МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

ВСЁ! идем делать замеры и фото

Как выполните, сразу напишите в чате, получилось у вас или нет

Как выполните, сразу напишите в чате, получилось у вас или нет

Повторите вместе со мной, старайтесь выполнять без ошибок.

Повторите вместе со мной, можете записать в чат, если сомневаетесь в правильности выполнения (легкие)

Подготовка к занятиям обучение и вы готовы к курсу.

Кефир 1,5% - 150 мл Добавляем в кефир 1) Специи: Куркума на 1/3 ч.л. Черный перец на кончике ножа Имбирь на кончике ножа Какаю -порошок (без сахара) 1 ч.л. без горки 2) Семена: семена Чиа 1/2 ч.л. или семена Льна 1/2 ч.л. Размешиваем венчиком или в блендре ждем 10 минут(семена набухнут и образуют неободимую слизь) и выпиваем перед сном за 15-30 минут Все 6 дней.

Коктейль на ночь👇

План на неделю в закрытом канале 👉 @nwok_bot Пн — против аппетита Вт — лимфодренаж Ср — печень Чт — сахар Пт — антистресс Сб — ЖКТ Вс — расслабление и сон Присоединяйся 👉 @nwok_bot

Похудение и метаболизм (6 сборов) 1. Жировой обмен + энергия Для чего: ускоряет обмен веществ, повышает расход энергии, мягко стимулирует. Состав: • Зелёный чай – 40% • Матэ – 30% • Имбирь (корень) – 20% • Мята – 10% Как заваривать: 1 ч.л. на 250 мл воды (80–85°C), настоять 10 мин. Приём: утром до 15:00, 1–2 чашки в день. Курс: 21 день. Противопоказания: беременность, ГВ, гипертония 2–3 ст., гастрит в обострении. 2. Для “ленивого метаболизма” Для чего: разгоняет обмен, улучшает пищеварение, уменьшает тягу к сладкому. Состав (в равных частях): • Ромашка • Крапива • Тысячелистник • Шиповник Заваривание: 1 ст.л на 300 мл, 15 минут на водяной бане, настоять 30 мин. Приём: по 100 мл 3 раза в день до еды. Курс: 14–21 день. Противопоказания: беременность, склонность к тромбозам (из-за крапивы). 3. Разгон лимфы и сжигание жира Для чего: уменьшение отёков, вывод лишней жидкости, ускорение липолиза. Состав: • Лист брусники – 30% • Хвощ полевой – 30% • Лист смородины – 20% • Цвет бузины – 20% Заваривание: 1 ст.л на 500 мл, настоять 30–40 мин. Приём: равномерно в течение дня, не на ночь. Курс: 10–14 дней. Противопоказания: беременность, почечные болезни в обострении. 4. “Плоский живот” + анти-газообразование Для чего: уменьшает вздутие, улучшает работу кишечника, облегчает “тяжесть в животе”. Состав (равные части): • Фенхель • Тмин • Анис • Мята Заваривание: 1 ч.л на 250 мл, настоять 10 мин. Приём: после еды 2–3 раза в день. Курс: 10 дней, можно точечно по необходимости. Противопоказания: аллергия на зонтичные. 5. Снижение тяги к сладкому + сахар в норме Для чего: нормализует уровень глюкозы, снижает аппетит. Состав: • Створки фасоли – 40% • Черника (лист) – 30% • Корень одуванчика – 20% • Корица – 10% Заваривание: 1 ст.л на 300 мл, 10 мин. на медленном огне. Приём: за 20 мин. до еды 2 раза/день. Курс: 21 день. Противопоказания: низкий сахар крови, беременность. 6. Ускорение обмена + вывод токсинов Для чего: мягкий детокс, ускорение обменных процессов, поддержка печени (актуально для похудения). Состав: • Календула – 30% • Бессмертник – 30% • Кукурузные рыльца – 20% • Мята – 20% Заваривание: 1 ст.л на 400 мл, настоять 40 мин. Приём: по 100 мл 3–4 раза в день до еды. Курс: 10–14 дней. Противопоказания: желчнокаменная болезнь (осторожно). У нас в канале - неделя фитотерапии, вы узнаете более 30 рецептов для улучшения сосудов, похудения, устранения отёков. 9 рецептов уже опубликованы в канал и вместе с нашими занятиями 3 раза в неделю дают впечатляющий результат. Кто хочет травами решить свои вопросы и 3 раза в неделюутренние зарядки на 10 минут. Верните природное здоровье

Кто хочет избавиться за 6 дней от такой тяжести и жить в радость, покупайте курс - который все успеют пройти (всего 6 дней) Время треуется 10 минут утор и 10 минут вечером. Всем, кто не купит, искренне желаю человеческого терпение от ношения ненужной тяжести и сохранять внутри надежду, что оно само исчезнет по бесплатным материалам. Наслаждаться этой иллюзией, продолжая издеваться над своим родным телом. Желаю крепкого здоровья, чтобы его хватило на легкость и наслаждения. 💗 Кто хочет скинуть тяжесть пишите Ксюше -завтра начинаем вечером.