СОФЬЯ ВЕРЕСК | ТАРО И МАГИЯ 🩵

ИНТЕРАКТИВ / ВЫБИРАЙ КАРТУ ❤️Подумай о вопросе 💛Сфокусируйся и выбери карту 🩷Пиши номер карты в комментариях ❤️ Жди ответ на канале

8 ИЮНЯ - ДЕНЬ ПУСТЫХ РАЗБОРОК 📌 Работа Велика вероятность, что кто-то из коллег вдруг решит с вами посоревноваться на пустом месте. Ваша задача аккуратно отклонить эту идею и не ввязываться в соревнование. ❤️ Отношения Нарушение взаимопонимания с партнером, вероятны споры и разговоры на повышенных тонах. 🎀 Деньги Участие в тендерах и конкурсах, по итогам которых и определиться ваша финансовая ситуация. Продажи сегодня могут идти с трудом, клиенты будто не будут вас понимать. Стараемся найти подход. 🌟 Здоровье Обострение хронических заболеваний, смотрим на сочетаемость препаратов внимательно. 🔮 Духовное развитие Медитации на устранение внутренних конфликтов и переживаний. Взаимодейтсвие с водой для компенсации действия внутреннего огня. 💎 Запись на консультации, чистки и создание амулетов в ЛС @sofyaveresk

Девочка: занимается спортом, чтобы быть худой Женщина: бежит, чтобы снизился сахар 😅

ОТВЕТЫ: КАКИМИ БУДУТ ВЫХОДНЫЕ 🤩Эти выходные откроют для вас новые горизонты, дадут шансы изменить положение дел, начать новый этап. Смело шагайте в новое - там вас ждут невероятные перспективы. Хорошо начинать новое, путешествовать, переезжать. Ничего не бойтесь! 🤩 Выходные будут спокойно-размеренными. Вероятно, планы, которые вы строили, могут бквально подвиснуть в воздухе и не случиться, а вы будете настроены философски и начнете пересмотр своего отношения буквально ко всему. Не торопитесь, займите позицию наблюдателя. 🤩Выходные формата "бросьте меня здесь". Вероятно, вы очень сильно устали и самое время сейчас просто отдохнуть. Не рекомендую активных отдых - он еще больше вас истощит. А вот полежать на шезлонге у бассейна или на даче - самое оно. Надо. Тупо. Лежать. Чудесных выходных! 🌹

7 ИЮНЯ - ДЕНЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И ШАНСОВ День принесет какие-то нереальные возможности, которые важно не упустить. Вы сможете найти свое дело, свой путь и даже свое предназначение. Плозая новость - страсть во всех смыслах сегодня будет литься через край. 📌 Работа Сегодня вам могут сделать рпедложение, от которого будет крайне тяжело отказаться, соглашайтесь. На текущем мсте работы все могут "как с цепи сорваться", соблюдайте спокойствие. ❤️ Отношения Страсть и эмоции захлестнут вашу пару, отдайтесь им с наслаждением. Для одиноких - велика вероятность близости 😉 🎀 Деньги Сегодня все будут буквально не в себе, так что решать финансовые вопросы не рекомендую. Однако, именно сегодня деньги придут по каналу вашего предназначения. Буквально вам заплатят за то, что и является вашей миссией. 🌟 Здоровье Вероятные резкие вспышки жара, болей в теле, активизация воспалительных процессов, аккуратнее с деревом, чтобы не поставить себе заносы и не занести инфекцию. 🔮 Духовное развитие Работа с огнем, запросы в медитациях на указание пути предназначения, ритуальные костры, очищение. 💎 Запись на консультации, чистки и создание амулетов в ЛС @sofyaveresk

#дорамы@sofya_veresk «Воплощение ревности» (оригинальное название — Jealous incarnate) — южнокорейский сериал 2016 года в жанрах мелодрама и комедия.

Известный ведущий новостей Ли Хва Син очень ревнив, это касается как личных отношений, так и профессиональных. Он — знаток своего дела и не терпит конкуренции. Пё На-ри — ведущая прогноза погоды, временный сотрудник, которая мечтает вести новости. Когда-то На-ри была влюблена в Хва Сина, но тот не воспринимал девушку всерьёз. Судьба вновь сводит их на съёмках очередного ролика, и этим могло бы всё и закончиться, если бы не одно пикантное обстоятельство.

Слово "пикантное" - вот вообще не то слово, которое можно использовать к тому, что происходит с главным героем. Спойлерить не буду, но просто поверьте на слово. Что могу сказать: дораму рекомендую, смотреть можно, снято круто, сюжет тоже ок (мне близко, посколкьу я работала на тв), каст - тут вопросики. Кон Хё-джин - к ней я уже привыкла, хотя по началу она совсем не казалась типичной корейской красоткой, ну такая, обычная. Мы однажды обсуждали с моей коллегой то, почему в начале дорамы героини дурнушки, а под конец - красотки. Коллега сказала, что мы просто привыкаем к ним и они уже "свои". Так вот с Хё Джин немного другая история - под конец она не меняется, ровно такая же, как была до, но красота ее простая, без коррекций и украшательств, что равняет ее с обычными женщинами, а отсюда романтизм дорамы еще приятнее и ближе. Мол, такое может случиться с каждой. Самый большой вопрос к Ко Гён-пхё. Персонаж плоский, какой-то никакой. Там вроде и личная драма есть, но вот у него нет зубов что ли. Хотя вроде бизнесмен, богач, красачик (должен быть, но вообще нет) и филантроп. Ну не дотянул, только глаза всю дорогу пучил, простите. Чо Джон-сок ну тоже на вкус и цвет. И актер и персонаж мне не сильно по нраву. Хотелось втащить местами, ей богу. И вот с учетом всего этого я все равно взахлеб посмотрела дораму, так что и вам рекомендую 😃 Хотя местами хотелось кричать просто "Не верю!"

Приколы из корейского слэнга ㅋㅋ - [кхэкхэ] - аналог русского ахах ㄱㅅ - [камса] - сокращённое от 감사합니다 [камсахамнида] ㅎㅎ- что-то типа русского хыхы *смеётся смущаясь* ㅇㅋ - корейский вариант ок ㅠㅠ - *печалька* #корейский@sofya_veresk

MINDFULNESS или практики осознанности, которые сильно помогают жить и снять тревогу Пару лет назад я, не раздумывая, купила курс по медитациям осознанности - mindfulness. Обычно спонтанные покупки у меня проходят на ура, а тут случился казус - мне не понравилось обучение, я просила вернуть деньги, но в итоге школа отказала и послала меня далеко и надолго. Еще несколько людей с курса тоже хотели завершить обучение с частичным возвратом и тоже были посланы далеко. Однако, единичная мудачная школа - не показатель того, что все направление провальное. Нет, как раз наоборот.

Практики «Майндфулнесс» – это занятия по выработке навыка внимательного присутствия в настоящем моменте. Разработчик метода – Джон Кабат-Зинн. Совместно с коллегами он провел исследование, в ходе которого изучалось влияние практик осознанности на эмоциональное состояние участников. В результате восьминедельной практики развития осознанности участники группы отметили снижение тревожности, улучшение настроения, рост активности, повышение удовлетворенности собой и своей жизнью. Практики осознанности (майндфулнесс) – комплекс психологических медитативных техник, направленных на осознание собственных мыслей, чувств и ощущений. В настоящее время этот подход привлекает все больше внимания специалистов как в психотерапевтическом сообществе, так и в научных исследованиях, благодаря своей эффективности и высокой доступности.

Источник Если говорить супер просто - то это реальная практика осознанности, которая возвращает вас в момент здесь и сейчас, что ОЧЕНЬ сильно влияет на уровень жизни. Тревожники (говорю про них, потому что практики осознанности очень помогают именно при тревоге) мыслями либо в прошлом "О мой бог, как я могла так сделать" или в будущем "Со мной обязательно случится что-то плохое", в итоге текущий момент не проживается в полной мере, а самонакручивание работает на все 100%, если не больше. А вот осознное нахождение в здесь и сейчас ИЗБАВЛЯЕТ вас от мыслей о прошлом и будущем, что фактически и дает отказ от тревоги. Что в итоге дает mindfulness 🔴уменьшение стресса и тревоги 🔴помощь при диагностированных тревожных расстройствах 🔴положительно сказываются на настроение в целом 🔴снижает раздражительность 🔴улучшается концентрация 🔴нормализуется сон и давление 🔴улучшаются психические и физические показатели 🔴повышается удовлетворение своей жизнью На чем делается акцентр в практике 🔴на наблюдении - безоценочная фокусировка на чем-то 🔴на словесном описании своего опыта 🔴принятие реальности без оценки хорошо/плохо (привет Одину, он тоже этому учит) 🔴нереагирование - реакци на происходящее без эмоциональной вовлеченности 🔴осознанная активность - концентрация на том, что вы в моменте делаете Практик mindfulness множество, предлагаю вам одну мини практику для начала работы с осознанностью. И это база - осознанное дыхание 🍋‍🟩Примите удобную позу. Практику можно выполнять сидя или лежа. 🍋‍🟩Для лучшей концентрации можно опустить взгляд или закрыть глаза. 🍋‍🟩Направьте внимание на потоки воздуха в ноздрях при вдохе и выдохе. Ощутите, когда воздух теплее: на вдохе или на выдохе? 🍋‍🟩Заметьте, как воздух попадает в легкие, как расправляется грудная клетка при вдохе и приходит в исходное положение при выдохе. Ощутите движения живота при дыхании. 🍋‍🟩Удерживайте внимание на дыхании столько, сколько получается. В процессе практики могут появляться мысли, внимание может отвлекаться, рассеиваться. Это естественные процессы. Примите их как часть практики и верните внимание к дыханию. 🍋‍🟩Поставьте себе таймер на 8 минут и делайте эту практику до звонка таймера. Повторяйте 1 раз в день на протяжении недели и потом отпишитесь тут, в комментах - будет интересно почитать, что изменилось. А изменения точно будут 🩵

ИНТЕРАКТИВ / ВЫБИРАЙ КАРТУ ❤️Подумай о вопросе 💛Сфокусируйся и выбери карту 🩷Пиши номер карты в комментариях ❤️ Жди ответ на канале

6 ИЮНЯ - РОЗОВЫЕ ОЧКИ БЬЮТСЯ СТЕКЛАМИ ВНУТРЬ Этот день принесет разрушение иллюзий, будьте к этому готовы. И да, это может быть крайне неприятно, но тем не менее очень и очень полезно. Не слушаем всяких обещаний, не верим на слово окружающим - смотрим ТОЛЬКО на действия. 📌 Работа Вам предоставится множество вариантов решения ситуации или выхода из кризиса - выбирайте очень вдумчиво, главное не ошибиться с выбором. ❤️ Отношения Партнер может начать вешать лапшу на уши - не слушаем, смотрим на действия. Одинокие дамы могут оказаться в состоянии выбора между ухажерами. И снова - выбирайте внимательно, слушайте свое сердце. 🎀 Деньги День обмана и иллюзий. Все предложения - липа, все сделки - будут провальными. Отложите вопросы финансов на другой день. 🌟 Здоровье Болезни этого дня основаны только на психике, психосоматике. Сначала лечим свою голову, потом и тело подтянется. 🔮 Духовное развитие Лучше отложить практики на другой день, информация будет искаженой, плюс есть вероятность вмешательства разных сущей. 💎 Запись на консультации, чистки и создание амулетов в ЛС @sofyaveresk

Сегодня на тренировке тренер меня прямо ушатала весами, в хорошем смысле слова. Такая маленькая девочка, а такая жестокая 😂 Все ок, я сама люблю потренироваться посерьёзнее. Последнее время тело выдает мне приколы разного характера, которые были мне незнакомы раньше. Сигнализирует о том, что надо что-то изменить в отношении него. Я слушаюсь и корректирую свои привычки, тело благостно радуется и меняется. Но так было не всегда. Коннекта у нас не было много лет. Я не слушала тело, игнорировала свои потребности в угоду другим, забивала на режим и вывозила все на молодости. А сейчас, простите, так уже не выйдет. Оно подсказывало мне, когда не надо было идти в сотрудничество с конкретными людьми (очень зря я не послушала), когда надо было уехать из конкретного города, когда выйти из отношений и уйти от абьюза, да кучу всего оно мне подсказывало. Это тело вырастило целого человека и, кажется, заслуживает уважения и внимания. И ваше тело тоже. Любое тело. Важно слушать и слышать его, и заботиться о нем через грамотное движение и более-менее правильное питание (спасибо Ида Васильна за термин). Включите, умоляю вас, доступную активность в свой график. Если шаги, то 10000 каждый день. Если тренировки - то не пропускает. Спорт запускает такие удивительные процессы в теле, не только видимые типа выращивания мышц, а более глубинные, которые влияют на молодость и даже кукуху. Короче, любите свое тело, благодарите, заботьтесь и лелейте. Не относитесь к нему незаслуженно плохо. ❤️

5 ИЮНЯ - ВЕТЕР МЕНЯЕТСЯ Сегодняшний день будет щедр на всякого рода изменения и легкие корректировки событий - могут меняться планы, приходить новые предложения или идеи. Словом, что-то вокруг вас меняется, главное держать нос по ветру. 📌 Работа Нестабильный день, в котором придется хвататься за все подряд. Скучно точно не будет, но и отсидеться просто так в тени не выйдет. ❤️ Отношения Вспыхнувшая страсть - в старых отношениях это будет крайне полезно для того, чтобы вглянуть на партнера под другим углом. Для одиночек - на горизонте маячит легкий романчик :) 🎀 Деньги Не планируем сделок и покупок - в последний момент может все измениться. 🌟 Здоровье Стабильное с внезапным улучшением. 🔮 Духовное развитие Хорошо работать со стихиями огня и воздуха, практики коротких деревенских ритуалов. 💎 Запись на консультации, чистки и создание амулетов в ЛС @sofyaveresk

ОТВЕТ НА ЭТОТ ПОСТ На самой коробочке красным маркером написано 🪨🪨🪨🪨 🪨🪨🪨🪨🪨 Что значит ОДИН и ИДУНН

Один — широко почитаемое германское божество, верховный бог в германо-скандинавской мифологии, отец и предводитель асов, сын Бора и Бестлы, внук Бури. Один предстаёт как бог войны и победы, поэзии, шаманских ритуалов.

Идунн — в германо-скандинавской мифологии богиня вечной юности, дочь карлика Ивальди, супруга Браги, бога поэзии и красноречия. Идунн, в скандинавской мифологии богиня-хранительница чудесных молодильных яблок.

А это - карманные чуры, то есть статуетки божеств, которые используются в работе на алтаре или в ритуалике на выездах, очень удобны из-за своего небольшого размера. На курсе по рунам нам предложили почувствовать, с кем из божеств мы готовы и хотели бы поработать, кто для нас "свой". Один - само собой, верховное божество, а вот Идунн в мою жизнь пришла давно и совершенно случайно через просмотр какого-то сериала про северных богов. Увидела - поняла, что мое. Стала ли я ведьмой Северной традиции или хотя бы спакулой? Ну нет. Я аккуратно и медленно знакомлюсь с традцией и погружаюсь в работу с пантеоном. Отсюда, кстати, кое-какие духовные выборы во мне созрели. Поделюсь попозже. Ну а проживание рунического круга - отдельная история. Это жесть 🤩

Знали бы вы, что отделяет меня от презентации вам коллекции свечей. Наклейки Стикеры Этикетки Мне в двух типографиях не могут нормально отпечатать этикетки. Я уже дважды заказывала пробный тираж и дважды "да нормально там напечаталось", а у меня глаз дёргается от того, как все расплывается на этикетках. Криво косо, шрифт не читаем. Заказала третий тираж. Жду. Уже без надежды 🦉

ДЛЯ ТРЕВОЖНИКОВ таких же, как и я Перешлите себе в избранное, чтобы в моменты паничек или гипертревоги применить. Методы работают, когда вы уже на грани, у вас перегруз и вот-вот или уже случилась паничка 1. Полное замыкание сенсорного поля. Наушники с белым шумом + тьма + маска на глаза. Тело перестаёт получать внешние сигналы, и мозг — как перегретый компьютер — уходит в аварийный режим перезагрузки. Через 7 минут — снижение кортизола, понижение давления и отключение от мысленных петель. Это используют при сенсорных перегрузках у пилотов. Работает и дома, если погасить весь шум. 2. Лёд. Не “попробуй холодный душ”, а резко — ноги в ледяную воду или кубик льда на шею. Мозг не знает, что ты “просто тревожный” — он думает, что тебя убивают. Так что да, мы меняем фокус. Сначала он паникует от воды, а потом гасит кортизол, выбрасывая норадреналин. Через 30 секунд ты почувствуешь не “успокоение”, а ясность. 3. Сопротивление = смерть. Разреши себе НЕ быть спокойным. Выключи свет. Ляг на пол. Начни говорить вслух: “Да, мне страшно. Я не контролирую. И что?”. 5 минут открытого озвучивания эмоций — и ты начнёшь дышать не потому, что заставил, а потому что можешь. Внутренний зажим уходит, когда ты не прячешь то, что чувствуешь. 4. Остановка мира. Сутки без входящих. Телефон в коробку, все диалоги на паузу. Пока твой мозг в 100+ вкладках — ты не выйдешь. Ты не в состоянии “пережить” то, что не можешь услышать. Только из тишины рождается внутренний отклик, а не из мантр в пробке. Это не эзотерика. Это рестарт системы. 5. Статическое давление. Встань к стене, прижми ладони, как будто удерживаешь её от падения. Включи всё тело — и замри. Через 40 секунд мышцы начнут дрожать, и тревога перейдёт в физику. Так тело “переваривает” кортизол: не бегая, а удерживая. Это метод спецподразделений, когда нет возможности двигаться, но нужна срочная стабилизация. Источник

ОТВЕТ НА ИНТЕРАКТИВ: КАКИМ БУДЕТ ИЮНЬ? 1️⃣Посох. Поддежка и одобрение. Этот месяц будет для вас довольно мягким - без скандалов, интриг и расследований. Вы будете окружены поддержкой и заботой, даже если это не про людей, то про пространство точно - Вселенная будет оберегать и напарвлять вас. Ваша задача - не сопротивляться и внимательно смотреть за тем, куда вас ведут. Ну а судя по посоху вести вас будут именно туда, где вы сможете полностью раскрыть свой потенциал. 2️⃣Тимьян. Присутствие и осознанность. Месяц заставит вас вернуться в момент здесь и сейчас. И если по-хорошему вы не хотите, то делать это будет каким-то сложными и непростыми путями. Буквально заставляя вас прекратить тревожиться и жить сейчас. Предсказания хороши тем, что мы можем их смягчить или вовсе предотвратить. Так что если вы не готовы к экстра мерам от пространства, то развивайте осознанность уже здесь и сейчас - например практиками mindfulness 3️⃣Семена. Новые идеи, надежда, открытый разум. Июнь будет очень вдохновенным - вы получвствуете свою "волну" и будете ощущать вдохновение и предвкушение. Не теряйте этих эмоций и двигайтесь вперед смело. Даже если вы вдруг решите полностью изменить свою жизнь. Даже если окружающие вас не поддуржат - ваша задача просто идти путем своей Души. Она выведет вас туда, куда вам необходимо. Чудесного и волшебного июня! 💎 Запись на консультации, чистки и создание амулетов в ЛС @sofyaveresk

4 ИЮНЯ - ШАНС ОБРЕСТИ ЛЮБОВЬ ВСЕЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ Уникальный день, в который мы все получаем шанс оберсти любовь всей своей жизни. Это и про любовь всех форматов - мужчину, друга, ребенка, домашнего питомца, но и про дело всей жизни, классное новое хобби или идею. В любом случае - наслаждайтесь! 📌 Работа Эмоции через край, однако вы справитесь и именно эмоции подскажут, как наиболее эффективно решить тот или иной вопрос. ❤️ Отношения Шанс для одиноких встретить партнера, для жлающих зачать - самое время, для беременных - шанс родить именно сегодня, для семецных - укрепить отношения, сделать их еще более близкими. 🎀 Деньги Возможны внезапные поступления финансов оттуда, откуда вы и ждать не могли. Но даже если их и не будет - вы будете итак супер счастливы сегодня. 🌟 Здоровье Внимание к сердечно-сосудистой системе, ко всем жидкостям в организме. Даже положительные эмоции могут быть супер сложными, так что даже радуемся аккуратно, без истерик. 🔮 Духовное развитие Медитации на запрос помощи и поддержки от Высших сил, взаимодействие со своими Духовными Наставниками. Общий совет на эту неделю - будьте внимательны к своему здоровью - велика вероятность внезапных "ударов" по нему. 💎 Запись на консультации, чистки и создание амулетов в ЛС @sofyaveresk

🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Софья, расскажи пожалуйста, что такое викка? Может ли любой человек стать викканином? 🌱🌱🌱🌱🌱 Во-первых, спасибо, что задаете вопросы в опросник и как-то его находите в потоке всех постов 💛 Во-вторых, давайте поговорим про Викку. Я хоть и не викканка, но многие элементы викии мне очень и очень импонируют. Например - свобода. Об этом чуть позже.

О происхождении термина «Викка» до сих пор идут споры. Одни считают, что оно произошло от древнеанглийского wicca – «ведьма», другие его основой считают слово wican – «сгибать». Как бы то ни было, но под Виккой понимается неоязыческая оккультная религия, в основе которой поклонение Природе в виде Бога и Богини. Викканская магия не имеет четко закрепленных ритуалов. Они могут быть разными в каждой отдельно взятой общине.

Некоторые "труколдуны" мощат нос при слове Викка, постоянно упоминая, что это новодел. Ведь сама Викка обрела какой-то оформленный вид только в XX веке благодаря Джеральду Гарднеру. А изначальные ее истоки - в народных верованиях Западной Европы. Так вот все запутано. Суть Викки в личной ответственности, осознанности, связи с природой, взаимодействия со стихиями, соблюдения праздников Колеса года, по желанию - участие в ковенах, травничество и фитотерапия, изготовление амулетов и так далее. Не нужно сразу нырять во все сразу, начните с базы. Например - с книг Джеральда Гарднера. Не нравится мне Викка современности тем, что в нее привнесли слишком много феминизма. Я не против него, но когда этого слишком много - это уже проблема. А нравится особенно тем, что тут нет особенных рамок и вы можете делать так, как чувствуете верным, действовать интуитивно, предварительно ознакомившись с азами, в которых очень много логики. Каждый ли может стать викканином? Думаю, да, при условии погружения в традцию, а для этого в целом достаточно погрузиться в теорию и начать свою практику. Задать вопрос t.me/questianonbot?start=470299001h

Шоу "Интуиция" Угадайте что там 😏

ИНТЕРАКТИВ / ВЫБИРАЙ КАРТУ ❤️Подумай о вопросе 💛Сфокусируйся и выбери карту 🩷Пиши номер карты в комментариях ❤️ Жди ответ на канале