@HAPcom
Ir al canal en Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram @HAPcom
El canal @HAPcom (@hapcom) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 24 691 suscriptores, ocupando la posición 891 en la categoría Psicología y el puesto 12 998 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 24 691 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 diciembre, 2024, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 0, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 diciembre, 2024), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
24 691
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Archivo de publicaciones
24 691
✅چگونه در گفت و گو ها خوب عمل کنیم؟
(کمک به ارتباط موثر)
۱.حرف خود را به شکلی بزنید که بار منفی کمتری داشته باشد
۲.شنونده فعال باشید و هر از گاهی درباره صحبت نظر دهید
۳.اگر از حرفی ناراحت شدید احساستان را بیان کنید
۴.در گفت و گو ها تن صدای خود را بالا نبرید
۵.در گفت و گو، با کلمه ی «من» به جای کلمه ی «تو» جمله ها را شروع کنید
برای مثال: به جای جمله ی«تو باید من را حمایت کنی» از جمله ی« من نیاز به حمایت دارم» استفاده کنید.
۶.حرف دیگری را قطع نکنید،اجازه بدهید صحبت شخص مقابل به اتمام برسد،بعد شروع به صحبت کنید
@HAPcom💫
24 691
✅نشانه های اینکه سیستم عصبی شما درتعادل است
قادرید به طور واضح فکر و صحبت کنید
احساس راحتی دارید(در حالت آماده باش و هوشیاری بیش از حدنیستید)
می توانید در لحظه حال بوده و در گفت و گوها حضور ذهن داشتید باشید
کنجکاو و پذیرا هستید و میتوانید بازی کنید یا کاری که دوست دارید را انجام دهید
افکار مزاحم و شدید ندارید یا به بدترین سناریوها فکر نمیکنید
این احساس را دارید که دربدنتان هستید
ضربان قلب شما یکنواخت است و آهسته نفس میکشید
این حس را دارید که سطح انرژی شما تقریبا پایدار است
@HAPcom💫
24 691
📌نشانه های تنهایی عمیق
دادن اطلاعات بیش از حد به افراد نامرتبط
داشتن این حس که در یک گروه«قابل حذف شدن» هستند
قرار دادن نیازهای دیگران پیش از نیازهای خود
داشتن این حس که باید همیشه مفید و خوب باشند
داشتن حس انزوا و اینکه دیگران واقعا او را نمیبینند
داشتن این احساس که به جایی تعلق ندارند
وسواس زیاد نسبت به روابط دوستی
@HAPcom💫
24 691
❌۹ پاسخ ترومایی که شاید ندانید پاسخ ترومایی هستند:
داشتن این حس که اکثر کارها ضروری هستند و باید فوری انجام شوند
قهر کردن یا سکوت درمانی
شوخ طبعی بیش از حد و مداوم
داشتن حالت تدافعی
توضیح دادن بیش از حد
اینکه همیشه دیگران را به خودمان ترجیح دهیم
تلاش مداوم برای کمک کردن به دیگران
کنترل گری
کمال طلبی
@HAPcom💫
24 691
✅با شخصیت افراد بسیار حساس آشنا بشیم"
افراد بسیار حساس وقتی از شما ناراحت بشن، دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن.
روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه.
احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره و وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره.
به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن، در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه.
نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره.
توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه!
@HAPcom
24 691
✅۹ مورد مهمی که خودت توی زندگیت میتونی کنترلشون کنی:
دیدگاهت
رفتارهات
هیجانت
چیزهایی که میخوری
میزان ارزش دادنت به آدما
نحوه ی واکنش نشون دادنت
طرز صحبت کردنت با خودت
بودن یا نبودن تو یه رابطه
تعیین حد مرز های شخصیت
دنبال کردن و نکردن آدمای سمی تو دنیایی مجازی و واقعی
از هرکسی و هر چیزی که از شادی و آرامش دورت میکنه دور بمون و کنترل مسائل مهمتُ دست کسی نده.
@HAPcom💫
24 691
📌چرا از زندگی لذت نمیبریم و آن را فراموش کرده ایم؟
نیمی از زندگیمان صرف این می شود که به دیگران اثبات کنیم ما چقدر خوشبختیم، این خودنمایی همواره نتیجه معکوس دارد
اگر غذایی جلویمان میگذارند، قبل از لذت بردن از غذا ترجیح میدهیم آن را به رخ دیگران بکشیم
سفری اگر می رویم ترجیحمان این است که بگوییم ما آمدیم به بهترین نقطه روی زمین تو بمان همان جهنم همیشگی
وارد رابطه اگر می شویم عالم و آدم را با خبر میکنیم که ببینید چقدر خاطر من را می خواهد، تو اما بمان در همان پیله ی تنهاییت
ما لذت بردن را فراموش کرده ایم و مسیری میرویم که خط پایانی ندارد، فقط می رویم که از بقیه جا نمانیم
@HAPcom💫
24 691
✅فکرهای یک درون گرا
۱.لطفا وقتی نمیتوانم زیاد صحبت کنم اون رو به خودتون نگیرید
۲.من نیازی به درمان شدن یا تغییر کردن به برونگرا ندارم
۳.اینکه ساکتم به این معنا نیست که آدم ضد اجتماعی هستم
۴.بعد از روابط اجتماعی برای اینکه دوباره شارژ بشم نیاز به زمان دارم
۵.من دیدارهای دونفره یا جمع های کوچیک رو ترجیح میدم
۶.گاهی اوقات حرف زدن پشت تلفن واقعا برام کلافه کنندس
@HAPcom💫
24 691
Repost from @HAPcom
🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهید گرفت؟
۱.مهارت خودآگاهی:
این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود
۲.مهارت مدیریت هیجان ها:
هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است
۳.مهارت حل مسئله:
امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت
۴.مهارت جرات ورزی:
این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم
✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است.
👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
24 691
پنج كليد رابطه موثر :
۱- به جای پنهان كردن تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد.
۲-با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند.
۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت.
۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن.
۵-برقراری درست رابطه را بياموزيد.
@HAPcom💫
24 691
۴ دلیل اصلی که افراد دروغ میگویند
۱.رفتار جامعه پسند
✅برای محافظت از کسی و بهره رساندن به دیگران
۲.ارتقای خود
✅دروغ باهدف حفظ آبرو،جلوگیری از مخالفت و تنبیه شدن
۳.خودخواهی
✅محافظت از خود به قیمت ضرر دیگران و مخفی کردن اشتباهات خود
۴.رفتار ضداجتماعی
✅دروغ گفتن با هدف صدمه و آسیب رساندن به اشخاص دیگر
@HAPcom💫
