Йога ◦ Медитация ◦ Саморазвитие✨

Специальные техники расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания — самомассажа по методикам МФР — помогут снять излишнее напряжение и запустить восстановительные процессы в мышцах. 💗 @every_day_yoga

Лучшее упражнение для тазобедренных суставов 🦵 @every_day_yoga

Лучшее упражнение для тазобедренных суставов 🦵 @every_day_yoga

Врикшасана — поза дерева 🌳

Врикшасана — базовый баланс, в котором практикующий тренирует чувство равновесия, учится корректно выстраивать работу в разных группах мышц. Часто именно её используют для подготовки к другим балансовым асанам стоя и включают в начало последовательностей.

Техника выполнения: В Тадасане переносим вес тела на правую ногу. Сгибаем левую ногу и устанавливаем у основания правого бедра. Руки поднимаем вверх и соединяем ладони над головой. Взгляд фиксируем на неподвижной точке впереди. Тянемся за макушкой к потолку, направляя при этом плечи и лопатки вниз, а лобковую кость — на себя. Коленная чашечка опорной ноги подтянута. @every_day_yoga

👩 Женская голова занята вопросами: как ставить цели, как добиться результата, что делать? 🧠 Женский ум занят мыслями о прошлом, планами на будущее, анализом происходящего, переживаниями о реальных, а иногда ещё больше о предполагаемых событиях.  Пока женщина ведет нескончаемые разговоры с самой собой, она не может соединиться с миром, отрезает себя от чувствования того, что происходит в ее теле.  > Как раскрыть свою женскую силу и суть? > Как выйти из программ, которые диктуют, что нужно куда-то стремиться, чего-то достигать, куда-то бежать?  📕 Переходите по ссылке ниже и забирайте бесплатную книгу-практикум «Остановка внутреннего диалога для раскрытия вашей чувственности и интуиции»" с простыми практиками, которые позволят вам чувствовать более тонко, получить доступ к интуиции и слышать подсказки от жизни в глубинном контакте с собой >> https://luybovushkanova.ru/

Желаем всем продуктивной недели и качественных практик🌿 @every_day_yoga

В этом вам поможет только Аюрведа. Чтобы привести себя в баланс, нужно знать свою индивидуальную конституцию согласно Абрведе. Пройдите мой тест и узнайте, к какому конституционному типу вы относитесь; ВАТА, ПИТТА или КАПХА?  Ссылка на тест https://t.me/TestAyurvedaCSZ_bot Что у вас получилось? Напишите в комментариях.

Доска Садху является одним из самых значимых и важных артефактов в духовной практике многих религий. Это специально подготовленная поверхность с вбитыми вертикально гвоздями под каждую ногу. Цель использование данного инструмента – стояние босиком или лежание на гвоздях, что, в свою очередь, дает оздоровительный эффект и помогает: -Снять ментальные блоки. -Избавиться от внутреннего напряжения и стресса. -Проработать психологические травмы. -Повысить осознанность. -Прокачать самодисциплину и силу воли. @every_day_yoga

✨ Аштанга Йога или Восьмиступенчатая йога Принципы, сформулированные в «Йога-Сутрах» Патанджали. Путь, который предстоит каждому йогину. Если рассматривать йогу как Высшую Цель, а не как инструмент, то, последовательно внедряя каждую из этих ступеней в свою жизнь, мы приходим в йогу 🧘🏽‍♀️ #йога #философияйоги #йогацитаты #йогамотивация #самопознание #осознанность #мотивация

Открой для себя мир эфирных масел и секреты естественной красоты! 💜 Меня зовут Виктория, я дипломированный Тренер по фейсбилдингу и Аромапрактик с медицинским образованием. Веду телеграм-канал о пользе эфирных масел и фейсбилдинге. Что можно найти в моем канале? 🌿💚 ▪️Эфирные масла терапевтического класса: узнаешь о том, что такое эфирные масла и как они могут помочь тебе для поддержания здоровья, красоты и эмоционального равновесия. ▪️Фейсбилдинг: получишь советы по массажу и тренировках и даже полноценные бесплатные тренировки! В канале уже есть прекрасный лимфодренажный массаж, который поможет справиться с отеками. ▪️Мой личный опыт: я прошла путь от закомплексованности и закрытости до наслаждения собой и своей жизнью. Помогу тебе сделать то же самое, открыть в себе все самое лучшее💙 Присоединяйся и узнай: ✨Как эфирные масла могут помочь расслабиться, повысить уровень энергии, улучшить настроение. ✨Как получить индивидуальную wellness-программу для твоих трех задач по здоровью и моральному состоянию. ✨Как приобрести эфирные масла с подарками, скидками и в дополнение классным комьюнити. ✨Какие техники фейсбилдинга самые результативные и как можно поддержать свою красоту и молодость без уколов и побочных эффектов. ✨Как получить индивидуальную программу на месяц по работе со своим лицом с обратной связью и поддержкой. https://t.me/victoria_aromafb ➡️ Присоединяйся и подари себе заботу, которую ты заслуживаешь! ❣️