eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم

前往频道在 Telegram

‌ از مرز خود عبور کنیم ⛰برگزاری دوره های آموزشی کوهستان ⛰ ⛰️ مجری برتر طرح سیمرغ کوه‌های ایران ⛰️ 🌍 اینستاگرام 👇 🌎 https://www.instagram.com/eghlim4om.ir تماس با ما: 09198050521

显示更多

伊朗88 814 教育66 013

1 400

订阅者

-424 小时

+37 天

+1630 天

372

帖子浏览量

~ 13724 小时

~ 17348 小时

26.61%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

1 400

🔶 بدترین کار در هنگام تشنگی ... «مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود. #تغذیه 🌎 @eghlim4om

1 400

🔸 گرمتون شد سر را خیس نکنید❗️ ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرما زدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند ... ✅ بجای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید. #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

🔸نشونه هایی که میگه بدنتون شدیدا بی آب و یا به اصطلاح بیابانی شده #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

💠 به یاد آیدین بزرگی، پویا کیوان و مجتبی جراحی 🗓 ۲۵ تیر ۱۳۹۲ سه کوهنورد ایرانی با گشایش مسیر (مسیر ایران) در رخ جنوب غربی کوه ۸۰۵۱ متری برودپیک به قله صعود کردند اما در حین بازگشت راه را گم کردند و برای همیشه در جایی نامشخص در دوازدهمین کوه مرتفع دنیا ماندگار شدند. 🌎 @eghlim4om

1 400

🔴 اگه با همین فرمون بریم جلو ...❗️ #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

🧗‍♂ کارآموزی مقدماتی سنگ 🧗‍♀ ✴️ با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا 🗓 ۳و۴و۱۱ مردادماه ۹۸ 💰 هزینه : ۲۸۰ هزار تومان 📌 پیشنیاز این دوره، کارآموزی کوهپیمایی میباشد . 🔶 جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

1 400

آبشاریخی 🅾 آبشاری با ارتفاع ۱۲ متر در ارتفاع ۵۱۰۰ متری در ارتفاعات جبهه جنوبی کوه دماوند که تمام سال یخ زده می باشد. #آموزش 🌎 @eghlim4om

1 400

✅ شرکت و ثبتنام در برنامه ها👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #صعود 🌎 @eghlim4om

1 400

✴️ حرکت مونتین کلامیبر ✅ تقویت عضلات مرکزی بدن و شکم #تمرین 🌎 @eghlim4om

1 400