ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Самое время жить свою легендарную жизнь

Как сделать окрошку полезнее ✅ Не счищайте шкурку с огурцов, в ней содержится большое количество клетчатки ✅ Картофель лучше отварить в мундире, так сохранится максималтное количество калия ✅ Кладите как можно больше зелени, это клетчатка и витамины ✅ Используйте вареное мясо - онкогенность колбасы сто раз доказана ✅ #окрошка должна быть комнатной температуры, для переваривания и синтеза различных элементов нужна определенная температура ✅ Используйте правильную заправку, минеральная вода самый низкокалорийный вариант

Ходьба босиком по траве или земле может улучшить ваше здоровье, от улучшения сна до снижения стресса

#соус к шашлыку майонез и кетчуп ухудшают иммунитет

Переизбыток воды чреват последствиями: ✔️ усиленной работой почек ✔️ вымыванием нужных солей и нарушением солевого баланса ✔️ разбавлением желудочного сока и замедлением пищеварения

Когда жизнь сладка, скажи спасибо, и празднуй. Когда жизнь горька, скажи спасибо, и расти

Причины накопления висцерального жира: (располагается рядом с жизненно важными органами) ✔️ малоподвижный или ночной образ жизни ✔️ нарушение режима питания ✔️ изобилие в рационе простых углеводов и алкоголя Всем любителям вести ночной образ жизни на заметку - активируются метаболические реакции, помогающие запасать жир, и начинают работать гены, связанные с воспалением, ожирением и диабетом 2 типа к пятнице-развратнице

Ходьба в темпе 100 шагов в минуту считается быстрой и оказывает тренирующий эффект. Медленная ходьба почти не дает тренирующего эффекта для здоровых людей кто медленно ходит, это не считается

деменция тоже помолодела, все это от лени ума и тела мыслей в голове как риса в Китае, и ладно бы рисинка к рисинке, так нет же...каша

Рекомендации для сохранения ясности ума до старости Сон Движение Смех Учиться новому Правильное питание Общение Находить время для себя Заводить полезные привычки

Врагов у меня нет, свой ужин мне еще никто ни разу не отдал

Рецепт домашнего мороженого настолько прост, что вы удивитесь. Всего то нужно предварительно подмороженный банан измельчить в блендере и добавить любые ягоды домашнее #мороженое

Не вешайте на холодильник фото стройной фигуры в надежде, что это остановит вас от лишних перекусов, этот трюк не работает. Лучше напишите на сколько вы уже похудели и сколько вам осталось. Это напомнит о ваших уже затраченных усилиях, и будет жаль портить достигнутое. Вы осознанно подойдете к очередному приему пищи #советы худеющим

При нехватке хрома наблюдается повышенная потребность в сладкой пище, утрата костной массы, повышенное чувство голода и быстрая утомляемость, а кто то думает, что он сладкоежка 🍰 #хром

Я живу. Ни на что больше времени нету... чаще всего слышишь: Я работаю. Ни на что больше времени нету...

Идеи для тостов