Честная психиатрия

Как психотерапевт скажу,

не работает «пойду в действия когда буду знать больше», зато работает «буду больше знать, когда пойду в действия».

Скажу как психотерапевт,

«решу все проблемы, тогда и буду спокоен» - не работает! Зато работает «буду спокойным, тогда решу все проблемы».

Скажу как психотерапевт,

«решу все проблемы, тогда и буду спокоен» - не работает! Зато работает «буду спокойным, тогда решу все проблемы».

ОСНОВЫ ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКОЙ ТЕОРИИ И ТЕХНИКИ Коллеги! Приглашаю вас принять участие в программе «Основы психоаналитической теории и техники». Курс рассчитан на один год еженедельных занятий. Занятия будут проходить по пятницам с 14:00 до 17:00 по московскому времени. Обучение будет строиться следующим образом: каждое занятие состоит из двух частей, первая часть — это разбор теоретического материала по теории или технике психоанализа, вторая часть занятия посвящена практике, в этом блоке мы будем разбирать клинические виньетки с точки зрения теории и техники. Курс будет полезен как начинающим специалистам, которые хотят развиваться в рамках психоаналитического подхода, так и коллегам с опытом в других модальностях, планирующим углубить свои знания в психоаналитической теории и технике и иметь возможность применять их, а также переориентироваться на психоаналитический подход. Старт программы 5 сентября 2025 года. Записи теоретических материалов будут доступны в течение 1 года. По итогу прохождения курса участники получат сертификат о прохождении курса в размере 160 академических часов. Стоимость участия составляет 10000 руб. в месяц. ПРОГРАММА КУРСА ТЕОРИЯ ПСИХОАНАЛИЗА 1. Динамический, экономический и структурный подход 2. Психическое развитие: Эго, инстинкты, инфантильная сексуальность, Суперэго 3. Теория травмы, травматические неврозы 4. Невротический конфликт 5. Защитные механизмы 6. Психоневрозы: тревожная истерия, конверсии, органные неврозы, обсессии и компульсии, перверсии, импульсивные неврозы, депрессия, мания 7. Нарушения характера 8. Типы личности по МакВильямс ТЕОРИЯ ТЕХНИКИ 1. Психоаналитическое интервью 2. Психоаналитический контракт 3. Перенос 4. Контрперенос 5. Интерпретация 6. Конструкции 7. Психоаналитический сеттинг 8. Терапевтическая регрессия 9. Сепарационная тревога в психоаналитическом процессе 10. Контейнирование 11. Инсайт 12. Проработка 13. Отыгрывание 14. Негативная терапевтическая реакция 15. Стадии анализа 16. Тупик в анализе 17. Завершение анализа Для того, чтобы присоединиться к курсу, нужно пройти собеседование. Получить дополнительную информацию и записаться на собеседование можно, написав мне в личные сообщения @irina_calinina О ведущей: Ирина Калинина, клинический психолог, психоаналитический терапевт, ассоциированный член ОПП. Веду тг-канал https://t.me/reveriecenter

Доброе утро, для тех, кто давно думает попробовать себя в роли психоаналитика и получить необходимые базовые знания, есть хорошие новости!

Полагаться на своих близких это не «созависимость»!

Давайте разберемся где здоровая поддержка а где созависимость Здоровая взаимозависимость: - Радоваться времени вместе - Поддерживать друг друга в трудную минуту - Просить Validation (одобрение, похвалу) это по-человечески - Доверять партнёру решение некоторых задач - Интересоваться жизнью близкого Созависимость: - Ваша самооценка и счастье на 100% зависят от одобрения партнера - Вы постоянно жертвуете своими нуждами ради его комфорта - Полное отсутствие личных границ - Вы чувствуете вину, если не «спасаете» его 24/7 - Вы закрываете глаза на его токсичное поведение, лишь бы не было ссоры Главное: Опираться на любимых в сложный период это не болезнь, а часть здоровых отношений. Созависимость же это когда ты забываешь о себе, чтобы «спасти» другого.

Психотерапевтическое напоминание:

не работает «начну действовать, когда перестану бояться ошибок», зато работает «перестану бояться ошибок, когда начну действовать и ошибаться».

18 недель против депрессии: как ранняя терапия меняет жизнь ребёнка

Депрессия у дошкольников не каприз, а реальное заболевание. Хорошая новость: её можно эффективно лечить, и последствия этого лечения длятся годами. Исследование Университета Вашингтона это подтвердило: Участники прошли 18-недельную программу PCIT-ED, где психотерапевты работали и с ребёнком, и с родителем. Цель - не просто снять симптомы, а построить между ними тёплую и поддерживающую связь. Результат спустя 4 года: - 57% детей сохранили стойкую ремиссию. - Им не потребовались ни антидепрессанты, ни интенсивная психиатрическая помощь. - Эффект был даже у тех, кому на старте было всего 3 года. Терапия не «чинит» ребёнка, а меняет стиль общения в паре «родитель-ребёнок». Родитель становится тем самым «тёплым взрослым» и фундаментом здоровой психики. Этот навык остаётся с ними навсегда и продолжает работать уже без терапевта.

Скажу как психиатр и психотерапевт, фраза «начну когда будет больше энергии» - не работает! Зато работает «Будет больше энергии, когда начну».

Травма не справится с нами в одиночку. Спасение в принадлежности.

Когда мозг в режиме выживания, он отключает креатив и рост. Мы теряем не только покой, но и будущее. Но всё меняется, если рядом есть кто-то, кто скажет: «Я с тобой». Поддержка не даёт опыту стать травмой. Это буквально переписывает нейрохимию мозга: выброс дофамина, окситоцина и серотонина вместо стресса. Устойчивость держится на четырёх китах: - Меня видят. - Я свой. - За меня горой. - Моё дело важно. Вывод: личные техники не работают в токсичной системе. Настоящее исцеление начинается там, где человек чувствует, что он важен. Будьте тем, кто даёт эту опору другому.

Психотерапевтическое напоминание:

если тебя пугает цена попытки, посмотри на цену того, чтобы остаться там, где ты есть.

Что делать, если это похоже на вашу ситуацию? 1. Не ставьте диагноз сами. Депрессия, дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или побочка от лекарств могут маскироваться под проблемы с памятью. 2. Обратитесь к неврологу. Только специалист может провести необходимые тесты (нейрокогнитивное тестирование), направить на анализы и МРТ, чтобы найти причину. Ранняя диагностика это не повод для страха, а возможность взять ситуацию под контроль, замедлить развитие возможного заболевания и сохранить качество жизни на долгие годы! И это я сейчас не только про проблемы с памятью 😉

Отвечаю на вчерашний вопрос в комментариях:

Как отличить обычную забывчивость от тревожных звоночков

Мы все бываем рассеяны: не можем вспомнить имя актера, ищем телефон по всем комнатам или забываем купить хлеб. Чаще всего это просто следствие усталости или многозадачности. Но как понять, когда забывчивость перестает быть безобидной и может указывать на серьезные проблемы с памятью? Главное отличие: при норме мы временно не можем вспомнить что-то, но сама память сохранна. При необратимых нарушениях (например, деменции) информация вообще не записывается в мозг.

Это как будто книга есть, но нельзя найти нужную страницу - против ситуации, когда страницы в книге просто пустые.

Обратите внимание на эти признаки, если они стали системными: 1. Забываются не мелочи, а целые события. 2. Страдают привычные и автоматические навыки. (Приготовление знакомого блюда). 3. Исчезает критика к своему состоянию. 4. Нарушается ориентация в пространстве. Норма: немного заплутать. Тревога: потеряться на улице, где бывал много раз, и не суметь найти дорогу к собственному дому. 5. Появляются проблемы с речью и логикой. Норма: слово «вертится на языке». Тревога: постоянные трудности с подбором слов, их замена на странные описания («ну эта штука, которой едят суп» вместо «ложка»).

Пока не уснули, хочу показать одну из любимых фотографий этого лета

Психотерапевтическое напоминание:

твоя способность расти напрямую зависит от того, сколько правды о себе ты можешь принять, не убегая от нее.

Столько контента, которым надо поделиться! Начну с этих фотографий Это я в мамином плате, которое она носила в 18 лет. P.S. Просто гуляла в ее платье и не смогла упасть такую локацию и свет в церковном саду!

Забыли, зачем пришли? Ваш мозг не глючит, он просто перезагружается!

Только что что-то рассказывал, а потом - обрыв? Идешь за чем-то и забываешь? Это не склероз, а естественный процесс под названием «рубеж события». Это любая смена контекста (новая комната, другая тема) это сигнал для мозга: «Внимание, началось новое событие!». Гиппокамп (наш внутренний архивариус) в этот момент старательно записывает предыдущий «эпизод» в память, чтобы освободить место для нового. Из-за этой срочной перезагрузки мы можем на мгновение потерять мысль. Вывод: Внезапный «пуф» в голове не ошибка, а доказательство того, что ваш мозг эффективно управляет памятью!

Психотерапевтическое напоминание:

ты не обязан поддерживать образ тебя, который кто-то придумал у себя в голове.

Секс с нарциссом Недавно прочитал, как мне кажется, очень хлесткую и точную фразу: «нарцисс не занимается сексом, он мастурбирует партнером». Это как нельзя лучше обрисовывает внутренний конфликт нарциссического субъекта. Секс - это глубокий, интимный акт и взаимный обмен. С одной стороны - это желание слияние, с другой - признание другого. Для нарцисса же нет другого. Для него другой воспринимается, как объект, с которым можно что-то сделать. В психическом нарцисса эти объекты «созданы» для того, что поддержать его грандиозность, маскирующую его нестабильное и хрупкое Я. Он видит и в отражении себя, т.е. всё есть он. Следовательно, нарцисс ничего не знает о желаниях партнера, т.к. партнера нет. (Вообще, когда другой появляется через мнение, несогласие, конфликт, привязанность, нарцисса это может пугать.). Объект становится инструментом для получения удовольствия и подтверждения собственной ценности. Тело объекта выступает, как внешний симулятор для физического воздействия, а чувства объекта (восхищение, страсть, страх) - это топливо, нарциссический ресурс. Нарцисс использует объект, как экран, отображая на нем свое величие. Как только экран дает искажение или показывает что-то другое, нарцисс обесценивает и/или отбрасывает, заменяя другим экраном. Секс для нарцисса часто является способом утвердить свою власть, свой контроль. В таком случае оргазм партнера-объекта - это доказательство виртуозности нарцисса, способность управлять чужим телом. Все это подкрепляет его иллюзорное величие и всемогущий контроль. Почему так? Глубоко внутри нарциссы часто скрывают невероятную хрупкость, пустоту и стыд (нарциссическая дыра), которые они пытаются компенсировать внешней грандиозностью. Их Я настолько неустойчиво, что они не могут позволить себе настоящую интимность, поскольку она требует отказа от контроля, уязвимости и риска быть отвергнутым или разоблаченным в своей «неидеальности». Поэтому они «великие», а другие используются как объекты для регулирования их собственной расшатанной самооценки. Сексуальные отношения становятся еще одним способом получить необходимый ресурс, не вступая в истинный, «рискованный» контакт с другим. Сексуальный акт с нарциссом лишен взаимности и подлинного эмоционального обмена, будучи лишь продолжением их внутренних потребностей и фантазий, в которых партнер играет роль фаллоимитатора или мастурбатора. Пс. «О чем думают женщины» - прекрасная иллюстрация к теме (до преображения главного героя в связи с несчастным случаем с феном). _____________ Был ли у вас опыт общения с нарциссом? #психоанализ #теория #нарцисс #секс

Утро доброе! Начнем день с хорошей рекомендации! Делюсь с вами каналом психоаналитического психотерапевта Антона Билецкого. Там вы найдете: — Регулярные интерактивные рубрики НЕпросто_кино; — Развернутые интерпретации ваших сновидений (!); — Статьи на актуальные темы, с возможностью вступить в диалог с автором; — Интервью с другими психоаналитиками. Как по мне, в этом канале прекрасно сочетаются юмор и образовательные материалы 🤌🏽