eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم

Ir al canal en Telegram

‌ از مرز خود عبور کنیم ⛰برگزاری دوره های آموزشی کوهستان ⛰ ⛰️ مجری برتر طرح سیمرغ کوه‌های ایران ⛰️ 🌍 اینستاگرام 👇 🌎 https://www.instagram.com/eghlim4om.ir تماس با ما: 09198050521

Irán88 814 Educación66 013

1 400

Suscriptores

-424 horas

+37 días

+1630 días

372

Visitas de la publicación

~ 13724 horas

~ 17348 horas

26.61%

Tasa de compromiso

Sin datos

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

1 400

🔶 بدترین کار در هنگام تشنگی ... «مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود. #تغذیه 🌎 @eghlim4om

1 400

🔸 گرمتون شد سر را خیس نکنید❗️ ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرما زدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند ... ✅ بجای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید. #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

🔸نشونه هایی که میگه بدنتون شدیدا بی آب و یا به اصطلاح بیابانی شده #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

💠 به یاد آیدین بزرگی، پویا کیوان و مجتبی جراحی 🗓 ۲۵ تیر ۱۳۹۲ سه کوهنورد ایرانی با گشایش مسیر (مسیر ایران) در رخ جنوب غربی کوه ۸۰۵۱ متری برودپیک به قله صعود کردند اما در حین بازگشت راه را گم کردند و برای همیشه در جایی نامشخص در دوازدهمین کوه مرتفع دنیا ماندگار شدند. 🌎 @eghlim4om

1 400

🔴 اگه با همین فرمون بریم جلو ...❗️ #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

🧗‍♂ کارآموزی مقدماتی سنگ 🧗‍♀ ✴️ با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا 🗓 ۳و۴و۱۱ مردادماه ۹۸ 💰 هزینه : ۲۸۰ هزار تومان 📌 پیشنیاز این دوره، کارآموزی کوهپیمایی میباشد . 🔶 جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

1 400

آبشاریخی 🅾 آبشاری با ارتفاع ۱۲ متر در ارتفاع ۵۱۰۰ متری در ارتفاعات جبهه جنوبی کوه دماوند که تمام سال یخ زده می باشد. #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

✅ شرکت و ثبتنام در برنامه ها👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #صعود 🌎 @eghlim4om

1 400

✴️ حرکت مونتین کلامیبر ✅ تقویت عضلات مرکزی بدن و شکم #تمرین 🌎 @eghlim4om

1 400