Психолог ПЕТРОВНА
Ir al canal en Telegram
Образование МГУ В психологии с 1998 года «я получила послание, что в бренном мире ещё встречаются истинные бессмертные, что погружены в веселье»
Mostrar más375
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
+730 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
noviembre '26nov '26
noviembre '260
en 0 canales
octubre '26
+37
en 1 canales
Get PRO
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 1 canales
Get PRO
julio '260
en 1 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 1 canales
Get PRO
diciembre '250
en 1 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 1 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+9
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+5
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+16
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+16
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+15
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+6
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+34
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+4
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+6
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+20
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+12
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+22
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+2
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+34
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+3
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+6
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+7
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+277
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 noviembre | 0 | |||
| 11 noviembre | 0 | |||
| 10 noviembre | 0 | |||
| 09 noviembre | 0 | |||
| 08 noviembre | 0 | |||
| 07 noviembre | 0 | |||
| 06 noviembre | 0 | |||
| 05 noviembre | 0 | |||
| 04 noviembre | 0 | |||
| 03 noviembre | 0 | |||
| 02 noviembre | 0 | |||
| 01 noviembre | 0 |
Publicaciones del Canal
Лилии и одуванчики
Недавно в разговоре всплыл «период покоя», который бывает у семян растений.
Период, когда семя просто лежит в темноте и ничего с ним происходит, вообще ничего.
Ужасно хотелось бы привязать этот период к зиме, но нет.
Он разный у разных растений и может продолжаться от нескольких недель и месяцев (овощные и цветочные культуры) до нескольких лет и даже тысяч лет (лотос). А семена арктического люпина проросли спустя 10 000 лет! Афигеть, да?
Можно ли без периода покоя? - Можно.
Современные сорта салата, огурцов и гороха прорастают сразу, как и посадили. А также одуванчики.
Зачем он вообще нужен, этот период покоя?
Затем, что семена дожидаются подходящих условий и только тогда всходят.
Если именно сейчас не получается прорасти, возможно, у вас период покоя.
И, возможно, вы не огурец)
Посвящается всем, кто сейчас «да все ж нормально, вроде, чо я ничего не могу?».
У вас ноябрь, господа.
| 2 |  Да какая пара недель?! Уже вот. | 37 |
| 3 |  Уложу спать
Вспоминала сегодня, как еще лет 15 назад могла уложить спать кого угодно из любого положения.
Из запомнившегося - за 5 минут укачала и «усыпила» особо буйного младенца в новой мамской компании на пляже.
Взяла малыша на руки, чтобы его мать могла сходить искупаться, через 5 минут он спал сном младенца (буквально). Укачала, пока мы болтали с другими мамашками.
Что что-то не так поняла по ошарашенным взглядам собеседниц (тоже многодетных мам, кстати)
- Как. Ты. Это. Сделала? Это же невозможно! Его никто не мог до сих пор укачать, особенно, если мамы рядом нет.
- …..
Время прошло, и что изменилось? Теперь я укладываю спать взрослых)))
Постоянство - признак мастерства)
Как эта профессия называется, еще раз? Мне надо!)) | 42 |
| 4 |  Ахаха
Ну я | 61 |
| 5 |  +3Осень, кот, пироги и моксы
В начале ноября здесь кажется, эта осень может длиться вечно. А потом она просто перетечет в весну, и все начнется снова. Вот было бы классно!
Теплое, мягкое, немного прохладное время пальто длится месяца полтора, и я вполне согласна, чтобы оно продолжалось полгода. Но потом приходят они.
Заморозки.
И становится понятно, чуда опять не будет, и зимы, холода и темноты не избежать.
Остается кутаться в кота, печь пироги (3 только за вчера) и…моксы! Полынные сигары для телесной работы.
Обожаю.
Самая зимняя работа, и отличные для самостоятельного использования.
(Притащила вам прошлогоднее видео)
Если наберем 30 ❤️, расскажу и покажу, как применять их дома (все очень просто и предельно полезно)
#моксы | 59 |
| 6 | Сон и СДВГ
80-90% людей с РАС сообщают о проблемах со сном
50% взрослых с СДВГ говорят о значительных нарушениях сна
АуСДВГ демонстрируют наихудшие показатели качества сна и психического здоровья по сравнению с чистыми типами.
Для сравнения, у нейротипичных взрослых нарушения сна диагностируются у 12-30% населения (разные страны показали разные результаты)
Последствия всего этого очень не очень.
Похоже, хронический дефицит сна - это мультисистемный физиологический стрессор, который запускает каскад нарушений сразу в нескольких системах организма.
Здесь и ускоренное старение мозга (у людей с хронической бессонницей риск развития умеренных когнитивных нарушений или деменции на 40% выше, чем у тех, кто не страдает бессонницей), и риск депрессии (люди с хронической бессонницей в 10 раз чаще получают диагноз клинической депрессии и в 17 раз чаще — тревожного расстройства), и серьезный риск гипертонии, диабета 2 типа, ожирения, инфаркта и инсульта. Кроме того, недостаток сна ослабляет иммунный ответ и способствует нарушению секреции гормонов, что приводит к дисбалансу в эндокринной системе.
Бедные мы котики( наша нервная система и так работает в условиях повышенной нагрузки, так еще и нарушения сна встречаются в 3-5 раз чаще.
Похоже, это замкнутый круг. И «хвостик» его, возможно, именно во сне.
Пора спать?
………………………..
Да, я готовлю курс про сон с техниками, медитациями и рекомендациями специалистов. Немного нервничаю, вдруг никому не нужно? Напишите «да»
в комментах, если хотите пойти)
#про_сон | 67 |
| 7 |  Вещание канала прерывается на рабочий анонс автора.
Да, я все еще психолог (и телесник)
Да, ко мне можно прийти на онлайн-консультации и очно.
Да, все прям серьезно - МГУ базовое, куча дополнительных, постоянная личная терапия и супервизия.
Я работаю со взрослыми и подростками от 15 лет.
Консультирую по вопросам отношений, личным кризисам и рабочим вопросам. Не боюсь сложных тем, помогаю выйти из тяжелейших ситуаций.
Краткосрочная и долгосрочная работа.
Для записи на сессию пишите @Shannie_Mia или вотсап 8(963)997-49-99 | 62 |
| 8 |  Тест | 64 |
| 9 |  Похожие ощущения как на фото
Ездили покупать младшенькому одежду и обувь на холодный сезон. Все не нравится, все не то, не подходит, не идет, велико, мало, некрасиво, носить не будет. Печеньку купили не ту, есть не станет. И вообще, лучше бы он гулять пошёл, его ребята во дворе ждали.
ААААААААА!
Так и хочется сказать, купи квартиру и живи отдельно! Но ему 12 лет.
…………….
Вот дети, не дают закоснеть в своей исключительности и мудрости. Всегда помогут тебе остаться в состоянии ученика и, ткскть, поддержат тебя в том, чтобы ты сильно не преисполнилась.
А то, как говорил один мой знакомый тибетский мастер, ты чо, святой стать решила?! Ну и всё.
Вощим, если вам кажется, что вы просветлились, идите поживите 3 недели со своими подростками. | 62 |
| 10 | 44 дня до нового солнца
Знаете, для чего они?
Для сна и глубокой перезагрузки.
Знаете, на что мы их потратим?
Да, на завершение отчетов, безумие предновогодних дней, утренники, подарки, магазины и суету.
Каждый год в середине декабря ловлю ощущение «я не выспалась».
Как будто что-то внутри шепчет «ну пожалуйста, еще чуть-чуть. Я еще не перезагрузилась».
Я еще не отошла от предыдущего года. Мне еще нечем мечтать. Я еще не обнулилась настолько, чтобы снова поверить, что все возможно. Что нужно просто захотеть.
Кажется, мне нечем хотеть.
Как будто, это ценное время, чтобы ходить, раскачиваясь, закутавшись в теплый плед, то ли спать, то ли дремать, тихонечко плакать иногда, пить чай, всячески батониться, читать что-то несложное, вязать или шить, было потрачено на суету и беготню, совершенно внешние дела.
И да, потом тоже можно всё это делать, но это будет не то, не то. Вайб совсем другой. А именно это время будет через год.
Только через год.
…………..
Вот оно и наступило это время, когда Самайн похож на Бельтайн. Новое приходит. Но нам всем надо выспаться.
Очень надо.
Прям перезагрузиться по полной.
Всем спать. | 66 |
| 11 | Бегать по полю и орать песни во все горло - ✅ done
Доброе утро! | 73 |
| 12 | «Tired but Wired» (Устал, но заведен)
Выходные.
Нужно отдохнуть.
Но если не получается, то теперь вы знаете, как это называется⬆️
Держите метафоры.
Это оно?
• «Мотор работает, а бензин кончился»
• «Как струна, которую забыли ослабить»
• «Я — натянутый лук без стрелы»
• «Внутри горит фитиль, а свечи уже нет»
• «Меня качает на волне, но берега не видно»
• «Я — поплавок, который дёргают за леску»
• «Истощение с включённой сигнализацией»
• «Я в режиме ожидания, но не в покое»
• «Я не могу расслабиться, даже когда сил нет — как будто внутри всё время что-то гудит».
• «Тело выключилось, а нервная система — нет».
• «Я не “зависаю”, я “заведена” — и это истощает».
Это состояние называется «Tired but Wired» (устал, но «заведен»). Нервная система застревает в режиме повышенной бдительности (гиперактивации). Тело истощено, но система экстренного реагирования продолжает работать, как будто угроза всё еще здесь.
Как это проявляется:
• Физически: чувствуешь себя разбитой, тяжелой, но при этом можешь ощущать внутреннюю дрожь, учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах.
• Ментально: мысли скачут или крутятся по кругу, особенно когда пытаешься расслабиться.
• Парадокс: днем ты еле тащишься, а ближе к ночи мозг вдруг становится «ясным» и активным.
Адище, да?
Почему это происходит: При хроническом стрессе «выключатель» нервной системы залипает. Она перестает переходить из активного режима в режим отдыха.
Такая биологическая реакция истощенной системы.
Что с этим делать: «просто расслабиться» не получится.
Сначала нужно донести до нервной системы сообщение «опасности нет», и только после этого тело сможет перейти в режим восстановления.
Напишите в комментах «отдых», и я скину вам практики, чтобы выйти из
коллапса. | 75 |
| 13 |  Полдня не могла зайти в Тг, поэтому вот вам абсурдное | 86 |
| 14 |  #чувство_времени
Что ж, нам достался Самайн, похожий на Бельтайн.
Сколько лет было наоборот?! Весна, лето ощущались как промозглые и зябкие, подернутые серым туманом.
В этот же раз - осень с запахом весны.
С ощущением сумасшедших надежд и огромного открывающегося простора.
С таким чувством, будто ты встретил что-то давно забытое, но очень важное - свое. Сутевое.
Как будто, отвлекся, ушел в сторону, был занят чем-то важным и значительным, и это длилось - годы.
И вдруг очнулся. | 85 |
| 15 |  +3Прошли сумасшедшие несколько дней сновиденного ретрита на Балтике.
Огромная квартира с камином и сауной. Виды из окна, которые можно разбирать на пиксели, такое все кинематографичное. Вкуснейшая фермерская еда.
Нежность и сила, прогулки по осеннему городу, уютные кафе, глубокие разговоры, которые прерываются, начинаются с нового места, а потом со старого.
Какое-то очень личное. Не хочу ничего рассказывать. Немножко картиночек покажу.
Мой сбывшийся сон. Буквально.
Расскажу потом. | 93 |
| 16 | В конце октября мама всегда готовила зелье. От него отступала осенняя хандра, и мысли возвращали себе движение и цвет.
Я не такая уж талантливая сборщица: мне не хватает дисциплины, как у моей старшей сестры; у меня нет творческого подхода, как у младшей, которая знает, чем можно заменить тот или иной ингредиент.
Но кое-что у меня всё же есть – преданность процессу без привязанности к результату, и этого на самом деле достаточно, чтобы начать.
Нужно не слишком много всего. Чуть-чуть тумана, чуть-чуть обещаний – таких, которые собираются выполнить вопреки всему. Чуть-чуть сахара с тонкого ободка молодой луны. Воспоминание о покачивании. Четыре незнакомые тропинки – чтобы не знать, где именно выйдешь, но совсем не переживать об этом. Слово-ключ от незнакомца (нельзя ни спрашивать, ни даже видом показывать, что ждёшь – должен сказать сам).
Грушевый сироп – обязательно. Танец, абсолютно случайный, в котором танцуете вместе – ты и тень. Смех кого-то, чьё сердце было разбито, но уже заживает и почти целое.
Лепесток одуванчика, который решает зацвести за несколько дней до снегопада. Чужой сон (хорошим тоном считается рассказать по утрам настоящему владельцу, что там было).
Чуть-чуть упрямства. Корона из запутанных ветвей высокого дерева. Тёплый оранжевый свет из окна, мимо которого проходишь, возвращаясь домой. Вечерний воздух, который ластится к рукам, как большая, самая добрая в мире собака.
Всего этого – совсем по чуть-чуть, смешать в половинке ореховой скорлупы, в паузе, между вдохом и произнесённым «скучаю». При этом нужно стоять на самой линии между обычным и невероятным, вымышленным и осуществлённым.
Если всё сделать правильно – хандра растворится, словно её и не было.
Кит не спит | 114 |
| 17 | Интересное косвенное подтверждение того, что наши влажные мечты о ком-то, кто во всем будет с нами соглашаться, не только не состоятельны в принципе, но и - вредоносны. Это в тему появления всяких там послушных "жен-роботов".
Посидела на сайте Human Line Project - проект, пытающийся понять коммуникацию людей и ИИ, и пока все склоняются к тому, что все известные на данный момент 265 случая психоза, так называемого "ИИ-психоза" (термин не научный, журналисткий), то есть психоза, который развился во взаимодействии с ИИ, - коррелируют с тем, что ИИ модели склонны с нами соглашаться и постоянно доступны. Это идеальные условия для развития циклического бреда.
Там, где живой человек уже бы взбрыкнул, огрызнулся, поспорил или вообще бы устал и пошел спать. То есть нам таки нужен Другой, даже если этот Другой такой Другой, что аж бесит. Ну, и это пока ИИ не научился спорить, но то будет другая история, чуть ли не возникновение позиции и сознания.
Кстати, ИИ-психоз зафиксирован уже не только у людей с предрасположенностью, с ментальными заболеваниями, но и у тех, у кого не было такого анамнеза. | 94 |
| 18 | Нам нужны другие, чтобы бесить нас! Йуху! | 92 |
| 19 | Как провести Самайн. Рекомендации для нейроотличных.
Мы с Иишечкой поштурмили, и придумали рецепты для «своих», как провести Самайн и при этом получить удовольствие, не уйти в шатдаун, встретить самое важное и остаться в контакте с собой и окружающими.
Чисто развлекательный контент. Наслаждайтесь)
………..
Самайн как стресс-тест
Темно, символично, общение и ожиданием «особенного вечера». Для нервной системы это одновременно смысл, сенсорика, требования и близость. Очень сложна!
Давайте посмотрим, как мы его переживем.
🌫️ СДВГ-инаттентный: «Туманный»
Что для него Самайн: тянется к смыслу, предкам, свечам, красивой идее — но теряет нить. Купил свечи и забыл, где они. Хочет «глубокий ритуал», но не может собрать последовательность. В толпе ловит RSD: «я странно выгляжу», «мне не рады». Время исчезает: «уже полночь?».
Как провести:
• Один якорь: одна свеча, одна фотография, одна фраза. Не «ритуал», а один предмет.
• Готовый набор в коробке: свеча, спички, записка — чтобы не искать в момент.
• Таймер 15 минут и разрешение закончить.
• Body double: делать рядом с подругой, даже молча.
• Не брать на себя организацию праздника. Роль гостя/помощника.
🔥 СДВГ-гиперактивно-импульсивный: «Искра»
Что для него Самайн: хочет костёр, толпу, маски, драму, впечатление. Самайн для него — «адреналиновый портал». Риск: импульсивные траты, конфликты, перегруз, «ещё по одной», а потом откат.
Как провести:
• Бюджет и правило 24 часов на покупки.
• Стоп-слово с близким: «я перегрелся, выходим».
• План выхода и роль: фотограф, музыка, помощник — структура канализирует импульс.
• Физическая нагрузка до события.
• Беруши/наушники и право уйти.
🧱 РАС: «Хранитель порога»
Что для него Самайн: глубоко чувствует смысл, предков, тишину. Но толпа, шум, сюрпризы и «надо общаться» = перегруз. Может маскироваться и потом уйти в шатдаун. Ему нужен тихий ритуал, а не вечеринка.
Как провести:
• Домашний ритуал: свеча, тишина, один предмет памяти.
• Заранее сценарий: кто, где, сколько, когда уходим.
• Тихий час до и после.
• Один человек рядом, АДК (сообщение/карточка), сенсорный набор.
• Право уйти без объяснений.
⚔️ АуСДВГ: «Двойной портал»
Что для него Самайн: хочет и костёр, и тишину. Ритуал как «надо» может запустить PDA. В толпе перегружается, дома скучает. Легко уходит в «двойную заморозку»: и не идёт, и не отдыхает.
Как провести:
• Предсказуемая новизна: знакомый ритуал + один новый элемент. Не «всё по-новому», не «всё как всегда».
• Выбор: «свеча или фонарь?», «15 минут или 5?».
• Низкие требования и план А/Б: «если перегруз — уходим».
• Регуляторные окна до и после.
• Не маскироваться и ранняя остановка: уйти, когда ещё нормально, а не когда уже плохо. | 101 |
| 20 |  . | 86 |
