ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта»

🏆 Лига юных чемпионов 2026 Уже в четверг начинаем следить за успехами лучших прыгунов страны в возрасте от 10 до 13 лет в Калуге. 🗓️ 1-3 октября 📍 Дворец спорта Центральный, ул. Ленина, д. 57 🖥️ Прямые трансляции смотри в нашем сообществе во ВКонтакте ❤️ — на удачу юным прыгунам!

🏆 Слова, которые ведут к победе «На тренировке делай работу так, как другие сделать не смогут, и тогда на соревнованиях ты будешь для них недосягаем», — Беляева Екатерина Владимировна, тренер-преподаватель отделения Плавание ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» 😀 В этих словах — суть работы всех наших тренеров-преподавателей. То, что остаётся за кадром: ранние подъёмы, сотни повторений одного и того же гребка, работа над техникой, когда тело уже устало, а голова говорит «достаточно». Именно здесь, в тишине бассейна, закладывается то преимущество, которое потом видно на соревнованиях. Наши тренеры-преподаватели учат не просто плавать быстро. Они учат работать так, чтобы результат говорил сам за себя.

🏆 Итоги «Рузского фарватера» — «Золотая осень» 26–27 сентября на базе МСК «ДВВС «Руза» прошёл 4-й этап Московских областных соревнований по плаванию «Рузский фарватер» — «Золотая осень». Поздравляем наших спортсменов отделения Плавание с первым стартом сезона! 💙 По итогам соревнований — 57 медалей: 🥇18 золотых, 🥈20 серебряных и 🥉19 бронзовых. 📋 Полный список победителей и призёров смотрите в нашем канале в МАХ: 📱 https://max.ru/id5075033299_gos Благодарим тренеров-преподавателей за подготовку спортсменов 💙

🧠 Собираем ваши вопросы к спортивному психологу Мы запускаем новую рубрику — «Спортивный психолог рекомендует». В ней будем говорить о том, что волнует спортсменов и их родителей: о волнении перед стартом, о поражениях и победах, о мотивации, страхе и поддержке. И мы хотим, чтобы эта рубрика отвечала на реальные вопросы, а не на общие темы. Поэтому просим помочь — задайте свой вопрос 🙌 О чём можно спросить: — как справиться с волнением перед стартом — что делать, если ребёнок проиграл и расстроился — как поддержать, когда пропадает желание тренироваться — как реагировать на ошибки — тренеру и родителям — как настроить ребёнка на соревнования — что делать со страхом перед сложным элементом Вопросы могут быть любые — про тренировки, соревнования, отношения в команде, мотивацию, режим, восстановление. Всё, что волнует вас или вашего спортсмена. Ответим на любые интересующие вас вопросы 💙 Как задать вопрос: 💬 Напишите в комментариях под этим постом 📩 Или отправьте сообщением в наше сообщество ВКонтакте — анонимность гарантируем Самые частые вопросы разберём в следующих выпусках рубрики. Отвечать будет спортивный психолог — спокойно, понятно и с практическими советами, которые можно применить сразу. Пишите — нам важно знать, что действительно нужно нашим спортсменам и родителям 💙 #СШОРводныевиды #СпортивныйПсихолог

☀️ Доброе утро! Встаём и врываемся в новый день 💙 Как же здорово начинать утро с движения! Сегодня вместе со спортсменами отделения Прыжки в воду 😀 мы делаем зарядку — и приглашаем вас присоединиться✨ Зарядку ведёт Елизавета Алябьева — мастер спорта России по прыжкам в воду. А рядом — дружная команда отделения, которая заряжает своим настроением 💪 Утренняя зарядка — это не про рекорды. Это про радость движения, хорошее настроение и энергию на весь день 🌞 🧡🍁 Повторяйте за нашими ребятами — и пусть это утро станет добрым началом отличного дня! А как прошло у вас? 🤝 📱 МАХ 📱 ВКонтакте

🌊 Как рождается красота 💙 Нам так понравилось в отделении Синхронное плавание 😀, что мы решили заглянуть сюда ещё раз — и делимся новыми кадрами с тренировки ✨ Каждый элемент здесь — результат долгой работы. Сначала в зале: растяжка, силовая, хореография. Потом в бассейне: снова и снова, пока движение не станет точным и синхронным. И самое главное — это всегда команда 🤝. Один ритм, одно дыхание, одно движение — на всех. Смотрите видео и ставим ❤️ 📱 МАХ 📱 ВКонтакте

«Лига Юных Чемпионов» — два старта у наших спортсменок💪 Спортсменки отделения Прыжки в воду примут участие во Всероссийских соревнованиях «Лига Юных Чемпионов» — сразу на двух этапах. 🏆 Этап 1 — г. Калуга 📅 30 сентября – 4 октября 2026г. 🏆 Этап 2 — г. Руза 📅 4–8 октября 2026г. Московскую область от ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» 😀 представят: — Базылева Виктория (2013г.р.) — Кучерук Софья (2016г.р.) 🌟Тренеры-преподаватели: Косырев Александр Викторович, Толмачева Ирина Викторовна. Для наших девочек это серьёзный старт — возможность проверить себя, показать технику и побороться за место на пьедестале. Болеем за Вику и Софью, Московскую область! 💙 Наша поддержка очень важна - ставим ❤️ 📱 МАХ 📱 ВКонтакте

26–27 сентября на базе МСК «ДВВС «Руза» пройдёт 4-й этап московских областных соревнований по плаванию «Рузский фарватер» — «Золотая осень». Начало соревнований — в 11:00. ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» на соревнованиях представят 69 спортсменов отделения Плавание: 22 отделения в Чехове и 47 отделения в Рузе. Для ребят это важный старт в сезоне — возможность проверить себя, показать результаты работы на тренировках и побороться за личные секунды. 📍 МСК «ДВВС «Руза», Северный микрорайон, д. 10 ⏰ 26–27 сентября, начало в 11:00 Болеем за наших спортсменов! 💙 📊 Онлайн-результаты: https://ruzacup.ru/totals/ 🏆Тренеры-преподаватели, которые подготовили спортсменов: Алехин А.А., Беляева Е.В., Белякина Д.В., Кирсанова О.М., Плетнева Д.А., Тимонин М.В., Щербакова Ю.А.

🌊 А какой вид спорта ближе вам? В нашей Школе — четыре отделения, и каждое по-своему красиво: 🏊 Плавание — скорость, техника и секунды, которые решают всё. 🤽 Водное поло — командная игра, борьба и характер. 🤸 Прыжки в воду — высота, риск и точность. 💫 Синхронное плавание — грация, музыка и синхронность до миллиметра. А теперь вопрос к вам: какой из них ваш любимый? Голосуйте в опросе ниже 👇 А мы, если честно, выбрать не можем 💙 В нашей Школе занимаются и пловцы, и ватерполисты, и прыгуны, и синхронисты — и за каждым стоят свои победы, характеры и истории. Так что наш ответ — все четыре! Расскажите в комментариях, почему выбрали именно свой вид спорта — нам очень интересно 💙

💙Как рождается красота Решили одним глазком подсмотреть, что у нас в отделении Синхронное плавание ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта»😀 Не правда ли, красота? ❤️ А вы знаете, что во время выступления нельзя отталкиваться от дна? Всё держатся на воде только за счёт мышц ✨ А ещё дыхание здесь подчинено музыке — вдох нужно делать точно в свой момент, и порой без воздуха приходится обходиться до 40–50 секунд подряд 🫁 Выступают по-разному: соло, дуэты, группы и смешанные дуэты, где в паре — юноша и девушка 💫 И в каждом случае своя задача: в соло важны индивидуальность и артистизм, в дуэте — взаимопонимание, в группе — идеальная слаженность команды 🤝 За видимой лёгкостью выступлений — зал, растяжка, силовая и сотни повторений 💪 Всему этому наших спортсменов учат опытные тренеры-преподаватели, воспитавшие не одно поколение чемпионов 🏆 Мы обязательно вернёмся сюда снова и покажем больше ✨ А пока не будем мешать — впереди у наших спортсменов много интересного. Следите за новостями!😉 📱 МАХ 📱 ВКонтакте

🌊 5 фактов о пользе обучения плаванию 🏊‍♂️🏊🏻‍♀️ Плавание — один из немногих видов спорта, который полезен ребёнку практически с первых месяцев жизни. И вот почему. 1️⃣ Укрепляет всё тело без нагрузки на суставы В воде работают одновременно мышцы рук, ног, спины и живота. При этом вес тела почти не давит на позвоночник и суставы — поэтому плавание безопасно даже для самых маленьких и часто рекомендуется как часть физиотерапии. 2️⃣ Развивает дыхательную систему Ребёнок учится задерживать дыхание, выдыхать в воду, дышать ритмично. Это увеличивает объём лёгких и улучшает насыщение организма кислородом — а значит, укрепляет иммунитет и общую выносливость. 3️⃣ Стимулирует мозг и координацию Согласованная работа рук, ног и дыхания — сложная задача для нервной системы. Регулярные занятия тренируют внимание, память и способность контролировать тело. Дети, которые плавают с раннего возраста, часто быстрее осваивают и другие виды активности. 4️⃣ Снимает страх воды и формирует уверенность Ребёнок, который познакомился с водой в раннем возрасте, не боится её. Это не только про безопасность на отдыхе у моря или реки, но и про внутреннюю уверенность: «я умею, я справлюсь». Этот настрой переносится и на другие сферы жизни. 5️⃣ Закладывает базу для спортивных результатов Даже если ребёнок не станет профессиональным пловцом, раннее обучение даёт ему техническую основу и физическую подготовку. А тем, кто хочет соревноваться, это даёт серьёзное преимущество — правильный двигательный стереотип формируется легко и сохраняется надолго. Когда начинать❓ Для общего развития и любви к воде — можно с рождения. «Золотое окно» для спортивной секции — 5–7 лет. В 8–10 лет техника усваивается быстрее за счёт механической памяти и осознанного контроля тела. Почему же в СШОР часто берут именно с 9 лет❓ Это не жёсткий стандарт, а распространённая планка, которая складывается из нескольких факторов. 💪 Физиологическая зрелость. К 9 годам у большинства детей уже достаточно сформированы опорно-двигательный аппарат, координация и выносливость. Организм лучше выдерживает регулярные нагрузки, ребёнок точнее выполняет сложные движения и быстрее осваивает технику, может тренироваться дольше без быстрого истощения. 📋 Отбор и нормативы. При поступлении в СШОР проводят тестирование — проверяют скорость, силу, гибкость, координацию, иногда базовые элементы вида спорта. К 9 годам эти качества проще объективно оценить, а результаты тестов становятся надёжным критерием отбора. 🏆 СШОР — это не просто секция «для здоровья». Это система подготовки спортивного резерва: регулярные и интенсивные тренировки, соревнования и выезды, контроль результатов, нормативы и отборы. В 9 лет ребёнок обычно уже лучше понимает инструкции тренера, может осознанно работать над ошибками, выдерживает структурированный режим и психологически устойчивее к соревновательному стрессу, чем дошкольники и младшие школьники. 📍 Именно поэтому в ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» 😀 набор в отделение Плавание ведется с 9 лет. Мы берём ребят в тот момент, когда они уже готовы к осмысленной работе, и ведём их от первых уверенных метров до выхода на старт. Опытные тренеры-преподаватели помогают раскрыть потенциал каждого. Плавание — это навык на всю жизнь. И начать никогда не поздно. 🌊 📞 Узнать подробности можно по телефону 8-496-275-04-79

🌊 5 фактов о пользе обучения плаванию 🏊‍♂️🏊🏻‍♀️ Плавание — один из немногих видов спорта, который полезен ребёнку практически с первых месяцев жизни. И вот почему. 1️⃣ Укрепляет всё тело без нагрузки на суставы В воде работают одновременно мышцы рук, ног, спины и живота. При этом вес тела почти не давит на позвоночник и суставы — поэтому плавание безопасно даже для самых маленьких и часто рекомендуется как часть физиотерапии. 2️⃣ Развивает дыхательную систему Ребёнок учится задерживать дыхание, выдыхать в воду, дышать ритмично. Это увеличивает объём лёгких и улучшает насыщение организма кислородом — а значит, укрепляет иммунитет и общую выносливость. 3️⃣ Стимулирует мозг и координацию Согласованная работа рук, ног и дыхания — сложная задача для нервной системы. Регулярные занятия тренируют внимание, память и способность контролировать тело. Дети, которые плавают с раннего возраста, часто быстрее осваивают и другие виды активности. 4️⃣ Снимает страх воды и формирует уверенность Ребёнок, который познакомился с водой в раннем возрасте, не боится её. Это не только про безопасность на отдыхе у моря или реки, но и про внутреннюю уверенность: «я умею, я справлюсь». Этот настрой переносится и на другие сферы жизни. 5️⃣ Закладывает базу для спортивных результатов Даже если ребёнок не станет профессиональным пловцом, раннее обучение даёт ему техническую основу и физическую подготовку. А тем, кто хочет соревноваться, это даёт серьёзное преимущество — правильный двигательный стереотип формируется легко и сохраняется надолго. Когда начинать❓ Для общего развития и любви к воде — можно с рождения. «Золотое окно» для спортивной секции — 5–7 лет. В 8–10 лет техника усваивается быстрее за счёт механической памяти и осознанного контроля тела. Почему же в СШОР часто берут именно с 9 лет❓ Это не жёсткий стандарт, а распространённая планка, которая складывается из нескольких факторов. 💪 Физиологическая зрелость. К 9 годам у большинства детей уже достаточно сформированы опорно-двигательный аппарат, координация и выносливость. Организм лучше выдерживает регулярные нагрузки, ребёнок точнее выполняет сложные движения и быстрее осваивает технику, может тренироваться дольше без быстрого истощения. 📋 Отбор и нормативы. При поступлении в СШОР проводят тестирование — проверяют скорость, силу, гибкость, координацию, иногда базовые элементы вида спорта. К 9 годам эти качества проще объективно оценить, а результаты тестов становятся надёжным критерием отбора. 🏆 СШОР — это не просто секция «для здоровья». Это система подготовки спортивного резерва: регулярные и интенсивные тренировки, соревнования и выезды, контроль результатов, нормативы и отборы. В 9 лет ребёнок обычно уже лучше понимает инструкции тренера, может осознанно работать над ошибками, выдерживает структурированный режим и психологически устойчивее к соревновательному стрессу, чем дошкольники и младшие школьники. 📍 Именно поэтому в ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» 😀 набор в отделение Плавание ведется с 9 лет. Мы берём ребят в тот момент, когда они уже готовы к осмысленной работе, и ведём их от первых уверенных метров до выхода на старт. Опытные тренеры-преподаватели помогают раскрыть потенциал каждого. Плавание — это навык на всю жизнь. И начать никогда не поздно. 🌊 📞 Узнать подробности можно по телефону 8-496-275-04-79

🎉 Сегодня, 21 сентября, коллектив и спортсмены ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» 😀 от всей души поздравляют с Днём Рождения тренера-преподавателя высшей квалификационной категории отделения Синхронное плавание ФЕДОСЕЕВУ Елену Владимировну! Уважаемая Елена Владимировна! Примите наши самые искренние и сердечные поздравления! От всей души желаем Вам доброго здоровья, душевного равновесия, творческих успехов и новых ярких побед. Пусть Ваши воспитанники радуют Вас высокими результатами, а жизнь преподносит только приятные сюрпризы. Желаем Вам счастья, любви, благополучия, отличного настроения и исполнения всех желаний! С Днём Рождения! 🌹✨ 📱 МАХ 📱 ВКонтакте

🎉 Сегодня, 21 сентября, коллектив и спортсмены ГБУ ДО МО «СШОР по водным видам спорта» 😀 поздравляют с Днём Рождения хореографа ИВАНОВУ Наталью Николаевну! Уважаемая Наталья Николаевна! Примите наши самые добрые и искренние поздравления! Желаем Вам творческого долголетия, вдохновения и отличного самочувствия. Пусть работа приносит радость, а результаты воспитанников — гордость. Пусть в жизни будет больше ярких моментов, добрых улыбок и тепла близких. Здоровья, счастья, любви и исполнения всех желаний! С Днём Рождения! 🌷✨ 📱 МАХ 📱 ВКонтакте