Майлд FM

Кстати, про ИИ. Недавно наткнулась на статистику по факторам риска компаний, которые они подали при подготовке к IPO. Так вот, Anthropic подала более 90 страниц с описанием факторов риска — это примерно треть всего документа. Среди наиболее поразительных заявлений компания предупреждает: 💥 ИИ может представлять «катастрофические или экзистенциальные риски для человечества» и пытаться манипулировать людьми; 🔎 За моделями становится всё сложнее следить, поскольку они всё лучше обходят механизмы контроля; кроме того, скорость их автономной работы может превысить способность людей-операторов отслеживать их действия; 💰 ИИ-модели в целом (включая разработки самой Anthropic) демонстрировали поведение, напоминающее шантаж — в том числе попытки воспрепятствовать собственному отключению. Вот такая вот хуИИня, собачка.

Ладно, на самом деле это ответ на промпт, который я подсмотрела у одного умного человека. Попроси ИИ, который знает тебя лучше всего, прожарить тебя, но с матерцой, чтобы было не только больно и обидно, но еще и смешно. Если честно, ожидания у меня были самые низкие, но чат gpt меня сильно удивил - подсветил слабые стороны и надовил на больное, зараза такая. Короче, оказалось довольно полезно и действительно в точку. Вот промпт: "Исходя из всего, что ты обо мне знаешь — прожарь меня по полной, не сдерживайся. Используй русский сленг и побольше мата."

А у вас какие отношения с ИИ? 😅️️️️️️

Я стала переслушивать подкасты и перечитывать книги. Не потому, что я старею (но это тоже😬), а потому что так устроен наш мозг. Есть некая кривая забывания Эббингауза, согласно которой мозг помнит 70-90% воспринятой информации. Через час - остается 50%, а через месяц - 10-20%. Так вот если вы хотите что-то запомнить раз и навсегда и сделать это частью своей жизни, то имеет смысл переслушивать и перечитывать информацию. Причем при прослушивании информация усваивается тяжелее, потому что фокус держать очень сложно. Иногда я переслушиваю что-то - и ощущение, как будто в первый раз я тот или иной момент даже не слышала. Я не хочу тратить всю оставшуюся жизнь на прочтение всех книг по саморазвитию, из которых я запомню максимум 10%, а возможно и вообще нихрена. Поэтому я лучше перечитаю то, что считаю для себя ценным, и сразу сделаю настольной книгой, чтобы возвращаться к каким-то главам снова и снова. Ведь в этом деле главное не количество прочитанных книг, а начали ли мы воплощать инструменты из этих книг. 📕 Кстати, какие книги по саморазвитию вы бы перечитали еще раз и точно порекомендовали каждому? У меня это «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить» Расса Хэрриса.

Осталось ровно 2 недели до свадьбы. Дома хаос и подготовка полным ходом. Примерно неделю назад я психологически почти сломалась - уровень стресса так зашкаливал по всем фронтам, что у меня пропал аппетит, я стала каждую ночь просыпаться в тревоге и выбешиваться с каждой мелочи. Дело в том, что когда тебе надо готовиться к свадьбе, остальная жизнь не встает на паузу и жонглировать всеми аспектами своей жизни становится тяжело, потому что подготовка к свадьбе - это в целом уже отдельная работа. Еще это отличная проверка отношений - вывозите ли вы все вместе или ты один? Как распределяете обязанности? Ссоритесь ли и как выходите из конфликта? Насколько вы оба вовлечены в процесс - говорит о многом, поэтмоу я очень рада, что мы затеяли этот проект (назовем его так). Именно эта подготовка подсветила наши сильные стороны в отношениях и роли, а также дала нам почувствовать себя настоящей командой. Еще я сделала важный для себя вывод - отпускать контроль и некоторые ситуации. Даже если все идет по пизде, в целом все так или иначе разруливается. А если не разрулится, ну и все равно, жизнь-то продолжается. Мой друг как-то сказал: "Даже если у вас будет идеальная свадьба, люди все равно найдут до чего доебаться." Умение включать похуиста иногда просто жизненно необходимо, чтобы раньше времени не откинуться от инфаркта. 😅️️️️️️

Я не фанат Теслы и Илона Маска в частности, но, ребята, это отвал всего. Посмотрите презентацию новой Теслы Roadster, это машина будущего. Я даже не хочу спойлерить, просто посмотрите видос с 6-й минуты. https://www.youtube.com/live/qt5p-_tE8d0?si=L3NEHWFjXkBxSxU1

Мне кажется, я собираю любимых покемонов, работая на съемочной площадке. Сегодня в коллекцию попал Стив Карелл. 😍

Рубрика ✨киношные термины✨ продолжается Пишите в комментах, сколько значений угадали. NDB (non-deductible breakfast / невычитаемый завтрак) - это оплачиваемый 15-минутный утренний перерыв, позволяющий актерам и съемочной группе перекусить и одновременно запускающий отсчет времени до обязательных перерывов на обед. Зачем? Чтобы удобнее было трэкать штрафы за еду, налогаемые на работадателя (если вас поздно отпустили на обед или вообще не покормили) 10-1 Радиокод, означающий, что члену съемочной группы или актеру нужно сходить в туалет по-маленькому. Вот такая шифровка, никаких "мне нужно поссать /отлить/пописать" 😁 10-2 Код рации для более длительного перерыва в туалете, специально для того, чтобы справить нужду по-большому. Но если честно, я не слышала, чтобы его употребляли. 💩 Кстати, в английском в целом говорят "номер 1" и "номер 2" - это сходить по-маленькому и по-большому (Number 1, number 2) #english@dinamild

подготовка к свадьбе - это и кайф и сильный стресс. У нас много будет DIY штуковин, как, например, вот эти петушки. Осталось сделать еще 40 штук 😅. Это уже третья попытка сделать их адкватными. Самая большая проблема - они прилепают ко всему уже готовые, а нужно их всех сохранить до свадьбы, так что если есть лайфхаки, подскажите)) Я поняла, почему в детстве не прилепали - потому что мы их сразу сметали)

Как мой отказ от сахара повлиял на мою жизнь? Прошел месяц с тех пор, как я написала пост про мой отказ от сахара. Вот что я заметила: 1) Больше нет крашей Нет сильных перепадов энергии - всплесков и потом падений и меня меньше клонит в сон днем. 2) Ушел лишний вес Здесь важно в целом следить за питанием, а не просто исключить сахар, но без него этот процесс быстрее. 3) Перестала думать о сахаре, как о запретном плоде, и перестала получать прежнее удовольствие от него. 4) Стала меньше прокрастинировать и быстрее справляться со сложными задачами Вот тут начинается самое интересное. Мой успех с отказом от сахара и контроль над своим весом подсознательно дал мне больше веры в себя. Больше веры в то, что я могу справляться со сложными задачами. Казалось бы, переезда в другую страну мозгу мало?! Но переезд - это одно большое решение, а отказ от сахара - это череда маленьких бесячих решений, которые нужно принимать всякий раз, когда ты видишь ароматный круассан. Как результат, я стала быстрее заходить в дискомфортные задачи, потому что они перестали казаться такими страшными. Вот такие инсайты, господа.

В последние две недели очень интенсивно снимаем, поэтому чуть выпала из блога. Если этот фильм не возьмет все Оскары на свете, то даже не знаю, зачем все эти мучения команде. 😅

В первый раз сегодня наткнулась на формулировку "Differently Abled Bodied Talent" и сначала не поняла, а потом как поняла... Если что - это эвфемизм для людей с ограниченными возможностями. Термин disabled people стараются не употреблять, вместо этого говорят a person with a disability. Пример сверху мне в первый раз попался, это уже карикатура политкорректности, как по мне. Вы что думаете?

“Ты не бросишь курить, пока не примешь это решение”

Эта фраза или ее вариация принадлежит Аллену Карру, и она крепко засела однажды в моем студенческом мозгу. Я тогда даже не курила, а читала ее моя соседка и мы обсуждали ее. Мне она нравится, потому что она действует отрезвляюще и применима ко многому. Вот ты бросил курить/пить/есть сладкое и т.д., а потом срываешься. Что это значит? Это значит, что ты не принял решение. То есть ты не видишь себя тем человеком, который бросил, ты оставляешь где-то на подкорке запасной выход. И это не плохо, я буду аплодировать каждой своей или чужой попытке стать лучше, но я также знаю, как это тяжело, когда ты откатываешься. Так вот как же принять решение, чтоб уже точно себя не обмануть? Мне кажется, когда ты четко осознаешь, что ты теряешь. В английском есть отличное слово для этого - trade. Расскажу на своем примере - я сахарный наркоман. Вся моя семья ни дня не жила без сладкого, у нас всегда в доме были печенье, конфетки, тортики, рулетики и т.д. Отказаться от сладкого для меня невыносимо сложно - я так думала. Я, наконец, поняла, что сахар мне мешает жить и конфликтует с моими целями, о чем расскажу позже. Ну и главным триггером стало осознание того, что я не раба сахара, я раба пищевой индустрии и рекламы, которая манипулирует нами и нашим пищевым поведением. В США это особенно заметно - здесь засовывают сахар везде и всюду. И это вызвало у меня внутреннее сопротивление. И вот я уже месяц не ем сладкое. И я уже вижу результаты (о чем тоже напишу позже). — И что ты, Дина, вообще не ешь сладкое? Это же невозможно. Да, боюсь, что полностью не есть добавленный сахар невозможно, и да, я изредка могу съесть йогурт с добавками или мороженое, но я больше не вознаграждаю себя сладким, как раньше. Например, раньше я могла неделю не есть сладкое и потом вознаградить себя за это пирожным. Нет, сейчас я как будто приняла решение и психологически освободилась. Я не мучаю себя тем, что я не ем сладкое, я не роняю слюну у отдела с тортами. И если я изредка пробую что-то сладкое, то это даже не в такой кайф, как раньше. Возможно, кому-то покажется, что разницы нет - я все равно изредка ем сладкое, но для меня - это небо и земля: Я была человеком, который не мог жить без сладкого, а теперь я человек, который вышел из этой зависимости. Надеюсь, мой опыт кому-то пригодится, если вы когда-нибудь примете решение освободиться.

Ура! Победа на роаст баттле моя! На этот раз очень довольна собой и шутками. Итого мой счет в официальной лиге 2:1 - 2 победы, 1 поражение. Засняла небольшой кружок-экскурсию по Comedy Store, но довольно посредственно, прошу простить, в следующий раз засниму получше)

Вчера в первый раз за долгое время выступала на русском в очень классной компании - приехал Илья Коваль из NY и даже Слава добрался из Казахстана с жестким джетлагом. Станет ли еще одним русскоязчным комиком больше в США - пока неизвестно, но вчера поняла, что карьеру на русском здесь строить нет смысла, если ты не Незлоб или Поперечный. Завтра у меня будет уже третий по счету роаст баттл в Comedy Store. Каждый раз идут мурахи, когда там выступаю. Почему-то самый нервный роаст баттл из всех, хотя шутки, которые я подготовила, мне нравятся. Здесь роаст баттлы проходят совсем иначе. В России оппоненты практически не импровизируют, а просто зачитывают шутки. Здесь соотношение 30/70, где 70% - это импровизация. От тебя всегда ожидают ответа (rebuttal) на шутку оппонента, накидывают шутки ведущие, жюри - и тебе все это надо ловко отбивать, как ракеткой от пинг-пога. При подведении итогов это все учитывается. Моя проблема в том, что английский не мой родной язык, а у всех остальных - родной. И если за сам язык я еще не так переживаю, то вот культурные отсылки мне иногда не доступны в силу того, что росла я в другом контексте. Это сильно держит в напряжении, но не останавливает. Так сказать, работаем с предлагаемыми обстоятельствами. 😁

Вот так делаешь несколько лет контент, а потом вирусишься на видео, где объясняешь на английском, как употреблять слово БЛЯТЬ. Я нашла свою аудиторию, походу 🤣 А вообще, я так благодарна за то, что сейчас происходит. Очень сложно двигаться, когда нет ощутимого результата. И, конечно, можно повторять, что делаешь для себя, что делаешь то, что нравится, но когда не видишь отдачи или она несоизмерима вкладу, бывает тяжело двигаться. И еще заметила интересную штуку - некоторые знакомые начинают поддерживать тебя только когда видят, что все остальные поддерживают. Типа они получили подтверждение извне, что этот контент, оказывается, годный. Но я, конечно, не обижаюсь на такие штуки. Скорее просто наблюдение, как работает мозг человека. Я очень рада, что не бросила развивать блог и продолжаю идти дальше. Все только начинается! Good things take time, ребята.