Рецепти | правильне харчування 🍏

Сочники Інгредієнти для тіста: - Сир 150 гр. - Яйце 1 шт. - Рисове борошно 120 гр. - Підсолоджувач за смаком - Розпушувач 1/2 ч.л. Інгредієнти для начинки: - Сир 150 гр. - Підсолоджувач - Ванілін ПХ Рецепти 🥑

ЯК ПОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ БЕЗ ШКОДИ ДЛЯ ЗДОРОВʼЯ?🤔 Базовий набір містить лише два продукти: 🍃Гель Алоє Вера Персик 🍑 🍃Пробаланс https://t.me/+dyhVbo24y7k4OTNi Гель зі смаком персика містить 98% гелю алое вера, вітамін C 🧹Очищає організм 🦠Знімає інтоксикацію 📍Підтримує хороший метаболізм 📍Насичує організм важливими мікроелементами ♻️Покращує травлення ✅Відновлює мікрофлору кишечника 🔰Зміцнює імунітет 📍Має антигрибкову, противірусну та проти запальну дію Пробаланс - це комплекс ретельно підібраних мінералів, які повністю заповнюють добову норму організму, налагоджують роботу ШКТ, олужнюючи наш організм + має антипаразитарну дію. У спільноті маю все для вашого здоровʼя та краси! Найдієвіший продукт на ринку🌏 https://t.me/+dyhVbo24y7k4OTNi

Пиріжки для тих, хто стежить за фігурою ✅КБЖВ на 100 гр: 197/15/7/17 Інгредієнти: - Варені яйця 4 шт. - Пучок зеленої цибулі - Твердий сир 40 гр. - Яйце - Рисове борошно 2 ст.л. ПХ Рецепти 🥑

Освіжаючий весняний десерт Інгредієнти: - 20 гр. желатину - 100 мл. води - сметана 700 гр. - Диня - Абрикос - Малина ПХ Рецепти 🥑

🔴Адміністрація каналу дарує Вам безкоштовний доступ до марафону схуднення та здорового харчування на 7 днів з супроводом , від  найжіночного фітнес-тренера та нутриціолога України Тетяни Гордей  ➡️ в Школа Стрункості Online 🎯 меню на 7 днів 🎯 3 домашніх тренування в прямих эфірах з ТРЕНЕРОМ  в зручний тобі час 🎯 спільний чат для підтримки і мотивації з жінками  ✅️За 7 днів ти отримаєш: - зкинеш зайве , від 3 до 6 кг - прибереш целюліт - схуднеш в животі  і боках - схуднеш в ляшках - прибереш болі в спині - зробиш красиві руки - відновиш сон - знімеш стрес - підуть панічні атаки Для приєднання натисніть : Приєднатися✅️ ‼️НЕ ЗВОЛІКАЙ! ТЕРМІН ДІЇ ЗАПРОШЕННЯ 24 Годин

Ліниві вареники всього за 15 хвилин 📌КБЖВ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 Інгредієнти: - Сир 5% 200 гр. - Жовток 1 шт. - Мак 10 гр. - Кукурудзяне борошно 40 гр. - Цукрзам. 3 гр. ПХ Рецепти 🥑

Оладки з броколі🥦 📌КБЖВ на всю порцію: 300/22/10/33 Інгредієнти: - броколі - 170 гр - яйце - 1 шт - борошно - 35 гр - сир - 25 гр - сіль - за смаком ПХ Рецепти 🥑

Апетитні та низькокалорійні вафлі з яблуками Інгредієнти: - Яйце 1 шт. - Молоко 100 мл. - Цукрозамінник - Борошно рисове 100 гр. - Розпушувач 1/2 ч.л. - Яблуко середнє 1 шт. ПХ Рецепти 🥑

Шоколадні вафлі на сніданок🧇 📌КБЖВ на всі вафлі: 923/49.8/25/124 Інгредієнти: - кефір - 160 мл - яйце - 2 шт - борошно - 120 гр - розпушувач - 5 гр - сіль - 1 щіпка - какао - 10 гр - цукор - 1 ч.л - оливкова олія - 1 ч.л Крем: - грецький йогурт 2% - 100 гр - сир 5% - 100 гр - мед - 1 ч.л ПХ Рецепти 🥑

Сирники з маком😋 📌КБЖВ на 100 гр: 173/15/7.2/9.3 Інгредієнти: - сир 5% - 440 гр - рисове борошно - 30 гр - яєчний жовток - 1 шт - мак - 10 гр - цедра лимона - за смаком Крем: - м'який сир - 170 гр - карамельний сироп - 30 мл - лимонний сік - 1 ст.л ПХ Рецепти 🥑