Герман Семенюк || Первый и главный тренер по Радикальному Прощению в России. Обучение коучей и психологов.

«Внутренняя правда». Я слышал этот термин давно, но не мог применить его к себе. Что же такое внутренняя правда? С возрастом я начал это ощущать. 🌱 Я осознал, что в противовес внутренней правде существует понятие «должен». Когда мы вынуждены встречаться с кем-то, мы часто руководствуемся не желанием («я хочу»), а чувством обязанности («так удобно», «мы договорились»). В начале жизненного пути у нас очень много энергии, и мы можем тратить её на выполнение обязанностей. ⚡ Однако к середине пути энергия уменьшается, и мы понимаем, что необходимо действовать из состояния «я хочу», основываясь на внутреннем отклике. Это состояние, когда что-то кажется благоприятным, даже если это страшно. 🛡️ Тогда мы продвигаемся по жизни быстрее и легче. 🚀 Существуют два полюса внутренней правды: второй полюс — «я должен, я обязан», который, как правило, присутствует в начале пути. Когда мы выравниваем свою жизнь, следует осознанно переходить к тому, что мы действительно хотим. Это движение ближе к своему предназначению, меньше обманывать себя, не действовать из чувства долга, а именно из внутреннего удовольствия, которое приходит к нам. ✨

ЧУВСТВА Всех приветствую,мои дорогие❤ В предыдущих публикациях мы рассматривали 2 аспекта мышления: ✅ ограничивающие негативные убеждения ✅ сценарии поведения, которые есть в подсознании у каждого из нас, и работают как шаблон поведения. Но есть ещё третий аспект- это наши чувства и эмоции, это механизм того, как все происходит. Теперь соберем весь механизм целиком: происходит ситуация, допустим, первичная, или, возможно, вторичная. Где-то в далеком детстве, ребенок испытывает определенное негативное чувство. Мы говорим исключительно о негативе, и этот негатив формирует мысль о том, что что-то не так, что-то плохо. Через две-три подобные ситуации эта мысль превращается в негативное ограничивающее убеждение. В программе Эволюция Денежного Мышления мы работаем со всеми тремя этими аспектами: ✅ С эмоциями и чувствами ✅ С самой ситуацией ✅ С негативными ограничивающими убеждениями. ⚠Группа на этот поток по работе с Денежными мышлением уже закрыта, участники уже погрузились в работу, но у вас есть возможность попасть в следующий поток, который будет в начале августа. Если у вас возникли вопросы или интерес, задавайте их, либо просмотрите репортаж о ходе программы в чате «Эволюция мышления» и оставляйте заявки на участие. 🧠✨

Всем добрый день, дорогие❤ Про негативные, ограничивающие убеждения и про стратегию реакции на стресс мы с вами уже поговорили. Но откуда же все это берется? Одно из основных, что мы с вами прорабатываем в программе "Эволюция денежного мышления" это находим ту корневую ситуацию, от которой и произошел запуск этого механизма. Вообще в психологии считается, что данная ситуация происходит в промежутке до трех лет. Мне часто задают вопрос: "Я не помню себя до 3-х лет, и до десяти лет не помню, как же мне вспомнить, что было до...? Есть определенные техники, определенные упражнения, и определенные переносы, которые мы используем в данной программе. Иногда мы рассматриваем не саму ситуацию, а сценарий, по которой развивалась первая ситуация, и эта ситуация, как раз заложила сценарий в наше поведение, и в последующие ситуации. Друзья, этот поток на программу мы уже набрали! Поэтому если вам будет интересно больше узнать о ней, вы можете зайти в телеграмм канал "Эволюция Мышления ", который ведёт Светлана Иванчинова, и присоединиться к следующему потоку, который пройдет в начале августа!

Добрый день, дорогие❤️Поступает очень много вопросов по поводу убеждений. В нашей жизни есть 😀 3️⃣ вида убеждений. Это 1️⃣ нейтральные, 2️⃣ позитивные (сейчас их принято называть аффирмации), и 3️⃣ негативные ограничивающие убеждения. 🙂Позитивные и нейтральные нам не приносят боли, он дают нам в жизни радость, это действие, это энергия. 🤨А негативные ограничивающие убеждения очень часто руководят нашей жизнью, именно в каких-то стрессовых ситуациях. У каждого человека есть тип реакции на стресс. Я думаю, что все с этими типами знакомы. Это «бей», «беги», «замри». Например, есть перспектива какого-то проекта. Сами вы его делаете или тендер, или вам предлагают, вариантов великое множество. У вас есть, допустим, убеждение: "Я не достоин больших денег". Проект может быть реальным, классным, большим, но если у вас есть это убеждение и стратегия «бей», вы начинаете конфликтовать с окружающими, может быть, даже с заказчиком. Доказывать ему, что он не прав, этот проект должен быть другим, еще что-то, и вы его теряете. Подтверждается негативное убеждение, я не достоин больших денег, я не имею права на большие деньги. Следующая стратегия – "замри". Вы получаете проект, ту же самую возможность, с проектом у вас есть, стресс, и организм замирает. Замирает мозг, он не понимает, что делать. Вы прячетесь в тень, уходите от этого проекта. Просто вы замерли, вы бездействуете, и вы его теряете. Это тоже включилось убеждение, которое запустило реакцию на стресс. И следующий момент – это "беги". Та же самая история. Проект, убеждение, включается стратегия беги. У вас появляется куча всевозможных причин, возможностей, историй, очень красивых, очень убедительных, по которым вы не можете вступить в этот проект. То есть вы его избегаете, вы от него убегаете. В программе "Эволюции Денежного Мышления", мы как раз работаем с этими негативными ограничивающими убеждениями, чтобы они не включались в тот момент, когда нам это не нужно.

Друзья, 5 июня, мы запускаем группу по программе "Эволюции Денежного Мышления". Светлана Иванчикова поведет вас в глубину вашего финансового мышления, где вы полностью трансформируете свое представление, мышление о деньгах.

Как избавиться от токсичных установок о деньгах: история одной трансформации Раньше Аня была уверена: чтобы получить деньги, нужно унижаться. Это убеждение засело глубоко — ещё с детства. Она хорошо помнила, как однажды попросила у отца немного денег на новую книгу, а он вместо того, чтобы просто дать их в руки, бросил купюры на пол со словами: «Подбери, если так надо». С годами эта сцена превратилась в установку: «Деньги достаются только через унижение». Из‑за неё Аня: 🙊стеснялась называть цену за свои услуги; 🙉соглашалась на невыгодные условия; 🙈чувствовала вину, когда клиенты платили ей; 🐵часто работала «за спасибо» или за символическую сумму. Результат был предсказуем: доход едва покрывал базовые расходы, а ощущение собственной ценности как специалиста падало всё ниже. Всё изменилось после программы «Эволюция денежного мышления». Шаг за шагом Аня разбирала свои убеждения, училась видеть свою ценность и выстраивать здоровые отношения с деньгами. Ключевым моментом стало осознание: деньги — это обмен ценностями, а не унижение. Что произошло дальше? 🦋Она впервые чётко и уверенно озвучила стоимость своих услуг. 🦋Перестала оправдываться за цену. 🦋Начала выбирать клиентов, которые уважают её труд. 🦋И самое главное — люди стали с лёгкостью оплачивать её работу! Сейчас доход Ани вырос в 2,5 раза, а главное — она больше не чувствует стыда или страха, когда речь заходит о деньгах.

Раньше я думала, что просить ден.ги — это стыдно. Теперь я понимаю: я предлагаю ценность, а клиент её получает. Это честный обмен, и в нём нет места унижению»,

— делится Аня. Хотите проработать свои ограничивающие убеждения и начать строить здоровые отношения с деньгами? 🔔 Посмотрите вебинар на Yotube или в VK о программе «Эволюция денежного мышления: реальные кейсы» Вы узнаете: 🟡какие ещё установки мешают зарабатывать; 🟡как распознать свои «денежные блоки»; 🟡пошаговую стратегию по их проработке; 🟡истории других участников, которые смогли кардинально изменить своё финансовое положение. 👉 5 июня мы запускаем групповой поток по программе — количество мест ограничено! Если вы хотите присоединиться к группе, напишите в комментариях фразу «Хочу участвовать», оставьте свой номер телефона и мы с вами свяжемся, чтобы ответить на все вопросы и обсудить условия участия.

Дорогие, всех приветствую! ❤ ❗05 июня мы запускаем поток группой работы по программе "Эволюция Денежного мышления"! Если вы устали от бесконечной гонки за деньгами? Чувствуете, что, сколько бы ни зарабатывали, их всё равно «не хватает»? Застряли в убеждении, что богатство — это привилегия «избранных»? Пришло время перевернуть страницу и открыть для себя новую реальность, где деньги — это энергия, которая течёт к вам легко и естественно. Программа «Эволюция денежного мышления» — уникальный путь к финансовому благополучию через метод радикального прощения. Что вас ждёт в программе? ✅Мы разберёмся, как старые обиды, страхи и ограничивающие убеждения блокируют ваш денежный поток. Вы: 🌱освободитесь от груза прошлых ошибок и финансовых неудач; проработаете чувство вины, связанное с деньгами («я не заслуживаю богатства», «большие деньги — это опасно» и т. д.); 🌱отпустите обиды на людей и ситуации, которые, как вам казалось, помешали добиться успеха; 🌱трансформируете «сознание бедности» в «сознание изобилия»; научитесь доверять Вселенной и понимать, что ресурсы безграничны; 🌱создадите новые, здоровые отношения с деньгами — без стресса, тревоги и одержимости. Почему метод радикального прощения работает? Традиционное прощение часто оставляет внутри затаённую обиду: вы «простили», но всё ещё держите ситуацию в голове. Радикальное прощение идёт глубже: Оно помогает увидеть духовный смысл в любых событиях: даже болезненный опыт — это урок, который делает вас сильнее. ✅Вы перестаёте винить себя и других, снимая эмоциональный груз, который годами блокировал ваш успех. Освобождённая энергия направляется на созидание: привлечение возможностей, развитие бизнеса, рост дохода. Вы переходите от парадигмы «денег мало, и их нужно отвоёвывать» к парадигме «изобилие естественно, и я — его часть». Что вы получите, пройдя программу? 🧚Внутренний покой: больше никаких тревог о завтрашнем дне. Вы будете знать, что Вселенная поддерживает вас. Ясность: чёткое понимание своих истинных финансовых целей и путей их достижения. Энергию для действий: освободившись от обид, вы почувствуете прилив сил для новых проектов. Рост дохода: когда блоки сняты, деньги начинают приходить из неожиданных источников. Гармонию: деньги перестанут быть источником стресса и станут инструментом для воплощения ваших мечт — путешествий, творчества, помощи близким. Как проходит обучение? Программа построена на практических шагах и включает: ✅Ежедневные задания по применению метода радикального прощения к денежным ситуациям; ✅Консультации с куратором (количество консультаций зависит от выбранного тарифа), которые помогут разобраться в сложных моментах. 💡 Представьте: через несколько недель вы просыпаетесь с ощущением, что мир полон возможностей. Вы больше не боитесь потерять деньги — вы знаете, что они вернутся. Вы не завидуете другим — вы радуетесь их успеху и верите в свой. Вы тратите с удовольствием, инвестируете с умом и благодарите за каждый рубль, который приходит в вашу жизнь. Это не фантазия. Это реальность, доступная каждому, кто готов сделать первый шаг. 🚀 Начните свою «Эволюцию денежного мышления» сегодня! 👉 Записывайтесь на программу прямо сейчас и получите бонусный модуль программу «Денежный тренажер» для привлечения изобилия» в подарок! Количество мест ограничено — обеспечьте себе место в потоке процветания! 💬 Остались вопросы? Напишите нам — я с радостью отвечу!

В дополнение к моему предыдущему посту о внутренней и внешней радости. Внутренняя радость — это радость, которая не зависит от внешних обстоятельств, которая происходит при остановке внутреннего диалога, при медитации. Внешняя радость – это когда у нас во внешнем мире все что-то получается и пришло наполнение. Для экстравертов важнее внешняя радость, для интровертов – внутренняя радость. Но основная, цель поста заключается в том, чтобы напомнить, что внутри нас есть внутренняя радость, многие называют ее «Царство Божие», или остановка внутреннего диалога, или медитация. То есть, несмотря на то, что во внешнем мире происходят какие-то не очень приятные действия, у нас есть воля, у нас есть сила, у нас есть намерение в молитве, в медитации, после какой-то пробежки прийти в это состояние, побыть в нем, отдохнуть в нем, наполниться. Такая внутренняя радость, которая не зависит от внешних обстоятельств, связь с ней нужно нарабатывать, стараться хотя бы два раза в сутки как-то находить ее, искать ее, смотреть, когда она приходит, насколько долго приходит, насколько она задерживается. Соединяться с этой внутренней радостью. Напишите, насколько вам откликается эта тема и что мешает обнаружить внутреннюю радость. Задавайте вопросы, я буду через вопросы раскрывать эту тему, потому что это очень важно замечать ее а себе и соединяться.

Как научится Радоваться. Здравствуйте, дорогие❤Сегодня хотелось бы поговорить о внешней и внутренней РАДОСТИ. Внешняя Радость-это когда, например, нам повысили зарплату, мы закрыли какой то проект, родился сын, купили машину, дом, поехали отдыхать, Но есть и Внутренняя Радость, которая независима от достижений, мыслей, которые у нас есть, когда мы находимся в ощущении внешней радости. Внутреннюю радость очень тяжело рассмотреть, но когда в нашей жизни приходят испытания, болезни, лишения, тогда внутреннюю радость можно очень четко распознать. Сначала вы переживаете обо всем что произошло во внешнем мире, в какой то момент успокаиваетесь, расслабляетесь, и вдруг, несмотря на то, что во внешнем мире творится кавардак, вы приходите к умиротворению и спокойствию. Как правило, это происходит, когда вы перестаёте лихорадочно мыслить. Это происходит, когда вы просыпаетесь рано утром, например, дали какую то хорошую физическую себе нагрузку, помедитировали, когда мысли, останавливаются, можно ощутить эту радость, которая независима от внешних обстоятельствах, и это радость, ценнее, чем внешняя, она находится внутри, но ее нужно тренировать: в молитвах, в прошениях, или в медитациях, утром, вечером и где то среди дня. Мы можем постараться соединяться, соединяться с нашим внутренним миром, и, тренировать внутреннюю радость. Напишите в комментариях, как часто вы испытываете внутреннюю радость.

🌿 Если боль не уходит — значит, вы продолжаете её носить Сколько раз вы говорили себе:

«Я всё простила. Я это отпустила. Мне уже всё равно».

А потом одно слово — и снова спазм. Вспышка. Обрывки обиды, будто вчера. Прощение — не в словах. Прощение — в освобождении. Инструменты «Радикального прощения»https://radikalnoe-p.ru/magazin-produktov/ работают с этим глубоко. Вы перестаёте держать в себе чужую вину. Перестаёте бесконечно доказывать, защищаться, ждать справедливости. И впервые чувствуете: мне больше не больно. Подходит, если: ▫️Вы не можете отпустить близкого, который причинил боль ▫️ Вас тянет назад в старую историю, даже если «всё давно кончилось» ▫️Вы хотите жить, не защищаясь и не играя роль сильной женщины 🎓 Метод — по Колину Типпингу, адаптирован для самостоятельной работы.

Здравствуйте, дорогие❤️ Сегодня мы обсудим кризисные ситуации. В такие периоды часто возникают мысли, которые наиболее интенсивно истощают вашу энергию. Например, при разводе, могут быть такие мысли: «Всё, я осталась одна, жизнь закончилась» и тому подобное. Необходимо выделить одну, две или три мысли, которые больше всего вас выводят из равновесия и забирают энергию. 🧠 В первом варианте необходимо просто осознать эти мысли и, когда они возникают, стараться не развивать их и не углубляться в размышления. 🛑 Вам потребуется некоторое время, чтобы восстановить силы, так как для принятия решений и выхода из сложной ситуации необходим энергетический ресурс. 📉 Для этого следует выделить период, например, неделю или две недели, посвященный восстановлению сил. 🗓️ В этот период вы отслеживаете мысль, которая наиболее сильно забирает у вас энергию. Осознав её появление, старайтесь не фокусироваться на ней. Более продвинутый вариант — проработка с помощью анкеты радикального прощения. Когда возникает мысль, необходимо найти виновника и заполнить анкету. Виновником, как правило, является кто-то другой или вы сами. Если вы не можете найти виновника, можно винить Бога. Вот основные шаги: 1⃣ Осознать, что определенная мысль забирает у вас значительное количество энергии, и стараться не запускать «мыслемешалку». 🔄 2⃣ Проработать ситуацию, возможно, используя не одну анкету, тем самым устраняя утечку энергии из ваших энергетических полей. ⚡

Вы можете считать, что прошлое осталось позади Но оно часто живёт внутри — в реакциях, в теле, в отношениях. Как понять, что пора глубже поработать с детскими ранами? Вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание: 1️⃣ В конфликте вы реагируете “на автомате” — раздражение, обида, обвинение, как будто включается чей-то чужой сценарий 2️⃣ Даже на расстоянии, родители продолжают влиять — чувствуете вину, давление, желание оправдываться 3️⃣ Вы чувствуете вину, когда заботитесь о себе или ставите границы. 4️⃣ Сложно строить доверительные отношения — будто есть внутренний запрет на близость 5️⃣ Вы часто повторяете себе: «У них тоже было тяжёлое детство…». И заглушаете настоящие чувства по отношению к родителям Если откликнулось хотя бы два пункта, возможно, пора перейти на новый уровень. 🌿 Программа «Прощение родителей» — не про обвинения. Это про зрелость, освобождение и жизнь по собственному сценарию. Узнать подробности можно по ссылке https://radikalnoe.e-autopay.com/p/7234013/parents21

Вы можете считать, что прошлое осталось позади Но оно часто живёт внутри — в реакциях, в теле, в отношениях. Как понять, что пора глубже поработать с детскими ранами? Вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание: 1️⃣ В конфликте вы реагируете “на автомате” — раздражение, обида, обвинение, как будто включается чей-то чужой сценарий 2️⃣ Даже на расстоянии, родители продолжают влиять — чувствуете вину, давление, желание оправдываться 3️⃣ Вы чувствуете вину, когда заботитесь о себе или ставите границы. 4️⃣ Сложно строить доверительные отношения — будто есть внутренний запрет на близость 5️⃣ Вы часто повторяете себе: «У них тоже было тяжёлое детство…». И заглушаете настоящие чувства по отношению к родителям Если откликнулось хотя бы два пункта, возможно, пора перейти на новый уровень. 🌿 Программа «Прощение родителей» — не про обвинения. Это про зрелость, освобождение и жизнь по собственному сценарию. Узнать подробности можно по ссылке https://radikalnoe.e-autopay.com/p/7234013/parents21

🔍 Что значит ваш выбор? Вот расшифровка образов из вчерашнего теста. 1️⃣ Облачное сердце Вы готовы к прощению. Лёгкость уже рядом, если отпустить то, что не ваше. Это прощение не для другого — оно для вас. 2️⃣ Лестница в небо Вы на пороге внутреннего роста. Возможно, не всё понятно, но вы движетесь. Доверяйте себе. Всё, что нужно — уже внутри. 3️⃣ Цветок сквозь камень Вы прошли многое и сохранили способность любить. Не бойтесь раскрыться снова. Боль не повторится, если вы уже другая. 4️⃣ Женщина с закрытыми глазами Есть что-то, что вы отказываетесь видеть — возможно, обида на близкого человека. Сейчас время не отворачиваться, а честно взглянуть внутрь. 💞 Если вам откликнулась эта расшифровка — возможно, вы готовы к другим отношениям. Более зрелым. Осознанным. Честным. ✨ Программа «Радикальная любовь» поможет прожить старые сценарии и открыть пространство для новой близости. https://radikalnoe.e-autopay.com/p/7234013/radlove

Выберите образ — и узнайте, что сейчас происходит в вашем сердце Иногда бессознательное говорит с нами образами. Выберите картинку, не думая. Просто посмотрите и выберите ту, что «задевает» первой. 🖼 Образы: 1️⃣ Облачное сердце над водой 2️⃣ Лестница в небо 3️⃣ Цветок, распустившийся сквозь камень 4️⃣ Женщина с закрытыми глазами 💬 Напишите в комментариях номер картинки. Завтра вы получите расшифровку — и, возможно, увидите то, что давно хотели понять.

Как заполучить счастье?

  Многие техники и методики обещают: «примените то и то» и будет вам счастье. Сегодня поговорим об этом: можно ли применив что-то, быть счастливым?  Много лет назад мой мир перевернулся с ног на голову, и я начал видеть его в сером цвете. Ничто не радовало, ничего не получалось, да и еще присутствовало самообвинение, которое не давало и сидеть на месте, и парализовало действия, чтобы выйти и замкнутого круга. С каждым месяцем ситуация ухудшалась. Все сильнее в области груди я чувствовал боль. Внутренний кризис стал вылезать наружу и вносить коррективы в отношения с окружающими и на мою работу. Я понимал, что еще чуть-чуть и будет рушиться здоровье, и будут происходить разрывы в отношениях. И как вы знаете на этом не простом пути ко мне попала книга: «Радикальное Прощение», а через нее и основной метод Анкета. Тогда самой большой болью было то, что меня бросила девушка и осознание этого буквально выгладывало мою Душу. Я стал заполнять Анкеты Радикального Прощения одну за одной на эту ситуацию и увидел, что девушка просто указала мне что у меня в психике существуют несколько травмирующих ситуаций которые коробят мою жизнь, а я этого не замечаю. Заполняя анкеты на эту девушку, я нашел, что моя большая травма рождение моей сестренки. До этого все внимание было направлено на меня, а теперь перешло к ней. Потом через заполнения анкет, я вышел на "бойкот" в начальных классах. Потом, когда меня потеряли в магазине, потом, как меня не взяли на областные соревнования по баскетболу и так далее. Во всех этих ситуациях я ощущал страх одиночества, что я не любим и во мне какой изъян. Проработав эти ситуации, я почувствовал, что мир повернулся ко мне передом. Водоворот жизни перестал меня затягивать и я смог спокойно вздохнуть. Эффективность Анкет меня поразила. Жизнь менялась на глазах. Проработав несколько ситуаций на деньги и отношения, счастье ворвалось в мою жизнь. Но пробыло не долго, так как очередная конфликтная ситуация выбила меня из колеи. Но с помощью анкеты я опять ощутил отблески счастья. Я получил инструмент, который позволял находиться в хорошем расположении духа. Нужно было только НЕ лениться и заполнять анкеты (порядок в комнате нельзя навести на всю жизнь, но его можно поддерживать). Постепенно ко мне стали тянуться люди. Они старались  находиться в моем обществе. В этот момент я познакомился с прекрасной девушкой и чувствовал, что я не могу быть счастливым, если у нее есть тревожные мысли и научил ее методу Радикального Прощения. Мы многое проработали из прошлых отношений. Потом мы стали выделяться как пара. И к нам потянулись знакомые за советом, что такого эффективного можно сделать, чтобы жить радостной жизнью. И я стал проводить уже дома мини-тренинги по Радикальному Прощению. Потом мини-тренинги переросли в большие общероссийские тренинги.

Что делать, если не знаешь, как жить дальше? Вы не знаете, куда двигаться дальше, и кажется, что вы совершенно одни в своем безвыходном положении. В такие моменты важно понимать себя и признать трудности, с которыми вы сталкиваетесь. В этой статье перечислены способы и методы с помощью которых можно пройти через трудные времена: https://radikalnoe-p.ru/chto-delat-esli-ne-znaesh-kak-zhit-dalshe/ Методика Радикального Прощения открывает путь к освобождению от тяжести прошлых обид и боли. Практика, позволяет увидеть глубинные уроки в трудностях и превратить болезненный опыт в шанс для личностного роста и обретения смысла. Подобно ключу, оно отпирает двери внутренних тюрем, в которых мы, порой неосознанно, удерживаем себя. Программа Радикального Прощения и Принятия Себя направлена на три основных аспекта: прощение себя, принятие себя и освобождение от тайн. Каждый блок — шаг к пониманию себя и к излечению ран души. 1.Прощение себя: освобождение от самообвинений и вины. 2.Принятие себя: признание своей уникальности и ценности. 3.Освобождение от секретов: отказ от ноши скрытых "скелетов в шкафу". Результатом станет новое начало, где прежние обиды перестанут определять ваше сегодня и будущее. В программу также включены 3 бесплатных коуч сессии со специалистом Радикального Прощения. Так что, если вам будет нужна помощь в прохождении программы, вы можете обратится к нашему специалисту, которая поможет вам ответить на вопросы. Какие-то задания вы с ней выполните совместно, она также может поддержать вас и рассказать всё интересующее по методике «Радикального Прощения». Подробнее о программе: https://lp.radikalnoe-p.ru/forgiving_yourself Также, если у вас есть готовность, вы можете самостоятельно работать с анкетами и выполнять 13-шаговый процесс, для освобождения себя от терзаний и негативных эмоций. Анкеты и 13 шаговый процесс можно взять здесь: https://radikalnoe-p.ru/besplatnye-materialy/ Важно помнить, что у вас есть выбор оставаться жертвой или освобождаться от тяжелых эмоций и обид!

Я еще глубже осознал потребность в особой практике тогда, когда задумался о собственном опыте - о пережитых мною двух разводах. В первом случае «предательницей» оказалась моя жена, а я был, соответственно, «жертвой». На седьмой год совместной жизни у нее была интрижка, а поскольку это произошло до того, как я открыл для себя Радикальное Прощение, я в течение нескольких лет буквально упивался ролью жертвы. Но затем, после четырех лет в браке с моей второй женой, я узнал, каково это самому стать причиной разрыва. Я обнаружил, что чувство вины, которое я испытывал в качестве «виновника» этого второго развода, терзало меня намного сильнее и дольше, чем боль жертвы в первом случае. Я не изменял второй жене, однако она была намного моложе меня, у нее не было детей и она их очень хотела. А у меня уже было трое детей, и я больше заводить не собирался, но при этом до свадьбы всячески избегал разговоров на эту тему. Нам следовало заранее обсудить данный вопрос, но мы этого не сделали, что и стало причиной конфликта и в конечном счете разрыва. Я очень корил себя за то, что побоялся обратиться лицом к проблеме, когда это было нужно. Я и до сих пор замечаю, насколько проще мне было простить свою первую жену за ту боль, которую она причинила мне, чем простить себя за боль и страдания, причиненные моей второй жене. (Впоследствии она снова вышла замуж, родила двух дочерей, и мы до сих пор остаемся добрыми приятелями.) Я на своих семинарах наблюдаю много ситуаций, которые указывают на необходимость в отдельной методологии самопрощения. Например, я замечаю, что жертвы жестокого обращения, почти всегда винят себя же. Каким-то образом они превращают все произошедшее в собственный промах - и именно это мешает им двигаться вперед, а отнюдь не неспособность простить обидчика. И вот, для того чтобы удовлетворить их потребности и заполнить пустоту, зияющую во всех нас, я решил разработать методологию самопрощения и самоприятия, которая прежде всего поможет нам простить себя. Фрагмент из книги "Радикальное Самопрощение"