Базникина вещает

Спец.одежда сколио-тренера. Самый простой способ объяснить любому ребенку и взрослому про три плоскости движения позвоночника - это показать на себе👍

Спец.одежда сколио-тренера. Самый простой способ объяснить любому ребенку и взрослому про три плоскости движения позвоночника - это показать на себе👍

Спец.одежда сколио-тренера)) Самый простой способ объяснить любому ребенку и взрослому три плоскости движения позвоночника - это показать на себе👍

Выходной один, но плотный, чтобы впечатлений хватило на всю неделю! Лето ещё официально не началось, а ночные гуляния по неспящему городу и посиделки на верандах в уютных пледиках уже! Прочитала таки путеводитель по Елани: 🔵узнала, что, оказывается, живу на одноименной Еланской улице, так она называлась до революции 🔵млею, когда вижу фотографии этого автора в книгах))❤️ В почтовом ящике нашла розовую йога-ламу из "солнечного Петербурга"😍 И сегодняшняя домашка по итальянскому как раз о нем, о San Pietroburgo. "Сан Пьетробурго", почему то очень смеюсь.

Сходила на лекцию о расследованиях и исследованиях в краеведческих проектах о Томске🙄 И локальный сибирский патриотизм мой поднялся ещё выше)) На выходных буду читать путеводитель по Елани! В старых университетских корпусах красотища. Эти своды , свет, витражи 😍 Умели люди строить с душой, вкусом, размахом. Чистое наслаждение просто там побыть. Про работу пока не пишется, все рабочее внимание (вне зала) направлено на проект по питанию (заканчиваем). Но на будущей неделе будут новые контрольные снимки у части моих сколио-детей, вот тогда и расскажу)) Групповые занятия для всех, как всегда идут по плану👌 Среда 18:30 Суббота 11:30 Двери открыты для всех❤️

Глаза радуются😍 Человеку 70. У меня в инсте есть одна подписка, возвращающая мотивацию идти в зал, если нет настроения... Там женщина 64 лет, препод в универе, кандидат наук, медик просто показывает свои тренировки. Совершенно крутейшая. Тот случай, когда я не уверена, что к 64 успею ее догнать даже каждый день тренируясь 😂 И понравилась фраза: если нет настроения тренироваться, иди тренироваться без настроения. Вот да.

Начну рабочую неделю с "кино"😎 Нет, это не "ДО/ПОСЛЕ", тут, скорее, наоборот. И вот какие тезисы про сколиоз считаю важным напомнить: 1️⃣ Сколиотические дуги могут ухудшаться не только у детей и подростков. Во взрослом возрасте это тоже вероятно по целому ряду причин. 2️⃣ Йога не лечит сколиоз и может давать ухудшение. Особенно, если это "потягушки" без развития силового компонента. Позвоночник и суставы становятся все более и более подвижными, а держать их некому. Но улучшение тоже возможно! Если человек полностью адаптирует практику под особенности своего позвоночника (=осваивает специфические для своего сколиоза упражнения, исключает провокационные) и сверху добавляет адекватных силовых. Практика должна быть персонифицирована даже если сколиоза нет! Я как-то писала об этом тут, тут и тут 3️⃣ Считается, что прогрессирование сколиоза у взрослых —дело долгоиграющее. И чаще это правда так. Но между этими видео всего 7 месяцев. Семь активных в плане движения месяцев: йога, серфинг, танцы, цигун. При этом ухудшение заметное не только визуально, но и по самочувствию. 4️⃣ Сколиоз - это всегда индивидуальная история. И то, как он стартанёт, во сколько лет, агрессивно ли будет развиваться или остановится сам, как будет отзываться на терапию, как человек себя будет при этом чувствовать (и выглядеть) - все и н д и в и д у а л ь н о. Общая рекомендация только одна - тренируйтесь! (с учетом сколиоза). @baznika

Зашла после поездки купальники глянуть. И блин не могу сосредоточиться на них🙈 Дорогая профдеформация, отпусти меня до конца воскресенья, умоляю))

Мы же, сибиряки, люди не балованные)) Включили нам тепло и солнце — все на улице, впитывать каждую летнюю миноточку. В городе и за городом вибрирует жизть! Открыли сегодня пикнико-сап-сезон😍 и период босоногости. Сочетаем приятное с приятным👌 Если вам тоже захочется попробовать себя на сапе этим летом, то с понедельника дорогие наши друзяши начнут публиковать расписание сап-выездов на живописные озёра в пригороде. И будут ночные катания с подсветкой!! 😍 Я пока видела только фотографии, но это космос. Надо срочно))