es
Feedback
بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes

بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes

Ir al canal en Telegram

﷽ بروزترین مجله فیتنس و سلامتی تلگرام💪 😍ارائه مطالب👌 🔰عکس و کلیپ های ناب بدنسازی 🔰تغذیه و سلامت 🔰تمرین و تناسب دوستان خود به کانال دعوت کنید🌷

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes

El canal بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes (@fitnes_fm) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 16 981 suscriptores, ocupando la posición 1 246 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 19 518 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 16 981 suscriptores.

Según los últimos datos del 05 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -183, y en las últimas 24 horas de -10, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como گشایی, تمرین, 09057936026, ابطال, احضار.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“﷽ بروزترین مجله فیتنس و سلامتی تلگرام💪 😍ارائه مطالب👌 🔰عکس و کلیپ های ناب بدنسازی 🔰تغذیه و سلامت 🔰تمرین و تناسب دوستان خود به کانال دعوت کنید🌷”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 06 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

16 981
Suscriptores
-1024 horas
-327 días
-18330 días
Archivo de publicaciones
⚖️ اگر شوهر تغییر جنسیت بدهد، آیا زن همچنان حق دریافت نفقه دارد؟⛔️❗️ ⚖️ در این کانال، قانون را با «پرسش‌های واقعی و مبتلا‌به
⚖️ اگر شوهر تغییر جنسیت بدهد، آیا زن همچنان حق دریافت نفقه دارد؟⛔️❗️ ⚖️ در این کانال، قانون را با «پرسش‌های واقعی و مبتلا‌به روز» بررسی می‌کنیم ✔️ به صورت سوال و جواب ✔️ بر اساس پرونده‌های واقعی و کاربردی 📌 و مهم‌تر از همه: در پایان هر بحث،نمونه دادخواست تخصصی و کاربردی همراه با نمونه رآی دادگاه ارائه می‌شود. بررسی سوالات چالشی که کمتر کسی مطرح کرده یا جواب آن را میدانند❗️ 📚 هر روز یک گام تا شناخت حقوق خود✨ با ما وکیل خود شوید.🙏 برای مشاهده پاسخ سوال زیر لینک زیر کلیک کنید👇👇 https://t.me/+Rx2CN0pHKfs0YWI0 🆔 @Edalatpishe⚖️

📚اگر کسی گره‌ای دارد و تو راهش را می‌دانی سکوت نکن! اگر دستت به جایی می‌رسد کاری کن. معجزه‌ی زندگی دیگران باش، بی‌شک فرد دیگ
📚اگر کسی گره‌ای دارد و تو راهش را می‌دانی سکوت نکن! اگر دستت به جایی می‌رسد کاری کن. معجزه‌ی زندگی دیگران باش، بی‌شک فرد دیگری معجزه زندگی تو خواهد بود! 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

کبد 🌐خوراکیهای_خونساز👇 👈مصرف قیصی خیس کرده-سرشار از آهن است- طبیعتش خنک است وبرای کبد نیز مفید است 👈مصرف کشک که هشت برابر
کبد 🌐خوراکیهای_خونساز👇 👈مصرف قیصی خیس کرده-سرشار از آهن است- طبیعتش خنک است وبرای کبد نیز مفید است 👈مصرف کشک که هشت برابر گوشت آهن دارد وخونساز است 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

پرشدن کنار باسن ⭐️ 3ست 12 تایی انجام بدین 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

اگه پرخوری داری و میخوای کنترلش کنی 👌🏻 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

⛔️ The content created by the robot is not the responsibility of the robot creator. ⛔️ https://t.me/chToolsBot

🔮طلسم دفع بیماری🪄 💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍 💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎 🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥✳️đ15 ✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه 🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد https://t.me/telesmohajat 💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇 🆔 @ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat همیشه وصل، همیشه @xproxy👑

Don't let someone who has done nothing tell you how to do anything اجازه نده كسى كه هيچ كارى تو زندگيش نكرده، بخواد راه و رسم
Don't let someone who has done nothing tell you how to do anything اجازه نده كسى كه هيچ كارى تو زندگيش نكرده، بخواد راه و رسم انجام كارى رو بهت نشون بده صبحتون شاد🙏🌹 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

🔴چند حرکت عالی مخصوص شکم و پهلوها😍 ✔️تو خونه خوش اندام شو 🏃‍♀️ 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

چیدمان یک برنامه غذایی برای صبحانه👌 🔻پروتیین:تخم مرغ یا جوجه و... 🔻کربو:لوبیا یا سیب زمینی و... 🔻چربی:اووکادویا روغن نارگ
چیدمان یک برنامه غذایی برای صبحانه👌 🔻پروتیین:تخم مرغ یا جوجه و... 🔻کربو:لوبیا یا سیب زمینی و... 🔻چربی:اووکادویا روغن نارگیل و... 🔻و....سبزیجات 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

🅾گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است. ✅گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ✍🏻 و درنتیجه موجب بروز احساس
🅾گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است. ✅گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ✍🏻 و درنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود. 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

لاغری ولی "شكم" داری⁉️ ✍علت: 🔴كم تحركی 🔴غذاهای فراوری شده 🔴رژيم غذايی غلط 🔴توجه به هوازی بدون توجه به وزنه ✅راه حل: 🟡تمر
لاغری ولی "شكم" داری⁉️ ✍علت: 🔴كم تحركی 🔴غذاهای فراوری شده 🔴رژيم غذايی غلط 🔴توجه به هوازی بدون توجه به وزنه ✅راه حل: 🟡تمرين با وزنه 🟡بهبود رژيم غذايی 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

🔴حرکات فرم دهی باسن بدون کمک تجهیزات تنها با وزن بدن🍑 ✔️تو این سرما تو خونه ورزش کن💪 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

با این حرکات میتونید چربی های شکم و پهلوتو ازبین ببری، البته این حرکات به تنهایی نمیتونه نتیجه کامل براتون داشته باشهدر کنار این حرکات شما نیاز به تمرینات با وزنه دارید که بدنتون شل نشه و رژیم که کمک کنه چربی سوزی کنید 💪🏻 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

➡️خواص بادام هندی⬅️ اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید👌 ⬅️بهترین زمان مصرف: میان وعده صبح ✔️تعداد
➡️خواص بادام هندی⬅️ اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید👌 ⬅️بهترین زمان مصرف: میان وعده صبح ✔️تعداد در زمان رژیم ۵ عدد ✔️تعداد در زمان حجم ۱۵ عدد 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

آهنگ ورزشی 🎶@ahanghfitnes

⭐️چرا واسه فردا صبر کنی وقتی میتونی الان شروع کنی. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
⭐️چرا واسه فردا صبر کنی وقتی میتونی الان شروع کنی. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔴‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز دوشنبه🔴 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ۱۵ دی ۱۴۰۴   ۱۵ رجب ۱۴۴۷   ۵ ژانویه ۲۰۲۶ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏋️@fitnes_fm🏃‍♀

🔮طلسم دفع بیماری🪄 💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍 💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎 🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥đ14♾️☑️ ✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه 🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد https://t.me/telesmohajat 💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇 🆔 @ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat همیشه وصل، همیشه @xproxy👑

از قوی بودن خسته شدی؟ فدای یه تار موت. امشب رو تا میتونی ضعیف باش، خستگی در کن، گریه کن و به زمین و زمان فحش بده. اما صبح که بیدار شدی، یه آدم جدید باش🌱ᥫ᭡ 🏋️@fitnes_fm🏃‍♀