Творожные депресарики

Провели совместный эфир на тему измен вместе с семейным психологом Мартой Стражевич ❤️ Говорим о: ➖Что такое измена и какие бывают измены ➖Измена физическая и измена эмоциональная ➖Как семейные психологи работают с парами, пережившими измену И не только ☺️ https://youtu.be/wV1RIc_Vzb8?si=n00UosaFyllzC-G2

Провела прямой эфир на тему измен вместе с семейным психологом Мартой Сташкевич и видео уже появилось на ее ютуб канале и у нас в инсте🥰 https://youtu.be/_eaJxIu_aHo?si=7P_bj_VM2YSOrkMr

Один из факторов возникновения травмы - когда опыт невозможно с кем-то разделить или обсудить, получить поддержку 💔

#что_почитать Думаю, что эта книга будет очень полезна для тех, кто хочет реализовать свое дело мечты. Например, Мужицкая рассказывает о том, как найти внутренний источник (который дает ресурсы для своего дела), как выйти на монетизацию проекта, как назначать себе цену и многое другое. Точно будет полезна фрилансерам и не только 🥰 А также написана легким языком и с интересными примерами 😊 А вы читали эту книгу? Какие книги по фрилансу могли бы посоветовать?

В школе Band стартовал мини-курс «Разбуди в себе автора: Письменные практики для работы с текстом и собой» Анни Эрно — классик французской литературы в своем интервью после вручения Нобелевской премии она дала такой совет молодым писателям и писательницам: «Не стремиться писать хорошо, но стремиться писать честно». Именно честные тексты о себе позволяют разгрузить психику и освободить творческий потенциал. На курсе мы будем 5 дней выполнять письменные практики на стыке психологии и творчества, которые помогут преодолеть творческий блок и сделать шаг к читателям. Для кого курс: - Для тех, кто только начинает писать о себе, но испытывает трудности - Для тех, кто хочет вести или ведет личный блог, но боится читателя - Для тех, кто хочет ближе познакомиться с самим собой Курс ведет Евгения Пельтек — журналист, психотерапевт, автор книги «Пишите — не пишите» — человек, который уже вдохновил многих на писательство. Успей зарегистрироваться до 10 мая, чтобы получить курс бесплатно! Регистрация по ссылке!

Из комментариев чата 😅

Доброй рабочей недели! На улице дождливо, обещают похолодание, а в планах сегодня работа в кабинете и терапевтическая группа. А как у вас погода и утро понедельника?

ЗАЧЕМ НАМ СНЯТСЯ СНЫ? Мы проводим во сне около трети своей жизни. Кто-то считает, что «сон для слабаков» и старается больше бодрствовать, кто-то черпает вдохновение из снов, а для кого-то сон - облегчение. А кто-то боится ложится спать, так как во сне могут поджидать кошмары…   Однозначно одно - качество сна значительно влияет на наше физическое и ментальное здоровье. И сон - это не что-то цельное, а мы проживаем разные фазы сна. Особенно нам сейчас интересны так называемые REM-фазы, то есть стадия быстрого сна (и быстрого движения глаз). Именно в REM-фазе мы видим и запоминаем свои сны.   Зачем мы видим сны?   • Как считал Фрейд: «Сон это королевская дорога к бессознательному». Во сне мы видим в символическом виде свои переживания, сталкиваемся со своими чувствами. • Психологи работают со снами, чтобы помочь проживать какие-то процессы в реальной жизни. Иногда сон - это про заметить что-то незамеченное. •  Сны могут являться важной частью терапии. • Также сны могут помогать перерабатывать наши воспоминания - именно поэтому после переработки воспоминаний в ДПДГ мы обращаем внимание на сны, могут снится очень яркие, подробные сны, а также кошмары.   Поэтому мы можем сделать сны частью терапии, приносить как материал к психологу. Свои сны можно отдельно записывать в специальный дневник снов сразу после пробуждения, пока они еще свежи в памяти 💖