ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Мюсли или гранолу почему то принято считать за идеальный вариант утреннего приема пищи, хотя в их составе присутствует значительное количество сахара и пустых калорий. Так же в их составе можно встретить мед и сушеную клюкву. Чтобы высушить ягоду, сохранив ее привлекательность, ее проваривают в сахарном сиропе, а затем удаляют влагу с помощью тепла или воздуха. Все компоненты гранолы запекаются с дополнением сладкого топпинга. Калорийность гранолы на 100 гр продукта от 400 до 500, почему ее продают как суперфуд в магазинах правильного питания - непонятно Ежедневное употребление этого продукта может нести в себе скрытые риски

Мюсли или гранолу почему то принято считать за идеальный вариант утреннего приема пищи, хотя в их составе присутствует значительное количество сахара и пустых калорий. Так же в их составе можно встретить мед и сушеную клюкву. Чтобы высушить ягоду, сохранив ее привлекательность, ее проваривают в сахарном сиропе, а затем удаляют влагу с помощью тепла или воздуха. Все компоненты гранолы запекаются с дополнением сладкого топпинга. Поэтому ежедневное употребление этого продукта может нести в себе скрытые риски. В идеале мюсли - это сырые злаки, сухофрукты, орехи не подвернутые термической обработке. Калорийность гранолы на 100 гр продукта от 400 до 500, почему ее продают как суперфуд в магазинах правильного питания за приличные деньги - непонятно

Трайфлы под заказ! белковые, некалорийные подходят для аллергиков 1 порция 350 р без муки, без сахара @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Похудительная запеканка #обед #ужин #рецепты

Надо найти человека, с кем ты будешь смеяться, с кем ты будешь плакать и с кем ты будешь расти

В стремлении быть лучше сегодня, чем вчера, мы вынуждены делать некоторые вещи, которые окружающим кажутся непривычными. Например брать с собой на работу контейнеры с пп едой, пить в течении дня воду, может быть делать пробежку по утрам или вечерам, отказаться от сладкого, перестать выпивать каждые выходные. Все эти действия конечно же выделяют вас из общей массы. Но смысл в том, что со временем это будет приносить радость, а не боль и страдания. Да, это правда жизни - не занимаясь собой, человек деградирует. Ведь не даром, один в 78 лет становится президетом, а другой в 60 уже умирает

Правильное питание является ключевым фактором долголетия, даже более важным, чем генетика

Высокобелковый салат Ингридиенты: Гранат Красный лук Куриное филе (лучше запечь) Петрушка Консервир фасоль 1/2 банки можно добавить грецкий орех Заправка: натуральный йогурт зернистая горчица #салаты #рецепты

Недостаток воды может приводить к появлению глубоких морщин

Облепиховый чай в моде всю зиму 🫖 #облепиха

Вдохновляющая метафора пути, выбранного вопреки всему

На самом деле у взрослого человека существует две мамы. Первая мама - физическая женщина, которая нас родила, а вторая мама - это та, которая находится внутри нас, и проявляется через способ отношения к себе. Нет ничего проще, чем понять, какая у тебя внутренняя мама. Надо просто посмотреть на себя в зеркало и ответить на вопросы. Что ты ешь? Во что ты одет? Достаточно ли ты спишь? Есть ли у тебя время на себя? Чистишь ли зубы по вечерам? Так какая она, ваша внутренняя мама?

от 0,5 до 1 кг в неделю - оптимальный темп похудения, который позволяет худеть без стресса и вреда для организма

Вода - основной компонент плазмы крови Адекватное потребление воды помогает поддерживать оптимальный объём крови, что важно для стабильного артериального давления 💔 В среднем взрослому человеку необходимо не менее 1,5 литра чистой питьевой воды в сутки пьете в день хотя бы 1,5 литровку?