал росте так, що я пропустив 900 підписників!!! За 4 дні 20+ нових людей) є всі шанси взяти першу 1000 до 17-го червня)))) це буде найкращий подарунок на мій день народження!)