es
Feedback
انجمن ديابت گابريک

انجمن ديابت گابريک

Ir al canal en Telegram

انجمن دیابت گابریک 🌐 gabric.ir ☎️ ۰۲۱-۸۲۴۳۳ 📷 instagram.com/gabric_dia ادمین کانال: @GabricPR مشاوره آنلاین دیابت: @GabricPC کمکهای مردمی: @GabricFR

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram انجمن ديابت گابريک

El canal انجمن ديابت گابريک (@gabric) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 370 suscriptores, ocupando la posición 1 950 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 28 155 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 370 suscriptores.

Según los últimos datos del 24 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 47, y en las últimas 24 horas de 5, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 21.71%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.54% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 468 visualizaciones. En el primer día suele acumular 971 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 30.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como دیابت, گابریک, قند, دیابتی, فرد.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
انجمن دیابت گابریک 🌐 gabric.ir ☎️ ۰۲۱-۸۲۴۳۳ 📷 instagram.com/gabric_dia ادمین کانال: @GabricPR مشاوره آنلاین دیابت: @GabricPC کمکهای مردمی: @GabricFR

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 25 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

11 370
Suscriptores
+524 horas
+167 días
+4730 días
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+65
en 0 canales
junio '26
+65
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+41
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+10
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+50
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+60
en 8 canales
Get PRO
octubre '25
+65
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+54
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+82
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+77
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+43
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+85
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+108
en 3 canales
Get PRO
marzo '25
+86
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+153
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+131
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+121
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+193
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+122
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+115
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+111
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+88
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+72
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+133
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+120
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+110
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+127
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+156
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+134
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+188
en 4 canales
Get PRO
octubre '23
+171
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+74
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+79
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+122
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+73
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+79
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+80
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+55
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+61
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+79
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+230
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+88
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+46
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+57
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+69
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+74
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+74
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+91
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+121
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+45
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+51
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+86
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+72
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+234
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+142
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+74
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+143
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+98
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+85
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+80
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+75
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+64
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+59
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+79
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+13 680
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
25 julio+4
24 julio+5
23 julio+1
22 julio0
21 julio+3
20 julio0
19 julio+2
18 julio+8
17 julio+5
16 julio0
15 julio0
14 julio0
13 julio+3
12 julio+1
11 julio+7
10 julio+7
09 julio+11
08 julio+2
07 julio0
06 julio+2
05 julio0
04 julio+3
03 julio+1
02 julio0
01 julio0
Publicaciones del Canal
دسترسى به آموزش استاندارد ديابت، حق همه مبتلايان در سراسر كشور مى‌باشد، کمک كنيم تا اين امكان براى همه فراهم شود. شما عزیزان
دسترسى به آموزش استاندارد ديابت، حق همه مبتلايان در سراسر كشور مى‌باشد، کمک كنيم تا اين امكان براى همه فراهم شود. شما عزیزان می‌تونید کمک‌ها، صدقات،خیرات و نذورات خود را  از راه‌های زیر برای حمایت از کودکان دیابتی نیازمند واریز کنید. ✨ 💳 شماره کارت بانک صادرات: 6037691990000374 🔗 برای حمایت از طریق درگاه پرداخت اینجا کلیک کنید. 👈 عضویت در کانال بله گابریک 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir

2
☀️ تابستونِ گرم و نگهداری از انسولین 🌡️ با اومدن روزهای گرم تابستون، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های ما دیابتی ها، سالم نگه داشتن انسولین‌هامونه. یادتون باشه انسولین نسبت به بعضی شرایط حساسه! 😰 مثلا اگه در معرض گرمای زیاد، تابش مستقیم آفتاب، سرمای شدید یا یخ زدن قرار بگیره، خراب میشه و دیگه اون قدرتی رو که برای کنترل قند شما لازمه، از خودش نشون نمی‌ده. پس بیاین با هم یاد بگیریم تو این روزهای داغ، چطوری مراقب انسولین‌هامون باشیم: 👇 📦 ۱. انسولین‌های ذخیره (اونایی که هنوز بازشون نکردید) 🔹 وقتی توی خونه هستید: بهترین راه اینه که انسولین‌های ذخیره رو همیشه داخل در یخچال نگه دارید. 🔹 وقتی می‌خواید از خونه بیرون برید: اگه قراره بیشتر از نیم ساعت بیرون از خونه باشید، لازمه دور انسولین‌ها یه دستمال حوله‌ای بپیچید، بعد بذاریدشون توی یه ظرف پلاستیکی در دار و اون ظرف رو بذارید روی یخ. 🧊 💉 ۲. انسولین‌های در حال مصرف (اونایی که دارید باهاشون تزریق می کنید) 🔶 توی خونه، این سه راه رو دارید: 1. نگهداری در اتاق: اگه دمای اتاق زیر ۳۰ درجه هست، می‌تونید توی همون اتاق نگهش دارید. 🏠 2. استفاده از کیف خنک نگهدارنده انسولین: این واقعاً بهترین روشه و خیالتون رو راحت می‌کنه. ✨ 3. داخل در یخچال: می‌تونید داخل یخچال هم نگهدارین ولی فقط یه نکته کوچولو داره! قبل از اینکه بخواید تزریق کنید، اجازه بدید چند دقیقه با محیط هم‌دما بشه؛ چون تزریق انسولینِ سرد، یه کم دردناک و ناخوشاینده. 😉 🔶️️️️️️ وقتی بیرون از خونه هستید: بدون شک، استفاده از کیف خنک‌ نگهدارنده انسولین از همه روش‌ها بهتره. ❄️ می‌تونید این کیف‌ها رو از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی تهیه کنید. ✨یادتون باشه، انسولینِ سالم، یعنی یه ابزار قدرتمند برای کنترلِ قندِ عالی! 💙 📌 اگر سوالی درباره نگهداری انسولین  دارید، با ما در ارتباط باشید: ☎️ مشاوره تلفنی: ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ (داخلی ۱) ⏰ شنبه تا چهارشنبه | ۸:۳۰ تا ۱۷:۳۰ 📱 ارتباط با واحد مشاوره گابریک در بله ⏰ هر روز ۸:۳۰ تا ۲۲ 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir
2 841
3
Sin texto...
2 335
4
تو این روزها که هوا گرمه انسولینت رو کجا نگه میداری؟ ☀️☀️
2 220
5
📆 سال ۱۴۰۴ برای گابریک، سالی پر از همراهی، آموزش و حمایت بود. 💙 همواره تلاش کرده‌ایم در کنار افراد مبتلا به دیابت و خانواده
📆 سال ۱۴۰۴ برای گابریک، سالی پر از همراهی، آموزش و حمایت بود. 💙 همواره تلاش کرده‌ایم در کنار افراد مبتلا به دیابت و خانواده‌هایشان باشیم؛ از آموزش و مشاوره تا حمایت‌های اجتماعی و برنامه‌های آگاهی‌رسانی. در روزهای عادی و حتی در مقاطعی که شرایط، پیچیده‌تر و مسیر، دشوارتر بود، این همراهی ادامه داشت. 📣 🔹 هر گامی که در این گزارش ثبت شده، بخشی از مسیری است که با همراهی شما شکل گرفته؛ مسیری برای ساختن آینده‌ای که در آن دیابت برای هیچ‌کس تهدید و نگرانی نباشد. در این پست، نگاهی کوتاه به بخشی از آنچه در سال گذشته کنار هم ساختیم انداخته‌ایم. 🌐 برای دیدن اطلاعات بیشتر و جزییات این گزارش، اینجا کلیک کنید.
2 649
6
🎉 هجده ساله که گابریک کنار جامعه دیابت بوده؛ تو روزایی که زندگی با دیابت سخت‌تر شده، هزینه‌ها و نگرانی‌ها بیشتر از قبل شدن.
🎉 هجده ساله که گابریک کنار جامعه دیابت بوده؛ تو روزایی که زندگی با دیابت سخت‌تر شده، هزینه‌ها و نگرانی‌ها بیشتر از قبل شدن. 💙 تو این سال‌ها سعی کردیم کنار هم باشیم؛ با آموزش، مشاوره، پیگیری و تلاش برای اینکه مسیر زندگی با دیابت کمی هموارتر بشه و دسترسی به خدمات بهتر باشه. ✨ امروز، در سالروز تولد گابریک، همچنان به همون باور پایبندیم: سلامت متوقف نمی‌شه؛ و همراهی هم نباید متوقف بشه. 🙏 ممنون از همه شما که تو این هجده سال، همراه این مسیر بودین و کمک کردین این راه ادامه پیدا کنه. گابریک ۱۸ سال همراهی؛ برای ادامه دادن، کنار هم 💙
3 642
7
گاهی توانمندسازی از یک قدم ساده شروع می‌شود؛ از یاد گرفتن، خواندن و دسترسی به منابعی که می‌توانند نگاه ما را به زندگی، مراقبت
گاهی توانمندسازی از یک قدم ساده شروع می‌شود؛ از یاد گرفتن، خواندن و دسترسی به منابعی که می‌توانند نگاه ما را به زندگی، مراقبت و رشد تغییر دهند. در گابریک، یکی از مسیرهایی که برای رشد و توسعه فردی افراد مبتلا به دیابت مهم می‌دانیم، فراهم کردن فرصت یادگیری است. 💫به همین دلیل، این امکان را ایجاد کردیم تا بتوانید کتاب‌های انتشارات آریاناقلم را با تخفیف تهیه کنید. این فرصت، تلاشی است برای اینکه مسیر یادگیری و آگاهی، آسان‌تر شود. 📆 مهلت: تا ۵ تیر 🏷️ کد تخفیف: gabric 🔗 برای سفارش و استفاده از کد تخفیف در سایت انتشارات آریاناقلم اینجا کلیک کنید.
3 737
8
بعضی وقت‌ها دیدن یک نفر که شبیه تو با دیابت زندگی می‌کنه، خودش بخشی از یادگیریه. 🔹اینکه بدونی تنها نیستی 🔹سوالت رو از نزدیک
بعضی وقت‌ها دیدن یک نفر که شبیه تو با دیابت زندگی می‌کنه، خودش بخشی از یادگیریه. 🔹اینکه بدونی تنها نیستی 🔹سوالت رو از نزدیک بپرسی 🔹یا از مشاورین گابریک مشاوره بگیری. 👩‍🏫 کلاس‌های حضوری آموزش دیابت گابریک آغاز شده‌اند. 👩‍🏫 اگر دوست داری در کنار یادگیری، ارتباط و همراهی با افراد دیابتی رو هم تجربه کنی، از راه‌های زیر ثبت نام کن: ☎️ تلفن: ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ (داخلی ۱) ⏰ شنبه تا چهارشنبه | ۸:۳۰ تا ۱۷:۳۰ 📱 ثبت نام به صورت آنلاین در پیام‌رسان بله ⏰ هر روز ۸:۳۰ تا ۲۲ 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir
3 384
9
اگه گفتی اسپانیا، درست حدس زدی 🇪🇸💙 چون ناچو، یکی از بازیکن‌های این تیم، دیابت نوع یک داره و با همین شرایط تونسته سال‌ها در
اگه گفتی اسپانیا، درست حدس زدی 🇪🇸💙 چون ناچو، یکی از بازیکن‌های این تیم، دیابت نوع یک داره و با همین شرایط تونسته سال‌ها در سطح حرفه‌ای فوتبال بازی کنه و حتی در جام جهانی گل بزنه. ولی فقط ناچو نیست! مثلاً الکساندر زورف، یکی از تنیس‌بازهای مطرح دنیا، از کودکی دیابت نوع یک داشته و با وجودش تونسته در بالاترین سطح تنیس جهان رقابت کنه و قهرمان بشه🎾 🏆💪 این یعنی دیابت شاید مسیر رو سخت‌تر کنه، اما نمی‌تونه جلوی حرکتت رو بگیره. 💬 حالا نوبت توئه: تو قهرمان چه رشته‌ای هستی؟ یا دوست داری روزی قهرمان چه رشته‌ای بشی؟ 💫 🏆 اگه توی رشته‌ای قهرمانی یا موفقیتی به دست آوردی، خوشحال می‌شیم عکس و داستانش رو برامون بفرستی 👇 @gabricpr 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir
3 214
10
فکر کنم ما دیابتی‌ها یه دلیل خاص برای طرفداری از یه تیم داریم. به نظرت کدوم تیم؟🤔
2 463
11
جام جهانی شروع شده! ⚽️ به نظرت کدوم تیم قهرمان میشه؟ 🏆
2 493
12
📣 آخرین وضعیت قیمت انسولین‌ها در روزهای اخیر، پیام‌ها و نگرانی‌های بسیاری درباره افزایش قیمت انسولین‌ها به دست ما رسیده. می‌دانیم که انسولین یک انتخاب نیست؛ بخشی ضروری از درمان روزانه شماست. به همین دلیل، هر تغییری در قیمت یا دسترسی به آن می‌تواند نگرانی‌های جدی برای شما و خانواده‌هایتان ایجاد کند. در گابریک تلاش می‌کنیم این دغدغه‌ها را با دقت دنبال کنیم و صدای شما را در پیگیری مسائل مرتبط با دسترسی به انسولین و هزینه‌های درمان منعکس کنیم. در ادامه نیز آخرین اطلاعات بررسی‌شده درباره قیمت انسولین‌ها را با شما به اشتراک می‌گذاریم تا بتوانید با آگاهی بیشتری هزینه‌های پرداختی خود را بررسی و در صورت نیاز پیگیری کنید. ✴️ یادآوری مهم! برای استفاده از پوشش بیمه‌ای انسولین، تشکیل پرونده انسولین در بیمه‌های پایه ضروری است. همچنین دریافت زودتر از موعد سهمیه یا بیش از مقدار ثبت‌شده ممکن است باعث محاسبه انسولین با قیمت آزاد شود. ✅ مبالغ پرداختی شما ممکن است بسته به نوع بیمه و شرایط هر فرد، اندکی متفاوت باشد. 🔹 قیمت انسولین‌های پایه (به ریال) لانتوس | هر قلم 8,600,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,305,000 بازالین | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 105,000 گلاین | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 700,000 پرسیتوس | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 700,000 توجئو | هر قلم 13,360,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,460,000 لومیر | هر قلم 8,900,000 | پرداختی با بیمه حدود 1,302,600 گیلاوا | هر قلم 2,050,000 | آباساگلار | هر قلم 1,890,000 🔹 قیمت انسولین‌های غذایی (به ریال) نوورپید | هر قلم 8,900,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,640,000 رپیدسولین | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 140,000 اپیدرا | هر قلم 8,900,000 | پرداختی با بیمه حدود 1,000,000 هومالوگ | هر قلم 17,400,000 ویتاسپالن | هر قلم 6,400,000 🔹 قیمت انسولین‌ مخلوط نوومیکس (به ریال) هر قلم 8,900,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,615,000 🔹 قیمت انسولین کوفورموله رایزودگ (به ریال) هر قلم 15,250,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,981,453 ⚠️ در صورت مشاهده مغایرت در قیمت‌ها اگر انسولین را با قیمت آزاد تهیه می‌کنید و مبلغی بالاتر از نرخ‌های اعلام‌شده از شما دریافت شده است، می‌توانید موضوع را از طریق سامانه ۱۹۰ ثبت و پیگیری کنید. همچنین از شما دعوت می‌کنیم موارد مشابه را با گابریک در میان بگذارید. گزارش‌های شما به ما کمک می‌کند تصویر دقیق‌تری از وضعیت موجود داشته باشیم و پیگیری‌های مدافعه‌گرانه را مستندتر دنبال کنیم. 🤝 گابریک همچنان روند تغییرات قیمت و دسترسی به انسولین را پیگیری کرده و اطلاعات جدید را با جامعه دیابت به اشتراک خواهد گذاشت. 📱 پیام به واحد مشاوره آنلاین گابریک در بله ☎️ تماس با مشاورین گابریک: 0215827100 داخلی 1 (شنبه تا چهارشنبه، 8 30 تا 17 30) 🌐 وب‌سایت گابریک: www.Gabric.ir
3 407
13
📣 آخرین وضعیت قیمت انسولین‌ها در روزهای اخیر، پیام‌ها و نگرانی‌های بسیاری درباره افزایش قیمت انسولین‌ها به دست ما رسیده. می‌دانیم که انسولین یک انتخاب نیست؛ بخشی ضروری از درمان روزانه شماست. به همین دلیل، هر تغییری در قیمت یا دسترسی به آن می‌تواند نگرانی‌های جدی برای شما و خانواده‌هایتان ایجاد کند. در گابریک تلاش می‌کنیم این دغدغه‌ها را با دقت دنبال کنیم و صدای شما را در پیگیری مسائل مرتبط با دسترسی به انسولین و هزینه‌های درمان منعکس کنیم. در ادامه نیز آخرین اطلاعات بررسی‌شده درباره قیمت انسولین‌ها را با شما به اشتراک می‌گذاریم تا بتوانید با آگاهی بیشتری هزینه‌های پرداختی خود را بررسی و در صورت نیاز پیگیری کنید. ✴️ یادآوری مهم! برای استفاده از پوشش بیمه‌ای انسولین، تشکیل پرونده انسولین در بیمه‌های پایه ضروری است. همچنین دریافت زودتر از موعد سهمیه یا بیش از مقدار ثبت‌شده ممکن است باعث محاسبه انسولین با قیمت آزاد شود. ✅ مبالغ پرداختی شما ممکن است بسته به نوع بیمه و شرایط هر فرد، اندکی متفاوت باشد. 🔹 قیمت انسولین‌های پایه (به ریال) لانتوس | هر قلم 8,600,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,305,000 بازالین | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 105,000 گلاین | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 700,000 پرسیتوس | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 700,000 توجئو | هر قلم 13,360,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,460,000 لومیر | هر قلم 8,900,000 | پرداختی با بیمه حدود 1,302,600 گیلاوا | هر قلم 2,050,000 | آباساگلار | هر قلم 1,890,000 🔹 قیمت انسولین‌های غذایی (به ریال) نوورپید | هر قلم 890,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,640,000 رپیدسولین | هر قلم 6,400,000 | پرداختی با بیمه حدود 140,000 اپیدرا | هر قلم 890,000 | پرداختی با بیمه حدود 1,000,000 هومالوگ | هر قلم 1,740,000 ویتاسپالن | هر قلم 6,400,000 🔹 قیمت انسولین‌ مخلوط نوومیکس (به ریال) هر قلم 8,900,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,615,000 🔹 قیمت انسولین کوفورموله رایزودگ (به ریال) هر قلم 1,525,000 | پرداختی با بیمه حدود 2,981,453 ⚠️ در صورت مشاهده مغایرت در قیمت‌ها اگر انسولین را با قیمت آزاد تهیه می‌کنید و مبلغی بالاتر از نرخ‌های اعلام‌شده از شما دریافت شده است، می‌توانید موضوع را از طریق سامانه ۱۹۰ ثبت و پیگیری کنید. همچنین از شما دعوت می‌کنیم موارد مشابه را با گابریک در میان بگذارید. گزارش‌های شما به ما کمک می‌کند تصویر دقیق‌تری از وضعیت موجود داشته باشیم و پیگیری‌های مدافعه‌گرانه را مستندتر دنبال کنیم. 🤝 گابریک همچنان روند تغییرات قیمت و دسترسی به انسولین را پیگیری کرده و اطلاعات جدید را با جامعه دیابت به اشتراک خواهد گذاشت. 📱 پیام به واحد مشاوره آنلاین گابریک در بله ☎️ تماس با مشاورین گابریک: 0215827100 داخلی 1 (شنبه تا چهارشنبه، 8 30 تا 17 30) 🌐 وب‌سایت گابریک: www.Gabric.ir
1
14
🧍‍♀️️️️🧍‍♂️️️️ از اضافه وزن خسته‌ شده اید؟ گاهی روزهای پرچالش زندگی، ما را به سمت پرخوری عصبی یا بی‌تحرکی می‌کشاند؛ مسیری که نتیجه آن چاقی است. اما برای لاغر شدن، نیازی به انجام کارهای سخت نیست؛ فقط این ۵ قانون طلایی را اجرا کنید: 🚫 ۱. وعده‌ها را حذف نکنید! حذف وعده غذایی یعنی تحمل گرسنگی، تمایل به هله‌هوله‌! حتی به مرور سوخت‌وساز بدنتان هم پایین می‌آید و راحتتر چاق می شوید! 💡 راهکار: استفاده از تکنیک بشقاب سلامت. یعنی: • نصف بشقاب غذایتان: سبزی‌های غیرنشاسته ای (خیار، کاهو، گوجه و...) • یک‌چهارم: نان و غلات (نان، برنج و...) • یک‌چهارم: پروتئین (مرغ، گوشت، تخم‌مرغ، پنیر کم چرب و...) 🍿 ۲. مراقب کالری‌های پنهان باشید چیپس، پفک، بستنی و سایر تنقلات ناسالم، سرشار از چربی یا شکر بوده و پرکالری محسوب می‌شوند. 💡 راهکار: تنقلات ناسالم نخرید تا وسوسه نشوید! همیشه یک میان‌وعده سالم مثل چند عدد بادام زمینی، میوه یا ماست کم چرب در دسترس داشته باشید. 💧 ۳. آب؛ کلیدِ تشخیص گرسنگی مغز ما گاهی تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرد! 💡 راهکار: قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید. شاید بدنتان فقط تشنه باشد. 🧈 ۴. روغن را کاهش دهید! بزرگترین منبع کالری، چربی‌ها هستند (کره، خامه، سس، ته دیگ و روغن‌ها). 💡 راهکار: به جای روغن از ادویه‌ها برای بهبود طعم غذا استفاده کنید و غذاها را با روش آب‌پز، هواپز یا کبابی آماده کنید. 🏃‍♂️️ ️️️️️۵. ورزش؛ موتورِ سوخت‌وساز با یک ورزش اصولی، سوخت‌وساز بدن خود را افزایش دهید و مسیر کاهش وزن را سرعت ببخشید. ✨ یادتان باشد: چاقی یک شبه به سراغ ما نمی‌آید، پس برای لاغر شدن صبور باشید و با قدم‌های کوچک اما مستمر شروع کنید. 📌 اگر سوالی درباره تغذیه یا تنظیم قند خون دارید، با ما در ارتباط باشید: ☎️ مشاوره تلفنی: ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ (داخلی ۱) ⏰ شنبه تا چهارشنبه | ۸:۳۰ تا ۱۷:۳۰ 📱 ارتباط با واحد مشاوره گابریک در بله ⏰ هر روز ۸:۳۰ تا ۲۲ 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir
3 451
15
💙 *از دل همراهی‌های کوچک، اتفاق‌های بزرگ شکل می‌گیرند.* هر قدمی که برای حمایت برداشته می‌شود، حاصل همراهی افرادی است که هر ک
💙 *از دل همراهی‌های کوچک، اتفاق‌های بزرگ شکل می‌گیرند.* هر قدمی که برای حمایت برداشته می‌شود، حاصل همراهی افرادی است که هر کدام به اندازه توان خودشان سهمی در این مسیر داشته‌اند. در *دیجی‌کالا مهر* ، فهرستی از نیازهای مددجویان و گابریک قرار گرفته و هر انتخاب، می‌تواند به ادامه حمایت از افراد مبتلا به دیابت کمک کند. 🎁 خوشحالیم که این زنجیره مهربانی هر روز بزرگ‌تر می‌شود و افراد بیشتری به آن می‌پیوندند. اگر دوست داری تو هم سهمی در این همراهی داشته باشی، می‌توانی همین حالا از طریق این لینک، یکی از اقلام موردنیاز گابریک را انتخاب و در این مسیر همراه ما باشی.
3 027
16
📚 *می‌خوام کتاب بخونم، اما نمی‌دونم از کجا شروع کنم!* اگر این جمله برات آشناست، مسیرهای مطالعاتی *انتشارات آریاناقلم* می‌تون
📚 *می‌خوام کتاب بخونم، اما نمی‌دونم از کجا شروع کنم!* اگر این جمله برات آشناست، مسیرهای مطالعاتی *انتشارات آریاناقلم* می‌تونه انتخاب کتاب را ساده‌تر کنه و بهت کمک کنه راحت‌تر کتاب‌های متناسب با نیاز و علاقه‌ات را پیدا کنی. آریاناقلم در قالب مسئولیت اجتماعی خودش و با هدف دسترسی آسان‌تر اعضای گابریک به کتاب‌های توسعه فردی و مهارتی، *۲۰٪ تخفیف* را در نظر گرفته است. ⏳ *این فرصت همچنان برقراره، اما زمانش محدود است.* اگر قصد داری کتابی تهیه کنی یا در جست و جوی کتاب مناسب هستی، عجله کن و *ثبت سفارشت را به روزهای آخر موکول نکن.* 🏷️ کد تخفیف: gabric 🔗 برای سفارش و استفاده از کد تخفیف در سایت انتشارات آریاناقلم اینجا کلیک کنید. 📌 کانال آریاناقلم: @aryanaghalam 🌐 وبسایت گابریک: www.gabric.ir
3 133
17
راهی برای خداحافظی با انسولین وجود داره؟؟ 🤔💉 ما دیابتی ها گاهی به خودمون می‌گیم: «ای کاش راهی بود که دیگه انسولین نزنم...» 😔 درست همین‌جاست که تبلیغاتِ پر زرق‌وبرق وارد میدان می‌شن! ✨ ❌ مراقب این وعده‌های نادرست باشید: 🔹 دمنوش‌های جادویی، عرق دارچین، گزنه و بوقناق 🔹 قارچ گانودرما یا سنگ‌پا درمانی 🔹 ادعای «انسولین طبیعی» در پیاز، بامیه یا شیر شتر 🔹 طب سوزنی 🪡 💰 سناریوی همیشگی فروشندگان: اول با قیمت‌های گزاف محصول را به شما می‌فروشند. وقتی جواب نداد می‌گویند: «دوره درمان را کامل نکرده ای!» 🤥 🔬 حقیقت علمی چیست؟ هیچ‌کدام از این روش ها پشتوانه علمی ندارند! 🚫 قطع یا کم کردن انسولین یا داروی خوراکی به امید این روش‌ها، سلامتی شما را به خطر می‌اندازد. ✅ راه درست چیست؟ دنیا در حال تحقیق برای کشف درمان قطعی دیابت است، اما تا آن روز، تنها راه امن و علمی، مدیریت دیابت با انسولین یا داروهایی است که *پزشک* برایتان تجویز کرده است. 🩺💊💉 ✨ سلامتی شما ارزشمندتر از خریدِ وعده‌های پوچ است. 📌 ما همیشه کنار شما هستیم، اگر سوالی داشتید می‌توانید از ما بپرسید: ☎️ مشاوره تلفنی: ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ (داخلی ۱) ⏰ شنبه تا چهارشنبه | ۸:۳۰ تا ۱۷:۳۰ 📱 ارتباط با واحد مشاوره گابریک در بله ⏰ هر روز ۸:۳۰ تا ۲۲ 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir
3 618
18
🔶 فرصت ویژه برای تهیه کتاب‌های کمک‌درسی با تخفیف گابریک 🔶 📚 با نزدیک شدن به روزهای امتحان، انتشارات مهر و ماه در راستای مس
🔶 فرصت ویژه برای تهیه کتاب‌های کمک‌درسی با تخفیف گابریک 🔶 📚 با نزدیک شدن به روزهای امتحان، انتشارات مهر و ماه در راستای مسئولیت اجتماعی خود شرایطی فراهم کرده است تا اعضای گابریک بتوانند از تخفیف ویژه خرید کتاب بهره‌مند شوند. 🎁 با کد 4877، علاوه بر ۱۵٪ تخفیف سایت، ۵٪ بیشتر تخفیف دریافت می‌کنید. 💰 همچنین ۵٪ از مبلغ نهایی خرید به کیف پول شما بازمی‌گردد و قابل برداشت است. 🔗 برای خرید از این اتشارات اینجا کلیک کنید. 📌 کانال انتشارات مهروماه در بله: @mehromahpub 🌐 وبسایت گابریک: www.gabric.ir
2 809
19
📌 آیا دیابت، سد راه قد کشیدن و موفقیت فرزندم می‌شه؟ ✨ خیلی از مامان و باباها، وقتی متوجه دیابت نوع یک فرزندشون می‌شن، یک کوه از نگرانی روی دلشون سنگینی می‌کنه: «یعنی قدش کوتاه می‌مونه؟ نکنه روی هوش و درسش اثر بدی بگذاره؟!» 😔 🌈 اما حقیقت، لبخند به لب‌های شما میاره! باید بدونید: دیابت هرگز ترمز رشد فرزند دلبندتون نیست! اما یک «راز کوچک ولی حیاتی» وجود داره که باید با هم مرور کنیم: 💉 انسولین؛ وزیر دست راستِ هورمون رشد! خیلی ها فکر می‌کنن انسولین فقط برای پایین آوردن قند خونه! اما بدن ما برای ساختن بافت‌های جدید، عضلات، قد کشیدن و ده ها فرآیند حیاتی دیگه، نیاز به کمک انسولین داره! انگار انسولین دوست صمیمی هورمون رشده! 🏗️ ✅ فرمول طلایی رشد در دیابت: وقتی انسولین منظم و طبق تجویز پزشک تزریق بشه، دو اتفاق عالی می‌افته: ۱. قند خون در محدوده سلامت می‌مونه. ۲. بدن کودک می‌تونه درست مثل همسالانش، مسیر طبیعی رشد رو طی کنه. 🏃‍♂️️️️️️️🍎 🌟 چه عوامل دیگه‌ای در این مسیر مهم هستن؟ رشد مثل یک پازله و تزریق درست انسولین فقط یکی از قطعات اونه؛ قطعات دیگه چیه؟ 🧬 ژنتیک: هدیه‌ای که از والدین به ارث می‌رسه. 🥗 تغذیه هوشمندانه: تعادل در مصرف لبنیات، میوه‌ها، سبزی های تازه، پروتئین‌ها و غلات در سن رشد. ⛹️‍♂️️️️️️️ سبک زندگی پویا: ورزش و فعالیت‌ بدنی که موتور رشد رو روشن نگه می‌داره. فرزند شما با دیابت، نه تنها می‌تونه قد بکشه، بلکه می‌تونه قله‌های موفقیت رو هم فتح کنه؛ کافیه در کنار هم، تیمی قدرتمند برای مدیریت دیابت بسازیم. ❤️💪 📌 اگر در این زمینه سوالی دارید، از راه‌های زیر با ما در ارتباط باشید: ☎️ مشاوره تلفنی: ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ (داخلی ۱) ⏰ شنبه تا چهارشنبه | ۸:۳۰ تا ۱۷:۳۰ 📱 ارتباط با واحد مشاوره گابریک در بله ⏰ هر روز ۸:۳۰ تا ۲۲ 🌐 وبسایت گابریک: www.Gabric.ir
3 435
20
«یه تقویم برای روزهای تو، یه دلگرمی برای کودکانی که با دیابت زندگی می‌کنن» 💙 تقویم گابریک فقط برای نوشتن برنامه‌های روزانه ن
«یه تقویم برای روزهای تو، یه دلگرمی برای کودکانی که با دیابت زندگی می‌کنن» 💙 تقویم گابریک فقط برای نوشتن برنامه‌های روزانه نیست؛ با خرید این تقویم می‌تونی سهمی در آموزش و تهیه تجهیزات کودکان مبتلا به دیابت داشته باشی. 🌱 📦 شرکت تیپاکس هم در راستای مسئولیت اجتماعی خود، رایگان به دستت می‌رسونه. ✅ برای سفارش در بله اینجا کلیک کنین.
2 784