Повседневный жизненный опыт совокупно меняет нашу личность
Когда психологи пытаются объяснить, почему личности меняются со временем, они часто сосредотачиваются на важных событиях в жизни людей, таких как окончание университета, вступление в брак или появление на свет ребёнка. Считается, что эти важные события вдохновляют изменения в личности, в целом побуждая людей становиться более дружелюбными, добросовестными и эмоционально устойчивыми по мере взросления.
Однако в жизни людей есть гораздо больше, чем можно выразить в нескольких больших днях, какими бы важными они ни казались. Жизнь полна тысяч повседневных опытов — чашка кофе со старым другом, наконец-то завершённый сложный проект на работе или романтический вечер с партнером. Хотя они кажутся небольшими, эти повседневные впечатления “накапливаются” со временем, составляя большую часть истории жизни человека.
Крупные жизненные события, повседневные впечатления и изменения личности
В недавнем лонгитюдном
исследовании ученые изучали, как крупные жизненные события и повседневные впечатления влияют на развитие личности. Они проанализировали данные 5000 взрослых, согласившихся ежемесячно проходить опрос по пяти основным чертам личности (Big5): экстраверсии, дружелюбию, добросовестности, невротизму и открытости новому опыту.
После опроса участвующим показывался список из 25 жизненных событий, и они отвечали, случались ли они с ними за последний месяц. Список включал в себя несколько важных событий, таких как поступление в колледж, окончание школы, повышение или понижение в должности, выход на пенсию, помолвка, брак, развод, беременность и рождение ребенка. Там также были “мелкие” жизненные события, например, ссора с партнером, приятный сюрприз от партнера, редкая встреча с друзьями или семьёй, или достижение цели, которым участники гордились за последний месяц. Для каждого события, на которое был дан положительный ответ, участвующие оценивали, насколько с их точки зрения этот опыт был позитивным или негативным.
Некоторые важные события, такие как помолвка, брак, развод, рождение ребенка и выход на пенсию, были связаны с б
ольшими сдвигами в траекториях развития личности людей. Например, после развода люди становились более интровертивными и невротичными, чем ожидалось на основе их предшествующего роста личности, но также они становились более организованными и дисциплинированными, добрыми и отзывчивыми, а также творческими и изобретательными.
Авторы обнаружили, что повседневные впечатления были связаны с небольшими, но длительными изменениями личности, которые со временем накапливались, приводя к даже более значительным изменениям личности, чем крупные события. Например, люди, добившиеся трёх целей, которыми они гордились за двухлетний период исследования, испытали более крупные суммарные изменения личности, чем те, кто поступил в колледж/университет (крупное событие) за тот же период. Аналогично, люди, которые сообщали, что их партнер/ка делал(а) для них что-то особенное всего три раза за два года, продемонстрировали более крупные суммарные изменения личности, чем те, кто вступил в брак.
Позитивное или негативное восприятие события влияло на то, как менялась личность человека после этого опыта. Просьба участников оценить, насколько позитивно они видели каждое событие, оказалась особенно важной для понимания того, как менялся их уровень невротизма со временем, то есть насколько они были склонны к тревоге, депрессии, самокритичности. Например, некоторые люди были рады увидеться с семьей и друзьями, которых давно не видели, и после этого события у них, как правило, снижался уровень невротизма. Однако для других людей явно были причины, по которым они редко виделись с определёнными членами семьи или друзьями. Их развитие личности после посещения выглядело совсем не так, как у тех, кто испытал положительные эмоции.
В совокупности с
мета-анализом детерминант поведения все это предполагает, что ученым и практикам стоит куда больше ресурсов тратить не на единичные интервенции, а на то, чтобы формировать привычки и инфраструктуры для этих изменений.