Лепра
Забустить канал: t.me/Lepragram?boost По вопросам рекламы: @Lepradmin
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Лепра
El canal Лепра (@lepragram) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 343 659 suscriptores, ocupando la posición 59 en la categoría Humor y entretenimiento y el puesto 956 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 343 659 suscriptores.
Según los últimos datos del 03 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 095, y en las últimas 24 horas de -42, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 19.62%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 16.14% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 67 430 visualizaciones. En el primer día suele acumular 55 480 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 1 041.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como лепру, mercedes, features, бомж, ведомство.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Забустить канал: t.me/Lepragram?boost
По вопросам рекламы: @Lepradmin”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 04 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Humor y entretenimiento.
warsmash.pages.dev
🙈 Подписаться на Лепру 🙈Малому бизнесу надо надеяться на чудо, потому что по-другому им невозможно сейчас заниматься. Предприятия не могут противоречить государственной политике, а она сегодня заключается в охлаждении экономики. На самом деле происходит удушение экономики России. Мы видим снижение спроса, вызванное тем, что экономика подавляется комбинированным ударом: сферы дорогих кредитов, разрушительной внешней конкуренцией и внутренним монополизмом. А в этом году это дополнилось ещё и повышением налогового давления на бизнес.🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Встаньте на четвереньки, запястья под плечами, колени под бедрами. На вдохе выгибайте спину, опуская живот и поднимая голову и копчик. Затем на выдохе перейдите в позу «кошка», округляя позвоночник вверх, подтягивая подбородок и втягивая живот. Плавно переходите из одной позы в другую в течение 5-10 вдохов и выдохов.2. Ягодичный мостик, 2 подхода по 40 секунд
Лягте на спину, согните колени. Напрягая ягодичные мышцы и мышцы кора, поднимайте бедра, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Напрягите ягодичные мышцы в верхней точке на 1-2 секунды. Медленно опустите бедра обратно в исходное положение, не прогибая поясницу.3. Упражнение «кобра», 2 подхода по 40 секунд
Лягте лицом вниз на пол. Глубоко вдохните, сильно надавите руками, чтобы приподнять грудь и голову, удерживая таз и ноги на земле, отведите плечи назад и опустите их вниз, чтобы вытянуть шею. Задержите дыхание на 15-30 секунд, затем выдохните и медленно опустите спину вниз.4. Вис на турнике, 3 подхода по 30 секунд
Тут все просто, вы точно справитесь.5. Упражнение «Супермен», 2 подхода по 40 секунд
Лягте лицом вниз на пол, руки вытяните над головой, ноги прямые, лоб опустите вниз. Напрягите ягодичные мышцы, поясницу и мышцы кора, затем одновременно поднимите грудь, руки и ноги на несколько сантиметров от пола, сохраняя при этом нейтральное положение шеи. Удерживайте положение 20-30 секунд, спокойно дыша, затем медленно опуститесь.Отправляй тому самому знакомому-полторашке 👍 🙈 Подписаться на Лепру 🙈
1) Государство перестаёт точечно блокировать сайты, а просто вырубает весь интернет — как в Северной Корее. 2) Илон Маск врубит Starlink над Россией — все блокировки станут бесполезными, потому что россияне смогут подключиться к спутниковому интернету без цензуры.🙈 Подписаться на Лепру 🙈
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
