BEYOND

Прыгайте туда, куда тянет и человек, которым вы станете, вас поймает.

Осталось 5 мест!

Есть уже два человека, еще 6 мест! @tesinipsy

Жду ваших реакций, вопросов и помощь в рекламе, пожалуйста, помогите сделать этой группе видимость среди ваших знакомых!

Я достаточно давно и глубоко работаю с травмой созависимости и помогла уже очень многим людям выйти из разрушительных сценариев и вернуть контроль над собственной жизнью. Я прекрасно знаю и понимаю, как устроена эта динамика изнутри, и насколько тяжело проживать ее в одиночку. Мне жаль, если это ваш случай, но я так же рада, что это у вас есть сейчас возможность на этот случай повлиять. Созависимость часто сопровождается острым чувством изоляции. Вы можете чувствовать себя загнанной в тупик, испытывать фоновое одиночество, тревогу и сталкиваться с нехваткой поддержки со стороны близких людей и ощущением, что родные или друзья просто не способны вас понять. Я понимаю, что работать в терапии дорого, лично моя индивидуальная консультация в месяц стоит более 150 евро, и я пониманию, что не у всех сейчас будет такая возможность посещать регулярную личную терапию, либо порой банально это страшно, страдно попробовать начать, да, я понимаю это тоже. По этой причине я создала данный групповой формат. Мы проведем с вами ( ну а вы со мной :) 4 онлайн-встречи по 1,5 часа (с 4 августа по 4 сентября). Это целых 6 часов моей плотной экспертной работы с вами, а стоимость участия за весь курс составит всего 40 евро. Я думаю, это крайне мало для такой работы, но хочу показать вам, что 10€ в неделю — это ваша ответственность, ваша дисциплина и шаги навстречу к себе внутри. Этот формат ≠ не просто попытка «вынести» или приглушить боль. Это безопасное, структурированное пространство, где вы сможете на практике научиться проживать и трансформировать эту травму в окружении тех, кто проходит через похожий опыт. Этот проект — идеальная возможность на безопасном уровне прикоснуться к психотерапии, получить профессиональные инструменты (включая специальную методику-дневник осознанности, которые я уже создала ) и перестать чувствовать себя подавлено в этих отношениях. 🔥Структура и условия участия ( терапевтический контракт ): Сроки работы. Старт ровно — 5 августа, завершение — 5 сентября. В группе будет ровно 8 участниц. Я сознательно ограничиваю количество мест, чтобы гарантировать качество и глубину работы с каждой из вас. Иначе это нарушать правила проведения таких групп. Условие запуска одно — нруппа начинает работу при наборе от 6 участниц. Если наберется меньше — проект не стартует, в меньшем составе я не работаю. Лист ожидания: если 8 мест будут заняты, попасть в этот поток уже не получится — к сожалению, придется ждать следующего анонса. Бронирование места происходит по предоплате. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и вы готовы к бережной работе со своими случаем среди других и со мной лично — пишите мне в сообщения @tesinipsy.

Сразу хочу объяснить, в чем принципиальная разница между индивидуальной терапией и группой:) Индивидуальная терапия — это вертикальный контакт: «Клиент — Терапевт». В ней мы точечно разбираем индивидуальную историю/ опыт клиента, работаем с глубокой детской травматикой и фокусно идем в глубокие защиты. Группа — это горизонтальный контакт: «Я — Другие — Общество». Это мини-модель реального мира. Все автоматические паттерны, которые человек проявляет в жизни (попытки угодить, страх отвержения, слияние, замкнутость, заискивание), в группе неизбежно проявляются «здесь и сейчас». Психотерапевты проводят группы не как «замену» индивидуальной сессии ( !!! ), а как совершенно самостоятельный, мощный терапевтический инструмент. В группе терапевт выступает не просто собеседником, а фасилитатором — он удерживает границы, контейнирует динамику всей группы и подсвечивает то, как участники строят связи друг с другом. Почему созависимая травма идеально прорабатывается именно в группах? Созависимость — это всегда травма контакта и отношений. Она формируется в отношениях и исцеляется тоже только через отношения. В первую очередь, это разрушение изоляции и «стыда уязвимости» : главный деструктивный аффект созависимого человека — это глубокий, разъедающий стыд и ощущение собственной «неправильности» («Со мной что-то не так, раз со мной так поступают»). Когда девушка в группе слышит, как другие открыто говорят о тех же страхах, боли и чувстве вины, происходит мгновенная нормализация. Стыд сгорает там, где появляется разделенный опыт. Во вторую очередь, это отражение без искажений ( мы называем это принципом «зеркала» ). В индивидуальной терапии клиент часто думает: «Терапевт меня поддерживает, потому что это его работа». В группе же обратная связь идет от таких же участников. Слышать от других: «Я вижу твое достоинство» или «Мне больно за тебя, когда ты рассказываешь, как тебя обесценивают» — дает колоссальный опыт признания, который порой сложно получить тет-а-тет. Созависимый человек катастрофически боится сказать «нет» партнеру, проявить какую-то злость или обозначить дефицит, потому что в его опыте за этим всегда следовало наказание или отвержение. Группа — это ваш тренажер, где можно впервые попробовать проявить истинные эмоции, выдержать чужую реакцию и обнаружить: мир не рушится, меня не бросают, мои границы уважают. Если говорить еще об одном аспекте , то с точки зрения нейробиологии и глубинной психологии, групповой процесс задействует совершенно другие механизмы: Смена роли с «Жертвы» на «Со-участника»: когда созависимый человек начинает не только принимать помощь, но и давать поддержку другим, в психике происходит некий такой разворот. Человек выставляется из детской, беспомощной позиции в зрелую, ресурсоемкую: «Мой опыт ценен, я могу быть опорой». Группа дает опыт надежной привязанности, потому что наличие постоянного сеттинга (одно и то же время, регулярность, понятные правила) создает регулярный «контейнер». Психика постепенно привыкает к стабильности и перестает жить в режиме постоянной тревоги. Участница учится разделять: «Где мои чувства, а где чувства другого?». Это ключевой шаг для выхода из созависимости — научиться сопереживать, но не проваливаться в чужое состояние и не брать на себя чужую ответственность.

💃 Анонс тематической группы! Друзья, я также хочу анонсировать свой новый проект — психологическую группу. Это особый формат, который практикуется терапевтами для глубинного проживания, поддержки и динамики в рамках определенной темы. Поскольку порой формат самостоятельных курсов подходит далеко не всем (мне часто писали, что из-за информационного и текстового перегруза объективно не хватает ресурса и усидчивости обработать весь объем материала в одиночку), я решила предложить иной путь работы со мной — нашу совместную групповую динамику. Иными словами, это формат еженедельных встреч на 1,5 часа со мной и вами в формате видеозвонка и живого эфира. О чем наша группа? Тема этого модуля: «Зависимые. отношения. Выход из созависимости и возвращение к опорам.» Мы будем говорить о созависимых отношениях, о том, как и почему созависимость для многих девушек была и есть бессознательным выбором причинять себе боль, почему именно такой партнер цепляет и как выбраться из ситуации, где может казаться порой, что выхода нет. Почему токсичные отношения вынуждают нас проявлять свои теневые стороны, почему мы склонны через такие отношения выяснять что-то из детства и каким образом, в какой момент — самооценка стирается в 0. Какие изменения и шаги вы можете совершить сейчас, какие последствия вы испытываете, с какими чувствами сталкиваются другие люди в таких случаях. Мы поговорим обо всем, а еще — начнем действовать вместе. Это будет безопасная и комфортная среда для каждой участницы, где можно разделить совместную травму, поделиться своей историей и наконец-то почувствовать настоящую поддержку — без осуждения и среди тех, кто не давит на тебя советами извне. Такая группа помогает выдерживать и вернуть ощущение, что ты не одна. Почему группа — эффективная альтернатива? В первую очередь , она без информационного перегруза: здесь не будет бесконечных самостоятельных лекций. Вся теория подается мной дозированно, а главный упор делается на живое обсуждение и практику. На то, как вместе справиться легче. Разделенная травма: в этом формате вы перестаете чувствовать себя одинокой со своей проблемой. Опыт других участников дает понимание: «Со мной все в порядке, я не одна». Устойчивый контакт со мной на месяц всего за 40€: Индивидуальная сессия — это разовый контакт на 60 минут. В группе за 40€ в месяц вы получаете 4 недели системного сопровождения, регулярные полуторачасовые эфиры, готовые методические материалы и поддерживающую среду. Как устроен процесс: 1. Еженедельные видеозвонки: 1 раз в неделю на 1,5 часа — пятница вечер. 2. Методичка и Дневник участницы: моя профессиональная база и практические задания для фиксации ваших изменений, я подготовила их уже и оставлю пример макета внизу. 3. Обязательные правила: важно, что выполнение заданий и 100% соблюдение конфиденциальности (все, что происходит в группе, остается строго внутри). Нет записей, запрет на копирование и аудио фиксацию. ⏱️Специальные условия (сразу скажу, что скидка составляет от суммы 20%) — Если вы захотите пройти этот путь с подругой или знакомой, либо дать эту возможность для той, кому будет также близка эта тема, где стандартный вход 40€ / месяц, то при заказе для двоих (скидка 20%): 32€ / месяц за каждого участника (вы же лично экономите 8€). 🗣 Запись Формат камерный, новый и по этой причине количество мест строго ограничено для сохранения комфорта и безопасности каждого. Я не могу взять много участниц. 🤩 Для бронирования места пишите в личные сообщения : @tesinipsy

Сегодня выходной 😠

Друзья, скоро буду дома и отвечу на вопросы из рубрики, так же мне очень важна ваша вовлеченность и реклама, я бы хотела, чтобы канал становился известнее для тех, кому это будет опорой! Пожалуйста, сделайте репост, я так же рада вашей рекламе! Спасибо!

💌 #письмаврубрику

Виктория, здравствуйте 🦋🩵

Интересно было бы послушать подкаст на тему отсутствия желаний, целей в 25 лет и после. Дело в том, что есть работа, есть отношения (парень), но вкус как бы потерян к жизни немного, точнее ощущение быстрой текучести времени, хотя относительно считаю себя счастливым человеком.

✉️ #письмаврубрику

Виктория, Добрый день!)

Хотела попросить Вас разобрать такой момент, который я недавно обнаружила - подобострастие.

Почему то если человек значительно выше меня по соц статусу/ иерархии рабочей у меня даже в теле меняются ощущения, включается пресмыкание.. втягивается шея, округляются плечи и начинается лебезение. То есть я еще головой не осознаю ситуацию, но тело уже входит в ступор со всеми вытекающими. Почему я внутри не чувствую себя сопоставимой, равноценной? Откуда эта дефективность, как это искореняется?..

благодарю 🙏🏽

💌 #письмаврубрику

Добрый вечер , дорогая Вика 🫀 давно волнует вопрос- Какая разница между нарциссом и человеком с нарцисстической травмой? Как 2ое проявляется в отношениях с женщиной ?

Жду Ваши вопросы в анонимную рубрику, сегодня у меня выходной день и я могу спокойно разобрать Ваши запросы! Я благодарю Вас за них, рада, что могу быть полезной, а еще ко мне из рубрики приходят люди в терапию — я правду вижу большую пользу от такого плана ответов на канале, поскольку людям становится легче решиться на этот шаг!

Заметила сегодня, что у меня почти что отсутствует negative self talk, это произошло так спокойно, что я только сейчас отследила, что не коплю / не подкрепляю негативные убеждения о себе, иногда выступает поддерживающей взрослой части! :) Вот что терапия животворящая делает!