دکتر فریبا بشر دوست

▫️فرد مثبت همیشه برنامه دارد. ▪️فرد منفی همیشه بهانه دارد . ▫️فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست ▪️فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. ▫️فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای میبیند. ▪️فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی میبیند. ▫️فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری میابد. ▪️فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی میبیند. ▫️فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد میکند. ▪️فرد منفی دشمنی ها را زیاد میکند. ▫️فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است. ▪️فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست. ▫️فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میگند. ▪️فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند. https://t.me/DrBashardoost

🔴چاقی و یادگیری حسی 🔺برای کنترل رفتار، مغز ما باید قادر به ایجاد ارتباط باشد، یعنی ارتباط دادن یک محرک خارجی خنثی با پیامدهای متعاقب آن (برای نمونه، صفحه داغ قرمز با احتمال سوختن دست). 🔺این نوع یادگیری را یادگیری تداعی گرا (Associative learning) می نامند و پایه ای برای ایجاد ارتباطات عصبی است و توسط مغز میانی دوپامینرژیک (dopaminergic midbrain) کنترل می شود. این ناحیه گیرنده های زیادی برای مولکول های سیگنالینگ بدن (مانند انسولین) دارد و رفتار ما را با نیازهای فیزیولوژیکی بدن تطبیق می دهد. 🔺محققان موسسه تحقیقات متابولیسم ماکس پلانک به بررسی یادگیری ارتباطات در افراد با وزن طبیعی (حساسیت به انسولین بالا) و افراد دچار چاقی (کاهش حساسیت به انسولین) و اثر داروی لیراگلوتاید بر آن پرداخته اند. 🔺در این مطالعه شرکت کنندگان یک دوز از لیراگلوتاید یا دارونما را در شب دریافت کرده و صبح روز بعد یک تکلیف مرتبط با یادگیری را انجام دادند. 🔺لیراگلوتاید یک آگونیست GLP-1 است که تولید انسولین را تحریک کرده و احساس سیری ایجاد می کند. این فراورده اغلب برای درمان چاقی و دیابت نوع دو استفاده می شود. 📍توانایی مرتبط کردن محرک های حسی در شرکت کنندگان چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی کمتر بود و فعالیت مغز در مناطق مرتبط با رمزگذاری این رفتار کاهش یاقته بود. 📍تنها پس از یک دوز لیراگلوتاید، شرکت کنندگان چاق دیگر این اختلال را نشان ندادند و هیچ تفاوتی در فعالیت مغزی بین دو گروه مشاهده نشد. به عبارت دیگر، این دارو فعالیت مغز را به وضعیت افراد با وزن طبیعی بازگرداند. 🔺رفتارهای اساسی مانند یادگیری تداعی گرا نه تنها به شرایط محیطی خارجی بلکه به وضعیت متابولیک بدن نیز بستگی دارد. بنابراین، وزن افراد در پیش بینی عملکرد مغز در یادگیری سیگنال های حسی نقش دارد. 📚منبع: http://dx.doi.org/10.1038/s42255-023-00859-y https://t.me/DrBashardoost

⏰زمان‌کوری یا Time Blindness چیست؟ مدیریت زمان پیوند عمیقی با عشق و احترام دارد. دیر حاضر شدن در قرار ملاقات‌ها، جلسات و ... این پیام را می‌دهد: من برای شما ارزش کمی قائل هستم. از آنجایی که آگاهی از زمان به طور طبیعی برای اکثر مردم اتفاق می‌افتد، کسانی که مبتلا به زمان‌کوری هستند ممکن است به اشتباه بی‌توجه، تنبل یا غیرمسئول ارزیابی شوند، که می‌تواند منجر به احساس بی‌کفایتی و گاهی اوقات حتی افکار آسیب رساندن به خود شود. ❗️چه کسانی اختلال زمان‌کوری دارند؟ بعضی مواقع پیش می‌آید که به یک کتاب یا فیلم جذب شده‌ایم و در یک چشم به هم زدنی ساعت‌ها برایمان گذشته‌ و دیر شده است. این موارد می‌توانند گاهی‌اوقات پیش بیایند، اما باید آگاه باشیم که مداومت این مورد و اینکه اگر در زندگی فرد اختلال ایجاد کند، یعنی به اختلال تبدیل شده‌ است. زمان کوری معمولا یک علامت اساسی اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی است (مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به ADHD در تخمین دقیق مدت زمان سپری شده، انجام یک فعالیت در مدت زمان تعیین شده و به خاطر سپردن ترتیب زمانی درست کارها مشکل دارند)؛ اما زمان‌کوری با اختلالاتی مانند اوتیسم، اضطراب، افسردگی، اختلال وسواس فکری، سوگ، اختلال مصرف الکل و آسیب مغزی تروماتیک نیز مرتبط است. وجه مشترک همه این شرایط این است که عملکرد اجرایی، توانایی تنظیم احساسات، افکار و اعمال فرد را مختل می‌کنند. منبع: ✒️Ainsley Hawthorn Ph.D. 📗The Sensory Revolution https://t.me/DrBashardoost