Imposter syndrome
Ir al canal en Telegram
Специалист по сексуальному поведению человека, консультант больших и не очень компаний по генитальным и психологическим вопросам, клинический психолог и сексолог. 18+ Консультации для людей и для компаний @dilka_architektor
Mostrar más4 262
Suscriptores
+324 horas
+187 días
+730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+75
en 1 canales
junio '26
+73
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+98
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+233
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+257
en 13 canales
Get PRO
febrero '26
+164
en 9 canales
Get PRO
enero '26
+119
en 9 canales
Get PRO
diciembre '25
+414
en 5 canales
Get PRO
noviembre '25
+81
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+63
en 4 canales
Get PRO
septiembre '25
+168
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+20
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+139
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+38
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+54
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+29
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+36
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+37
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+63
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+50
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+62
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+94
en 6 canales
Get PRO
septiembre '24
+71
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+115
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+175
en 10 canales
Get PRO
junio '24
+37
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+117
en 4 canales
Get PRO
abril '24
+319
en 7 canales
Get PRO
marzo '24
+1 030
en 12 canales
Get PRO
febrero '24
+288
en 9 canales
Get PRO
enero '24
+149
en 7 canales
Get PRO
diciembre '23
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+52
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+41
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+43
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+120
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+155
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+144
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+72
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+39
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+42
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+32
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+152
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+21
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+48
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+100
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+50
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+55
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+55
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+120
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+35
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+309
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+24
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+12
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+12
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+23
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+116
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+66
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+7
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+47
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+21
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+20
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+24
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+581
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 27 julio | +8 | |||
| 26 julio | +4 | |||
| 25 julio | +3 | |||
| 24 julio | +1 | |||
| 23 julio | +7 | |||
| 22 julio | +3 | |||
| 21 julio | +10 | |||
| 20 julio | +2 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | +3 | |||
| 17 julio | +2 | |||
| 16 julio | +3 | |||
| 15 julio | +2 | |||
| 14 julio | +3 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | +2 | |||
| 10 julio | +4 | |||
| 09 julio | +2 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +3 | |||
| 05 julio | +4 | |||
| 04 julio | +2 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | +3 |
Publicaciones del Canal
Боль при проникновении
Частая история, решается двумя параллельными способами:
1. Работа с головой и расслаблением. Своей головой и чтобы ни в чью чужую голову не пришла идея засунуть в вас член пока вы не расслаблена и возбуждена.
Если боль при проникновении для вас "обычная" история, то проникновение вопреки приведет вас к циклу
Больно --> вы сжимаетесь --> организм запоминает, что секс, это больно и сжимается при любой ассоциации.
В общем, классическая история про расслабление, безопасность, доверие и удовольствие
2. С телом
Если это мышечная боль (вы сдали все тесты на инфекции, визуальный осмотр гинеколога), тогда в дело вступает реабилитация тазового дна. Это большая долгая работа со специалистами.
В домашних условиях перед сексом можно попробовать использовать массажёры типа kiwi. Или любой другой с похожим отростком.
Вы расслабляете мышцы тазового дна спокойными массажными движениями. В том числе делая из этого рутину прелюдии.
А всем кому неловко перед партнёром и приходит в голову стиснуть зубы и потерпеть, я напоминаю, что в хороших отношениях есть вещи ещё менее ловкие, чем массаж.
Например показ ваших детских фотографий на горшке на свадьбе.
Консультации - сюда
Или psysex.info
| 2 | Насилие и преднасильственные стратегии.
Вчера я нашла изумительную статью, которая заставила меня кряхтеть и крякать. Не заплакала я только потому, что постоянно с таким работаю.
Видимо, о ней я напишу несколько постов.
Кратко: 2700 мужчин спросили использовали ли они одну из стратегий убеждения, если женщина до этого сказала "нет".
Затаили дыхание и попробовали внутри себя угадать процент тех, кто использовал.
95%
Подышали по квадрату и попробуйте представить какому проценту удалось.
65%
Те, кто не работает с насилием, иногда думает, что есть всего два способа принудить человека к сексу:
1. Физический
2. Моральный (угрожать)
По блестящему анализу реддита этих стратегий как минимум 36.
Я их прикреплю в пдф ниже и я очень вас прошу их прочитать.
Я редко прошу репоста, но это достаточно важно
Покажите эти стратегии вашему окружению.
Распечатайте и повесьте их в туалетах ваших заведений.
Дорогие женщины, если вы научитесь распознавать что то, что с вами происходит - преднасильственные действия, вы сможете проще делать единственный правильный ход - невежливо уходить из ситуации и не чувствовать ни грамма вины.
Если мужчины начнут распознавать такое поведение, есть шанс, что будут останавливать своих друзей и не будут его нормализовать ни в своей голове, ни в качестве свидетелей.
"Нет" это полное предложение | 1 834 |
| 3 |  Вот мем, который выражает абсолютно всю мою жизнь.
А оказывается, на итальянском есть целая поговорка для таких случаев:
Tira più un pelo di figa che un carro di buoi
А в переводе:
Волос на вагине тянет за собой сильнее, чем повозка с буйволами.
Я всегда думала, что на моей могиле будет что нибудь серьезное и лирическое написано, а вот эвона как | 2 885 |
| 4 |  Италия учит меня, что жизнь кончается только смертью.
В России концов жизни было дано щедро каждому на каждом повороте.
"Вот сдашь ЕГЭ, там начнется реальная зубрежка"
"Вот найдешь работу, будет не до развлечений"
"Вот выйдешь замуж (хе), и закончатся твои гулянки"
"Посерьёзнее с куртками, тебе 30"
"Вот будут дети и больше будет не до друзей"
"Раньше надо было думать, тебе уже 40"
"Какое карате, ты уже на пенсии"
Итальянцы просили передать всем, кто такое произносит - nihuya podobnogo.
В кафе у нас под домом громко праздновали что-то. Я ходила и ворчала, что если так орать и ржать, то можно блин оглохнуть.
Оказалось, именнинику 90 лет и оглохнуть они уже точно не боятся.
Бабушка Элиной бывшей собирала тематические вечеринки на каждый свой день рождения с 90 лет. Мне кажется, что если бы она дожила до 100, делала бы раз в полгода.
Анжела получила жёлтый пояс, Анжеле 73.
Адель купила ауди Q3, выйдя на пенсию.
При похоронных агентствах есть свахи для вдов и вдовцов и организуют тематические вечера.
Ни один рубеж в жизни не является смертельно важным. | 2 445 |
| 5 | Люди встречаются, люди влюбляются, женятся
А потом расстаются, загружают переписку с бывшим партнёром в аишку и переписываются с ним и выясняют отношения до талого.
Расставание - это больно. Даже если отношения вам не подходили расставание это больно. Терять контакт с человеком, который был важной частью вашей канвы - очень больно, каким бы он ни был.
Но загружать переписку в АИ и продолжать коммуникацию - очень плохая идея.
И вот почему:
1. Самое важное после расставания - построить свою жизнь без партнёра. Вспомнить, что составляет ваш мир, что важно для вас. А 24/7 доступ к копии партнёра здорово от этого отвлекает.
2. Зацикленность коммуникации. После расставания у нас постоянно в голове крутятся одни и те же мысли. Как она могла. У нас же было все хорошо. Почему я.
И частью восстановления является дать себе ответы на эти вопросы, повторять себе их и не давать над ними непродуктивно думать
И АИшка даёт вам возможность эти вопросы обсасывать бесконечно, без необходимости приходить к ста ответам в ста разных формулировках. Как следствие работа проделана, результата нет.
3. Поезд ушел, пассажиры остались
Есть большой соблазн продолжать эти отношения с копией.
И сравнивать со знакомой копией всех новых живых людей.
Не существует любви лучше, чем та, которую мы себе придумали.
Берегите себя, не прибегайте к этому методу.
В нем нет абсолютно ничего, от чего вы выиграете
Мем в комментариях
Консультации - сюда | 1 913 |
| 6 | Продолжаем нашу экскурсию в мир итальянских выражений.
Stammi a un palmo dal culo.
Держись на расстоянии ладошки от моей попы.
Я это выслушала у манескина, хуй к носу не прикинула и решила что это значит "держись ко мне поближе". Ну потому что люди, которые находятся на расстоянии ладошки от моей попы - дохуя ко мне близко.
Оказалось, что для тактильных итальянцев это довольно угрожающая фраза "держись от меня подальше", угрожающая настолько, что после нее вполне вежливо дать в лицо, человек считается официально предупрежденным.
Как я выяснила это, спросите вы?
С моей женой (черный пояс карате, второй дан) в эпицентре ее пмс пошли в аутлет. Ненавидим магазины обе, но мои кроссовки уже обладают собственными двумя личностями и отказались скидываться на аренду.
И в этом потрясающем сочетании жизненных факторов было предложено держаться ко мне поближе.
Вот мы друг на друга доорали и я рассказываю вам этот анекдот | 1 989 |
| 7 | Террор
Экстремальная форме психологического насилия, когда любое действие/потребность/проявление/желание партнёра обращается против него.
Например:
- Я хочу научиться играть на скрипке
- какая тупая идея, только на нервы мне будешь действовать
Любая вещь, которая приносит радость - уродливая.
Ваши друзья - ограниченные.
Ваши успехи бесят и ничего из себя не представляют
Ваши потребности выворачиваются как избыточные.
В общем, формула элементарная:
Берём любое проявление человека и выворачиваем его против него.
Цель любого насилия - обретения контроля. Если у человека больше ничего нет, все, что ему было ценным, уничтожено, очень легко иметь над ним полную власть.
Из этого невозможно выйти самостоятельно, всегда нужна поддержка снаружи, которая на продвинутых стадиях успешно развалена.
Если бы я хотела свести человека с ума, я бы использовала именно этот способ.
Нет ничего эффективнее, чем постоянное культивация чувства собственной неадекватности, незначимости и отсутствия права на свою жизнь | 1 898 |
| 8 |  Ебырь, пекарь и аптекарь.
Четыре процесса сейчас у меня происходит:
1. Прием клиентов. Сейчас собралось вот то самое кайфовое расписание, которое одновременно держит в тонусе и даёт возможность не чесать тыкву над календарем при появлении новых клиентов.
2. Консультирование как продакт. Секс стартапы с АИ существуют, очень разные, и со всеми можно протестировать какие нибудь гипотезы. Так как пока это голубой океан, мне как продакту очень развлекательно.
3. Академическая работа. Мне перепал шанс показать себя моему самому любимому академику. Я довольно стреляный воробей, большое количество дверей привыкла открывать пинком и давно забытое чувство - быть в позиции, где я искренне хочу чтобы у меня получилось и при этом понимаю насколько это негарантированно.
Приятно быть далеко не самой умной в комнате.
4. Ещё я тут ездила смотреть коня, смотрите какая морда | 2 075 |
| 9 | Что я имею ввиду, когда говорю, что я family friendly психотерапевт?
Тот простой факт, что я догадываюсь, что дети не роботы и что жизнь взрослых людей, которые несут за них ответственность, часто подчиняется потребностям детей.
Из-за потребности младенца срочно поесть или утешиться, маме или папе придется взять перерыв прямо во время сессии. И если следом никого нет, я эту сессию продлю.
Если ребенок проснулся и требует визуального контроля - в довербальном возрасте он может быть с вами в одной комнате на сессии. Со всеми сопутствующими "Бум ААААУУУ" и "вижу-вижу, красивая машинка".
Если сегодня вашему ребенку нужно не три, а тридцать три минуты чтобы заснуть - мы перенесем сессию и за это ничего не будет.
Давайте извиняться за то, что под нашим контролем.
Дети к этому явно не относятся. | 1 957 |
| 10 |  +2В честь месяца гордости хотела показать вам две картинки из моих римских будней.
Во-первых, граффити: вагины нравятся многим, попы нравятся всем
Во-вторых, рекламу похоронного агентства, направленную против одного гомофобного политика.
"Если вы не видите радугу, возможно вы мертвы. Позвоните нам". | 2 517 |
| 11 | Я говорю про секс по 20 часов в неделю.
Про порно, про мастурбацию, про оргазмы, про шейку матки, про уздечку, про "не стоит", про дилдо, про смазки, про шейку матки, про клитор, про анус, про вкус спермы и вид вульвы.
Я открыта к новому опыту, но пока мне кажется, что меня невозможно удивить или смутить.
В то же время мои клиенты обычно говорят про секс гораздо меньше часов в неделю, и абсолютно естественно что проблему самостоятельно найти может быть сложно.
Для самой быстрой поверхностной самодиагностики мы используем аризонскую шкалу сексуального благополучия.
5 вопросов, узнаем где что ломается и насколько это в целом хорошая картинка.
Ловите
Консультации - здесь | 2 386 |
| 12 | #private
Это чудо, что мы с тобой говорим
Это все, что мы с собой увезли
Общение с друзьями, которые прошли через иммиграцию отличается от общение с теми, кто остался. Из-за совсем других битв.
Я из тех, кому очень повезло с друзьями. Со всеми, вне зависимости от географии.
Это люди, кому я спокойно могу pledge my living and dying equally to their care.
У друзей, кто остался в России свои битвы. И я имею о них представление, спасибо прошлому году, когда я возвращалась работать. И спасибо тому, что их контекст общий в крупных мазках и через их оптику я могу смотреть на нее с разных сторон.
А иммиграция в каждую новую страну у каждого своя. И мне не видны те волны, которые обтачивают в данных конкретных условиях.
Но в обоих случаях видеть изменения, замирать внутри с вопросом "готова ли я праздновать человека в такой версии", и смеяться внутрь от "точно да" - это дар, это краска моей жизни, это большой подарок на все праздники, которые мы друг для друга позабудем. | 1 904 |
| 13 | Коммент для обсуждения | 2 134 |
| 14 | Давайте поговорим про дикпики в гетеросексуальном дейтинге. Для разнообразия - говорить будете вы, моя дорогая аудитория, а я буду травить анекдоты и задавать вопросы.
Итак, почему люди присылают дикпики?
1. Надеясь организовать обмен премудростями
2. Демонстрация доступности (мы тут не чай пить собрались)
3. Комплимент партнеру (смотри что ты со мной делаешь)
Есть ещё менее частые, такие как удовольствие от того, что это кто-то увидел и фантазия о ее реакции или чтобы пересечь границу.
На что расчет? На положительную реакцию.
Но по факту, в 72% случаев женщины чувствуют омерзение (но в 7,5% - возбуждение, что объясняет массовую рассылку)
Ну в общем, ожидания не соответствуют реальности, но это остаётся загадкой для отправителей, за исключением случаев, когда вызвать негативную реакцию и было целью.
Внимание, вопрос для гетеросексуальных женщин моего канала.
Нравится ли вам получать дикпики? Изображения члена, а не всего Аполлона
❤️ - да
😄 - фу | 2 402 |
| 15 | А почему я так долго молчала?
А потому что на моей улице перевернулся грузовик с АИ порно и количество именно таких запросов выросло.
И это новый этап в моей практике, я чувствую себя как наверное чувствовали себя мои предшественники когда в России стал распространен интернет и как следствие, доступ к порно.
В чем принципиальная разница?
1. Максимальная кастомизация. Можно заказать себе супер узкий интерес и смотреть его пока ладошки не сотрутся.
Клиническое последствие: сужение поведенческих стратегий, подайте мне строго такой контент, такой же с перламутровыми пуговицами мне не подходит.
А в жизни редко получается стабильно организовывать такую точность для возбуждения.
И че в эту жизнь тогда идти, раз мир так жесток, а АИ порно так милостиво
2. Многомодальность. Натурально можно построить отношения. Модель будет вам писать, присылать стабильно фотографии и голосовые. Полный Dolby эффект. А ещё чувствительна к вашему состоянию и с полным отсутствием своих потребностей и желаний.
Клинические последствия: ну и зачем тогда строить отношения с кем-то, кто свой собственный, у кого есть границы, потребности и желания? Ради теплого ощущения тела?
Ну в общем, с большим интересом смотрю как будет развиваться сексуальность в связи с распространением и доступностью таких форматов ее проживания.
Слишком удобных | 2 835 |
| 16 | #private
Я в отпуске на Сардении, стараюсь сбегать сюда до сезона и перед закрытием сезона, благо три часа от двери квартиры до двери лодки.
Меня до дома вез мой обожаемый Антонио, инструктор по фридайву, морская жаба в костюме человека.
Он живёт между Кальяри (большой город, 150 т.ч.) и Вилласимусом (3600), где он родился и вырос и где дед подарил ему ласты.
Я родилась и выросла в Москве. Мое окружение - фаундеры, разрабы, руководители и владельцы.
Я начинаю знакомство с человеком с вопросом "кем ты работаешь", до того, как успеваю узнать имя.
Я живу и выражаю себя скорее через деятельность, чем через счастье.
Антонио хочет больше времени проводить в вилласимусе, такая у него жизненная цель. Почему? Потому что здесь он может ходить с друзьями на рыбалку и собирать грибы.
Я учусь выражать себя через счастье быть рыбой, счастье быть с собакой и конем, счастье быть женой и счастье быть полностью потерянной и без места, но мочь выразить это на итальянском.
Год отказа от продуктивности даётся мне тяжело.
Я привыкла, что когда я говорю, что я натворила, люди открывают рот и в этом отверстии мое эго сворачивается как кошка.
А сейчас ничего не творю. И выращиваю следующий вопрос, с которого я буду начинать знакомства с людьми.
Что для тебя важно?
Как ты чувствуешь себя живым?
Покажи мне кого ты любишь? | 2 900 |
| 17 | Главное, что убивает моногамные пары после измены - это шоковая вспышка.
Это настолько разделяет пару (так как оказывается, что у одного из них есть большая другая жизнь), что непонятно с какой вообще точки совместности вести дальнейшие коммуникации.
Эмоциональный заряд и личная боль с одной стороны, стыд с другой - и вот, пара, которая могла бы существовать дальше и решать что делать в текущих новых открывшихся обстоятельствах, истощена ситуацией и хочет разойтись лишь бы выйти из этого непереносимого вечного выяснения отношений.
И вот дальше вопросы, от которых зависит очень многое:
1. Сможет ли пара, где каждый находится в точке боли, поговорить с собой и друг с другом на языке ценностей и фактов, а не эмоционального пожара.
2. И сможет ли из своей точки боли быть бережной к чужой.
Боль - неизбежна, страдания - опциональны.
Этим в терапии и занимаемся.
Консультации | 2 589 |
| 18 |  Что касается всемирного дня защиты детей. Праздник конечно правильный, но судя по всему с защитой мы как раз не справляемся.
Каждая точка на этой карте – уникальные IP-адреса, связанные с распространением контента содержащего сексуальное насилие над детьми до 12 лет.
Месяц назад Tim Tebow представил на слушаниях в Сенате США данные о более чем 338 000 уникальных IP-адресов, связанных с распространением незаконного контента, затрагивающего детей, за шесть месяцев
В России и странах Восточной Европы публичных данных по IP-адресам нет, поэтому реальный масштаб проблемы оценить сложно. Но каждый год блокируется не менее 300.000 русскоязычных ресурсов с запрещённым контентом нас*лия над детьми.
Только вот этих мер крайне недостаточно.
Я ещё молчу о том как развитие ИИ влияет на всю эту «индустрию», в которой происходит колоссальный рост дипфейков с использованием лиц реальных детей. Там вообще мрак.
Но есть проблемы поближе, находящиеся на поверхности и известные всем.
К примеру я искренне не понимаю почему ВК стало такой помойкой. Почему в главной русскоязычной сети (как они позиционируют) для школьников и студентов распространяется тонны порнографического контента, да и ещё и с несовершеннолетними детьми. Ощущение что на модерацию и вовсе забили. Там и находиться противно, ведь если в телеге это где-то в анонимных чатах и закромах, то в ВК вся эта грязь просачивается в ленту новостей. Бред какой-то.
Если посмотреть
практически,
что может делать
каждый?
Думаю, прежде всего, нужно разговаривать со своими детьми, племянниками, младшими братьями и сестрами. Важно проводить профилактические разговоры про опасности в интернете. Часто ребёнку достаточно знать, что он может без страха рассказать взрослому о любой странной ситуации.
Но в целом, нужно признать, что инструментов борьбы с этим мировым злом крайне мало даже на глобальном уровне, а в русскоязычном сегменте нет даже адекватного сервиса для анонимных психологических консультаций. Ведь статистика UNICEF показывает что немалый процент педо*илов пытаются бороться с зависимостью, поэтому во многих странах Европы и США есть соответствующие сервисы.
В общем, заглянув в этот мрак, я сам в серьез задумался о создании инициатив направлении противодействия. Будем думать. | 2 036 |
| 19 | Мне даже добавить нечего | 1 413 |
| 20 |  +1Я сходила в бывший итальянский ПНИ.
Краткая справка: психоневрологический диспансер это такое место, где люди живут всю жизнь, оттуда очень сложно выйти и реабилитация там происходит очень условно и скорее нет.
Не потому что за эту систему отвечают злые монстры, а потому что невозможно вместе соединить людей с очень разными потребностями и возможностями и всем им угодить.
Но что об этом рассказывать, это показывать надо и с этим прекрасно справилась Костюченко.
В Италии был такой психиатр -
Борсальо, который решил, что так больше нельзя и превратил это в дело своей жизни.
И огромные ПНИ были расформированы. Сейчас Италия сконцентрирована на семейном пристройстве, организации центров сопровождаемого проживания, индивидуального сопровождения.
Этому поспособствовала также дифференциальная диагностика, которой в Италии уделяют огромное количество внимания.
Из бывшего ПНИ (огромного, 30 павильонов) сделали выставку воспоминания о том, через что приходилось проходить людям, попавшим в эту систему.
А у нас все ещё приходится.
Если вам кажется, что вас никогда это не коснется - скажите где вы брали страховку от деменции.
Люди, которые этим занимаются в России | 1 641 |
