Доктор Гетманец | Здоровье без шаблонов
Ir al canal en Telegram
Помогаю понять, почему • вес не снижается • нет энергии • тело изменилось Ищу причины, а не лечу отдельные анализы. Здоровье — это не одна цифра в бланке. 📍Казань / онлайн 📅 Консультация ⤵ @Getmanets_Olga
Mostrar más687
Suscriptores
+124 horas
+47 días
+430 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+299
en 0 canales
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 1 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+28
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+21
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+13
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+28
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+15
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+36
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+313
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | +1 | |||
| 13 octubre | +3 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
Пептиды — почему о них сейчас говорят все?
MOTS-c, GLOW, Тирзепатид…
Если вы хотя бы немного интересуетесь здоровьем, снижением веса или anti-age, скорее всего, вы уже встречали эти названия.
Сейчас пептиды появляются буквально везде. Их обсуждают в соцсетях, назначают в разных клиниках, включают в программы для снижения веса, восстановления и даже «омоложения».
И в какой-то момент возникает вопрос: а что это вообще такое и почему вдруг такой ажиотаж?
На самом деле интерес к пептидам вполне объясним.
🧪Пептиды — это небольшие молекулы, которые участвуют в передаче сигналов в организме. Они могут влиять на разные процессы: аппетит, обмен веществ, чувствительность к инсулину, работу отдельных тканей и многое другое.
И некоторые пептидные препараты уже давно используются в обычной медицине. То есть это не история про очередную модную добавку из интернета.
Но есть один момент, который мне кажется особенно важным.
Сегодня под словом «пептиды» объединяют совершенно разные вещи.
Есть препараты, эффективность которых хорошо изучена и доказана.
Есть очень интересные молекулы, которые пока активно исследуются.
А есть вещества, вокруг которых обещаний уже намного больше, чем хороших исследований.
И вот здесь человеку без медицинского образования действительно сложно разобраться.
Например, почему тирзепатид — это совсем не то же самое, что какой-нибудь модный anti-age пептид?
Что мы на самом деле знаем про MOTS-c?
И что такое GLOW, о котором сейчас так много говорят?
🔎Я решила разобраться в этом вместе с вами.
В следующих постах будем смотреть на самые обсуждаемые пептиды не по принципу «это волшебство» или «это всё ерунда», а немного спокойнее:
что это за вещество, зачем его используют, что уже известно у людей и где пока приходится честно сказать: «данных недостаточно».
Потому что я совершенно не против новых технологий.
Наоборот.
Мне очень интересно наблюдать, как развивается медицина.
Просто прежде чем что-то вводить в организм, мне хочется понимать что это, зачем это нужно именно этому человеку и насколько хорошо мы действительно знаем, что это работает.
| 2 |  Мы только начали, но это оооочень интересно!
Пептиды сейчас самые обсуждаемые препараты, с помощью которых можно очень круто улучшить жизнь человека. Это не только про похудение! Это стабильность психики, эстетика лица и тела, качество жизни и высокий уровень энергии и работоспособности.
А вы слышали про пептиды? Ждете от меня информацию?) | 148 |
| 3 | Будни закончились!
А выходные совсем и не выходные!
Поехала на обучение по пептидам!
И да тема сейчас на пике, куча обсуждений… но я хочу добраться до сути, изучить все молекулы, их влияние, плюсы и минусы и потом конечно всё расскажу!
Так что ждите порцию интересного из мира современных тенденций в медицине и оздоровлении организма!
Ваша Ольга 🧚🏻♀️ | 135 |
| 4 |  Вот и понедельник!
Чувствуется что эта неделя будет жаркой на загруженность!
А я ещё от прошлых выходных не отошла!
Сегодня был прием в Биорайз, в скором времени расскажу об интересных событиях в этой клинике.
Из новостей этих выходных:
✅установила датчик мониторинга глюкозы- теперь моё развлечение на 2 недели, смотрю как мой организм реагирует на различных продукты))
✅участвовала в съемке для клиники доктора Доберштейн
✅а ещё я выспалась)) даже замуРрЧательные приставалки моего кота Рыжего мне не помешали!
Всем хорошей недели!)
Ваша Ольга 👩🏻⚕️ | 179 |
| 5 |  При лишнем весе я не начинаю с анализа на «все гормоны».
И вот почему.
Когда мне пациент говорит:
«Доктор, я мало ем, но не худею», мне важно сначала понять историю его веса.
Когда он начал расти?
Как быстро?
Что происходило в жизни в этот период?
Изменился ли аппетит?
Как человек спит?
Сколько двигается?
Какие препараты принимает?
Есть ли симптомы, которые действительно требуют эндокринного обследования?
Потому что одна и та же цифра на весах может иметь совершенно разный контекст.
+10 кг за год и +10 кг за десять лет — это не одна и та же история.
И только после подробного разговора я решаю, нужно ли обследование и какое именно.
Мне не близок подход:
❌ «Сдайте все гормоны».
❌ «Проверьте инсулин — он точно виноват».
❌ «У вас высокий кортизол».
❌ «Просто ешьте меньше».
Мне гораздо важнее найти реальные факторы, которые могут поддерживать набор веса именно у этого человека.
И иногда в этой истории действительно есть эндокринная причина.
Но далеко не всегда.
В следующей серии поговорим именно об этом:
какие гормональные нарушения действительно могут быть связаны с изменением веса — и что часто ошибочно называют «гормональным сбоем».
Это 2-я серия цикла «ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?» | 162 |
| 6 |  1200 ккал. Вес стоит. И вы снова думаете, что проблема в силе воли.
А теперь остановитесь.
Если вы уже неоднократно пытались похудеть, постоянно ограничивали питание, какое-то время теряли вес, а потом возвращались к прежнему или набирали ещё больше — возможно, пришло время перестать искать проблему только в тарелке.
Вес регулируется сложной системой.
На него могут влиять сон, уровень физической активности, аппетит, пищевое поведение, стресс, лекарства, метаболическое здоровье и, в определённых случаях, эндокринные заболевания.
Но есть важный нюанс: не каждый лишний килограмм означает «гормональный сбой».
Поэтому я не сторонник подхода:
❌ «Просто ешьте меньше»
❌ «Уберите углеводы»
❌ «Вам нужно проверить все гормоны»
❌ «У вас просто высокий кортизол»
Сначала нужно понять, что именно происходит с конкретным человеком.
Почему вес начал расти?
Когда это произошло?
Как менялся аппетит?
Как вы спите?
Сколько двигаетесь?
Какие препараты принимаете?
Есть ли заболевания или симптомы, которые требуют обследования?
И только после этого выбирать стратегию.
Потому что моя задача как эндокринолога — не научить вас всю жизнь жить на 1200 калориях.
Моя задача — понять, почему вам так трудно снижать и удерживать вес.
Это первая серия моего цикла «ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?»
В следующей серии покажу, с чего я начинаю разбор пациента, который говорит: «Доктор, я ем мало, но не худею».
А теперь расскажите честно:
Вы когда-нибудь сидели на жёсткой диете, худели, а потом набирали вес обратно?
Напишите «ДА» в комментариях.
#эндокринолог #снижениевеса #похудение #ожирение #инсулин #гормоны #метаболизм #здоровье #врачэндокринолог #питание #лишнийвес #докторгетманец | 133 |
| 7 | Сегодня был насыщенный событиями день, было много консультаций и интересного общения!
А ещё я придумала для вас мини сериал))
Завтра будет первая серия 🙂 | 113 |
| 8 | Sin texto... | 165 |
| 9 |  Вот ваш доктор немного расслабился (точнее заработался) и канал загрустил😅
Пора вдохнуть в него жизнь!
Из новостей:
1. Живые приемы веду в двух клиниках!
Биорайз на Московской и клиника Доктора Доберштейн.
2. Онлайн консультации тоже веду, запись через @Getmanets_Olga
3. Появилась возможность информационной поддержки для пациентов в течении 1 мес, это когда можно спрашивать всё что непонятно и без мук совести написать мне. Подписка на месяц 5000₽, согласовывать со мной(количество мест ограничено)
❗️В персональное сопровождение с регулярными созвонами пока не беру🤗
Всем прекрасных выходных!
Ваша Ольга Азеровна 🧚🏻♀️ | 177 |
| 10 |  +7Sin texto... | 207 |
| 11 | Знакомая история: минус 10 кг, потом плюс 15. И так по кругу 🔄
Сейчас похудеть можно даже не вставая с дивана — достаточно найти «правильную» диету, уколы и чудо-таблетки, не вылазить с тренировок или перестать есть после 18:00.
И вес действительно уходит. Но потом...
Он возвращается. Иногда с «друзьями» — плюс пара лишних килограммов сверху, испорченный обмен веществ, выпавшие волосы и усталость, которая не проходит даже после отпуска.
Почему так происходит?
Потому что вы лечите следствие, а не причину.
Организм — это система. И когда вы резко ограничиваете калории, он не говорит «спасибо». Он включает режим выживания:
— замедляет метаболизм
— снижает выработку гормонов щитовидной железы
— повышает уровень кортизола (гормона стресса)
— усиливает чувство голода
Итог: вес возвращается, а здоровье — нет.
Что делать?
Снижать вес безопасно — значит делать это с умом. Под контролем врача, который:
✅ видит ваши анализы и гормоны, состав тела
✅ учитывает сопутствующие заболевания
✅ подбирает питание и нагрузку индивидуально
✅ следит за самочувствием на каждом этапе
Как эндокринолог, я вижу свою задачу не в том, чтобы «заставить» вас похудеть. А в том, чтобы вы похудели и остались здоровыми. | 215 |
| 12 |  Восстановление здоровья — это про точность, а не про запреты.
Как эндокринолог, я каждый день вижу: универсальные схемы не работают. Мы пытаемся лечить всех одинаково, а организм у каждого уникален.
Чтобы убрать симптомы и вернуть энергию, нужно не гадать, а знать свои слабые места. Современный подход позволяет это сделать.
Правильная компенсация найденных нарушений + понимание своих особенностей = тело перестает сопротивляться и начинает восстанавливаться.
Результат приходит быстро. Без голодовок и изнурительных тренировок. Просто потому, что мы наконец попали в цель.
Кто уже пробовал индивидуальный подход — делитесь ощущениями 👇 | 222 |
| 13 | Я по❌удела на 10 кг, но они быстро вернулись. Почему?
Такое происходит очень часто.
Человек несколько месяцев старается:
- меняет питание,
- добавляет физическую активность,
видит результат на весах и в какой-то момент думает: «Всё, я по❌удела. Можно возвращаться к привычному образу жизни».
Но организм возвращается к привычным условиям и вес постепенно возвращается. А иногда вместе с добавкой.
❗️Важно понимать:
по❌удение - это не временный марафон на 2–3 месяца.
Если после достижения цели вернуться к прежнему питанию и образу жизни, сохранить результат будет сложно.
Поэтому задача не просто по❌удеть, а сформировать такие привычки, которые смогут стать частью вашей жизни:
🥗 сбалансированное питание;
🚶♀️ регулярная физическая активность;
😴 полноценный сон;
🧠 внимание к своему самочувствию и причинам набора веса.
Именно поэтому снижение веса лучше рассматривать не как временную диету, а как изменение образа жизни.
А если вес возвращается снова и снова - это повод не винить себя, а обратиться к эндокринологу и разобраться, что именно мешает удерживать результат. | 238 |
| 14 |  Узнаёте себя?
🛑 только встала— уже устала.
🛑 Весь день мечтаешь добраться до подушки.
🛑 Волосы остаются на расчёске, кожа тусклая и сухая, а отёки не проходят даже после сна.
Ты списываешь это на стресс, возраст или «просто переутомление». А причина может быть в щитовидной железе.
Её сбои — маскируются под обычную усталость. Но лечить их «отпуском» бесполезно.
👉 Важно: анализы крови — это не финал, а только начало. Они показывают направление, но не дают всей картины.
Чтобы разобраться, какие именно гормоны проверить, расшифровать их взаимосвязь, увидеть структуру железы на УЗИ и понять, нужно ли лечение — нужна очная #консультация эндокринолога.
Не ищите нормы в интернете или с ИИ. Приходите — составим персональный план, который вернёт вам энергию и качество жизни.
Базовый список:
#ТТГ, Т4 свободный, Ат к ТПО
#УЗИ щитовидной железы
Дополнительно:
#Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и соэ
#Биохимический анализ крови
Ферритин
📩 Запись в личные сообщения или по ссылке в шапке профиля.
Ваше состояние — не норма. Это сигнал. Его и нужно проверить! | 207 |
| 15 |  Цифры не лечат. Лечит врач.
Когда я вижу в бланке идеальный ТТГ, но передо мной сидит обесточенный человек с мешками под глазами — я понимаю: где-то мы потеряли главное.
Анализы — это срез. В моменте здесь и сейчас.
Они не скажут:
— почему вы просыпаетесь разбитым, даже если спали 8 часов;
— почему мёрзнут руки и ноги в тёплой комнате;
— почему утром лицо «плывёт», а к вечеру — ноги;
— почему вы срываетесь на близких без причины.
Это ваша история, а не референсные значения из лаборатории.
И мой подход — всегда собирать пазл из трёх частей:
🧬 Цифры (факты)
🩺 Жалобы (ваши ощущения)
🍽 Образ жизни (что вы едите, как дышите, как спите)
И даже ваши эмоции.
Только из этого рождается не шаблонная терапия, а стратегия под конкретного человека.
Не «привести гормоны в норму», а вернуть вам качество: лёгкость в теле, ясность в голове, ровное настроение, стабильный вес без насилия над собой.
Результат — не красивая таблица. Результат — это когда вы забываете, что у вас есть эндокринолог, потому что просто хорошо живётся.
Анализы — это инструмент. Но врач — это тот, кто умеет им пользоваться.
👉 делитесь в комментариях: был ли у вас случай, когда по анализам «всё хорошо», а вы чувствовали себя ужасно? Я читаю все) | 214 |
| 16 |  Магний, витамин D, омега-3, железо, коллаген…
Сегодня кажется, что витамины стали обязательной частью жизни.
Но действительно ли они нужны именно вам?
К сожалению, многие начинают принимать добавки по совету блогеров, друзей или после просмотра роликов в интернете.
Однако то, что подходит одному человеку, может оказаться совершенно ненужным или даже нежелательным для другого.
Витамины - это не универсальная таблетка для здоровья.
Их приём должен основываться на вашем состоянии, результатах анализов и рекомендациях врача.
Расскпзываю почему важно не назначать себе витамины самостоятельно и с чего действительно стоит начать заботу о своём здоровье.
Если вы давно планировали разобраться с дефицитами, подобрать витамины или понять причины усталости, выпадения волос или других жалоб буду рада помочь. | 252 |
| 17 | Друзья, прекрасная новость для тех кому стало сложно следить за новостями канала и если вы пользуетесь Макс!
Теперь мой канал в Максе публичный, можно даже через поиск найти 🙂
https://max.ru/channel_DoctorGetmanets | 321 |
| 18 |  +1«Наверное, сначала нужно сдать кучу анализов…»
Именно так думают многие и поэтому откладывают запись к эндокринологу.
На самом деле в большинстве случаев начинать нужно не с анализов, а с консультации.
два самых частых вопроса:
✔️ Как проходит прием у эндокринолога?
✔️ Нужно ли делать чек-ап или сдавать анализы заранее?
Очень часто пациенты приходят с уже готовым пакетом исследований, часть из которых оказывается просто не нужна.
Гораздо правильнее сначала поговорить с врачом,он соберет анамнез, оценит симптомы, проведет осмотр и только после этого назначит именно те обследования, которые действительно помогут поставить диагноз.
Так вы экономите не только деньги, но и время. | 375 |
| 19 |  На приеме часто звучит: «Доктор, я же ничего не ем, а вес стоит», стараюсь есть правильно, спорт присутствует! Проверяем гормоны — в норме. И тут начинается самое интересное.
Дело не всегда в эндокринологии. Вес — это не только калории и ТТГ. Это еще и:
⚡ Уровень кортизола (стресс превращает даже гречку в жир).
🌙 Качество сна (в 2 часа ночи организм требует доширак, даже если вы не голодны).
🧠 Психологические триггеры (заедание тревоги, скуки или чувства вины).
Гормоны — это фон, но дирижером часто выступает наша голова. Прежде чем искать болезни, спросите себя: «Когда я начал набирать вес и что происходило в моей жизни в тот момент?»
Иногда лучший рецепт — это не таблетки, а разговор с психологом и режим сна. Берегите свои нейроны и поджелудочную. 🙌
Закрываем потребности организма и работаем с психологией 😉
Ваша Ольга Азеровна 🧚🏻♀️ | 282 |
| 20 |  💊 «Доктор, а правда, что гормоны можно отменить?» — этот вопрос я слышу каждый день.
Правда. При правильном подходе и определённых условиях это возможно. Это не волшебство, а чёткая врачебная тактика.
Но важный нюанс: эта система подходит не всем. Чтобы понять, сработает ли она у вас, нужно увидеть полную картину: ваши анализы, жалобы и даже образ жизни.
Поэтому мой совет: не ищите ответы в интернете и чате Gpt. Приходите на консультацию, и мы честно обсудим ваши перспективы. Запись по ссылке в описании канала или @Getmanets_Olga | 252 |
