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香港人🏋🏿♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰 號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻 此台建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。 進台請留意pin msg
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#全民健
#活動
涼涼的天我們來讀西蒙·波娃--
我渴望能見你一面，但請你記得，
我不會開口要求要見你。
這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義
全民健身活動精選
❣️ 星期一 20/5
❣️ 星期二 21/5
❣️ 星期三 22/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 23/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 24/5
❣️ 星期六 25/5
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 26/5
青衣室內全接觸空手道班 師兄呢兩星期去北海道抖暑，記得問佢攞手信
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
星期三 29/5
💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
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2024荃灣入門體能訓練班 日期：逢星期三 時間：1930~2100 地點：荃灣公園 (西站對出) 內容： 基本大肌肉訓練（胸背腹腳） 核心肌群訓練 正確動作姿勢 甜品跑 帶備：水，毛巾，精神🏋🏼 報名：@hkersgymbot 歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知 #荃灣 #荃灣西 #荃西 #體能 #團練 #戶外 Sub channel Join 公海
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Repost from 岳人GeoTrekker 頻道
00:17
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#海上 #大風 [18/5 13:30] ⚠️雖然目前本港陽光充沛，但西貢橋咀洲以南及吊鐘洲一帶風勢稍大及間中有白頭浪🌤️🌊
🚩康文署亦已宣布，由於大浪關係，赤柱正灘、石澳及大浪灣泳灘已懸掛紅旗。
承接上一報，岳人預計現時影響本港的偏東氣流會在今日黃昏後至明日稍為增強，而今晚亦有一兩陣驟雨。進行 #獨木舟、#SUP 及 #泳綑 等市民要提防海面環境轉變。
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#九東 #跑班
#報名自行去IG_PM唔好再問點報
之前有人問過有冇第區跑班....
活動介紹:
https://www.instagram.com/p/C7CYGIxPk0q/?igsh=ZmFlM3diaG51ZGh4
導師介紹：
https://www.instagram.com/p/C6Y8aRNvdmG/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
詳細啲睇下ig仲有泳班搭檯班嫁🤭🤭🤭
#夕拾_閒社
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#星期六
九龍
Systema
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活動歸來~~ 活動 : Systema 難度 : ⭐ (適合初學者) 日期 : 4,11,18, 25 May (Sat) 時間 : 1600 - 1800 地點 : 荔枝角 費用：$100 🚦報名：@hkersgymbot 按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~ 源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對 突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境 的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。 #荔枝角 #LCK #5月 #Systema #柔術 #俄羅斯
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Repost from WHO CARES 天氣
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#未來三日天氣漸轉不穩定
受廣闊低壓槽及高空擾動影響，港澳明日至下星期一(5月18至20日)天氣漸轉不穩定，驟雨及雷暴增多(間中伴隨狂風)，雨勢間中頗大，但其惡劣程度相當視乎具不同性質的偏南及偏東氣流爭持位置；若氣流匯聚帶剛好位於廣東沿岸，本地雨勢有機會頗大，相反則避開最強雨區的侵襲，尤其留意下星期一的天氣情況。
隨著上述系統減弱及遠離，下星期一稍後至翌日有停雨的時間。
這意味着有可能影響到大家安排的活動，建議有兩手準備、安全至上，請隨時留意最新資訊。
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#blackpink #backpain
Do you know.....
https://www.instagram.com/p/C6_twrOIO8Z/?igsh=dW0wdTJlNTFrbHN5
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#千里之行始於足下
跑馬地跑團恆常練習
日期：逢星期四
時間：7:30pm-9:00pm
費用：全免
能力要求：速度及經驗不拘
報名及查詢：@beyond23943
活動內容：動態熱身、慢跑
場內設有更衣室及水機，請自備掛鎖
#HV #跑馬地 #跑團 #跑步 #run
#全民健 #歡迎新手上路
#Run_Ccfu_Run\(･◡･)/
#backup #全民健
@beyond25228 username not found.
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