cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

Sepblog | سپهر خدابنده

@sepblog

Sepehr khodabandeh ‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى ‎شادى درون و آرامش درون به آيدى @sepblogbook ‎پيغام بدهيد ‎▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/

Mostrar más
Irán480Farsi465Psicología12
Advertising posts
260 467Suscriptores
+2524 hours
+2 0507 days
+11 18230 days
Distribuciones de tiempo de publicación

Carga de datos en curso...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Análisis de publicación
MensajesVistasAccionesVer dinámicas
01
تظاهر به خوشحالی میکنی ‏در صورتی که پر از حرف های نزده ای هستی که سال هاست قلبتو عمیقاً فشار دادن و همین حالتو بدتر میکنه اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع به كسى كه ازش ناراحتى نامه بنويس رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
22 698386Loading...
02
حس کافی بودن یعنی ‏حتی در زمانی که فکر میکنی دوست داشتنی نیستی ‏دوسِت دارن اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟ رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
35 524393Loading...
03
دوستان عزیزم از طریق لینک زیر عضو کانال پادکست یک دقیقه با من بشید @sepblogmusic همچنین تا جمعه میتونید از ۲۵ درصد تخفیف برای تهیه پکیج‌ های نوجوانی و مهندسی ذهن و‌‌ ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه استفاده کنید برای این منظور به آیدی @sepblogpodcast پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
39 66545Loading...
04
یه جایی خوندم که میگفت : ‏دوست داشتن و دوست داشته شدن ‏باید آسون و بدون دردسر به دست بیاد و این یعنی نباید زور بزنی تا در دل کسی جا بشی بلکه دو طرف باید واقعا بخوان که با هم باشن اپیزود ۱۵۳ پادکست صلح درون با موضوع کارهایی که در دیت(قرار) ملاقات نباید انجام بدیم رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
41 527602Loading...
05
تقریباً همه آدما پشت سر هم حرف میزنن، حتی همون کسی که فکر میکنی صمیمی ترین آدم‌ زندگیته هم ممکنه گاهی اینکار رو بکنه، برای همینه که نباید همه چیزو جدی بگیری، چون این دنیا و آدماش فرسنگ ها با ذهن ما فاصله دارن باحالیش اینه نهایتاً به گوش آدم هم میرسه😅، قبول دارین؟ اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع گزیده ای از کتاب آیین زندگی رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
51 480937Loading...
06
رفتار و حرف و عمل اطرافیان ما ‏لزوماً تعریف کننده شخصیت ما نیست و ما مسئول رفتار اونها نیستیم ما لزوماً میانگین ۵ تا دوستمون هم نیستیم چون دلایل انتخابِ دوست برای معاشرت ممکنه بسیار متفاوت با کاراکتر ما باشه بنابراین بهتره که هرکسی رو بر اساس حرف و فکر و عمل خودش بسنجیم چون شاید بین اون آدم و اطرافیانش تفاوت های بسیار زیادتری باشه تا شباهت اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما) رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
55 301496Loading...
07
یه روزایی هست که آدمایی که فکر میکنی تکیه گاهتن ناامیدت میکنن اون روزا خیلی سخت میگذرن چون حس میکنی کسی که فکر میکردی آدم امنته اونقدرا هم امن و واقعی نبوده و اونجا انگار یه بخشی از قلبت فریز میشه سرد میشه، سخت میشه و میشکنه اما زندگی همینه و تو باید در بین همین ناامیدی ها و ناامید شدن ها راهتو ادامه بدی به امید نوری که شاید دوباره قلبتو گرم و روشن کنه اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما) رو از طریق لینک بالای پیج در تلگرام گوش کنید
62 7481 417Loading...
08
سال ها خودتو عذاب میدی ‏تا در نگاه دیگران بالا بری ‏بعد که همین دیگران رو از نزدیک میشناسی ‏میفهمی که چه قدر به خودت ظلم کردی ‏و به خاطر کسانی خودتو رنج دادی ‏که خودشون پر از عیب و ایراد و کمبودن ‏لطفا خودتو زندگی کن و به خاطر خودت تلاش کن ‏تا شرمنده خودت نشی اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع خودتو زندگی کن🌱💎 رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
69 8441 241Loading...
09
Media files
78 5342 343Loading...
10
وانمود میکنی همه چی مرتبه ‏در حالی که پر از خشم و ناراحتی هستی ‏و همین دردتو بیشتر میکنه اپیزود ۱۲۷ پادکست صلح درون با موضوع تظاهر به خوشحالی نکن رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
82 109837Loading...
11
گاهی اونقدر در ذهنت هستی ‏که لذت بردن از جایی که هستی رو ‏برای خودت سخت میکنی اپیزود ۳۷ پادکست صلح درون با موضوع بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن! رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
106 607908Loading...
12
حس کافی بودن یعنی ‏لازم نیست آدم دیگه ای بشی تا دوست داشتنی باشی اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟ رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
109 251690Loading...
13
گاهی ما همدیگه رو از دست میدیم تا خودمون رو پیدا کنیم گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم تا قدر بودن ها رو بدونیم گاهی ما شکست عاطفی میخوریم تا معنای واقعی دوست داشتن و دوست داشته شدن رو درک کنیم ولی زندگی همینه و ما هر روز و تا همیشه یاد میگیریم و پخته تر میشیم و ورژن با تجربه تری از ما متولد میشه که توان بالاتری برای رویارویی با ناشناخته ها رو داره🌱 اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع رفتنی میره و موندنی میمونه رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
109 9121 116Loading...
14
به تجربه من ‏به جای محدود کردن اطرافیانتون، اونها رو آزاد بذارید ‏تا هر کاری که دلشون میخواد و دوست دارن بکنن ‏اگه در این شرایط باز هم انتخاب همدیگه بودین‌ ‏عالیه ‏ولی اگه این آزادی شناخت متفاوتی بهتون داد ‏و حس کردید انتخاب همدیگه نیستین ‏حالا فرصت دارید تا آدمای خودتونو پیدا کنید اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
101 1371 049Loading...
15
گاهی ما در تلاش برای برداشتن گردو از روی زمین، الماسی که توی جیبمونه رو میندازیم و از دست میدیم اپیزود ۱۴۱ پادکست صلح درون با موضوع افراد بسیار حساس را بشناسیم(HSP) رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
99 318406Loading...
16
دوستان عزیزم موزیک های استفاده شده در پادکست ها را میتونید در کانال @sepblogmusic دانلود و گوش کنید، توضیحات لازم در بالای این کانال پین شده
94 64171Loading...
17
آدما در نهایت میرن دنبال لیاقتشون. چون وقتی کسی یا چیزی بیشتر از جنبه و ظرفیتشون باشه در نهایت با رفتار و عملشون کاری میکنن که اون شخص یا موضوع رو از دست بدن و در جهت مقابل وقتی کسی یا چیزی رو کمتر از لیاقت خودشون بدونن بالاخره یکروزی و یکجایی رهاش میکنن و میرن دنبال فرد یا خواسته ای که حق خودشون میدونن Sep اپیزود ۱۲۹ پادکست صلح درون با موضوع روابط سمی رو بشناسیم رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
108 6111 274Loading...
18
از آرامش هم مراقبت کنیم ‏شاید دوست داشتن همین باشه… اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع برای دوام رابطه، لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
107 364958Loading...
19
گاهی درست ترین تصمیم برای زندگی ‏دردناک ترین انتخابیه که میتونی داشته باشی ‏اما تو ناچاری این سختی رو بپذیری ‏چون این مسیریه که میتونه باعث رشدت بشه اپیزود ۱۵۶ پادکست صلح درون با موضوع طرحواره رها شدگی رو گوش کنید
118 5711 304Loading...
20
هیچکس جای تو نبوده و نیست ‏و احساس و شرایط تو رو تجربه نکرده ‏پس به خاطر نظرات دیگران ‏به تصمیمات خودت شک نکن اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع با قضاوت شدن چه کنیم؟ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
122 2871 005Loading...
21
تعریف یک رابطه درست میتونه این باشه که ‏یک آدم امن کنارته که روانت کنارش سالمه ‏و ارتباط باهاش باعث آرامش فکرته اپیزود ۱۴۲ پادکست صلح درون با موضوع مقاله دکتر مارک تراورس با موضوع سه نشانه ای که ممکنه بیانگر وجود مشکل در رابطه شما باشه رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
112 3891 175Loading...
22
بهترین پاداش های زندگی ‏معمولاً پشت درهای ترس قرار دارن و ما ناچاریم تا گاهی فراتر از ترس هامون قدم برداریم تا بتونیم درهای جدیدی رو به روی خودمون باز کنیم اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
112 234713Loading...
23
بنابراین هر اومدن و رفتنی هم میتونه ‏علتی داشته باشه که شاید ما روزی متوجهش بشیم ‏و در نهایت باعث بشه که ما به معنا و هویت وجودیمون نزدیک تر بشیم، ‏پس جلوی چیزی رو نگیر ‏و بذار زندگی طوری که باید پیش بره… اپیزود ۱۳۳ پادکست صلح درون با موضوع قدردانی رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
107 128656Loading...
24
هر اتفاقی که میفته و هر مسیری که میریم هم ‏احتمالاً باید پیش میومده و تجربش میکردیم ‏تا از یکسری چیزهایی آگاه بشیم که شاید به صورت عادی نمیدیمشون ولی لازم بوده که بهشون نگاه کنیم اپیزود ۱۳۳ پادکست صلح درون با موضوع قدردانی رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
109 795834Loading...
25
اون همیشه سعی میکرد همه رو راضی نگه داره ‏و برای برآورده کردنش دائم به خودش سخت میگرفت ‏و همین استانداردهای سخت گیرانش باعث شده بود ‏که از زندگیش لذتی که باید رو نبره اون همیشه سعی میکرد همه چی عالی و بی نقص باشه ‏و همین باعث شده بود که یک احساس نارضایتی عمیق ‏دائماً همراهش باشه اما اون یه روز یاد میگیره ‏که خودشو با نقص هاش بپذیره و دوست داشته باشه ‏خودشو کمتر نقد و قضاوت منفی کنه ‏و با خودش مهربون تر باشه ‏و از اون موقع حالش بهتر میشه ‏و زندگیش رنگ پیدا کنه🌱 اپیزود ۴۰ پادکست صلح درون با موضوع تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
109 914800Loading...
26
هر کسی یا هر چیزی که به زندگی ما وارد میشه ‏یک فرصت، یک تجربه و یک موهبت برای ماست ‏تا ما رو به درک بهتری از خو‌دمون و‌ دنیای اطرافمون ‏برسونه و باعث بشه تا ما عمق نگاه بیشتری پیدا کنیم اپیزود ۱۳۳ پادکست صلح درون با موضوع قدردانی رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
98 097656Loading...
27
قرار نیست ما کامل باشیم ‏تا دوست داشتنی باشیم ‏کسی که میخواد کنارت باشه ‏قراره با ضعف هات تو رو بپذیره اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع برای دوام رابطه، لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
105 789990Loading...
28
وقتی در جمعی که فکر میکردی امنه ‏احساس ناامنی کنی ‏اونجاست که دیگه خیلی چیزا برات میشکنه ‏و در درون خودت تعارض شدیدی رو حس میکنی ‏و نمیدونی به چه کسی واقعا میتونی اعتماد کنی اپیزود ۱۵۱ پادکست صلح درون با موضوع رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
107 063552Loading...
Sepblog | سپهر خدابنده
تظاهر به خوشحالی میکنی ‏در صورتی که پر از حرف های نزده ای هستی که سال هاست قلبتو عمیقاً فشار دادن و همین حالتو بدتر میکنه اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع به كسى كه ازش ناراحتى نامه بنويس رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
❤ 611👍 328😭 62😢 35💯 18🙏 5👎 3😱 2
Sepblog | سپهر خدابنده
حس کافی بودن یعنی ‏حتی در زمانی که فکر میکنی دوست داشتنی نیستی ‏دوسِت دارن اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟ رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
❤ 697👍 243👌 35💯 33😢 22🥰 9😍 6😭 5😇 4👎 2
Sepblog | سپهر خدابنده
دوستان عزیزم از طریق لینک زیر عضو کانال پادکست یک دقیقه با من بشید @sepblogmusic همچنین تا جمعه میتونید از ۲۵ درصد تخفیف برای تهیه پکیج‌ های نوجوانی و مهندسی ذهن و‌‌ ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه استفاده کنید برای این منظور به آیدی @sepblogpodcast پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Mostrar todo...
👍 104❤ 30😍 8🙏 7👏 5
Sepblog | سپهر خدابنده
یه جایی خوندم که میگفت : ‏دوست داشتن و دوست داشته شدن ‏باید آسون و بدون دردسر به دست بیاد و این یعنی نباید زور بزنی تا در دل کسی جا بشی بلکه دو طرف باید واقعا بخوان که با هم باشن اپیزود ۱۵۳ پادکست صلح درون با موضوع کارهایی که در دیت(قرار) ملاقات نباید انجام بدیم رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
❤ 813👍 414👌 51💯 43🔥 17👏 16😢 8😭 1
Sepblog | سپهر خدابنده
تقریباً همه آدما پشت سر هم حرف میزنن، حتی همون کسی که فکر میکنی صمیمی ترین آدم‌ زندگیته هم ممکنه گاهی اینکار رو بکنه، برای همینه که نباید همه چیزو جدی بگیری، چون این دنیا و آدماش فرسنگ ها با ذهن ما فاصله دارن باحالیش اینه نهایتاً به گوش آدم هم میرسه😅، قبول دارین؟ اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع گزیده ای از کتاب آیین زندگی رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
👍 1752❤ 395👏 86💯 79👌 51🔥 27😎 25🥰 11👎 10😍 9🙏 8
Sepblog | سپهر خدابنده
رفتار و حرف و عمل اطرافیان ما ‏لزوماً تعریف کننده شخصیت ما نیست و ما مسئول رفتار اونها نیستیم ما لزوماً میانگین ۵ تا دوستمون هم نیستیم چون دلایل انتخابِ دوست برای معاشرت ممکنه بسیار متفاوت با کاراکتر ما باشه بنابراین بهتره که هرکسی رو بر اساس حرف و فکر و عمل خودش بسنجیم چون شاید بین اون آدم و اطرافیانش تفاوت های بسیار زیادتری باشه تا شباهت اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما) رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
👍 946❤ 228👌 94💯 34👎 24👏 17😍 11🥰 6🔥 4😇 3😎 2
Sepblog | سپهر خدابنده
یه روزایی هست که آدمایی که فکر میکنی تکیه گاهتن ناامیدت میکنن اون روزا خیلی سخت میگذرن چون حس میکنی کسی که فکر میکردی آدم امنته اونقدرا هم امن و واقعی نبوده و اونجا انگار یه بخشی از قلبت فریز میشه سرد میشه، سخت میشه و میشکنه اما زندگی همینه و تو باید در بین همین ناامیدی ها و ناامید شدن ها راهتو ادامه بدی به امید نوری که شاید دوباره قلبتو گرم و روشن کنه اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما) رو از طریق لینک بالای پیج در تلگرام گوش کنید
Mostrar todo...
Sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۵۹ ▪️موضوع : تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما) ▫️ پيش نياز : اپیزودهای مرتبط با طرحواره ها(۳۹، ۴۰، ۴۲، ۷۳، ۱۰۲، ۱۵۶ و ۱۵۷) در پادکست صلح درون و اپیزودهای مرتبط با طرحواره ها(۳، ۴، ۷، ۱۰، ۲۴ و ۳۱) در پادکست شادی درون توضيحات : این اپیزود مشابه اپیزود ۱۵۸ سبک جدیدی داره و با استفاده از نظرات شما عزیزان که با من در اپلیکیشن توییتر یا X در پاسخ به سوال یه تصور اشتباه از رابطه که بعداً بهش رسیدی رو بگو… به اشتراک گذاشتید تولید شده تا یک بررسی متفاوتی رو درباره این موضوع داشته باشیم، البته که این مبحث خیلی مفصله و ممکنه بعدا اپیزودهای تکمیلی در شادی درون بهش اضافه کنم، اما خواستم که رابطه رو از این زاویه هم ارزیابی کنید، لطفا نظرات و پیشنهاداتتون رو با من در اپلیکیشن Castbox به اشتراک بگذارید، مرسی 🎵موزیک : somersault 💡برای تهیه پادکست های شادى درون و آرامش درون به آیدی @sepblogbook پیام بدهید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍@sepblog

❤ 1400👍 690😭 145💯 64🔥 27👏 11👎 9😢 7🥰 6😍 5
Sepblog | سپهر خدابنده
سال ها خودتو عذاب میدی ‏تا در نگاه دیگران بالا بری ‏بعد که همین دیگران رو از نزدیک میشناسی ‏میفهمی که چه قدر به خودت ظلم کردی ‏و به خاطر کسانی خودتو رنج دادی ‏که خودشون پر از عیب و ایراد و کمبودن ‏لطفا خودتو زندگی کن و به خاطر خودت تلاش کن ‏تا شرمنده خودت نشی اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع خودتو زندگی کن🌱💎 رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
👍 1612❤ 575👌 132👏 93💯 82😢 20😭 9🔥 8👎 2
Sepblog | سپهر خدابنده
👍 310❤ 135👏 23🔥 11🥰 10💯 10👌 7😘 3
Sepblog | سپهر خدابنده
وانمود میکنی همه چی مرتبه ‏در حالی که پر از خشم و ناراحتی هستی ‏و همین دردتو بیشتر میکنه اپیزود ۱۲۷ پادکست صلح درون با موضوع تظاهر به خوشحالی نکن رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog
Mostrar todo...
👍 1141❤ 314😢 120💯 41👌 34😭 33