#Sashaffect (Саша Б - посты)

https://www.instagram.com/p/DMKaN7aCa-Q/?img_index=2&igsh=MThhaDR3a2x4dHdzaQ== Трындец, товарищи

Ребят, есть умельцы которые могут мне помочь в pdf документе с двумя страницами поменять пару цифр? документ нередактируемый. в иллюстраторе у меня не получается сделать так как не понимаю, как мне сохранить отдельные страницы, если через скрин шот - получается слишком маленькое разрешение. Срочно, вопрос жизни и смерти! Если надо, могу заплатить.

Пара фоток детей их нащей поедзке по "пустыне". Эта девочка - Аврора - взяла меня в игру своим ребёнком, и просила не разговаривать, так как малыши не умеют разговаривать. Меня очень тронула её способность сразу, на прямую, без осторожности и реверансов идти в телесный контакт. Я, мне кажется, внутренне стеснялась - а можно? Но её мама была благосклонна, да и вообще, чего бояться? Понимаю, что у меня включились не свои механизмы осторожности, а какие-то считанные из международного пространства, точно не мои. У меня как раз никогда таких не было. Интересно. Мама её рассказала, что она сама в этом небольшом возрасте (живя в домике между дюнами и рекой, на отшибе от какой-либо цивилизации) откуда-то узнала про балет, и попросилась заниматься балетом. В свободное время сама себе включает музыку и танцует. Одна участница рассказывала, как она впервые наблюдала, как её дочь танцует, когда та была ещё совсем маленькая. Она доподлинно знает, что танцев она к тому моменту ещё не видела, и затанцевала сама. Отсюда мы решили сделать вывод, что танец - это у человека врождённое свойство. Может ли быть безусловный рефлекс танца? Вообще в этой поездке видим, как дети интересуются - конкретно нашей группой. Подумалось о том, что не часто дети видят взрослых, которые играют. #sashaffect_travelling

Хочу скинуть сюда текст и ссылку на оригинал. Такие важные слова автор подобрала. "Посвящаю это всем женщинам, которые пытаются идти по своему пути, но встречают непонимание близких... А ля "где деньги?" Написала после разговора с одной девушкой. 🌳О ценности живого роста Есть ценность, которая не звенит монетой. Не отливается в слитки золота. Не укладывается в клетки ежемесячных отчетов. Она тиха, как дыхание спящего ребенка, и степенна, как росток, пробивающий асфальт. Это ценность живого становления. Особенно жестоко эта ценность отрицается, когда речь идет о женщине, которая уже выносила и растит ребёнка, а теперь стремится взрастить иное – свое мастерство в том, что пришлось по душе. Она обучается, вкладывает в это деньги и время, а самые близкие люди ей говорят: "Где деньги?" Словно мудрость тела, глубина знаний, чуткость в новом деле – это товар на полке, который можно сиюминутно приобрести на что-то обменяв. Словно живая ткань мастерства ткётся со скоростью конвейера. Но истинное знание – не конвейер. Это алхимия. Оно зреет в тишине, в неудачах, в часах учебы и практики, выкраденных у сна. Оно требует веры – не только в метод, но и в свой путь. Особенно тогда, когда этот путь кажется окружающим окольной тропой без четкого финиша. Обесценить это – значит обесценить саму человеческую жизнь и тайну её творения. Жизнь, которая не торопится. Которая знает, что дуб вырастает не за день, что река точит камень не спеша, что душа женщины, ищущей себя помимо материнства, заслуживает терпения и пространства для проб и ошибок. Требовать от живого ростка немедленно стать денежным деревом – это насилие. Когда близкие меряют чужой путь лишь монетой, купленной квартирой, машиной или чем-то там ещё, на что они сами променяли свою свободу воли, они не просто отталкивают. Они покушаются на самое святое, что отличает человека от машины. Терпеливое созидание – это будто бы "ничто", пока не конвертируется в цифры. Но это "ничто" и есть всё. Это напоминание, что человек – не функция. Человек потому и человек, что стремится возвыситься духом через трудности. Трудности, которые возникают не по нелепой случайности, а целенаправленно создаются." Ксения Фети-Сова https://vk.com/wall11823286_9486

Сняла сегодня маленькое видео с птицами урубу (грифами). Наложила на него музыку со вчерашней ночи. Про ночь расскажу позже. Бразилия, национальный парк Lençóis Maranhenses, деревня Betânia. Про неё недавно сняли одноимённый фильм, в котором почти все роли сыграли жители деревни. Фильм можно найти в Ютубе. Во время ретрита вечером мы устроили просмотр. Зрительный зал состоял из висящих гамаков (здесь это место отеля - камаки либо висят на деревьях кешью, либо под крышей, если ожидается дождь) и проецировали на белую простыню. Фильм показывает, как постепенно вместе с туризмом в деревню приходит цивилизация (не лучшие её части), как ветер и течения приносят с Атлантики мусор, с чем встречаются местные жители. Я два раза расплакалась (вообще редко смотрю фильмы, а плачу на них часто). Обычно когда смотрю фильм то понимаю что он конечно же сыгран, и лучшие фильмы для меня - те, где я забываю о том, что это актёры. Но в этот раз было видно что они и не актёры, а просто такие вот настоящие люди, и мы подглядываем за их жизнью. Походу фильма местный мне рассказывали истории о том, как он снимался. Наша повар рассказывала о том, что её попросили пожарить рыбу для одной из сцен. Ну так как по разным причинам переснимать пришлось много раз, и в каждом дубле эту рыбу резали и ели, ей пришлось готовить одно и то же раз пятнадцать. Одну из бабулечек, которые снимались в фильме, я уже видела, это здешняя акушерка. Встретилась с ней посреди отмелей на реке, она сидела под кустиком и ловила рыбу. На следующий день после просмотра я ходила по деревне и встречала этих людей, уже знакомых по фильму. Ощущение, что немножко попала в сказку. #sashaffect_travelling

Ко мне часто обращаются с вопросами "А у кого можно в Москве позаниматься соматикой, лично, так чтобы для собственной пользы". Потому что я в основном готовлю специалистов, а ведь многим хочется ещё просто для себя позаниматься. Вот это Ната, моя подруга и коллега, будет вести оффлайн в Москве всё лето, также даёт индивидуальные сессии онлайн. В этом посте описание: https://t.me/pathsomatic/755?single Вот её личный контакт: @npostscriptum

Ну что, всем, кто ждали годовую (9 модулей) программу про Somatic Relating - читайте сайт, он готов и регистрация открыта! Все вопросы можно задать Юле Томашевич в ватсап, кнопочка прямо на сайте. https://telo-moy-dom.ru/somatic_relating

Обращаюсь за поддержкой! У кого тг премиум и вам не жалко голоса, можете отдать его в мой блог Тело Мой Дом по вот этой ссылке? https://t.me/boost/telomoydom У меня тогда будет возможность размещать от этого блога достаточно сторис, это нужно сейчас для анонса грядущего класса. Буду безумно благодарна! Можете отписаться, как добавите, чтобы я вас поблагодарила лично. Могу в ответ на свой вкус прислать для вас свои природные фотки для заставки телефона, как-то индивидуально интуитивно выбрать для вас (если интересно).

Давным-давно не проводила разовых онлайн классов - всё больше годовые программы, ну или хотя бы на пару месяцев. И вот - та-дам! Решила взять и раскрыть основы про Чувство Безопасности, одним классом на 3 часа. Приходите! И разумеется, буду благодарна репосту. Вот ссылка на пост с описанием, под ним можно региться: https://t.me/telomoydom/2551 В ближайшие дни в блоге @telomoydom ещё поясню, зачем нам культивировать в себе чувство безопасности (а кому-то - хотя бы глоточек себе возвращать, если совсем нету).

Бесплатная лекция по медитации "Врожденная Хорошесть" 😊 Кто ведет? Я - Марго, танцор, соматик, нарративный и ориентированный на решение практик, специалист по работе с хронической болью и инструктор медитации. Практикую медитацию 13 лет. В 2024 получила авторизацию преподавать "Врожденную Хорошесть" и другие техники сердечных медитаций. Мне ценно делиться техниками, которые помогают регулировать физический дискомфорт и при этом чувствовать прямой телесный опыт взаимосвязанности с другими и миром, не теряя своей уникальности. 👉 Что даст лекция?  Лекция поможет понять буддийскую концепцию врожденной хорошести и её роль в преодолении нелюбви к себе, чувства "неправильности" и убеждённости, что нужно стать "идеальным" перед тем как начать жить. Практическая часть лекции позволит напрямую коснуться телесного опыта лёгкого оптимизма по поводу себя и своей уместности, снижая самокритику и сомнения в своей ценности. Мы рассмотрим идею "врожденной хорошести"/"присущей ценности" через: - призму буддизма, - теорию в схема-терапии, нарративной и ориентированной на решение терапии и экотерапии, - практику соматики и эмбодимента - современный научный подход в работе с болью Ознакомиться с бесплатными видео-инструкциями техники врожденная хорошесть можно по хэштэгу #врожденнаяхорошесть_инструкция@margaritakozhevnikovachannel. 🙋🏻‍♀️ Для кого?  - Новички и опытные практики медитации, которые хотят новой информации - Те кому интересны техники работы со стыдом, ненавистью и отвращением к себе, аутоагрессией или самовозвышением - Люди с хронической болью, ищущие способы работы с телесным дискомфортом через контакт с теплом и удовольствием - Психологи и соматики, интересующиеся работой с запросами самоуважения,  самоценности и любви к себе 🗺 Как пройдёт?  Лекция (1,5 часа):  1. Знакомство и короткая медитация для разогрева.  2. Обсуждение врожденной хорошести и её смысла для вас. 3. Теория: буддизм, психология, соматика, работа с болью.  4. Практика медитации с подробной инструкцией.  5. Время для вопросов и интеграции. ℹ Подготовьте блокнот, ручку, удобное место с подушкой и пледом. ▫️▫️▫️ Когда: 21 июня 2025, 10:00–11:30 МСК  Где: прямой эфир этого канала  Стоимость: бесплатно  Для вопросов: пишите в личные сообщения Марго

Моя подруженция и соматическая дама Марго Кожевникова проведёт бесплатную лекцию по теме Врождённая Хорошесть. Это очень добрая практика, Марго давно в теме, когда-то она вела такие занятия в рамках проекта @telomoydom . И вообще я её всячески рекомендую как сом.специалиста, в том числе съевшего собаку в теме работы с болью. Вот что она мне пишет: "Я год назад получила официальную авторизацию от учителя и вот уже третий сезон веду бесплатные встречи практики у себя в канале. И вот хочу сделать лекцию с теорией в том числе. О том как о "врожденной хорошести" говорят в буддизме, психологии (экотерапии), соматике и в работе с болью." Enjoy!

Кто ждал записи эфира? Сейчас выложила в канале три вещи: - краткий отчёт об эфире - соматическую шпаргалку для работы со своими вопросами - запись эфира. Чтобы всё это увидеть, начинайте вот с этого поста: https://t.me/c/1776935449/8174 Конспект и транскрипция эфира текстом: https://docs.google.com/document/d/1N7KVR3p_Ih17nGQVtqVHE6-HwoQl49y9XJtuqaekeW0/edit?usp=sharing Спасибо @sergesan за помощь. Буду бесконечно благодарна за репосты. Скоро анонсирую соматический класс про Чувство Безопасности. И еще один эфир. Вопрос: На какую тему хотите эфир? Рассматриваю варианты.

Итак, эфир будет сегодня в 17:30 по Москве в telegram канале @telomoydom Информация - постом выше.

В комментариях к этому посту завязался очень интересный разговор на тему того, как информирование о взаимосвязях раннего развития и формирования поведения могут вызвать такие эмоциональные реакции, как стыд или вина. Уже готовлю пост на эту тему. А пока что свежая новость - практически спонтанно решила провести ЭФИР на тему: ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ: телесный контакт, свобода и уважение. Если вам эта тема интересна, читайте дальше! На днях мне написала Катя Буграцевич - моя бывшая студентка и коллега. Она сказала, что у неё актуализировались вопросы, связанные с… ну, я бы могла так резюмировать - с выстраиванием границ в паре с её мужем. Это касалось возможности тактильного контакта с другими людьми, прежде всего в танце. Так как Катя развивается в танце, её возможности идти в какую-то свободу проявлений упираются в вопросы того, как это будет воспринято и как это отразится на отношениях в устойчивой паре. Катя сказала, что она может получить много разных советов с точки зрения религий, вед и тп, но ей хотелось бы поговорить об этом именно в соматическом ключе, поэтому она решила обратиться ко мне. Мы подумали о том, что можно и созвониться, но неплохо бы поговорить об этом в прямом эфире, так как возможно, тема важная не для неё одной. Я сходу сказала, что советов у меня нет и нет оформленной позиции. Но я готова поговорить именно в диалоге и посмотреть, куда пойдёт разговор - точно можно вместе родить что-то интересное. Тема для меня и знакомая, и со множеством открытых вопросов. Тем более, что с 2003 года я преподаю тонкости человеческого контакта в движении и прикосновении, в том числе для психологов, и развиваю культуру #SomaticRelating и, конечно, рада делиться размышлениями и опытом с коллегами, которые меня слушают и читают. Попросила Катю написать список вопросов, чтобы сориентироваться в поле её интереса. Это не значит, что мы их все обязательно затронем на эфире, но с ними становится понятнее тема. Эфир пройдёт в телеграмм канале @telomoydom в ближайшую пятницу 13 июня, в 17:30 по Москве. Длительность встречи 1,5+ часа. Если вам интересно, присоединяйтесь, если хотите пригласить друзей - перешлите им этот пост, репостом или сообщением. Чтобы попасть на эфир, нужно: ➡️быть подписанным на канал телеграмм @telomoydom ➡️13.06 в 17:30 зайти на этот канал ➡️увидеть приглашение зайти на эфир и нажать на него. Во время эфира в этом канале разместим пост, под которым можно будет писать комментарии и вопросы, но, честно скажу, не знаю точно, насколько смогу успевать читать и отвечать. Но потом точно все ваши сообщения перечитаю и подумаю, как ещё про это можно будет поговорить. В следующем посте выложу вопросы к эфиру от Кати. А пока в комментариях к этому посту можете писать свои вопросы на заданную тему: ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ: телесный контакт, свобода и уважение. Саша

Ребяты, в пятницу в тг проведу эфир. Приглашаю прийти, если будете свободны, и поддержать репостом, если можете - хотите. Пост в ВК: https://vk.com/wall-162004585_8033 Пост в ТГ: https://t.me/telomoydom/2540

#sashaffect_friends Эту фотку у меня когда-то попросили коллеги по цеху - представители АТДТ (ассоциации танцедвигательной терапии) и преподаватели образовательной программы "Развивающий Танец", Таня Фатеева и Лена Котеленко. Прошло наверное более 10 лет, и вот они меня просят поделиться информацией о встрече, приуроченной к новому набору, и говорят, что фотка так и осталась символом программы. Интересно, что сделана она была в Бразилии, в нескольких километрах от того места, где я сейчас строю дом. Друг фотограф, который меня тогда снял, на много лет уехал в Австралию, и вот теперь вернулся, и мы снова здесь делаем совместные мероприятия. Так что - всё вертится :) Итак, анонс от моих любимых танцедвигательных женщин: 28 июня 2025 года на платформе Zoom состоится онлайн-встреча, посвящённая подходу Развивающий танец. Будут представлены ключевые идеи и принципы образовательной программы “Развивающий танец”, ориентированной на специалистов помогающих и творческих профессий. Затронем темы телесного знания, взаимосвязи движения и внутреннего мира человека, роли творческого ресурса в персональном развитии и взгляда на танец в этом подходе. Также будет возможность познакомиться со структурой обучения, методами работы и спецификой образовательной среды. Ведущие — Елена Котеленко и Татьяна Фатеева. Подробности — у администратора учебных программ Отделения ТДП: Наталия Захарчук ✉️ tdtippip@gmail.com 📞 +7 (985) 420-13-81 (WhatsApp)

Мы - мудрость и исцеление, Жареное мясо и звёздный Купол. Мы - земля, впитывающая пролитое вино. Когда приходит недуг, мы его исцеляем. Когда грусть, мы прописываем друга. Когда смерть - друга. Беги, чтобы встретить нас у дороги. Мы стоим скромно, и благословляем. Мы выглядим вот так, но это дерево, И мы - утренний ветер в его листве, Качающий ветви. Тишина превращается - сейчас в это, теперь в то. #стихи