Доктор Поляков

Друзья, доброе бодрое санаторно-курортное утро! Продолжается серия полезных эфиров, и сегодня 29 января в 18:00 Мск на этом канале встречаемся на совместном эфире с Инной Мисниковой. Инна Мисникова - врач-эндокринолог, д.м.н., профессор кафедры эндокринологии ФУВ МОНИКИ, ведущий научный сотрудник ГБУЗ МО МОНИКИ им М.Ф. Владимирского и спикер форума "Здоровые люди" 2024. Тема: Время приемов пищи и дробность питания как факторы, определяющие здоровье Ждем всех online! Ваши вопросы по теме вы можете написать под этим постом.

​​Страсти тестостероновы Часть 1 Друзья, всем привет! Сегодня случилось одно из редчайших событий в моей жизни, я поехал на 2 недели в санаторий на отдых. Самому страшно от осознания, что придется отдыхать, уже уровень стресса зашкаливает, но потребность в отдыхе и восстановлении уже явно назрела. Нужно зарядиться по максимуму, ибо впереди форум «Здоровые люди» в Москве и куча очень крутых событий, которые я с трепетом ожидаю в 2024 году. Пожелайте мне удачи в этом нелегком деле под названием отдых! Пока я еду на электричке Краснодар-Бештау, а моя соседка из солнечной Индии играет в какую-то важную игру на телефоне, есть время написать новый пост, чем я безусловно воспользуюсь (не в «третьих героев» же всю дорогу играть!). Сначала несколько анонсов по предстоящим мероприятиям: • Завтра, дистанционно участвую в конференции «Status Praesens» с темой «Генетика ожирения. Подлежит ли приговор обжалованию?» • В среду у меня совместный прямой эфир с легендарной Катей Чи, одной из спикеров февральского форума - поговорим про «Квантовую медицину» и не только. • Ближе к выходным проведу открытый эфир для врачей и нутрициологов по теме «реестра». Есть новые идеи, а также хочу рассказать алгоритм, как теперь можно будет попасть в реестр и что это будет значить для самого человека. • Завтра начинается новый поток по расшифровке анализов – наверное, мой САМЫЙ любимый флагман, из того, что я создавал. Кому нужны знания, практика, а не просто бумажка – приглашаю изучить терабайты данных от «доктора с большим огнем в душе» (ударение на е). • Точно буду делать грязи, массажи, принимать ванны с минеральной водой и участвовать во всяких других санаторных непотребствах 😊. Как и много лет назад, еду на отдых с братом Никитой. Так сказать традиция. Так, с анонсами на ближайшее будущее вроде бы всё, теперь поговорим про популярную ныне тему - применение тестостерона с целью омоложения, геропротекции, ЗГТ, снижения веса, выносливости и просто для поддержания трендов. Читаем далее

Тем временем подготовка к практическому мастер-классу в разгаре, встречаемся через час, чтобы обсудить способы коррекции зимне-весенней депрессии в моменте, когда надо прийти в себя быстро и «вчера». Еще успеваете зарегистрироваться, до встречи и дзен 👌🏻

Даже в рамках этого часа очень многое успели обсудить, а на форуме Дмитрий Алексеев выступит с концентрированной лекцией «Как слепым перестать спорить о слоне или клинический разбор интегративных, классических и инновационных методов лабораторной диагностики кишечника». Отдельное время отведено на вопросы аудитории, поэтому планируем полноценный диалог. Регистрация на форум ЗДЕСЬ

Друзья, доброе утро Сегодня в 14:00 по МСК я проведу здесь на канале совместный эфир с Дмитрием Алексеевым. Дмитрий Алексеев - кандидат биологических наук, доцент, ведущий исследователь микробиома и спикер форума "Здоровые люди" 2024. Тема эфира: Биохимия микробиома - Вселенная метаболитов в нашем кишечнике Ставьте уведомления, ждём всех в живом режиме. Пишите ваши вопросы в комментариях под этим постом

В рамках неофорума «Здоровые люди» 2024 Нина Юрьевна Тихонова выступит с лекцией «Эндометриоз: причины, симптомы, холистический подход к диагностике и лечению». Регистрация на форум ЗДЕСЬ

Послезавтра проведу эфир с коллегой и спикером форума «Здоровые люди» 2024 врачом, акушером-гинекологом, маммологом, врачом УЗД, врачом интегративной превентивной медицины Ниной Владимировной Тихоновой. Тема открытого эфира: Роль хронического системного воспаления в развитии эндометриоза Встречаемся в пятницу в 18:00 по МСК

Энергия нашего тела. Часть 3 Друзья, всем привет! Решил закончить свою мысль про энергию нашего тела. Пост будет состоять из двух частей, одна часть зайдет подавляющему большинству, вторая часть – как пойдет 😊 Часто мне задают вопрос, что бы такого попить, чтобы было больше энергии. К сожалению, нет единой универсальной формулы, которая бы давала энергию, и это связано с тем, что мы обсуждали в предыдущих постах. У кого-то просадка по энергии из-за хронической интоксикации (например, перегрузка аммиаком), кто-то испытывает дефицит антиоксидантов и в итоге, свободные радикалы вызывают повреждение клеточных «электростанций» (митохондрий), у кого-то поехала гормональная ось (снижение функции щитовидки) и т. д. Когда вам рассказывают, что «именно наш товар вернет вас к жизни», это может быть правдой лишь от части. Нет такой волшебной таблетки, которая бы закрывала все вопросы с энергией и учитывала все возможные аспекты метаболизма, генетические особенности и 100500 других факторов. Вы можете со мной поспорить, указав на пару десятков препаратов, которые «гарантированно бодрят». Да, соглашусь, что мало кто останется равнодушным к нескольким таблеткам фенотропила и кортефа, только здесь вопрос в том, какую цену придется платить за «быструю бодрость». Во время второй мировой войны, немецкие лётчики принимали некоторые препараты, которые позволяли им не спать до 2 суток, выполняя свои боевые вылеты. Только потом требовались недели, а то и месяцы реабилитации, чтобы вернуть летчика к прежнему состоянию активности. Приведу другой пример, чтобы моя мысль была более понятна. Есть гормон роста, его часто колют себе разные ребята, да и девчата, чтобы нарастить мышечную массу, ускорить восстановление поврежденных тканей, а иногда и чтобы тупо «подрасти» в определенном возрасте. Да, гормон роста может решить все вышеперечисленные задачи, однако, у него есть побочная сторона. Если человек склонен к новообразованиям, они тоже могут подрасти и реализоваться во всей своей красе. Есть такое состояние, как «акромегалия» — это когда доброкачественный процесс в мозге даёт постоянный повышенный синтез гормона роста. В итоге, люди вырастают по два метра и более, у них возникает специфическое строение костей черепа и др. Да, классно играть в баскетбол, имея такой рост, однако, практически все люди с этим диагнозом рано или поздно сталкиваются с сахарным диабетом, так как гормон роста довольно серьезно вмешивается в углеводный обмен (это так, мысль вслух, что бывает, когда часто балуешься гормоном роста). И если этот фактор уважаемые «спортсмены» обходят препаратами инсулина, то обойти проблему роста «нежелательных тканей» - увы, они не могут. Так что вопрос, насколько сильно тебе нужны такие мышцы с таким «довеском». Как вы понимаете, так можно пройтись по многим препаратам, которые либо были модными, либо являются «модными» в данный момент. Сразу, навскидку, вспоминается ксеникал (чтобы не полнеть), редуксин (чтобы не жрать), оземпик (чтобы меньше жрать и быть стройным, даже с расстройством пищевого поведения), метформин (для биохакинга), статины (снижение риска атеросклероза), антидепрессанты (чтобы не выйти пешком в окно) и др. Теперь вернемся к теме энергии – читать далее

Начало большого сотрудничества и совместной работы. Наш форум «Здоровые люди» 2024 будет проходить при официальной поддержке кафедры Организации Здравоохранения, лекарственного обеспечения, медицинских технологий и гигиены ФНМО МИ РУДН. Все участники очного формата получат по завершении форума официальный совместный сертификат FANTEL и РУДН.

Друзья, доброе утро. Остались последние места на финальный поток моей флагманской программы PRO-стройность, вечером закрываем продажи и завтра стартуем. По традиции так складывается, что последний поток всегда очень вдумчивый, заряженный и глубокий, поэтому если у вас есть большое желание проработать ряд проблем, связанных с весом, не только через питание, но и (главное) через голову, жду вас на программе! Запись через менеджера Дмитрия @Izimylove. На связи и дзен☀️

Коррекция зимне-весенней депрессии в домашних условиях. 10 технологий раскачки эмоционального маятника. Не секрет, что есть определенные периоды в жизни, когда настроение хуже вне зависимости от происходящих событий в жизни. Дефицит солнечного света, физиологическая перестройка на «зимний режим», полидефицитарные состояния, на которые ложится «сезон инфекций» и переедание, с целью «вовремя доесть» оливье или «просто согреться» - этого достаточно, чтобы приуныть. Безусловно, есть отдельная категория граждан, которые более чувствительны к «сезонной депрессии» в связи с синдромом Жильбера, генетическими поломками синтеза нейромедиаторов или чувствительности нейромедиаторных рецепторов, чередой сильных эмоциональных потрясений, «неудержимой» вакцинацией от «той самой болезни», нарушенной микрофлорой кишечника, сопутствующими хроническими заболеваниями и др. Можно пол-жизни искать причину, а можно помочь своему организму в моменте, немного добавить красок и эмоций в жизнь, даже если за окном снег или слякоть. Есть универсальные инструменты (рычаги управления), которые работают вне зависимости от обстоятельств. Да, можно сказать, что это костыли, а не истинная проработка «первопричин», однако, если вам СЕЙЧАС надо идти, а вы не можете – нужен КОСТЫЛЬ (безопасный, качественный, проверенный временем). А уже потом, когда сделаете свои очень важные дела, можно подумать над системным исправлением ситуации и обрести свой собственный дзен! В практическом мастер-классе «Коррекция зимне-весенней депрессии в домашних условиях» я дам 10 практических способов, как улучшить свое психоэмоциональное состояние. Вы получите практическую маршрутную карту, из серии «Делай раз, делай два, делай три». Почему важно что-то делать с этим состоянием? Вы, наверное, помните, как каждый год ставите перед собой глобальные цели. И каждый раз, что-то из этого списка отодвигается на следующий год. Можно сказать, что дело в «обстоятельствах», тяжелой судьбе, дефиците яиц на полках или в «Венере в фазе Сатурна», но причина кроется немного в другом. У каждого человека есть разные режимы проживания жизни: режим «цветка в проруби», режим «последнего рывка», режим «энергоэкономии (когда-то я высплюсь, отдохну, а пока…)», стандартная активность или состояние потока (когда всё получается, и тебе для этого особо не надо прикладывать усилий). Если человек длительно созерцает прорубь, героически «спасает весь мир», а потом лечится в стационаре или проживает свою жизнь «экономно», ни о какой лучшей версии себя говорить не приходится, а как результат – многие мечты, так и остаются мечтами с датой переноса на следующий год. Есть даже такая штука – как синдром «отложенной жизни». Как можно переключаться между режимами, при помощи относительно простых способов – об этом поговорим на мастер-классе. Жду вас 27 января в 18:00 по МСК. Готовьте вопросы👌🏻