دکتر علی پور

#خیار بهترین میوه برای تصفیه خون خیار خواص باورنکردنی فراوانی دارد.تخم خیار خواب آور، آرام بخش، زرداب آور، مدر بول، ضد کرم ملایم، تصفیه کننده خون، حل کننده اسید اوریک و جلا دهنده است. خیار برای ناراحتی‌های مختلف و دفع سموم و چربی‌های مضر، درمان درد‌های کلیه، نقرس، باد مفاصل، رماتیسم، رفع چاقی و فشار خون، تب‌های عفونی و شدید، التهاب‌های درونی، سنگ‌های کلیه و مثانه، تب‌های صفراوی، یرقان زرد، رفع التهاب جگر و معده به کار می‌رود. @DoctorAlipour

✅خواص ميوه ها 🔸میوه بنفش: جوانی وشادابی 🔹میوه سبز: افزایش گردش خون 🔸میوه سفید: کاهش سکته قلبی 🔹میوه نارنجی: استحکام استخوان 🔸میوه زرد: افزایش اشتها 🔹میوه قرمز: برطرف کردن کمخونی ‌‎‌‌ @DoctorAlipour

اگر به پوست خود اهمیت می دهید اگر دوست ندارید دچار افسردگی شوید اگر سلامت چشم هایتان برایتان مهم است حتما شب ها زود بخوابید @DoctorAlipour

جویدن ناخن علاوه بر ایجاد احساس خجالت  و داشتن ناخنهای زشت، اثرات خطرناک دیگری نیز دارد 🔺عفونتهای دهان 🔺مشکلات دندانی 🔺ناتوانی استفاده از دستها 🔺عفونت ناخن @DoctorAlipour

لاغری سریع با مصرف لوبیا چیتی لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی کم نمک منبعی غنی از کلسیم است. فیبر بالای لوبیا چیتی به مدتی طولانی شما را سیر و شکم شما را پر نگه میدارد. @DoctorAlipour

✅آناناس تنها میوه ایست که اگر به آن نمک اضافه کنید بجای شوری شیرین تر میشود ! این پدیده عجیب به علت مواد شیمیایی چون اسید در آناناس است که نمک را خنثی میکند! @DoctorAlipour

🔥راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن صبحانه بخورید خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن مانند افزودن هیزم به اجاق است. خوردن غذاهای کم کالری به جای مصرف داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزیها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. ورزش سعی کنید روزانه حداقل یک ساعت ورزش یا پیاده روی کنید تا انرژی بدنتان را بسوزانید.هفته ای ۳ تا ۴ بار بمدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی بهترین راه برای افزایش متابولیسم است. هیچ وقت گرسنه نمانید سعی کنید گرسنه نمانید، زیرا باعث می شود متابولیسم بدنتان به سرعت پایین بیاید. برنامه غذایی منظمی داشته باشید هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید و در یک وعده کمتر از مقدار مشخص شده، غذا نخورید،زیرا اینکار باعث می شود برای رفع گرسنگی خود تنقلات پرکالری و بی فایده را مصرف کنید که باعث افزایش وزن شما می شوند. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید مصرف آب به مقدار کافی باعث می شود هضم و جذب مواد غذایی به نحو موثر انجام شود. بنابراین از بروز یبوست و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین باعث حفظ شادابی پوست می شود. @DoctorAlipour

🌕لیموترش خاصیت ضد باکتریایی،ضد ویروسی،تقویت‌ کننده سیستم دفاعی بدن،کاهش ‌دهنده وزن،هضم‌ کننده و تصفیه‌ کننده کبد را دارد. 🔹با عفونت‌ها مقابله می‌کند.برای درمان آکنه بسیارموثر است. @DoctorAlipour

افراد افسرده کمپوت سیب مصرف کنند 🔹مصرف کمپوت سیب هم به افراد دچار افسردگی پیشنهاد می‌شود 🔹 برای تهیه کمپوت سیب افراد باید سیب شیرین و رسیده را پوست بکنند سپس هسته آنها را جدا کنند، آنها را داخل قابلمه بریزند و کمی آب و شکر یا نبات به محتویات درون قابلمه اضافه کنند 🔹قابلمه را روی حرارت بگذارند تا مواد درون آن به خوبی بپزد، سپس کمی هل، زعفران، دارچین و گلاب به سیب‌های پخته شده اضافه کنند 🔹 پس از خُنک شدن کمپوت سیب، آن را داخل یخچال یا محیط خُنک نگهداری کنند و روزانه یک تا ۲ پیاله از آن را مصرف کنند. @DoctorAlipour