@HAPcom
Ir al canal en Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram @HAPcom
El canal @HAPcom (@hapcom) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 24 691 suscriptores, ocupando la posición 891 en la categoría Psicología y el puesto 12 998 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 24 691 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 diciembre, 2024, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 0, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 diciembre, 2024), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
24 691
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Archivo de publicaciones
24 691
❌چرا از خودم نفرت دارم؟
سرزنشِ زیاد خود
انتظارات غیرواقعی
مقایسه با دیگری
اشتباهات گذشته
احساس تعلق نداشتن به اطرافیان
عادت به دوست نداشتنِ خود
✅باید چگونه رفتار کرد؟
از کارهای کوچک شروع کن
کمی خودت را دوست داشته باش
خودت را با اشتباهاتت تعریف نکن
خودگویی مثبت را تمرین کن
وقتی دیگران تحسینت میکنند بپذیر
به سلامت روانت اهمیت بده
اگر علت افسردگی است، باید درمان شود
@HAPcom💫
24 691
✅چجوری نه بگم؟
• اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛
• می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
• الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
• اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم.
• خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید.
#نوروز_عادات_جدید
@HAPcom💫
24 691
🎁هم اکنون میتوانید از ۳۵% تخفیف عیدانه ی دوره مهارت های زندگی و دوره اعتماد به نفس استفاده کنید:
[۱۳۰هزارتومان تخفیف برای هرکدام از دوره ها فقط در ایام نوروز]
🎉ظرفیت پذیرش محدود
جهت تهیه به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
24 691
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفتهای تحویل دهی؛
خواه با فرزندی خوب،
خواه با باغچهای سرسبز
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی
و اینکه بدانی حتی
فقط یک نفر با بودن تو
سادهتر نفس کشیده است
یعنی تو موفق شدهای...
📚 عشق سالهای وبا #گابریلگارسیا_مارکز
@HAPcom💫
24 691
✅۱۰ پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید:
۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.
۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.
۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.
۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.
۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.
۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره.
۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.
@HAPcom💫
24 691
🎁آغاز ۳۵%تخفیف عیدانه برای دوره های اعتماد به نفس و مهارت های زندگی از فردا آغاز خواهد شد.
🎉ثبت نام محدود می باشد و جهت استفاده از این تخفیف ویژه به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
24 691
❌هیچوقت خودتون رو با گفتن این جملات تخریب نکنید:
❌هیچکس از من خوشش نمیاد:
✅درحالیکه این که من هنوز در رابطه نیستم دلیل بر این نیست که کافی نیستم.
❌ازهیکلم متنفرم ، ازخودم متنفرم
✅من از خودم هنوز راضی نیستم ولی دارم تلاش میکنم به خودم احترام بزارم و ممکنه زمان ببره
❌ببخشید که مزاحمت شدم
✅من به کمکت احتیاج دارم چند دقیقه وقت داری؟
❌نمیدونم این حرفم عاقلانس یا نه ولی به نظرم...
✅چیزی که منطقِ من میگه اینه که
❌من آدم خلاق با استعداد یا باهوشی نیستم
✅اگه پشتکار داشته باشم و تمرین کنم از پس هرکاری برمیم
@HAPcom💫
24 691
✅سوالاتی که باید قبل از فرزندآوری از خود بپرسیم:
آیا زمان مناسبی برای اینکار است؟
آیا خودمان به اندازه کافی بالغ شدهایم؟
آیا توان حمایت از فرزندمان را داریم (مالی، روانی)؟
آیا برای برنامههای احتمالی فرزندمان میتوانیم پساندازی کنار بگذاریم؟
آیا رابطهمان با همسرمان به قدر کافی خوب هست؟
اصلا علت این چنین تصمیمی چیست؟
آیا برای یک تغییر بزرگ آماده هستیم؟
آیا حاضریم بعضی از کارهای شخصیمان را کم یا تعطیل کنیم؟
آیا حاضریم از تعصباتمان کم کنیم و به فرزندمان امکان انتخاب بدهیم؟
آیا توانستهایم درهمتنیدگی خود را با پدر و مادرمان حل کنیم؟
چه سوالات دیگری باقیست؟
@HAPcom💫
24 691
قرار نیست زندگیت شبیه عکسای پینترست باشه. قرار نیست همیشه مینیمال و شیک باشی. قرار نیست همیشه پوست صورتت صاف و بدون جوش باشه. قرار نیست همیشه زیر ابروهات تمیز و صورتت اصلاح شده باشه. قرار نیست همیشه خونهت مرتب باشه. قرار نیست همیشه کیکی که میپزی خوب از آب درآد.قرار نیست همیشه همه چیت توی بهترین حالت خودش باشه، قرار نیست خودتو بذاری پشت ویترین تا آدما بیان تماشات کنن. پس دست از سر خودت بردار و زندگی رو برای خودت سختتر نکن عزیزم.
@HAPcom💫
