BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Ir al canal en Telegram
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе. Розвиток чи деградація? Вибір за тобою! Всі питання до @Oksi_win
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
El canal BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація (@beinprogress) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 30 514 suscriptores, ocupando la posición 552 en la categoría Psicología y el puesto 1 980 en la región Ucrania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 30 514 suscriptores.
Según los últimos datos del 06 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -14, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 13.33%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.21% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 068 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 589 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 64.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como психологія, саморозвиток, звичка, втома, мислення.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.
Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!
Всі питання до @Oksi_win”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 07 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
30 514
Suscriptores
-924 horas
+1127 días
-1430 días
Archivo de publicaciones
5 звичок, які потрібно викинути зі свого життя
1. Припиніть спілкуватись з людьми, які несуть негатив
Негативно налаштовані люди — енергетичні вампіри, вони висмоктують з інших життя. Поступово припиняйте спілкування або ж мінімізуйте можливість перетинатися з ними. Ще один вихід із такої ситуації — нейтралізовуйте їхній негатив своїм позитивом.
2. Припиніть перейматися через помилки, зроблені в минулому
Ще ніхто ніколи не досягав успіху, не зазнавши перед цим невдачі. Тому уникнути помилок в житті неможливо, якщо вам хочеться стати більш успішним і щасливішим.
3. Позбудьтесь почуття жалю до себе
Інколи нам так подобається відчувати жалість до себе. Але чим довше у нас це почуття, тим важче його позбутись. Згадайте про те, що у вас є лише кілька років, щоб змінити своє життя і все навколо вас. Тож припиняйте скиглити і гайда будувати щасливе життя.
4. Припиніть казати “так” всім і всьому
Коли ви кажете “так”, і почуваєтесь некомфортно, жалюгідно або напружено, це означає, що настав момент сказати “ні”. Вперше, коли ви наважитесь відмовити комусь, то відчуєте в собі таку силу, яка допоможе вам змінити ваше життя.
5. Позбудьтесь переконань, які вас обмежують
У нас всіх вони є, але ми, зазвичай, не думаємо про них. Коли ви з’ясуєте, що вас стримує, то зможете працювати над усуненням цих переконань, або заміните їх на більш позитивні і цілеспрямовані, які допоможуть вам рухатись далі.
Навіщо сучасній людині потрібно знати англійську?
Мовою Великобританії і США сьогодні спілкується понад півтора мільярда людей у всьому світі. А в більш ніж 75-ти регіонах земної кулі ця лінгвістична система є офіційною або має особливий статус. Цифри і статистика переконливо свідчать про те, що знання англійської сьогодні це не просто забаганка, це реальна необхідність.
Знаючи англійську, ви зможете відпочивати в будь-якій точці світу і не боятися мовного бар'єру, вам відкриються нові кар'єрні перспективи, а також можливість легко знаходити друзів та партнерів з різних країн світу.
Саме тому рекомендуємо вам безкоштовний вебінар «Як зрозуміти англійську за 2 години», який відбудеться 11 лютого о 19:00. Тут вам розкажуть як, не прив'язуючись до комп'ютера, офісу або будинку, займаючись декілька разів на день по 15 хвилин, вийти на абсолютно новий рівень володіння англійською.
З англійською для вас відкриється весь світ - реєструйтеся.
Як привчити дитину до читання: кілька важливих правил...
📚 Читання розвиває уяву, що особливо важливо для дітей, що націлилися в майбутньому на творчі професії. Воно розвиває кругозір і покращує пам'ять, розвиває логічне мислення і, зрештою, допомагає краще розуміти себе, оточення і наше життя загалом. Вагомі причини для того, щоб читати самим і заохотити до читання своїх дітей.
Власний приклад. Можна сто разів протягом дня повторювати синові або доньці, що читати корисно, але, якщо батьки не читають самі, дитина навряд чи перейметься усвідомленням важливості та потрібності цього процесу. Тільки власним прикладом можна прищепити їй тягу до читання, як, втім, і до багатьох інших занять і звичкок.
Умови для читання. Для читання, як і для будь-якого іншого заняття, потрібні відповідні умови. Звичайно, добре було б мати спеціальну кімнату для зберігання і читання книг, а ще – зручний диван, на якому можна влаштуватися, вкрившись теплим пледом, а поруч щоб затишно потріскували дрова у каміні. На жаль, можливість мати таку бібліотеку є не у всіх, але обладнати куточок для читання можна і потрібно. Головне, щоб в ньому було максимально зручно і хотілося сидіти і читати.
Спільне читання за ролями. Ще краще, якщо ви будете читати разом з дитиною – вголос, за ролями, коментуючи те, про що йдеться у книжці. Така гра обов'язково сподобається дитині, і вона буде з нетерпінням чекати на наступний "сеанс" читання.
Чому бажають «Ні пуху ні пера»
⏏️ Цей вислів виник в середовищі мисливців і був утворений на забобонному уявленні про те, що при прямому побажанні (і пуху, і пера) результати полювання можна «наврочити».
Перо в мові мисливців означає «птах», «пух» - звірі. У відповідь, щоб теж не «наврочити», звучало тепер вже традиційне: «(Пішов) До біса!». У давні часи мисливець, який відправлявся на промисел, отримував це напуття, дослівний «переклад» якого приблизно такий: «Нехай твої стріли летять мимо цілі, нехай розставлені тобою сильця і капкани залишаться порожніми, так само, як і ловча яма!». На що здобувач зазвичай відповідав у такому ж дусі: «До біса!». І обидва були впевнені, що злі духи, незримо присутні при цьому діалозі, задовольняться і відстануть, та не будуть робити підступів під час полювання.
Ось таке побажання удачі у своєрідній формі. Боятися наврочити люди не перестали і досі. «Ні пуху ні пера» кажуть школяру або студенту перед іспитом.
Їжа для розуму: Які продукти змусять мозок працювати краще
🥬 Мозок – одне з найвидатніших творінь еволюції. Він досі залишається таємницею для багатьох учених, які вважають, що знають про нього набагато менше, ніж про космічний простір.
Як покращити пам'ять та підвищити інтелект
— Вести активний спосіб життя.
— Бути соціально активним.
— Відрегулювати режим дня та раціональне харчування.
— Мати повноцінний сон.
— Тренувати інтелект.
— Максимально усунути вплив негативної інформації ззовні.
Найважливішими продуктами тваринного походження, які покращують пам'ять, є нежирні сорти м’яса, риба та морепродукти, яйця, різноманітні крупи та нежирні кисломолочні продукти.
Рослинного походження – овочі, зелень, бобові та олія. Також надзвичайно корисними є фрукти, сухофрукти, горіхи, мед і навіть шоколад та кава.
✅ Щоб покращити пам'ять необхідно щодня їсти корисні продукти, пити достатньо води, не переїдати і не голодувати.
Острів ляльок у Мехіко назвали найстрахітливішим місцем у світі
Ла Ісла де ла Мюнека — у перекладі з іспанської мови «острів ляльок». В останні роки він став дуже привабливим для туристів, любителів полоскотати собі нерви. Це, дійсно, страшне місце, про яке розповідають страшні історії…
Острів загиблих ляльок розташований недалеко від Мехіко (столиця Мексики). У 50-ті роки минулого століття Хуліан Сантана Барреро чомусь вирішив стати відлюдником і, покинувши родичів, поїхав жити на безлюдний острів. Жителі сусідніх поселень цуралися цих місць, пояснюючи це тим, що на острові живе нечиста сила й там часто гинуть люди. Старожили розповідають, що на цьому острові потонула маленька дівчинка, і досі її привид гуляє тутешніми місцями.
Як стати крутим IT-спеціалістом без зайвих витрат?
Сьогодні IT-індустрія – одна з найбільш активно розвинутих і прибуткових галузей економіки у світі. Тому не дивно, що багато молодих людей вирішують спробувати себе у цій сфері.
Вирішили пов'язати своє життя з IT і розумієте, що для руху вперед потрібен постійний розвиток та нові знання? В цьому вам допоможе канал @events_ua. Його автори постійно збирають і публікують інформацію про ІТ-івенти (вебінари, курси, конференції, мітапи та ін.) участь у яких безкоштовна. 🆓
Тому радимо приєднатися до @events_ua, щоб мати можливість розвиватись і підкоряти вершини IT-сфери швидше та без зайвих витрат.
Створено перший у світі смартфон для людей з вадами зору
🔝 Перший смартфон зі шрифтом Брайля з'явився у продажу в Індії.
У смартфоні реалізована технологія Shape Memory Alloy, в основу якої закладено ефект пам'яті форми. Екран смартфона, якщо його можна назвати екраном, містить сітку контактів, розташованих зверху вниз відповідно до вимог. Ця сітка являє собою алфавіт Брайля, а різні контакти відповідають за певні літери або символи. Екран є свого роду перекладачем і може переводити звичайний текст, що містить великі літери, шрифт Брайля і навпаки.
В Японії з'явився найшвидший у світі потяг, який має швидкість 360 км/год.
🚄 ALFA-X під час тестування буде курсувати між містами Сендай і Аоморі, які розташовані на відстані 280 кілометрів по прямій лінії. Випробування будуть проходити двічі на тиждень після півночі, коли лінія не завантажена.
Тим часом в Японії випробовують новий високошвидкісний японський потяг моделі N700S. Він увійде в експлуатацію вже в 2020 році, його максимальна швидкість - 300 км / год.
Створення нових моделей поїздів збігається з підготовкою Японії до проведення Літніх Олімпійських ігор 2020 року в Токіо.
🚥Нову модель планують здати в експлуатацію до 2030 року.
Сторітелінг для очей вух і серця
Марк Лівін
Усе на світі можна розповісти через історію. Хай би про що ви писали, інформація стане яскравішою й цікавішою, якщо загорнути її в такий формат. Саме історія, а не сухі факти допомагають емоційно залучити й переконати вашу аудиторію.
У цій книжці Марк Лівін пояснює, як навчитися чути й бачити історії, поглибити власне розуміння тексту і захопливо писати. А ще наводить розмови з відомими українськими письменниками, рекламістами, журналістами, які розповідають про свої підходи до сторітелінгу й написання текстів.
Ознайомитися з книгою детальніше можна на сайті видавництва "Наш Формат".
Подорож наодинці: важливі поради, щоб не заблукати в іншій країні
Щоб подорожувати наодинці було безпечно і не страшно – підготуйся.
▪️ Маршрут
Його важливо скласти вдома. Звичайно, дух авантюризму – це круто! Але якщо подорожуєш наодинці, краще розпланувати кожен свій крок. Більше, розписаний план подорожі залишити рідним.
▪️Житло
Шукайте житло ближче до місцевих пам’ток історії та архітектури. Так, воно може бути дорожчим. Але такі райони, як правило, охороняються поліцією. Тому менше шансів потрапити в руки місцевих хуліганів.
▪️ Документи
Завжди робіть кілька копій своїх документів. Одну – носіть з собою разом з оригіналом. Іншу – залишайте в сейфі. Третю – тримайте в телефоні.
▪️ Гроші
Не беріть з собою на прогулянку багато готівки. Приготуйте запас дрібних купюр і завжди тримайте запас на карті.
▪️ Багаж
Намагайтеся подорожувати без багажу. Не набирайте з собою багато речей – нікому крім тебе не доведеться їх возити чи носити. До того ж – з одним рюкзаком пересуватися містом набагато легше.
Приємної подорожі і незабутніх вражень!
Найдорожчий аукціонний продаж світового мистецтва
🔻Френсіс Бекон, «Три ескізи з Люсьєном Фрейдом», 1969. Christie’s.
На торгах післявоєнного і сучасного мистецтва Christie’s 12 листопада 2013 триптих Френсіса Бекона «Три ескізи з Люсьєном Фрейдом» був проданий за приголомшливу суму — 142,4 мільйона доларів. Така висока ціна — рекордна для художника і для всього арт-ринку – була несподіваною, ніж закономірною. До торгів триптих оцінювався від 85 мільйонів доларів. Попередній рекорд для робіт Бекона, що тримався з 2008 року, був якраз в районі 85 мільйонів — а якщо точніше, то становив 86,281 мільйона доларів. Стільки на торгах Sotheby’s в Нью-Йорку 14 травня 2008 заплатив за «Триптих» 1976 Роман Абрамович.
Позував Бекону для цього триптиха не менш відомий його колега Лусьєн Фрейд. Художники Лусьєн Фрейд і Френсіс Бекон познайомилися в 1945 році і дружили протягом десятків років, хоча і змагалися один з одним у професійному плані. Фрейд і Бекон неодноразово писали портрети один одного. Френсіс Бекон вважав цей триптих однією з кращих своїх робіт
Покупцем виявилася американська мільярдерка, співвласниця мережі казино Wynn Casino Empire Елейн Уїнн.
Хочете відкрити свій бізнес в 2020 році і заробити перші серйозні гроші?
Ловіть топові бізнес-ідеї, фішки і тренди на 2020 рік від кращого реаліті-шоу про бізнес WIN WIN SHOW в їх telegram-каналі. Тут ви знайдете корисну інформацію, яка допоможе вам у створенні власної справи, а також безцінний досвід реальних бізнес-кейсів від відомих бізнесменів. Рекомендуємо.
Три основних помилки на шляху саморозвитку людини
➡️ Саморозвиток – одне з головних прагнень «просунутого» сучасної людини. Не всі люди, на жаль, прагнуть до вдосконалення, але навіть ті, хто став на цей шлях, серйозних результатів добиваються далеко не завжди. Люди, звичайно, різні, але все ж багато в чому дуже схожі один на одного. Тому і помилки на непростому шляху саморозвитку допускають типові. Спробуємо виділити головні з них і дати короткі поради, як подолати такі перешкоди, щоб ваші зусилля не були витрачені даремно.
➖ Не ігноруйте авторитети, та просто досвідчених людей
В основі будь-якого успішного бізнесу – передача досвіду. Майже всі успішні люди мали наставників, які часто були поруч з ними дуже довго, до досягнення повного успіху. Не відмовляйтеся від людей, що володіють досвідом, адже досвід – найцінніше, що неможливо купити або отримати від природи. Рухаючись по складному життєвому шляху з наставником, ви досягнете більшого, витративши при цьому набагато менше сил.
➖ Нерозуміння мотивів саморозвитку
Не можна займатися розвитком заради розвитку – в такому разі ви ніколи не зможете досягти хороших результатів. Ви повинні чітко уявляти собі, для чого ви розвиваєте себе. Ваші цілі не можуть бути корисливими або спрямованими проти людини. Вищі Сили, як стверджують авторитетні духовні вчителі, сприяють розвитку лише при правильній мотивації, спрямованої на добро і співчуття.
➖ Відчай від невдач
Так трапляється нерідко. Розберіться спокійно, що ви робите неправильно, порадьтеся з більш досвідченими людьми, поділіться своїми сумнівами з ними. Результатом обов’язково повинна стати впевненість і спокій, після появи яких можна продовжувати справи.
Головні екологічні проблеми та шляхи їх вирішення
🦋 Забруднення повітря
Щорічно в атмосферу України потрапляє понад 6 млн. тонн шкідливих речовин і вуглекислого газу. Традиційно головними забруднювачами залишаються промислові підприємства. Однак збільшення кількості автомобілів на дорогах спричинило і збільшення шкідливих викидів в атмосферу. За останні кілька років кількість відпрацьованих газів, що надходять у повітря на території великих міст, зросла на 50-70%.
Вирішення:
1) заборонити рух транспорту по території країни,що використовують в якості палива бензин,газ, забруднюючих повітря речовинами,що призводять до хвороб й смерті людей;
2) заборонити діяльність АЗС,які сприяють розвитку небезпечного для оточуючих транспорту, встановлення замість них електостанцій для підзарядки електротранспорту;
🌲Знищення лісів
Україна належить до малолісистих країн - ліс покриває лише шосту частину її території. Але при цьому експорт деревини з України в 2,5 рази перевищує імпорт. Споживче ведення лісового господарства призводить до того, що ліси не відновлюються і втрачають біологічну стійкість . А цінні деревні породи (дуб, бук і сосна) заміщуються малоцінними (грабом, березою, осикою).
Вирішення:
1) На сьогоднішній день люди заповідають все більше територій, до яких належать лісові насадження. Ведеться посадка лісосмуг. Вживається багато заходів по збереженню лісу.
🌆 Побутові відходи
Однією з найбільш серйозних екологічних проблем України сьогодні можна вважати проблему утилізації і переробки різних відходів. В країні діє близько 800 офіційних звалищ, загальна кількість сміття на яких перевищила 35 млрд. т. Щорічно ця цифра зростає ще на сімсот-вісімсот тисяч тонн.
Вирішення:
1) Побудова сміттєпереробних підприємств по всій державі, використання їх як додаткове джерело грошових надходжень до бюджету, виробництво на них електроенергії й тепла замість стандартних ТЕС,які даремно спалюють вугілля й газ.
Як підвищити впевненість в собі
Уявляйте себе тим, ким ви хочете бути. Візуалізація — це спосіб уявити себе таким, яким би ви пишались. Коли ми боремось із низькою впевненістю в собі, то часто неправильно сприймаємо себе.
Самостверджуйтесь. Користуйтеся афірмаціями — це позитивні та надихаючі твердження, які ми говоримо собі. Зазвичай вони більш ефективні, якщо промовляти їх вголос.
Кожного дня робіть те, що вас лякає. Найкращий спосіб подолати страх — заглянути йому в очі. Якщо ви кожного дня робитимете щось, що вас лякає, то отримуватимете не лише хороший досвід, а й впевненість в собі.
Налаштуйтесь на перемогу. Замість того, щоб фокусуватись на списку справ, які потрібно зробити, зверніть увагу на список зробленого. Таким чином, ви зміцните віру в себе та будете впевнені у своїх навичках.
Допомагайте іншим людям.
Замість того, щоб зосереджувати увагу на власній слабкості, станьте волонтерами чи наставниками, допомагайте іншим, навчайте, і ви побачите, як росте ваша впевненість в собі.
Турбуйтесь про себе. Впевненість в собі залежить від хорошого фізичного, емоційного та соціального здоров’я. Важко почуватись добре, якщо ви ненавидите свою зовнішність чи постійно мляві. Знайдіть час на вправи, їжу і сон.
Краса врятує світ
Всім нам подобається бути вродливими, роззираючись у дзеркалі. І ми любимо носити гарний одяг, зачіску, макіяж та все те, що робить нас по-справжньому вродливими.
Якщо ти б'юті-залежна, кремчико-неадекватна або просто хочеш стати ще вродливішою, рекомендуємо
@beauty_addicted.
Тут реально цікаво розповідають. Долучайся до каналу @beauty_addicted і читай все про догляд, мейк і волосся.
Правильне харчування для схуднення: яким воно має бути
🥑 Ідеальне меню на день – три основних прийоми їжі і два перекуси. В жодному разі не голодуйте днем – це часто призводить до вечірнього переїдання, через яке погіршується сон, а вага йде вгору.
✅ Каші, рис, хліб цільнозерновий, макарони з твердих сортів пшениці. Картоплю їсти можна, але тільки 1-2 рази на тиждень і печену.
✅ Кисломолочні продукти: сир, йогурт білий, кефір, сир (до 30 г на день) і сметану.
✅ Корисні жири: авокадо, жирна риба, горіхи і насіння, масло вершкове, оливкову олію.
✅ Овочі: свіжі, морожені, квашені. Зелень.
✅ Ягоди і фрукти – не більше 300-350 г на день
разом взяті. Пріоритет краще віддавати ягодам.
✅Білок: риба, м'ясо, яйця, морепродукти, бобові.
"Є думка, що здорове харчування – це дорого! Але у мене до цього ставлення просте: можна витрачати гроші на їжу хорошу (смачну і корисну), а можна на незбалансоване харчування (без переваги овочів, ягід, фруктів) і витрачати гроші на ліки і хворобу в майбутньому.
Гроші за підсумком ті ж, а якість життя – різне. У першому випадку ти живеш стрункою, щасливою, здоровою і на позитиві, а в іншому випадку – в пригніченому стані, з постійним відчуттям втоми.
Вчені наблизилися до створення препарату від переїдання
🍟 Університет Південної Каліфорнії досліджував клітини гіпоталамусу, які виробляли меланін-концентруючий гормон. Відомо, що підвищений рівень цього гормону пов'язаний з переїданням. Нові ж дослідження показали: висока активність клітин, що виділяють гормон, змушує лабораторних щурів поводитися імпульсивно, втрачаючи контроль над собою і буквально накидаючись на їжу.
В цілому вплив на нейронну мережу, що зв'язує клітини гіпоталамуса з гіппокампом (областю мозку, що відповідає за пам'ять і навчання), які продукують гормон, дозволило модулювати харчову поведінку тварин. За словами вчених, зроблені відкриття будуть актуальні й для людей.
До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:
🔻 @hovoryt_Ukraina — Без цензури події України та світу.
👁 @random_film — Дивись кращі фільми українською
🎥 @watchingua — Тут ти знайдеш лише найкращі фільми
📚 @zno_abiturient — Якісна підготовка до ЗНО
🎬 @popkornua — Найновіші фільми українською.
💡 @aquotes — Цитати та афоризми
✈ @cheapflightsukr — Літаком дешевше, ніж Укрзалізницею!
🧐 @zapas_slv — Вивчай нові слова щодня.
🚦 @PDRUA — Правила Дорожнього Руху.
🇺🇦 @tvoyamova — Вивчай українську мову щодня.
🇬🇧 @pimpENgUA — Канал-словник англійської мови.
🚔 @green_way_com_ua — Тестування знань з ПДР України.
💅 @nails_ua — Каталог nail-індустрії.
🥇 @SportsHealthUa — Змінить твоє життя на краще.
⚡️💚 @zdorovye_ua — Канал ЗДОРОВ'Я тільки про тебе
🔮 @your_horoskop — Перший україномовний гороскоп.
🔎 @beinprogress — Корисні статті для саморозвитку.
🛎 @Hotels24_ua — Знижки в готелях та ідеї відпочинку.
⭕️ @englishwordsua — Англійська по слову кожного дня
🤪 @m_y_day — Тут діляться своїми думками
🌟 @lviving — Львів і щедра зима.
🏠 @moyakomora — Дизайнерські ідеї для твого дому.
📚 @ukrlib — Книги українською.
