ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

#соус к шашлыку майонез и кетчуп ухудшают иммунитет

Переизбыток воды чреват последствиями: ✔️ усиленной работой почек ✔️ вымыванием нужных солей и нарушением солевого баланса ✔️ разбавлением желудочного сока и замедлением пищеварения

Когда жизнь сладка, скажи спасибо, и празднуй. Когда жизнь горька, скажи спасибо, и расти

Причины накопления висцерального жира: (располагается рядом с жизненно важными органами) ✔️ малоподвижный или ночной образ жизни ✔️ нарушение режима питания ✔️ изобилие в рационе простых углеводов и алкоголя Всем любителям вести ночной образ жизни на заметку - активируются метаболические реакции, помогающие запасать жир, и начинают работать гены, связанные с воспалением, ожирением и диабетом 2 типа к пятнице-развратнице

Ходьба в темпе 100 шагов в минуту считается быстрой и оказывает тренирующий эффект. Медленная ходьба почти не дает тренирующего эффекта для здоровых людей кто медленно ходит, это не считается

деменция тоже помолодела, все это от лени ума и тела мыслей в голове как риса в Китае, и ладно бы рисинка к рисинке, так нет же...каша

Рекомендации для сохранения ясности ума до старости Сон Движение Смех Учиться новому Правильное питание Общение Находить время для себя Заводить полезные привычки

Врагов у меня нет, свой ужин мне еще никто ни разу не отдал

Рецепт домашнего мороженого настолько прост, что вы удивитесь. Всего то нужно предварительно подмороженный банан измельчить в блендере и добавить любые ягоды домашнее #мороженое

Не вешайте на холодильник фото стройной фигуры в надежде, что это остановит вас от лишних перекусов, этот трюк не работает. Лучше напишите на сколько вы уже похудели и сколько вам осталось. Это напомнит о ваших уже затраченных усилиях, и будет жаль портить достигнутое. Вы осознанно подойдете к очередному приему пищи #советы худеющим

При нехватке хрома наблюдается повышенная потребность в сладкой пище, утрата костной массы, повышенное чувство голода и быстрая утомляемость, а кто то думает, что он сладкоежка 🍰 #хром

Я живу. Ни на что больше времени нету... чаще всего слышишь: Я работаю. Ни на что больше времени нету...

Идеи для тостов

Природа очень мудра. Все вокруг состоит из стихий. Попытайтесь удержать огонь и вы обожжетесь. Попробуйте схватить ветер, воду или землю, и они устремятся сквозь пальцы. Все рождено быть свободным. Ваша задача лишь создавать условия для того, чтобы костер горел ярче, но никак не держать его, иначе он вас сожжет. Дайте людям, и вещам вокруг вас свободу, не держите их, не цепляйтесь за них, за представления о них. И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya @Vasilina_24

до и после теперь все лица закончились, следующее может быть твое