Саморазвитие

Как влияет на нас слово «бесплатно» Наша система предотвращения потерь всегда начеку, чтобы не дать нам потратить, когда можно сэкономить. Поэтому мы всегда сравниваем цену и результат. Пример: нужно сделать непростой выбор между оплаченной поездкой в Рим и Париж. У каждого города своя культура, достопримечательности и кухня. Когда появился третий вариант, поездка в Рим, но без оплаченного кофе по утрам, все поменялось. Клиент понял, что каждый день ему придется отдавать €2,50 за напиток, изначальная поездка в Рим стала соблазнительнее не только по сравнению с «урезанной», но и с поездкой в Париж. Мы склонны сравнивать ценность вариантов друг с другом, а не взвешивать ценность каждого варианта в отдельности. Устранив «бесполезные» варианты самостоятельно, мы сможем более мудро принимать решения. С другой стороны, большая часть проблем приходит от незнания наших собственных предпочтений. Поразительно, как сильно на нас влияет слово «бесплатно»! Фактически это один из главных факторов, от которого зависит наше решение.

Влияние слов на мышление Одно и то же событие можно описать по-разному. Однако смысл, передаваемый словами, которые мы используем для описания события, в каждом случае будет несколько иным. Речь, несущая большой эмоциональный заряд, производит на слушателей или читателей другое впечатление, чем более умеренное выражение того же содержания. Язык не определяет мышление, но он может направлять его по верному или ложному пути. Пример 1: жаркие дебаты, ведущиеся между сторонниками и противниками абортов. Партия, ратующая за запрещение абортов, понимая, что лучше быть за что-то, чем против чего-то, решила выступить под лозунгом «за жизнь», предпочтя его лозунгу «против свободы выбора». Те же, кто отстаивал право женщин на аборт, естественно, не захотели называться «противниками жизни», взяв на вооружение лозунг «за свободу выбора». Они рассчитывали, что в этом случае люди отнесутся к их позиции более благосклонно. Сама позиция, разумеется, осталась той же – изменилась только вывеска. По всей видимости, на мышление людей влияют именно слова, в которых формулируются те или иные взгляды. Одна из сторонниц запрещения абортов высказала такое мнение: лучший способ победить в этом противостоянии – почаще употреблять в одной и той же фразе слова убийство и ребенок. Соединение вместе двух этих слов должно обязательно вызвать у людей эмоциональный отклик. Халперн Дайана, “Психология критического мышления”

​​🔍Сам ли ты пишешь историю своей жизни? Наша судьба нередко может находиться в оковах: ⠀ ➖Экзистенциального кризиса ➖Навязчивых мыслей ➖Переживаний ➖Страхов ➖Волнений о будущем ➖Детских травм ➖Устоявшихся блоков ➖Душевных терзаний ⠀ Если ты хочешь узнать, как проработать свои негативные установки и начать настраивать себя на позитивную волну - принимай участие в сессии со мной🙌🏻 ⠀ Я, Жанат Байханов, эксперт-регрессолог, помогу тебе избавиться от душевного груза и расскажу как наладить эмоциональный фон ⠀ ✅Регистрируйся на БЕСПЛАТНУЮ сессию по ссылке: https://hadzhannat.ru/channel ✅ ежедневно в 15:00 по мск

Не знаю, что делали с нами в нашем детстве, и как же нам всем досталось, что одной из важных «фишек» воспитания в постсоветском пространстве считалось преодоление. Преодоление ставят рядом с адаптацией, стрессоустойчивостью, мотивацией и волей. Хотя преодоление — это скорее путь к развитию мотивации, воли и стрессоустойчивости. Читать: https://telegra.ph/Mif-o-preodolenii-trudnostej-07-18

Иллюзия выжившего Так в психологии называют один из факторов, что ограничивает людское мышление. И чтобы показать его суть, обратимся к истории. Во времена второй мировой, ВВС США столкнулись с проблемой: после миссии в ангар возвращались не все бомбардировщики — многих сбивали. Инженерам поставили задачу: выявить и устранить уязвимые места в самолётах. О них судили по следам от вражеских пуль на корпусе бомбардировщиков, которые возвращались с миссии. Решение казалось очевидным: латать дыры и укреплять простреленные точки. И если вы бы тоже так поступили, то добро пожаловать в «иллюзию выжившего». Инженер по имени Абрахам Вальд понял, что коллектив специалистов рассуждает неправильно. Объяснил, что нужно акцентировать внимание на укреплении мест, которые остались невредимыми. Обосновал тем, что именно отсутствие повреждений в этих точках является причиной успешного возвращения самолётов. И оказался прав. Если представить «иллюзию выжившего» как определение — это когда по одной группе есть много данных, а по другой — практически нет. То есть в роли одной группы выступают «выжившие самолёты», по ним есть данные. А по второй группе данных нет — это «погибшие самолёты». В итоге принимается неправильное решение на основе лишь известных фактов, без учёта неизвестных. Иными словами, иллюзия выжившего — это как обращать внимание на одну сторону медали. И вот самые распространённые примеры из повседневной жизни: Есть индивиды, которые верят в то, что дельфины помогают утопающим добираться до берега. «Иллюзия выжившего» в том, что человек, которого дельфин затянул вглубь моря, об этом никогда не расскажет. Также это желание купить себе новый телефон, обосновывая решение только найденными в интернете положительными отзывами. Чтобы не сталкиваться с «иллюзией выжившего» в собственной повседневной рутине, представляйте ситуацию с разных сторон. Рассуждайте критически. Убедившись, что видите картину целиком, действуйте или что-либо утверждайте.

Обнули счетчик Отследите свое экранное время, проанализируйте, куда вы его расходуете. Один из главных пожирателей времени – социальные сети. Туда же улетает ваше внимание. Советуем ради эксперимента обнулить счетчик подписок. Может возникнуть пугающее чувство – открываете Instgram, а там ничего нет. Ноль. Мир остановился, а значит у вас нет готового решения, чем заняться вечером, что надеть, что почитать, посмотреть и так далее. Нас все время кормят готовыми решениями. Мы теряемся в них, и паникуем, что не успеем все применить и использовать. Мы потребляем бесконтрольно, и нас засоряет лишняя информация. Попробуйте обнулить ее поток на какое-то время. И наступит невероятное чувство – вдруг ты понимаешь, чего хочешь. "Я не хочу то, что мне там продают и создают искусственную потребность. Я хочу слышать себя самостоятельно. Хочу пойти в лес, хочу поиграть в сквош... Хочу завести собаку, почитать классику, послушать Моцарта... Или я просто хочу немного тишины и побыть наедине с собой." Иногда дайте себе такую возможность, ищите тишины, спокойствия, информационного вакуума. Управляйте своими информационными потоками. Информация – это наркотик. Наш "древний мозг" помнит, что информация жизненно важна, ведь ее было мало. Но сегодня другая реальность, "смартфоновая эпоха", в которой необходимо нащупать разумный подход, золотую середину. Это очень важно для взрослого человека – понимание того,что ты автор своей жизни, это ты выбираешь, а не тебе навязывают.

Пересмотри свои привычки В моменты стресса и неопределенности, а также при занятиях творческой работой, когнитивная и эмоциональная энергия уходит на принятие сложных и важных решений. А всё остальное переходит в режим автопилота. Поэтому стоит всегда проверять свои привычки, ведь на них в моменты стресса мы опираемся больше всего. Если привычки хорошие, они нас поддержат. Если – плохие, они могут нас сильно подвести. Сила привычек в неосознанности и регулярности. По сути, привычки – это решения повторяющихся проблем нашей жизни. Привычка имеет две фазы: проблема и решение. То есть мы получаем стимул, который вызывает желание. Возникает напряжение – стремление это желание удовлетворить. Это фаза проблемы. Затем мы ищем решение, совершаем какое-то действие и получаем награду. Действие и награда – это фаза решения. За привычкой стоит желание изменить свое состояние. Если любая привычка имеет свою функцию, получается, что нет плохих и хороших привычек? Что плохого, если я ем перед телевизором, если это помогает мне успокоиться? Разница между плохими и хорошими привычками – в долгосрочном эффекте. Сейчас просмотр сериалов помогает мне переключиться и справиться с тревожностью. Но в долгосрочной перспективе, возможно, это не самое здоровое решение этой проблемы. Стоит смотреть не на текущие результаты, а на траекторию. Ты – это то, что ты делаешь регулярно. Твои знания – это запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться. Твое физическое состояние – это запаздывающий показатель твоих привычек в еде и привычки к физической активности. Твой банковский счет – запаздывающий показатель твоих финансовых привычек. И так далее. Кем ты будешь и где окажешься через 10 лет, если продолжишь делать то, что привык делать сейчас?

Как люди теряют интеллектуальную форму Почему ум одного человека остер, блестящ, полон творческих идей, а у другого "чуть дышит"? Тому есть две основные причины: различия в требованиях, которые предъявляют нам те или иные обстоятельства, и разница в привычных способах мышления. Каменщику не нужно ходить в спортивный зал, чтобы тренировать руки. Мешая раствор и укладывая кирпичи в ходе работы, он укрепляет мышцы рук естественным образом. Точно так же и бухгалтеру не нужно посещать школу, чтобы практиковаться в арифметике. Он и так непрерывно работает с цифрами, его "математические мышцы" постоянно упражняются. Если обстоятельства жизни не требуют от вас непрерывного умственного напряжения, то у вас просто нет стимула, побуждающего держать себя в форме. Однако если жизнь часто ставит перед вами проблемы, требующие безотлагательного решения, то мышцы вашего ума становятся сильными и быстрыми. Суть этой идеи лучше всего отражает старая поговорка: Применяй или потеряешь! Спросите себя: "Какие из моих мыслительных мышц не получают ежедневной нагрузки?" Привычка - это способ делать что-либо не задумываясь. Нравится нам это или нет, но вся наша жизнь, начиная от манеры чистить зубы и кончая способами достижения стратегических целей, большей частью зависит от нашего личного набора автоматических навыков. В принципе, так и должно быть! Можете себе представить, во что превратится ваша жизнь, если вам каждый день будет нужно заново учиться чистить зубы?! Вся ваша интеллектуальная жизнь - ваши наблюдения, то, что задерживает ваше внимание, то, насколько хорошо вы учитесь, как решаете проблемы, что вас беспокоит, чему вы радуетесь, о чем думаете в течение дня - в значительной степени определяется вашими привычками. Ключом к достижению высокой работоспособности мозга является выработка определенного набора полезных привычек, которые помогают достигать желаемого. Интеллектуально развитый человек может достаточно свободно управлять работой своего разума. Его интересует, как устроен мир и почему все происходит именно так, а не иначе. У него широкий круг интересов. Он также знает, как изменять свои привычки с помощью хорошо обдуманных, осознанных действий и формировать у себя весьма полезные навыки, например, заставить себя поменьше мечтать и пореже строить воздушные замки, принимать более взвешенные решения или побольше рисковать. В совокупности эти полезные привычки позволяют уму стать более восприимчивым, адекватно реагировать в изменяющихся условиях и, в конечном счете, развивают самую важную из всех привычек - привычку приобретать хорошие привычки. Посеешь мысль - пожнешь поступок, Посеешь поступок - пожнешь привычку, Посеешь привычку - пожнешь характер, Посеешь характер - пожнешь судьбу. Чарльз Рид, писатель. Тома Вуджека "Тренировка ума"

5 привычек, которые делают вас ментально слабее 1. Чрезмерные фантазии. Избыточные фантазии уделяют внимание лишь моментам триумфа и не дают никакой практической пользы. Разумные фантазии те, которые учитывают не только триумф, но и последовательные действия с вашей стороны. Первые плохие, а вторые — хорошие. Чтобы представления воплотились в жизнь, нужно подкрепить их усилиями, а не просто ждать чудес и снисхождения вселенской силы. 2. Принижать личную эффективность. Если вы считаете, что не способны изменить жизнь — ваша мотивация угасает, а вместе с ней и эффективность. Чтобы убедиться в противоположном, можно бросить себе вызов: длеать постоянные маленькие шажки к одной из целей, что со временем покажут вам наглядный результат. Будьте постоянны в усилиях и поймете, что вы способны на всё. Помните, что капля точит камень не силой, а частотой падений. 3. Накапливать эмоции. Если не выпускать напряжение наружу, все ваши спрессованные чувства сами найдут выход. И чаще всего не наилучшим образом. Пробежка или другая изнурительная тренировка поможет выплеснуть весь внутренний негатив. После этого вы почувствуете себя сильнее и увереннее не только физически, но и ментально. 4. Эмоциональный образ. Мы часто подгоняем свои эмоции под наш образ. Например, чтобы поддержать образ веселого человека, мы стараемся вести себя подобающе весельчаку. Но такая стратегия погрузит вас в отрицание. Если так делать продолжительное время, то это может вызвать внутренние противоречия, которые сделают вас не только ментально слабым, но и психически неуравновешенным. 5. Ненависть к людям. Однажды пережитый негативный опыт приводит к разочарованию в людях. Мы думаем, что все вокруг плохие и ужасные, однако это не совсем так. Все люди разные. А те, кто причинил вам боль и страдания, не должны заслуживать вашего внимания. Освободите свои мысли от обид и двигайтесь дальше, открывая для себя всё новых и новых людей, учитывая опыт и предпосылки предыдущего негативного опыта, чтобы не совершать однотипных ошибок дважды.

Не все любят светские разговоры ни о чем (о погоде, о политике, о здоровье и т.д.). Но, на самом деле, они выполняют очень полезную функцию — помогают разрядить обстановку с друзьями, выйти из неловкой ситуации или начать беседу в малознакомой или совершенно незнакомой компании. Читать: https://telegra.ph/Kak-pravilno-zavodit-besedu-s-druzyami-ili-neznakomcami-07-06

Что делать, если не делаешь? У каждого, пусть не на бумаге, но в голове, содержится список желаемых занятий. В него входят разные пункты: чтение книг, умение играть в шахматы, обучение программированию, изучение английского — зависит от полёта фантазии и предпочтений конкретного человека. Некоторые занятия из списка постепенно вычеркиваются, а другие залеживаются на 5-10 лет. Почему так происходит? Потому что в действительности они не все вам подходят. В список попадают дела из категории “хорошо бы…”. И многое “хорошее” по общественному мнению не всегда хорошо конкретно для вас. Однако узнать это наверняка, не попробовав, не выйдет. Поэтому происходит следующее: обучение программирование откладывается в долгий ящик — “не заходит”, да и всё тут. В такой ситуации нужно не ставить на себе крест, а отпустить занятие, которое чуждо. Не заставляйте себя заниматься через суперсилу. Знаем, что вы можете, но не нужно. Сосредоточьтесь на том, что нравится и получается лучше. Такие занятия приносят удовольствие, да и даются легче. Однако перестав пробовать что-то новое, найти то, что по-настоящему нравится, не выйдет. Занимайтесь тем, что пробуждает в вас энтузиазм — то состояние, в котором хочется всё делать на одном дыхании. И мотивация не надо, и заставлять себя — всё получается само собой. Если таких занятий в вашем списке нет — пробуйте новое и расширяйте кругозор. Причина не в том, что вы такой-сякой, а в том, что вы их ещё не нашли. Мир полон интересных занятий, которые со временем найдут местечко в вашей жизни. Осталось лишь о них узнать, и всё — начало положено.

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы не можете успокоиться и преодолеть тревогу? Доктор Роберт Л. Лихи в своей книге дает практические, простые в использовании советы и методы. Читать: https://telegra.ph/Kak-perestat-volnovatsya-spravitsya-s-neproduktivnoj-trevogoj-i-bespokojstvom-07-04

Главный принцип саморазвития Стремление стать лучше — это процесс постоянного совершенствования, улучшения своих качеств. Это перевоплощение однобокого себя в многогранного и гибкого. Вроде бы всё тривиально, однако не совсем. Если не утруждать себя элементарным анализом собственных поступков и разбором глубинных мотивов — лучше стать не получится. Саморазвитие начинается с принятия преимуществ, недостатков и полного разбора личности. Иногда полезно разочароваться в себе и снять пелену иллюзий. Пока вы очарованы собой и своим, как вам кажется, прогрессом — лучше стать сложно. Займитесь честным самоанализом, рефлексируйте с презрением к себе. Пересмотрите прошлое, не боясь найти в себе невежду. И тогда, после осознания своей низменности, многие поступки откроются в совершенно новом, правдивом свете. А за этим светом и таится настоящий прогресс. Конечно, можно нафантазировать себе лучшие качества и достоинства. Попытаться развить этот вымышленный идеал. Но одни только мысли стать лучше не помогут. В таком случае новая, идеальная личность, строится на эфемерном и мнимом фундаменте. Рано или поздно он обрушится и сведет все труды на нет. Настоящая правда откроет глаза и даст волю разочарованиям. И если не хотите разочароваться в будущем — разочаруйтесь сейчас. Не теряйте время, займитесь критическим самоанализом. Чем позже увидите себя настоящего, тем больнее будет. Правда часто уродлива, но жить в иллюзиях — еще уродливее. В этом и состоит главный принцип.

Мы нередко тратим на выполнение сложного задания дни и ночи, но в итоге обнаруживаем, что большую часть времени прокрастинировали и не добились никакого прогресса. Читать: https://telegra.ph/Kak-razvit-umstvennuyu-vynoslivost-07-02

Эффект доктора Фокса. Как заставить откровенную чушь воспринимать истиной Данный эффект обнаружен при исследовании того, насколько точной является оценка студентами качества преподавания конкретным лектором. Но, разумеется, этот эффект имеет место не только в формате учебной лекции. Давайте рассмотрим эксперимент, приведший к открытию эффекта доктора Фокса. На обучающую конференцию были приглашены специалисты – кандидаты медицинских и психологических наук. Перед ними выступал лектор по имени Мирон Л. Фокс, имеющий ученую степень PhD (поэтому его и называют доктором). Темой лекции доктора Фокса было "Применение математической теории игр в образовании по физике". На самом деле, роль доктора Фокса играл подставной актер. По заданию экспериментаторов, он грамотно подготовился к своей лекции: выписал из научных статей несколько научных терминов, а также целые фразы, которые потом употреблял, совершенно не сообразуясь с логикой и контекстом, проработал образ эксперта, в котором предстанет перед слушателями. Речь "доктора Фокса" была бессмысленной, но наукообразной и сопровождалась эмоциональными и невербальными маркерами авторитетности и хорошего отношения к аудитории. Актер умело располагал слушателей к себе и не выходил из образа эксперта. После лекции специалистов, выступивших ее слушателями, попросили оценить содержательность и полезность лекционного материала. Как читатель уже догадался, эти оценки были весьма высокими. Обратите внимание, лекцию доктора Фокса оценивали не студенты, не рядовые обыватели, а ученые – кандидаты медицинских и психологических наук. Эффектом доктора Фокса объясняется успех многих спикеров, которые несут наукообразную чушь, но делают это в доброжелательной, располагающей и экспертной манере. Многие лженаучные лекции, видеоролики, статьи и книги популярны во многом благодаря эффекту доктора Фокса. Подобно подставному актеру деятели лженауки выхватывают термины и целые фразы из научных источников, зачастую даже не понимая их смысла и искажая контекст их использования. Изобретение новых наукообразных терминов также льет воду на мельницу доктора Фокса. Лжеученые щедро приправляют такими терминами и фразами свои бессмысленные и противоречивые утверждения и преподносят их своим адептам в доброжелательной и вызывающей доверие манере. Именно эффект доктора Фокса позволяет выдавать уши мертвого осла за высокоценные открытия, продавать воздух и различные лженаучные рецепты, вовлекать людей в тренинговые пирамиды. Нельзя забывать и о том, что многие опасные организации, например, тоталитарно-деструктивные секты, психокульты типа дианетики используют именно массовые лекции для вовлечения в свою орбиту все новых и новых членов. И знание об эффекте доктора Фокса позволяет понять, почему такой метод вовлечения оказывается эффективным. Как же не пасть жертвой данного эффекта? Записывайте, что Вам говорят, чтобы потом проверить. И не принимайте никаких решений, пока не проверите полученную Вами информацию. Не бойтесь задавать глупых вопросов. Лучше пусть Вас поднимут на смех или вообще удалят из аудитории, чем облапошат. Старайтесь переводить наукообразные термины и построения на простой повседневный язык. Как сказал Люк де Клапье маркиз де Вовенарг, "вырази ложную мысль ясно, и она сама себя опровергнет". Подумайте, зачем Вы идете на встречу (лекцию, тренинг), смотрите видеоролик, читаете книгу. Какой результат Вы хотите получить? Проверьте, не занимаетесь ли Вы самолечением. Посоветуйтесь со специалистами. Отдавайте себе отчет в том, самостоятельно ли Вы решили посетить мероприятие или же Вам навязали его.

Как довести дело до конца? Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки. Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него. По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет. Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов: 1. Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе. 2. Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы. 3. Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса. 4. Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую. 5. Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте. 6. Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги. В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.

Пришло время для практических советов, которые помогут вам приобрести хорошие привычки. Читать: https://telegra.ph/Kak-disciplinirovat-sebya-priobretaya-privychki-shag-za-shagom-06-29

Если и вы любите читать так же сильно, как и мы, если вы постоянно находитесь в поиске очередной книги, то этот канал t.me/h3dg3h0gs однозначно для вас. На этом канале публикуются лучшие образцы современной поэзии, по одному каждый день.

Советы по улучшению коммуникативных навыков 1. Если вы молчите, душой компании не станете. Потренируйтесь брать инициативу в свои руки. Да, первый раз неудобно, однако за ним следует прогресс. Приглушите эго, которое не хочет испытывать дискомфорт и начните. 2. Уверенность в себе. Чувствовать себя уверенным — это личный выбор, а не дар. Если решиться на это сложно, пробуйте играть роль эталона уверенности в своей голове — Шварценеггера из Терминатора, к примеру. Не зная как себя вести в той или иной ситуации, представляйте, как повёл бы себя он. Результат повторите. 3. Укротите страх разума. Единственная причина, по которой вы боитесь говорить — страх о том, что вы скажете чушь, либо что вас не поймут, а в результате все от вас отвернутся. Однако это просто мысли, которые надо преодолеть действиями. Даже если и скажете чушь, вас поймут и поддержат в начинании. 4. Практика, практика и ещё раз практика. Преодолевайте неудачные попытки начать разговор и открывайте для себя способы, которые работают. Без практики их обнаружить не выйдет. Чем больше неудач испытываете вначале, тем больше успехов и плодов от взаимодействия пожинаете позже. 5. Улыбайтесь. Даже если улыбка вам неприятна, заставьте свою гримасу скривиться во что-то положительное. К тем, кто улыбается, более внимательны и доброжелательны. Пользуйтесь этим. 6. Активно слушайте. Не просто старайтесь говорить без умолку. Будьте учтивы и внимательны к тому, что говорит другой человек. По-настоящему заинтересуйтесь этой темой. Проникайтесь, понимайте и потом перебивайте. А лучше, конечно, не перебивать вообще. 7. Практикуйтесь ещё больше. Да, мы уже об этом написали, но отметим ещё раз. Практика — это самое мерзкое, поскольку нарушается ваш психологический комфорт. Однако самая эффективная составляющая, поскольку дарует вам опыт и знания. Практикуйтесь каждый день. Можете даже с незнакомцами. Только практика превратит вас в заурядного коммуникатора. Ни улыбка, ни деньги, не статус, а только опыт эффективного взаимодействия. Чем быстрее его накопите, тем лучше.

Этот пост — о том, как достичь мастерства. Но еще и о том, что вполне нормально не достигать мастерства в традиционном смысле. Вы можете сами определять мастерство, а не пользоваться чужими дефинициями. Читать: https://telegra.ph/Pochemu-vy-smozhete-stat-masterom-v-lyubom-dele-06-27