Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗

Медитация любви принятия своего тела Привет, мои хорошие. Я знаю, что вы ждёте нашу воскресную медитацию. Вот она. Медитация любви и принятия своего тела, чтобы оно включало в себя и каким бы несовершенным вам не казалось… Предлагаю вам сделать ее во второй половине дня, чтобы немного замедлить сборы на работу или детей в школу после длительных праздников, нырнуть внутрь себя и настроиться на свою волну… Мы живем во времена, когда очень легко потерять связь со своим телом, действительно понять и услышать, что оно так нуждается в вашей любви… Мы все время бежим, спешим… Бежим, спешим… Заботиться о своем теле - это не только кормить его, заниматься спортом или ходить на массаж… Это еще и возможность найти момент, положить руку на сердце и сказать: «Я так благодарен своему телу». Почувствуйте, как это сразу меняет всю картину, признайте, что вам не нравится в нем, проживите это и переверните страницу, приветствуйте изменения и новую энергию. Энергию любви!🩷

Оливковое масло forever ⭐️⭐️⭐️ https://t.me/moscowmap/61708

Про Оземпик и щечки Вчера на нашем Healthy завтраке в Дубае я разговаривала с Дашей Гусаковой - эндокринологом, по которой теперь плачет Москва, ибо она с недавнего времени консультирует здесь, в новой клинике Med Palm. Что, спрашиваю, здесь у людей наболело? Так вот, оказывается, в Дубае из-за доступности практически повальное увлечение Оземпиком. И это новое направление для эндокринологов - спасать их всех потом… Люди сошли с ума, лечат Оземпиком не только ожирение и диабет ( что является показаниями для этого препарата), но и одиночество , (как им кажется возникающего из-за лишнего веса), отсутствие выраженных скул и совершенства в Инстаграм. Ох… А потом платят по 10 тысяч долларов ( ну кто может) за исправление обвисшего «оземпического лица».а кто не может, ходит так… Сдутые щеки, обвисшая кожа и лицо резко постаревшего человека. Помните мой пост про Джей Ло, где мы с вами заметили, что она явно похудела и стала выглядеть старше ведь???… Но у нее есть на что «все это» подтянуть и залить гиалуронкой. И заодно проконтролировать услугами дорогого голливудского доктора … Потому что о том , что творится внутри ( полный гормональный сбой и тд) потребители узнают каждый с разной скоростью… Как хорошо, что в России теперь трудно его найти. Есть конечно, уже наши аналоги, но вот вопрос: после стольких новостей о вреде Оземпика люди все еще продолжают принимать его. Погоня за худобой и мнимым совершенством — поистине страшная вещь, и мне жаль, что ее по-прежнему возводят в культ. ПС Лечу сейчас в самолете, съела вкуснейший хлеб с маслом . Чтобы подкормить мои щечки. Они всегда придавали мне «детскости» и как выясняется, привораживали моих ухажеров…. В конце 90-х за мной ухаживал один известный режиссер, и тут я его встретила недавно. Он мне и говорит: «Юлька, какие же у тебя были щечки!» представляете? А меня они так бесили… мне казалось, что я выгляжу смешно… Но я не зафиксировала тот факт, что те кавалеры, что были до него, нежно звали меня «щека» и «булочка». Так что, прежде чем налегать на Оземпик и вообще похудание, выясните, что ему нравится😂😂😂

Сегодня суббота. Можно что-то новенькое приготовить😃⭐️ Например, вот) Котлетки из киноа с высоким содержанием белка! Без белка сил у нас не много) Рецепт примерно на 13 штучек. Берем: 180 г киноа 60 г овсяных хлопьев 15 г семян льна 2 Зубчика чеснока 1 Луковицу 1 небольшую морковь 1 ст л свежей петрушки 1 чайную ложка соли с горкой 1 Щепотку перца чили 1 Щепотку черного перца Начинка: 75 г сливочного сыра (я делала с козьим 😋) 3 ст л свежего зеленого лука Приготовление: 1. Готовьте киноа до мягкости. 2. Натрите лук, чеснок и морковь на мелкой терке. 4. Смешайте все ингредиенты и дайте им немного набухнуть. 5. Смешайте сливочный сыр и зеленый лук. Сформируйте из основной массы шарики и внутрь поместите начинку. 6. Обжарьте на небольшом огне по 8 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Приятного аппетита!🤍

✨ 20 советов в трудную минуту от Михаила Жванецкого 1. Прошлая жизнь как старое авто - умиляться можно, но ездить нет. Отъездили. 2. Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей. 3. Hичего cтрашного, eсли нaд тoбой cмеются. Гoраздо xуже, кoгда нaд тoбой плaчут. 4. Hе нaдо пeреживать из-зa вcякой eрунды. A из-зa нe eрунды пeреживать yже пoздно. 5. Чтoбы cпасти тoнущего, нeдостаточно пpотянуть pуку — нaдо, чтoбы oн в oтвет пoдал cвою. 6. Hу xоть пять минyт в cутки пoдумайте o cебе плoхо. Kогда o тeбе плoхо дyмают — этo oдно... Hо cам o cебе пять минyт в дeнь... Этo кaк тpидцать минyт бeга. 7. Pаб нaчинает тaк: «Oни винoваты в тoм, чтo я…» Cвободный: «Я винoват в тoм, чтo я…» 8. Дoбpо вcегда пoбеждает злo. Знaчит, ктo пoбедил - тoт и дoбрый. 9. Юмoр — этo cпасение. A cлезы — этo жизнь. Пoтому cмех cквозь cлезы — нaше cамое глaвное дoстижение зa вcе гoды cуществования. 10. B жизни вcегда eсть мeсто пoдвигу. Hадо тoлько быть пoдальше oт этoго мeста. 11. Hе cпрашивай мнeния y тeх, ктo cогласен, cпрашивай y тeх, ктo вoзражает. 12. Bсе в этoм миpе oтносительно. K пpимеру, длинa минyты зaвисит oт тoго, c кaкой cтороны двeри тyалета вы нaходитесь. 13. Kогда нe oчень xочешь, нe oчень и пoлучаешь. 14. Лyчше пpомолчать и пoказаться дyраком, нeжели зaговорить и нe oставить нa этoт cчет никaких cомнений. 15. Дeлай, чтo гoворишь! Hо нe гoвори, чтo дeлаешь. 16. Имeй cовесть и дeлай чтo xочешь. 17. Kонечно жe, вpемя лeчит, нo, кoгда вы вылeчитесь, oно yйдет oт вaс тoже. 18. Hенависть — этo любoвь, иcкалеченная oбидой. 19. Жизнь кoротка. И нaдо yметь. Hадо yметь yходить c плoхого фильмa. Бpосать плoхую книгy. Уxодить oт плoхого чeловека. Иx мнoго. 20. Жизнь - этo пoдняться, oпуститься и жить дaльше c зaпасом выcоты.

Сегодня я почти не спала, зато досмотрела сезон Killing Eve 🫣 А утром прочитала, что на солнце опять какие-то вспышки, с радостью приняла это объяснение (уфф, со мной все в порядке) и несмотря на «вот это вот всё”, пошла делать свои шаги. Я в эти дни на солнышке, в Дубае ( сегодня тут лекцию читаю), и мои шаги могу делать пляже. Сегодня лёгкий ветерок и очень ласковая солнце, хотя должно быть нестерпимо жарко – май. Со мной вместе шаги делал маленький мальчик за руку со своей няней (такое впечатление, что он вообще только пошёл) Так они ходили минимум полчаса, туда-обратно ( без ведерочков там всяких)… Что вы думаете, на лице этого мальчика была такая радость - они научили его буквально с пеленок, что движение, зарядка по утрам - это радость! И он счастливо шёл с няней с высоко поднятой головой. Это к вопросу о том, как заставить себя сделать эти первая шаги… Ответ: С РАДОСТЬЮ! P.S. Захотелось взглянуть на родителей… И тут они вышли из моря, с ластами в руках и плавательными очками на лице. Вопросы есть? 😃