ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА

А ещё - наше тело это карта нашего опыта. Всего, что происходило с нами - шрамы от детских падений, растяжки от беременностей или пубертата, переломы, травмы, депрессии, роды, кормление, болезни, операции, неудачные татуировки, порезы - все это отражается на нашем теле. И это не делает нас хуже, или наше тело хуже. Наша история - это тоже часть нас. Ничего и никогда не могло бы быть по-другому. Тело - не вывеска. Тело не для других. Тело работает на нас, везёт нас до последнего. И его за это, повторюсь, стоит уважать. А все изменения - в любую сторону - случаются не без причины, и это почти никогда не вопрос о теле, не о «силе воли», не о «распустилась», не о привлекательности. Это очень сложный вопрос о том, что с нами происходит, что мы переживаем, и как мы живем. Если твоя жизнь сейчас требует именно такого тела - не придирайся к нему. Оно старается как может, честное слово. Анна Топилина

Почему-то считается, что наше тело, особенно женское (но мужского это тоже частично касается), должно всю жизнь оставаться в одной форме, одном весе и одном состоянии. Вот как вылупился из пубертата - так и должен застыть, вечно молодой, вечно пья... худой и упругий. Будто тело - это такая статичная машина, на которую не должны влиять ни условия жизни, ни потребности ее хозяина, ни его жизненный путь, ничего. Будто это вывеска - которую как повесили, так она и должна висеть, нужная исключительно для созерцания извне, а вовсе не для жизни в нем изнутри со всеми ее перипетиями. Будто тело каким-то образом отделено от нашей психики и ее состояния. Но правда в том, что тело наше - это неотъемлемая часть всей структуры под названием «человек», и оно постоянно формируется и меняется под влиянием как минимум двух факторов. Фактор А: безжалостные законы природы. Тело стареет, тело изнашивается, гравитация тянет сиськи вниз, коллаген покидает нашу кожу, а генетика определяет форму тела, тип старения и многое другое, ну и болезни добивают недобитых. Но про этот фактор ещё как-то более менее помнят и со скрипом разрешают телу меняться. (Хотя и к этому культ вечной молодости бесконечно тянет лапы) А вот про фактор Б вспоминают куда реже, непопулярный он, этот фактор. А он таков: наш опыт формирует наше тело; наше тело всегда, всегда формируется и меняется изнутри, под влиянием наших потребностей, переживаний, возможностей, травм. Тело не существует в отрыве от нашей психики, это глупая и давно устаревшая дихотомия, ровно так же, как человек не существует в отрыве от общества (нет у нас инстинктов, и человек выращенный условными волками, даже ходить не научится, не говоря о более сложных механизмах, которые собственно и делают нас людьми). И это же означает, что в разные этапы жизни мы можем испытывать потребность в разных типах тела - более тяжелом, чтобы чувствовать свой вес в обществе или защититься от того, что уже произошло или происходит вокруг (например, насилие или буллинг), более мягком и плодородном, чтобы отобразить щедрость нашей материнской части и «вывезти» ранние годы родительства , более выносливом и сильном, чтобы разместить в нем личность, которой именно сейчас хочется силы, борьбы и полёта; более текучем и гибком, чтобы отобразить бурлящую внутри сексуальность и желание ее исследовать; более худом, чтобы исчезнуть, самоуничтожиться (увы, частая мотивация) или наоборот - чтобы сиять поярче в обществе, которое принимает только такой вариант сияния. И нет, это не осознанная мотивация, или как минимум не всегда осознанная. Но так или иначе - то тело, которое у нас есть, зачем-то нам нужно. Его размер и форма или отвечают каким-то нашим внутренним потребностям, чем-то нам помогают, или являются результатом нашего опыта. Иногда это происходит косвенно - не через само тело, а через пищевое поведение. Например, когда жизнь настолько сложна и невыносима, что еда становится единственным доступным наслаждением, и если ее забрать выбор будет стоять между «под поезд» или «в окно». Всегда важно помнить, что наше тело - это естественная часть нас самих, а не кусок материи, над которым мы постоянно должны «работать». Оно может меняться в зависимости от наших опытов, от нашего душевного состояния, от наших потребностей. И для разных этапов жизни комфортны и нужны могут быть разные тела. И никто «снаружи» не может судить, каким именно твое тело должно быть сейчас. Быть может, эти наеденные за год тридцать килограмм спасли тебя от того, чтобы выйти в окно. Быть может, это похудение на много килограмм стало результатом тех внутренних изменений, которые зрели десятилетиями, и которые ещё год назад просто не могли произойти, потому что процесс внутри продолжал вызревать. Быть может, эти мягкие бока - это то, что смягчило твое падение после тяжёлого разрыва. Быть может, эта мягкость и складки - это твоя воплощённая любовь к твоим детям, а через пять лет твой внутренний процесс приведёт тебя в совершенно другую форму.

Если не случилось сепарации по вертикали (с папами и мамами), то отработка расставания происходит по горизонтали (с женами и мужьями). Сепарация – это здоровое, своевременное отделение от родителя. Здесь имеется в виду именно готовность действовать самостоятельно без гарантированной поддержки. То есть поддержка может быть, а может не быть. Зрелость – это когда человек рассчитывает, надеется на себя. Есть уверенность, что жизнь в его руках, и он способен сам справляться с трудностями и дарить себе радость. Инфантилизм – это когда человек пока не имеет ресурса в себе и ищет его в других. Причин отсутствия ресурса множество. И у каждого они свои. И вполне себе серьезные. В итоге партнеру высказываются детские, непроработанные обиды. А ведь взрослый взрослому ничего не должен (муж жене и наоборот, все по согласию). Ребенку, да, взрослый должен дать любовь, заботу и принятие. У ребенка нет выбора - вступать или нет в отношения с папой и мамой. Малыша родили, не спросив, поэтому и берут до поры до времени ответственность за его воспитание. Ребенок не может сам о себе заботиться, взрослый вполне в состоянии это сделать. За другого взрослого мы не отвечаем, поэтому упреки и ожидания так раздражают. Порой кажется, что просто партнер не подходящий. Не сложилось. Вот встретится «Та самая» или «Тот самый» и все будет хорошо. Он или Она придет, залечит раны, долюбит этого внутреннего ребенка, возьмет на ручки и понесет, защищая от всех трудностей и невзгод. Увы, этого не происходит. Идут годы, разочарование в людях крепнет. «Каждый занят собой, я никому не нужен». А точно никому? Наверно это тот самый момент, когда нужно крепко себя обнять и сказать: «Дружище, я с тобой навсегда. Я тебя никогда не брошу, и ты можешь на меня положиться». Взять себя в руки и мысленно побаюкать. Признать свои раны, позволить слабость, увидеть и полюбить свое несовершенство. Тогда приходит понимание, что родители такие же неидеальные люди. И любили, как могли. Дали то, что было. Во многом качество и количество любви зависело от того, что они сами получили в детстве. Постепенно внимание перемещается из тревожного прошлого в «здесь и сейчас». Наступают приятные перемены. Возникает острое желание жить, наверстать то, что было упущено за годы напрасных ожиданий и разочарований. Появляется мысль, что все было как надо. Даже пережитая боль, получается, раскрыла в нас некоторые ценные ресурсы, о которых мы могли не узнать при более тепличных условиях. И вот с этими способностями и талантами, но уже без груза обид, мы идем в жизнь и строим отношения с меньшим количеством претензий, наслаждаясь свободой и легкостью. Стать взрослым – это принять тот расклад событий, который существует, и действовать из реального положения вещей, а не ждать чего-то идеального. Маша Мошковская

Мои 💕 любимые подписчицы быстренько сохраняем себе, а так же делимся с подругами!

Я — твое тело, и я обращаюсь к тебе… 1) Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое. И я буду таковым. 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, то мне приходиться подстраиваться под твои мысли, и я начинаю болеть. 3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. 4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость, я буквально расцветаю и молодею на глазах. 5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня: я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности. 6) Я так устроено, что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет — это почти предел. 7) Когда ты собираешься что-то съесть, хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг. 8) Не пичкай меня, пожалуйста, всевозможными таблетками, силиконами, ботоксами и. т. д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя. 9) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость. 10) Я очень верю тебе: и если, съев кусок торта, ты думаешь что потолстеешь, я реализую твою мысль и толстею. 11) Я тебя очень люблю. И мне очень хочется услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда… Но, если ты не сделаешь этого, я все равно безусловно люблю тебя. Я, твое Тело, твоя Вселенная. Благодарю Тебя: я существую, потому что ты этого пожелал. И я такое, каким ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу. Твоё тело.

Всем добрый день 💕 любимые подписчицы! АКЦИЯ🔥‼️ 3 апреля моему каналу исполнился 1 год. В честь этого хочу провести конкурс для всех участниц моего канала. ⚡Разыгрываю 4 бесплатные консультации ⚡ Шанс есть у каждого. Итак, чтобы получить бесплатную консультацию, нужно прислать на почту triggerkons@yandex.ru письмо с заголовком - "Бесплатная консультация". В письме по пунктам написать : 1. Имя. 2. Возраст. 3. Откуда Вы. 4. Опишите проблему в 2-5 предложениях. 5. Как долго Вас это беспокоит, как пытались ее решить самостоятельно или с помощью специалистов. 6. Принимали ли антидепрессанты или нейролептики. 7. Состоите ли на учете у психиатра или нарколога. 8. Готовы ли записать видео отзыв, который я выложу в этот канал. 9. Ваш Логин в Телеграм. 10. Почему я должен выбрать именно Вас. 11. Как давно подписаны на мой канал. С какой проблемой можно обратиться? Практически с любой психологической или психосоматической. Например, Вас терзает любое дискомфортное чувство : страх, обида, вина, стыд, злость, грусть, одиночество. Различные фобии, отсутствие оргазма, прокрастинация, сексуальные блоки, проблемы с мужчинами, непонятные болезни, телесные зажимы. Вы чувствуете себя беспомощной, никчемной, жалкой, слабой, брошенной, отвергнутой, ничтожной, недостойной, тупой, глупой, странной и т. д. Частые запросы : -Страх публичных выступлений -Страх знакомств -Страх общения со статусными людьми -Страх холодных звонков -Страх публиковать посты -Страх записывать видео -Страх бедности и денег -Страх просить деньги у мужчин -Страх высоты -Страх летать на самолете -Страх замкнутого пространства и т. д. А может Вы просто хотите испытать радость, как в детстве? Опишите мне любую проблему. Я выберу письма и свяжусь с Вами. Такие подарки я буду делать периодически для участниц моего канала. Заявки принимаю до 11 апреля. Можете переслать это пост тому, кто нуждается в помощи. Настало время избавиться от тревоги, фобий, страха и стать увереннее в себе! Результат Вас удивит.

Отзыв. Канцерофобия прошла за 1 сеанс!

В мифе о романтической любви женщина ищет отца/любовника/спасителя, который, как она думает, решит все её проблемы. Она становится жертвой ложных представлений: “Если я найду нужного человека, то буду счастлива”... “Если я найду правильного босса, то быстро продвинусь по карьерной лестнице”... “Если я буду рядом с сильным человеком, тоже получу власть”... “Я могу помочь ему в его карьере, бизнесе, писательстве”. Несказанным остается следующее: “Я не буду думать о том, что хочу. Я буду жить его жизнью”. <...> Женщины находятся в ожидающей позиции. Маленькая папина дочка ждет у окна. Прижав нос к стеклу, она высматривает в темноте свет фар папиного автомобиля. Став подростком, она сидит у телефона, ожидая, когда он зазвонит. Она ждет свой первый поцелуй… свое первое свидание… свой первый оргазм. Женщины учатся находиться в состоянии ожидания. В следующий раз мы увидим нашу юную особу в виде матери, кормящей новорожденного, ожидающей, когда муж вернется с работы. Он - ее связь с внешним миром. Он заботится обо всем. Она ждет, чтобы начать жить. <...> Многие женщины, которые трудятся под чарами иллюзорной любви, хотят, чтобы их супруг был полубогом, который позаботится обо всех её мирских делах: ипотека, страхование, платежи автомобилей, решение о переезде и так далее. Они безупречны, даже если принимают неправильное решение. Героиня должна иметь мужество, чтобы демифологизировать своего партнера и вернуть себе ответственность за свою собственную жизнь. Она должна принимать трудные решения и получить свою автономию. Когда женщина освобождается или освобождает себя от веры, что её реализация находится в руках другого человека, то она может найти равного партнера и наслаждаться истинной романтической любовью. Морин Мердок “Путешествие Героини”

Мои любимые 💕 подписчицы! Поздравляю Вас с международным праздником юмора! Как известно, положительные эмоции являются «стимуляторами» выздоровления. В этом видео я хотел бы показать как не нужно вести терапию с клиентами 🙂 https://youtu.be/2RhvJ4VY6Cg

СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ "Недавно перечитала роман Наринэ Абгарян «С неба упали три яблока». До глубины души поразила история мужчины, купившего на рынке туфли. Он хотел тут же переобуться, но жена стала в позу: «Мол, не дури. Наденешь на воскресную службу». Старик жутко обиделся, а супруга с жаром доказывала, что есть повседневная одежда, а есть нарядная. Пожилые люди вернулись домой и, пока разогревался наваристый хаш, он прилег отдохнуть и тут же помер. Она его похоронила, но в гроб башмаки не дала. Еще чего? Они же совершенно новые. Только покойник «стал приходить» каждую ночь и попрекать в жадности. Пришлось дожидаться кончины очередной долгожительницы, чтобы обуть её в туфли сорок пятого размера. Один знакомый с горечью рассказывал, как в свое время обиделся на бабушку. Он, семилетний, приехал к ней погостить на весенние каникулы и попросил открыть яблочное варенье. Та ни в какую. Ведь приберегла его для яблочного штруделя к Троице. Мальчик сперва уговаривал, а потом расплакался и по рельсам ушел домой, благо, что жил в соседнем селе. Бабушка не дожила до Троицы две недели, а банку варенья под шумок украл кто-то из соседей, прихватив еще и удочки, и бочку для засолки огурцов. У троюродной тетки в комоде лежит классная клетчатая юбка, припасенная на смерть. — Она вам нравится? — Очень. — Так носите. — Придет время. Со свойственным мне запалом пытаюсь доказать, что невозможно получить удовольствие от юбки, следуя в ней на кладбище, а вот принарядиться за хлебом — самое то. Она понимающе улыбается и говорит, что я еще не нюхала жизни. Мои родители уже несколько лет отказываются ехать в санаторий. Болеют, пьют литрами нурофен, но пройти курс лечения и принять радоновые ванны — ни в какую. Папа мотивирует это тем, что в стране тяжелое положение и ему совестно заниматься своим здоровьем. Подруга иногда вспоминает пресловутою банку шпрот. Мама достала ее по какой-то мега привлекательной цене и спрятала на праздник, не взглянув на срок годности. А когда час «X» настал, и на тарелке уже лежал подрумяненный батон, смазанный майонезом, ломтики маринованного огурца и веточки свежего укропа, шпроты, оказались испорченными. Синдром отложенной жизни очень удобен. В него можно завернуться, как в кокон и оправдать свои страхи и лень. Нежелание действовать и принимать решения. Вот подрастут дети, наступит лето, вечер пятницы, Пасха… Лучше с понедельника, с первого сентября, после отпуска. С самого утра мы ждем вечера. Вечером — новое утро. Оставляем на потом нарядные скатерти, нарядные слова, мысли и мечты. Лучшую работу и лучший кусок. Ожидаем удобного случая, подходящего момента, первого лунного дня. Откладываем молодость на старость, забывая, что жизнь — это то, что происходит исключительно сейчас". Елена Хайфа

Психосоматика ОТЕКОВ Физиологическими причинами отеков могут быть различные болезни, в частности аллергии, алкоголизм, проблемы с сердцем, почками, печенью и другие. Поиск психосоматических причин следует начинать именно с этих, корневых недугов. В общем и целом же для отеков характерны такие психосоматические причины: Человек чувствует, что на него нападают (словесно или физически) значимые люди (мать, отец, родственники, другие) – те люди, от которых, наоборот, он ожидает любви и поддержки. — Человек не может принимать любовь и стремится ее избегать любой ценой. Имеет привязанность к боли и травмам прошлого и постоянно бессознательно помнит, что другие люди могут его ранить, если он позволит себе довериться и быть открытым любви. Сидит бессознательная установка «любовь опасна». — Человек считает себя виноватым за то, что произошло с ним в прошлом. Чтобы компенсировать это он берет на себя слишком много ответственности в надежде, что за всю нагрузку и ответственность, которую он взвалил на себя, он заслужит любовь и принятие значимых людей. — Человек усиленно и упрямо цепляется за множество эмоций из прошлого, чтобы весь этот эмоциональный багаж заполнил его внутреннюю пустоту. Кажется, что безопаснее зацепиться за старую травму, чем отпустить – ведь тогда придется меняться, а перемены означают потерю чего-то. Эмоциональный багаж прошлого стал даже своеобразным источником комфорта. Когда же человек получает любовь, к которой так стремился – он становится чрезмерно привязанным к ней, ведь в его понимании этот новый позитивный опыт непременно закончится, это только вопрос времени. В книге «Тайная энергия твоего тела» целительница Ирина Вебстер так описывает психосоматические причины отека: Отек возникает вследствие привязанности к обиде и грусти из прошлого. Это своеобразная попытка контролировать и подавлять избыточные эмоции, попытка спрятаться от сложностей, вместо того, чтобы разрешить их. Беспокойство, подавленный гнев, промедление, уязвимость, недостаток уверенности. Колебания, связанные с движением вперед. Над чем поразмышлять при психосоматике отека: Нехватка любви и принятия. Кого вы рассматривали как источник комфорта и любви? Каковы (были) ваши отношения с этим человеком? Обвинение себя за что-то, что от вас не зависело. Большое количество печали из-за неудовлетворенных потребностей, потери чего-то или кого-то важного. Что вам следует отпустить из своей жизни, но вы боитесь с этим расстаться? Чем вам выгодно цепляться за травмы прошлого? От кого или чего вам приходится защищаться? Лежит ли под всем этим негодование?

Как теряется человеческий облик: эксперимент Марины Абрамович. Я знаю до какой низости способны дойти люди получившие абсолютную власть над другими, но за такой короткий срок, так низко опустится как вид..., я подумать не мог. Видимо не догадывалась об этом и югославская художница Марина Абрамович, затевая в 1974 году один из самых знаменитых своих проектов «Ритм 0». Идея эксперимента была проста: в течение шести часов позволить людям обрести полную власть над телом другого человека. В выставочном центре в Неаполе Марина встала перед длинным столом, на котором были сложены 72 различных предмета: перья, спички, нож, гвозди, цепи, ложка, вино, мед, сахар, мыло, кусок торта, соль, лезвия, скальпель, спирт… Перед собой Марина Абрамович поставила табличку с инструкцией: «Инструкция. На столе 72 объекта, которые вы можете использовать так, как хотите. Перформанс Я — объект. В течение этого времени я беру на себя полную ответственность. Продолжительность: 6 часов (20:00 — 2:00)». Поначалу зрители были аккуратны и нежны: они целовали ее, дарили цветы, но постепенно заходили все дальше. Присутствующий на перформансе искусствовед Томас МакЭвили писал: «Все началось невинно. Кто-то повернул ее, другой потянул за руку, кто-то дотронулся уже более интимно. К третьему часу вся ее одежда была изрезана лезвиями, а к четвертому лезвия добрались и до ее кожи. Кто-то надрезал ее горло и пил кровь. С ней проделывали и другие вещи сексуального характера. Она была так вовлечена в процесс, что не возразила бы, если бы зрители захотели изнасиловать или убить ее. Столкнувшись с ее безволием, нашлись люди, которые встали на ее защиту. Когда один из мужчин приставил к виску Марины заряженный пистолет, положив на курок ее собственный палец, между зрителями разразилась драка». «Сначала зрители очень хотели со мной поиграть, — вспоминает Абрамович. — Потом они становились все более агрессивными, это были шесть часов настоящего ужаса. Они отрезали мне волосы, втыкали в тело шипы роз, резали кожу на шее, а потом наклеили пластырь на рану. После шести часов перформанса я со слезами на глазах, голая пошла навстречу зрителям, отчего они в буквальном смысле выбежали из комнаты, так как поняли, что я „ожила“— перестала быть их игрушкой и начала управлять своим телом. Я помню, что, придя в отель в этот вечер и посмотрев на себя в зеркало, я обнаружила у себя прядь седых волос. Я хотела показать одну вещь: это просто удивительно, насколько быстро человек может вернуться в дикое пещерное состояние, если ему это позволить. Полученный мной опыт говорит о том что, если оставлять решение за публикой, тебя могут убить». P.S. в очередной раз убедился, что Уголовный кодекс, принципы морали и образование, держит Homo sapiens от возврата к австралопитеку. Толпа -зверь страшный, злой и очень глупый!

Когда дева приходит к Бабе-Яге и спрашивает, как ей найти суженного, Баба-Яга не советует ей заиметь вечно упругую попу, губки уточкой и соблазнительную походку. Она отправляет ее обнаруживать свою агрессивность, оплакивать свою боль, искать свою дорогу и за... бусиками. Бирюзовыми. Потому что бусики - это красиво. Плохое зрение. Когда дева приходит к Бабе-Яге и плачет о том, что все девы вокруг прекрасны и лишь она одна - ужасна, Баба-Яга не дает ей таблетки от возраста, веса, носа с горбинкой и попы с целлюлитом. Она бормочет себе под нос: «Опять девка белены объелась», - и дает ей понюхать настойку болотного багульника. От багульника сильно текут слезы и щиплет в носу. Но зрение у девы заметно улучшается, и она может теперь видеть свою прекрасность. Куда утекают силы? Когда изможденная дева приходит к Бабе-Яге и жалуется на то, что устала, совсем нет сил, а успеть нужно много, то Баба-Яга не сказывает ей, как оптимизировать тайм-менеджмент, чтобы больше успевать и не читает аффирмации от усталости. Она расплетает деве косы и ведет ее в натопленную баню. После бани укутывает в теплое одеяло, заваривает ароматный чай с лесной земляникой и распрашивает деву о том, куда утекают ее силы. И дева обнаруживает, как много добра она стремится причинить людям, как несет она то, что должны нести другие, как старается сделать так, чтобы всем вокруг было хорошо. И какую цену она за это платит. Волшебный клубок. Когда дева приходит к Бабе-Яге и говорит, что заблудилась, Баба-Яга не спешит давать ей клубочек заветный, что покажет дорогу верную. Она парит деву в бане и поит душистым чаем с чабрецом. Старуха знает, что баня очищает тело, а разговор душу, поэтому она велит деве: «Рассказывай!» И знает старая, что сначала будут слова злые, желчные, потом жалобные, и только в самой глубине отыщутся слова нежные, заветные. Заплачет дева. Со слезами спадет с глаз пелена, а с души - морок. Теперь можно и волшебный клубочек деве отдать. Самое время. Темное время. Когда дева приходит к Бабе-Яге и плачет, что забралась к ней в сердце печаль темная и свернулась там змеей подколодной, старуха не предлагает ей нарядов ярких и песен разухабистых. Она разводит огонь в очаге, заваривает чай с брусникой и под мерное потрескивание дров, спрашивает у девы про то, что давно умерло, но так и не похоронено, не оплакано. О том, что пришло время отпустить, но нет сил. Рассказывает ей про темное время, когда дерево теряет свой последний лист, ничего не зная о весне. Про время, когда внешняя жизнь замирает. Про холод и пустоту внутри. Про страх, что это навсегда. Про веру в то, что весна обязательно случится и новые листья вырастут там, где сброшены старые. И про бусики говорит. Бирюзовые. Ведь бусики - это красиво. Юлия Серина

5 фраз манипуляторов, способных свести с ума любого Джексон Маккензи (Jackson Mackenzie), сооснователь онлайн-сообщества PsychopathFree, которое поддерживает пострадавших от общения с психопатами и манипуляторами, собрал пять расхожих фраз, которыми пользуются манипуляторы, чтобы подорвать вашу независимость. 1. Ты все преувеличиваешь Конечно, все мы иногда придаем слишком большое значение пустякам. Однако, с манипуляторами получается, что по факту вы всегда оказываетесь правы. Манипуляторы будут нарочно делать то, что заставит вас чувствовать себя параноиком. Например, флиртовать с бывшим на глазах у всех, а потом скажут, что вам показалось и не надо делать из мухи слона. А через месяц выяснится, что именно с этим бывшим вам и изменяли. Цель манипулятора - заставить вас сомневаться в собственной интуиции и чувствовать себя чертовым детективом. Они постоянно будут подбрасывать вам намеки, чтобы заставить вас испытывать чувство тревоги, а потом вас же в нем и обвинят. 2. Ненавижу драму И в то же время именно вокруг манипуляторов постоянно разыгрываются драмы. Сначала они будут превозносить вас и ваш чудный характер, но очень скоро им это надоест. Манипуляторы - патологические лжецы, серийные мошенники и вечные жертвы. Манипуляторы нарочно устраивают провокации и, когда вы реагируете, обвиняют вас в том, что вы устраиваете драму, которую они так ненавидят. Вы будете чувствовать себя виноватым в том, что реагируете на их отвратительное поведение. 3. Ты слишком чувствительный/ая Задача манипулятора - спровоцировать вас на эмоции. Сначала они будут превозносить вас и петь дифирамбы, а потом неожиданно включат жесткий игнор без предупреждения и причин и будут ждать вашей реакции. А когда вы отреагируете, обвинят вас в излишней чувствительности или требовательности. Они будут оскорблять, принижать и критиковать вас (обычно будто в шутку, поддразнивая), отодвигая ваши личные границы, пока вы не возмутитесь. А за вашу реакцию обвинят вас в сумасшествии. Манипуляторы способны сделать человека беззащитным и неуверенным в себе – для этого им нужно только время. 4. Ты меня неправильно понял(а) Разумеется, в любой паре встречается недопонимание и ошибки. Но манипуляторы нарочно устраивают провокации. И когда вы реагируете, они все переворачивают с ног на голову и обвиняют вас в том, что это вы все неправильно поняли. Часто они даже отрицают, что что-то говорили. Это называется «газлайтинг» – когда нарочно говорят или делают что-то, чтобы затем обвинять других в неверном понимании (или полностью отрицать, что сказанное или сделанное ими вообще имело место). На самом деле, вы все правильно поняли. Они просто пытаются заставить вас сомневаться в здравости вашего рассудка. 5. Ты не в своем уме/пьян/ревнуешь/без ума от меня и тд. Наклеивание ярлыков - любимый инструмент манипулятора. Согласно их данным, все их коллеги, бывшие любовники, друзья - либо сумасшедшие, либо алкоголики, либо ревнивцы и бог знает, кто там еще. Не сомневайтесь - для вас уже тоже готов ярлык. Вы станете лишь еще одним в бесконечном цикле идеализации и обесценивания, в который попадает каждый несчастный, оказавшийся на их пути. Единственный способ выйти из этих деструктивных отношений – прекратить все контакты. Никаких сообщений, звонков, мейлов и дружбы в соцсетях. В противном случае можете быть уверены - они сделают все возможное и невозможное, чтобы свести вас с ума. Хорошая новость – если манипулятор старается заставить вас сомневаться в вашей интуиции, значит, она создает ему проблемы. Манипуляторы стараются психологически разрушить каждого, кто может угрожать их иллюзии нормальной жизни. Поэтому, когда они начинают играть с вами в «игры разума», считайте, что вы верно заметили, что с ними что-то не так.

Мои любимые 💕 подписчицы! От всей души поздравляю Вас с самым нежным праздником – 8 Марта! В этот солнечный весенний день хочется пожелать вам всего самого теплого и радостного! Пусть мартовские лучи пробудят улыбки на ваших прекрасных лицах, пусть в ваших душах распускаются цветы, а счастье навсегда поселится в ваших домах. Здоровья вам, любви, вдохновения, романтических моментов, приятных сюрпризов и светлой радости! С праздником! Спасибо, что Вы подписаны на мой канал! 

Психосоматика позвоночника Дискомфорт в спине бывает разным: скованность, мышечные блоки, боль, искривление осанки, опущение плеч. Проблемы возникают во всех отделах: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Причиной может быть психофизиологическое истощение, возрастные изменения, нарушения водно-солевого баланса, неправильный образ жизни, гиподинамия или чрезмерные нагрузки, период беременности у женщин. Но особую роль играют стрессы, то есть психосоматика заболеваний позвоночника. Позвоночник – символ опоры в жизни. Как тело держится на позвоночнике, так на позвоночнике держится и душа человека. Позвоночник – внутренний стержень. Он отвечает за движение, циркуляцию жизненной энергии. Боли в спине возникают из-за негативных эмоций (психосоматика позвоночник): страхи; гнев; обида; хронический стресс; депрессия; беспокойство; непринятие себя и других людей; чувство бессилия; ощущение безвыходности. В трудные ситуации попадают все люди, но не у всех хватает сил, способностей и возможностей для их преодоления. Чем ниже у человека стрессоустойчивость, тем чаще случаются ухудшения здоровья. К другим причинам болей в спине относится: чувство, что все «ездят» на человеке; установка «меня не любят», вытекающее из этого чувство вины и обвинение других; зацикленность на прошлом; психотравмы и запрет на выражение чувств; низкая самооценка; подавление эмоций, запрет на их выражение; избыток обязательств и ответственности, с которыми человек не может справиться; роль жертвы и склонность манипулировать другими через чувство вины; попытки угодить другим, чтобы заслужить внимание и любовь; неуверенность в будущем и многочисленные страхи. Состояние позвоночника напрямую зависит от мыслей человека об опоре и устойчивости в жизни. Вспомните, как безвольного человека называют бесхребетным. А про сильного и волевого человека говорят: «у него стальной внутренний стержень». Чем увереннее человек, тем активнее он идет по жизни, устойчивее стоит на ногах, а, соответственно, не имеет проблем с позвоночником. Если же возникают трудности в той или иной сфере, то возникают различные заболевания позвоночника.