¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Здесь всё о правильном уходе за кожей…@tomacosmetolog
Ir al canal en Telegram
👩🏻⚕️Авторский канал врача, бьюти-эксперта и специалиста по технологии косметических средств. 💫Адепт науки и здравого смысла. Защитница силиконов, спиртов и парабенов. Обо мне тут 👉🏻 https://taplink.cc/tomacosmetolog?ysclid=luzdy33bgh117397056
Mostrar más3 850
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
-1030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+24
en 0 canales
mayo '26
+46
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+194
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+49
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+63
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+108
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+97
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+85
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+120
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+211
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+67
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+176
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+97
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+496
en 4 canales
Get PRO
abril '25
+84
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+132
en 4 canales
Get PRO
febrero '25
+113
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+154
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+211
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+118
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+100
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+59
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+144
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+68
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+20
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+39
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+35
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+37
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+59
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+26
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+49
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+140
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+25
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+68
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+18
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+50
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+23
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+9
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+42
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 668
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 junio | +2 | |||
| 28 junio | +1 | |||
| 27 junio | +1 | |||
| 26 junio | +3 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | +1 | |||
| 23 junio | +2 | |||
| 22 junio | +2 | |||
| 21 junio | +2 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | +1 | |||
| 17 junio | +1 | |||
| 16 junio | +1 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +2 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | +2 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | +1 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | +1 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +5Sin texto... | 859 |
| 3 |  Разбираем страхи и факты
В последнее время в интернете много панических обсуждений «опасности» химических УФ-фильтров. Давайте разберемся, что за этим стоит.
🧪В основе любой дискуссии о безопасности должен лежать фундаментальный принцип токсикологии, сформулированный еще Парацельсом: «Всё есть яд, и всё есть лекарство; определяет доза». Этот закон работает и для солнцезащитных фильтров.
Химические фильтры, даже устаревшие, используются в косметике в строго регламентированных, безопасных концентрациях.
🤔Каковы реальные риски?
Самое худшее, что можно ожидать от устаревших химических фильтров, — это два сценария:
✅Фотодеградация — разрушение молекулы под действием солнечного света. Это означает, что фильтр перестает работать и вместо защиты начинает выделять свободные радикалы. Но это проблема потери эффективности, а не системного вреда для организма.
✅Контактный аллергический дерматит — местная реакция кожи и хим.фильтры старого поколения чаще всего эти реакции вызывают.
Никаких доказанных системных эффектов, нарушающих работу эндокринной системы, при использовании этих фильтров в допустимых концентрациях нет!
♥️ | 999 |
| 4 |  Sin texto... | 1 205 |
| 5 | 😒Знаете, я ко многим мифам в своей профессии уже привыкла...
⛔️Привыкла слушать про вред ретиноидов от которых отвалится печень и никогда нельзя беременеть (нет)
⛔️Привыкла уже к тому, что силиконы поры забивают (нет)
⛔️Привыкла слышать, что от парабенов появится рак (нет)
❗️Все это - ничем не подкрепленные мифы, которыми запугивают людей лишая их возможности качественного, эффективного лечения и ухода!
🙄Но тут мне попался целый пласт комментариев о вреде солнцезащитных средств и от этих комментариев я пребываю в шоке (+добавила в комментарии)
❗️Солнце от
ДОКАЗАННО является
канцерогеном номер!
*Да, солнышко и полезно тоже, но лишь в малом количестве! И ни один SPF крем не блокирует все Уф-лучи.
Пользуясь SPF вы
получаєте нужную
(безопасную) дозу Уф излучения!
🔥Я в очередной раз скажу, что только
НАУКА имеет право на жизнь!
Я не перестану говорить о том, что вся наша с вами работа должна строиться только на научно-доказательной базе! Если бы не наука, мы б давно вымерли все.
Да, я буду говорить об этом постоянно, чтобы всякие мракобесные советы и выводы не ломали людям жизни!
❓А вы боитесь солнцезащитных средств? Или какие страшилки вам чаще всего встречаются? | 1 520 |
| 6 |  +5Про оксид железа в составе SPF. | 1 127 |
| 7 | А вы уже слышали новости про необходимость оксида железа в солнцезащитных средствах при мелазме? | 1 197 |
| 8 | Недавно у меня была операция, которая прошла не так просто как у большинства пациентов!
Знаете, есть процедуры, которые кажутся простыми и привычными!
Лазерная коррекция зрения одна из таких. Поток пациентов, отработанный алгоритм, быстрая реабилитация!
Но иногда даже обычная и простая операция перестаёт быть простой. И уходит от шаблона.
У меня анизометропия. Один глаз - дальнозоркий, другой - близорукий. Разница между ними в несколько диоптрий. Плюс амблиопия на левый глаз - «ленивый» глаз, который восстанавливать очень долго + сложный астигматизм (гиперметропический). В обычной жизни я обходилась без очков, надевала их только за рулём или за компьютером. Но годы шли, проблема нарастала.
И я решилась на лазерную коррекцию.
Операция на правом, условно здоровом глазу прошла быстро и идеально.
А вот с проблемным левым всё пошло не по шаблону… Лазер не смог с ним состыковаться и хирург вручную формировала лоскут. Сейчас реабилитация идёт штатно, но дольше, чем у пациентов без моих патологий и «приключений».
И знаете, что я в этот момент снова поняла?
Любая, даже самая отработанная процедура может пойти по нестандартному сценарию.
Потому что каждый пациент уникален.
У каждого своя история, свои особенности, свои «подводные камни».
И то, что идеально подошло сотне людей, может не подойти сотому первому.
Мой врач не стала действовать по шаблону. Она увидела нестандартную ситуацию и приняла правильное решение с пониманием анатомии и рисков. И это спасло результат!
Мы часто ищем «волшебный протокол», готовую схему для всех проблем: пигментация, акне, розацеа. Но кожный барьер, как и мой «ленивый» глаз, может отвечать непредсказуемо. То, что работает у одной пациентки, у другой вызовет раздражение.
🫶Поэтому я никогда не даю шаблонов.
Я учу видеть, анализировать конкретного пациента, его кожу и анамнез.
Индивидуальный подход - это не модное слово. Это единственный способ принять правильное решение в любой сфере. В офтальмологии, в косметологии, в жизни.
Сейчас я восстанавливаюсь. Не так быстро, как хотелось бы.
Но моё зрение уже 120% - это идеально. Я уже езжу за рулем, вижу мир таким ярким и четким.
Замечаю то, чего раньше не видела 🥹
Я очень благодарна врачам, которые не побоялись нестандартного решения. И с твёрдой уверенностью: именно этот путь — правильный.
♥️ | 1 597 |
| 9 |  +5Рубрика «Пустые банки» | 1 576 |
| 10 |  🥳У кого это сегодня день рождения? Кому исполнилось 36 годиков?
Знаете, к этому возрасту перестаёшь ждать подарков в коробочках. Потому что осознаёшь главное - самые важные вещи в жизни - это не вещи. Это ЛЮДИ!
И сегодня в свой день рождения я хочу сказать спасибо тем, кто делает мою жизнь 🥹
Моим родителям. Маме - за её тепло, которое согревает меня до сих пор. Отцу за ум и имя которое он выбрал для меня задолго до моего появления. Я ношу его с гордостью. Бабушке за характер и воспитание, за ту самую стержневую основу, которая держит меня до сих пор.
Моему мужу. Тому, кто идёт со мной по жизни, принимает меня в любом состоянии, поддерживает, когда силы на нуле, и искренне радуется моим успехам.
Моим детям. Ради них я становлюсь лучше. Сильнее. Мудрее. Они - мой мотиватор.
Моим друзьям. Тем, кто остаётся рядом, даже когда я пропадаю на месяцы в работе. Кто пишет «как ты?» и правда ждёт ответа.
Моим коллегам и преподавателям. Тем, кто верит в меня, когда я сомневаюсь. Кто подставляет плечо и говорит: «У тебя получится».
И вам, мои дорогие читатели. Тем, кто остаётся со мной в этом блоге, кто пишет тёплые слова, кто учится, сомневается, верит и растёт. Без вас меня бы здесь не было.
Сегодня, свой день рождения, я проведу в дороге. Еду в мини-отпуск с семьёй. Навстречу новым впечатлениям, новым рассветам, новым объятиям. 🎉
Я не знаю, что будет завтра. Не знаю, что принесёт следующий год. Но сегодня я просто счастлива. Быть в пути. Быть с любимыми. Быть собой.
36 - это не середина. Это начало новой главы. И я её открою с благодарностью в сердце. Спасибо, что вы со мной ♥️ | 1 783 |
| 11 | Mensaje de voz | 0 |
| 12 | 😅Не собиралась я так быстро возвращаться в соц.сети… но обстоятельства изменились 😅
Всем доброго вечера 🌷
Вчера проводила эфир для своих учеников по косметической химии.
И тут ученица задала вопрос:
«Тома, вот часто слышим,
что глицерин сушит кожу при низкой влажности. Рассматривать нам косметику с глицерином?»
Я, честно говоря, надеялась, что мы уже переросли этот миф лет так пять назад. Но нет, живуч…🥲
Пока я пишу большой пост про глицерин со всеми фактами, как вы любите…😇
Мне правда интересно:
А вы как считаете? Глицерин нам друг или враг? При низкой влажности косметику с глицерином стоит избегать?
Жду вас в комментариях…😎 | 0 |
| 13 | Врачи, которым можно доверить здоровье ➕
Каждому человеку нужен доступ к проверенным источникам информации о своем здоровье, поэтому в нашей подборке самые нужные врачи разных специальностей, кандидаты наук, врачи высшей квалифицированной категории:
оториноларинголог, невролог-реабилитолог, педиатр, сомнолог (специалист по нарушению сна), психиатр, кардиолог, проктолог, анестезиолог-реаниматолог, аллерголог-иммунолог, офтальмолог, пульмонолог, эндокринолог, онколог, маммолог.
Больше не нужно искать в интернете симптомы и гадать, кому верить. Теперь ваши врачи всегда рядом— в одной папке.
⏩ ДОБАВИТЬ ВСЕХ ВРАЧЕЙ ОДНОЙ КНОПКОЙ ⏪ | 0 |
| 14 |  ♥️Любимые кремы для тела!
Мы так привыкли ухаживать за лицом, что тело часто остаётся «на потом». А ведь и на теле кожа такая же живая, с тем же барьером, тем же риском сухости, шелушений, потери упругости. Только лица мы видим каждый день в зеркале, а тело чаще скрываем. И зря.
На фото показала свои средства ухода за телом, которые меня искренне радуют!
Потому что классная текстура без липкости и пленки. Не пачкают одежду, и быстро впитываются. При этом с рабочими составами, без пустых обещаний. Увлажнение, питание, лёгкое восстановление барьера - то, что нужно коже тела ежедневно.
Ну и ещё цена доступная. Не «дорого-богато», а честная стоимость за качество. И главное - подходят практически всем: и сухой, и нормальной, и чувствительной коже.
Уход за телом - это базовая забота о самом большом органе. И когда кожа тела мягкая, эластичная, без шелушений вы чувствуете себя комфортнее в собственной «обёртке». Проверено 😎
Давайте обсудим эту тему подробно: спрашивайте что интересно в уходе за кожей тела? | 0 |
| 15 |  В этом году я стала реже вести соц.сети, потому что наконец-то разрешила себе немного пожить.
Моя жизнь - это режим «белка в колесе». Учёба регулярна, работа 6 дней в неделю, семья, дети, школа, разработки. Я успевала всё. Но за этим «успевала» стояло постоянное ощущение, что я куда-то не успеваю. Что надо ещё, ещё, ещё.
Трудоголизм одним словом 😅
Но этот год я решила посветить себе и здоровью. Сейчас учёбы почти не нет. Рабочий режим стал размереннее. Дети стали самостоятельнее. И вдруг образовалось то самое «время для себя», о котором я столько лет мечтала и не умела брать.
Я стала просто ходить гулять. Просто так, без цели, просто бродить. Смотреть на небо, на деревья, на прохожих. Я занимаюсь своими делами, которые откладывала годами. Я наконец занялась здоровьем и впереди ещё запланирована небольшая операция, которую я тоже долго откладывала.
В общем, пытаюсь наслаждаться жизнью. Насколько это возможно в мире, где каждый день приносит новые поводы для тревоги. Но я учусь. Медленно, но учусь. Это самая главная теперь «учёба» для меня.
А общем, возвращаюсь с новыми мыслями и вдохновением. И завтра выложу обзор, который давно ждал своего часа 😉
__
Берегите себя.
И разрешайте себе иногда выпадать из эфира. Это не слабость. Это мудрость. И это единственный способ оставаться живым специалистом, а не выгоревшим роботом. ♥️ | 0 |
| 16 | ❓Почему ламеллярный крем «не увлажняет»?
Коллеги, давайте поговорим о ламеллярных эмульсиях. Тех самых, чья структура максимально близка к липидным слоям нашей кожи. Я - фанат ламеллярных эмульсий за их физиологичность. А кроме того, они подходят абсолютно всем, помогают активам проникать глубже, восстанавливает барьер. Ещё пару лет назад такие кремы были редкостью, а сегодня их огромное разнообразие. Казалось бы, радуйся и назначай.
😱Но я часто слышу от пациентов (и даже от коллег) возражения:
«Ламеллярный крем совсем не увлажняет», «Он сушит кожу», «Купила хваленый увлажняющий крем на ламеллярной эмульсии, а он вообще не работает»?
Давайте спокойно и по-научному разберёмся, в чём тут дело. Потому что проблема не в самом креме. Проблема в наших привычках и в том, как мы привыкли оценивать «увлажнение».
Дело в том, что ламеллярные кремы практически не дают окклюзии!
Окклюзия - это образование на коже плёнки, которая механически препятствует испарению влаги. Большинство классических кремов (особенно плотные, жирные текстуры) создают такую плёнку. И у многих из нас сформировалось устойчивое убеждение: «Если после крема нет плёнки, значит, он не работает, кожа остаётся сухой».
На самом деле окклюзия - это не совсем про увлажнение. Это просто «запаковка» влаги под плёнку. Окклизивные средства НЕ восстанавливают кожу, а лишь на время смягчают ее и защищают! И к ней, как к любому искусственному барьеру, кожа привыкает. Со временем у нас формируется зависимость от этой пленки, если ее на коже нет, мы воспринимаем это как отсутствие барьера и увлажнения и начинаем скорее тянуться за новой порцией крема.
❗️Это как зависимость: без «панциря» нам кажется, что кожа чувствует себя голой и неуютно.
❓Что происходит, когда вы впервые наносите ламеллярный крем?
Он не создаёт привычную плёнку. Он встраивается в повреждённые участки барьера, как бы «проваливается» в кожу и сильную окклюзию не формирует. Но в первые дни-недели, пока барьер ещё слаб, кожа действительно может ощущаться суховатой. Потому что она обезвожена и привыкла к пленкам. И это нормально.
🔥Что делать? Просто переждать!
Да, именно переждать. Дать коже время перестроиться, восстановить собственную способность удерживать влагу. По мере того как барьер будет восстанавливаться и ощущение «недостаточного увлажнения» начнёт уходить. Кожа слезет с «иглы» окклюзии и вы поймёте, что жирные кремы вам больше не нужны.
Поэтому, если вы или ваши пациенты никогда раньше не пробовали физиологичные, ламеллярные составы, то готовьтесь к новым ощущениям. Путь от «не понимаю, зачем это» до «я больше не могу без него» может занять пару недель. Но он точно того стоит. 😎♥️ | 0 |
