ای اف تی - شفای ادراک EFT

اگر کسی خودش را دوست نداشته باشد، نمی­تواند انتظار داشته باشد که دیگران او را دوست داشته باشند. اگر خود را «بی­ ارزش» بدانید، آنهایی که عاشقتان می­شوند خود افرادی ارزشمند نخواهند بود. اکثر مردم درباره این باور که «من خود را دوست دارم» مثبت فکر نمی­کنند. زیرا، والدین اکثر بچه ­ها را در کودکی طوری برنامه­ ریزی می­کنند که انگار هرگز «به اندازه کافی خوب نیستند ( طرحواره نقص و شرم )». متاسفانه، این مسئله درباره افرادی که والدین­شان همچون مربی هستند و همواره می­کوشند تا با انتقاد از آنها انگیزه درست کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند، درست است. متاسفانه، کودکان زیر ۷ سال آنقدر آگاه نشده ­اند که انگیزه والدین­شان را بفهمند و کلمات منفی آنها را در ذهنشان ثبت می­کنند. این مسئله یعنی ۹۵% برنامه ­های این افراد خود مخرب است. #بروس_لیپتون @E_F_T 🌸🦋

ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭ☀️ﺷن اﻣﺭﻭﺯ

اگر هدف گذاری برای شما سخته ممکنه بدلایل زیر باشه : 🔸احساس گناه از خطا و اشتباهات خود 🔸احساس بی ارزشی از داشتن هدف 🔸تارگت های ناموفق قبلی 🔸باورهای محدود کننده مانند برای رسیدن به هدف باید سخت کار کنم و... 🔸ترس از شکست در مسیر هدف 🔸احساس اضطراب از نداشتن مسیر برای رسیدن به هدف (چگونگی) و.... @E_F_T

هر آنچه می توانید انجام دهید یا رویای انجام آن را دارید ،آغاز کنید . بی باکی در ذات خود ،قدرت ،جادو و نبوغ دارد .. گوته @E_F_T 🌈🕊️

تمرین ۲۱ از کتاب ان ال پی تکنولوژی جدید موفقیت

اقدام کردن

۱ /یک تاریخ واقع گرایانه برای تکمیل کار تعیین کنید تقویم خود را بررسی کرده و یک تاریخ تقریبی برای حصول هدف خویش مشخص کنید.✅ ۲ /برای گام‌های خود زمانبندی داشته باشید برای هر گامی که قرار است در راستای هدف بردارید یک زمان واقع گرایانه مشخص کنید این زمان‌های تعیین شده را در تقویم خود یادداشت کنید.✅ ۳ /چشم از رسالت خود برندارید اکنون توجه کنید که رسالت شما همیشه در پشت زمینه ذهنتان قرار دارد هدفتان یک احساس قوی و خوشایند به شما می‌دهد که انرژی گرفته و به جلو حرکت می‌کنید از دیدن این نقش خود و نحوه حرکت به سمت هدف لذت ببرید می‌توانید دید خود را از نقاط مختلف مورد ارزیابی قرار دهید می‌توانید از زمان حال و آینده آن را ببینید و گام‌هایی که برمی‌دارید را مشاهده کنید می‌توانید به زمان آینده بروید و به عقب نگاه کنید و ببینید چگونه به آنجا رسیدید می‌توانید در طول مسیر حرکت کرده و آنچه انجام شده را از دید یک ناظر بنگرید.✅ ۴/ اقدام عملی انجام دهید اکنون وقتی آن لحظه در تقویم شما فرا می‌رسد که هر گامی را که برنامه‌ریزی کرده‌اید را بردارید و بدانید که شما در حال طی مسیر خود به سوی آینده هستید و در عین حال از زمان حال و انجام کارهای برنامه‌ریزی شده لذت می‌برید و حال خوبی دارید زمان آن رسیده که با تعهد کامل همه نیروهای درونی را آشکار کنید شما یک مخلوق هوشمند و مبتکر هستید یک انسان هدفمند.✅

اگر در روابط خود با چالش‌هایی روبرو هستید برای از بین بردن استرس و ایجاد تعادل در بدن ضربه زنی eft را انجام دهید. اگر شما به شدت غرق در نقش والد بودن خود همینطور کار و به طور کلی زندگیتان هستید، من تضمین می‌کنم که مطمئناً فرزندان شما این را احساس می‌کنند و واکنش نشان می‌دهند. با مراقبت از خودت آنها را از استرس محافظت کن وقتی به درون خودت آگاهی و روی احساسات ناخوشایند خودت کار می‌کنی واقعاً می‌توانی اطرافیانت را و همینطور دنیا را شفا دهی..

کیم دی آرامو والدین آرام کودکانی شاد

@E_F_T 🦋

ﻧﻗﻃﻪ ﺭﻭﺷن اﻣﺭﻭﺯ

اگر در بخشی از زندگیتون دچار تنبلی شده اید نشان دهنده ی تناقض در ناخودآگاه شماست . گویا شما در حالتی بینابین از خواستن و ترس هستید . ✅ترس ها و نگرانی های خود را شناسایی کرده و از طریق تکنیک #ای_اف_تی رها کنید .

به عنوان مثال اگر صدا توصیه خوبی دارد اما شما دوست ندارید به آن گوش کنید چون تن آن صدا تند و تحقیرآمیز است می‌توانید بگویید چیزی که می‌خواهی به من بگویی برایم محترم است اما به تو اطمینان می‌دهم اگر از یک لحن دوستانه و لطیف استفاده کنی اشتیاق بیشتری به گوش کردن خواهم داشت آیا این کار را می‌کنی اگر یک صدا همیشه به اشتباهات شما اشاره می‌کند می‌توانید بگویید تو درباره انواع اشتباهاتی که احتمالاً در این موقعیت می‌کنم اطلاع داری و می‌دانی چه زمانی احتمال دارد اشتباه کنم می‌توانی مثل یک یادآوری مهربان عمل کرده و بگویی در طول زمان چه کاری بکنم طوری که به موفقیت بیشتر و بیشتری برسم «اصلاح» یک فرایند بسیار موثر و پربازده است که می‌توانید از آن برای انواع گفتگوهای درونی استفاده کنید @E_F_T

تمرین اصلاح یک ندای درونی 1.صدای انتقادگر/ به موقعیتی فکر بکنید که در آن یک ندای درونی در حال انتقاد از شماست خود را در آن موقعیت قرار داده و به دقت به آنچه آن صدا می‌گوید گوش کنید به تن صدا زیر و بم و ریتم بیان صدا توجه کنید. 2.نیت مثبت /از این صدا بپرسید نیت مثبت تو چیست ؟یا با این گونه انتقاد کردن از من می‌خواهی به چه چیزی برسی؟ و سپس به آنچه صدا می‌گوید گوش کنید. آنقدر این سوال را بپرسید تا بتوانید به طور کامل با نیت مثبتی که از صدا می‌شنوید موافقت کنید. 3.قدردانی و تشکر/ از نیت مثبت آن قدردانی کنید با آن موافقت کنید و از صدا برای داشتن این نیت مثبت تشکر کنید. 4.از صدا بخواهید برای جستجوی گزینه‌های بهتر با شما همراه شود/ بپرسید اگر روش‌های دیگری برای تحقق این نیت مثبت باشد که به اندازه روش اکنون تو خوب یا حتی از آن بهتر باشد موافقی آن را امتحان کنی منتظر پاسخ بلی بمانید. 5.بخش خلاق/ از بخش خلاق وجود خود یا بخشی که برای کمک به شما طرح‌ریزی می‌کند بخواهید رفتارهای بسیار زیادی را در نظر بگیرد صدا سه مورد از بهترین گزینه‌ها را انتخاب می‌کند مواردی که انجام آن را دوست داشته و معتقد است بهتر از روش کنونی خودش است. 6.برنامه‌ریزی آینده /انجام هر یک از این‌ها را به ترتیب در موقعیت مناسب تصور کنید تا متوجه شوید هر کدام چگونه روشی است .اگر این موارد آنطور که پیش‌بینی کرده بودید کارساز نیست به مرحله ۵ برگردید و گزینه‌های بیشتری را در نظر بگیرید وقتی سه گزینه مورد تایید جدید داشتید هم توسط شما و هم توسط صدا از صدا بخواهید که مشتاقانه یک یا چند مورد از این گزینه‌ها را در موقعیت‌های مناسب امتحان کند.

‍ ‍ «مِش ماشالا» روزی را بخاطر می‌آورد که به بازرس اداریِ بهداشت از وضع غذای تیمارستان شکایت کرده بود، بازرس میزان املاح و اسیدامینه ی غذا را طبق جدول دستورالعمل‌ها بررسی و آن را مطلوب ارزیابی کرد؛ بماند که اصل اعتراض «مِش ماشالا» به صورت سرد و بی‌روح آشپز بود. دیگر بیماران تیمارستان امروز با دیدن تخت خالی او چه فکری می‌کردند؟ آیا راهی برای فهمیدن این موضوع وجود دارد؟ – گفتگو با آن‌ها؟ اما آن‌ها دیوانگانی بیش نیستند! حتماً می‌گویند «مِش ماشالا» مرده! تخت خالی همیشه همین معنا را داشته است. «مِش ماشالا» در اولین مهمانسرا سر راهش توقف کرد تا غذایی بخورد، پس از رسیدن سفارش منتظر ماند تا شخصی به او بگوید: می‌تواند شروع کند! اما اینجا چنین کسی وجود نداشت، اولین بار بود که از فرار خود ناطمئن شد. یعنی اینجا چنین قانونی وجود ندارد؟ اگر هیچ قانونی نباشد چه؟ «مِش ماشالا» اکنون نیاز دارد با ذهن باز به جهان نگریستن را بیاموزد؛ باید بمیرد در او تمام توهمش از عشق و دانستن و با قدرت «قصد» آشنا شود. ⸻ نقل از کتاب: عاشقم پس هستم در جستجوی حقیقت #محمود_پورآزاد نشر: ذهن زیبا https://t.me/mahmoudpourazad

چگونه مى توانيد حس ارزشمندى ولياقت خود را افزايش دهيد؟ ابتدا، در نظام باورى ذهن وقلب خود؛ ارزش، استعدادهاى منحصر به فرد و موهبت هاى خود را بشناسيد. اين كارى كاملاً درونى وشخصى است. بايد تمام باورهاى منفى مربوط به ارزش ولياقت خود را پيدا كنيد و به چالش بكشيد و برنامه قديمى خود رابا برنامه و باورى جديد به استعدادها، ارزش وقت و انرژى خود جايكَزين كنيد. ضربات به پاك كردن باورهاى قديمى كمك مى كند! دوم، ارزش وقت خود را با ضربه زدن براى استعداد، خلاقيت، الهامات و رهبرى خود افزايش دهيد. مهم است بدانيد كه وقتى پاك كردن باورهاى منفى را آغاز مى كنيد اين اتفاق به طور عادى رخ مى دهد. با اجراى يك تكنيك ساده بيشتر تأثير گذار مى شود، آگاهانه از خود بخواهيد خلاقيت بيشترى بروز دهيد.از قواى درونى خود؛ الهامات، اقدامات الهام بخش، انرژى، رهبرى، شجاعت و تمام موارد لازم براى دستيابى به هدف خود را مستقيم درخواست كنيد. وقتى درخواست مى كنيد، اشكار مى شود! باور كنيد که استعدادهاى نهفته بسيارى داريد که منتظر دستيبابى شما به أنها هستند، آن رادر درون داريد، درخواست كنيد تا اشكار شود.وقتى با استعدادهاى خود كار مى كنيد، حس ارزشمندى و لياقت شما به طور آگاهانه افزايش مى يابد. اين مارييج معكوس افزايش استعداد، اعتماد به نفس و پاداش است. ابتدا باورهاى منفى خودرا شناسايى و مشخص كنيد تا بتوانيد آنها رابا تينيك پاک كنيد. #انگشتان_ثروت_ساز @E_F_T

ﻧﻗﻃﻪ ﺭﻭﺷن اﻣﺭﻭﺯ

آیا شما به محض نزدیک شدن به هدفتون(در یک قدمی هدف) ،شرایطی را تجربه می کنید که مانع از رسیدن شما به هدف می شود؟ این چند مورد را بررسی کنید : 🔸در نبود آن هدف منافعی را کسب می کنید(منافع پنهان) 🔸در ورود آن هدف ناخوداگاه شما احساس خطر می کند (ترس و نگرانی) مثال:ترس از دیده شدن 🔸احساس بی ارزشی برای دستیابی به هدفتون دارید ✅برای هر مورد می توانیم چند خاطره ی خاص پیدا کرده و تکنیک #ای_اف_تی را انجام دهیم . @E_F_T

در مشاهده ی ناب، کینه ای وجود ندارد، زیرا "مشاهده" ، هیچ پیوندی با گذشته ندارد... @E_F_T 🌈🕊️

نقطه ی روشن امروز

اگر نمیدونی تکنیک #ای_اف_تی رو از کجا شروع کنی این سوال رو از خودت بپرس : دنیا چطور جایی است ؟ محدود،پر از رنج ،بی عدالتی و... این سوال مشخصا نشان میدهد که اکثر خاطرات ناخوشایند شما حول چه موضوعی می چرخد . این نگرش اکنون شما به دنیاست که حاصل تربیت و تجربیات شما می باشد . ✅با انجام تکنیک #ای_اف_تی روی خاطراتی با این موضوع ،نگرش شما تغییر می کند و شما درک و دریافت های عالی تری از دنیا خواهید داشت . @E_F_T

کمال ذن در انسان بودن ساده وکامل است. اما مردم عادی بطریقی با انسانیت خویش در نزاعند وکوشش دارند فرشته یا ابلیس شوند. @E_F_T

☀️ #غوطه_ور_در_اکنون_ابدی #تالیف_محمود_پورآزاد

🗣 در حضور معشوق خیلی اساعه ی ادب هست اگه غیر حضور چیزی بطلبیم مخصوصا انجام دادن کاری نهایت #تسلیم و خاکساری است

عاشق میل به رویه کردن عجز دارد

تا همچنان شاهد تجلی معشوق باشه #پورآزاد 🫆@mahmoudpourazad

نقطه ی روشن امروز

هیچ محدودیتی برای شفا و بهبودی وجود ندارد اگر در شرایط بیماری هستید از خودتون بپرسید : این بیماری سایه ی چه چیزی در من است ؟ سایه ای از ترس یا نفرت و یا.... از این بیماری لازمه به چه حکمت و آگاهی دست پیدا کنم ؟ ✅اگر فرد در مسیر درست درمان باشد عشق در دنیایش ظهور می کند...

یک پزشک خردمند به من گفت: ۳۰ سال است که با دارو سر و کار داشتم و چیزهای زیادی تجویز کردم اما در این مدت طولانی یاد گرفتم که بهترین دارو برای بیشترین چیزهایی که انسان را می‌آزارد و به او رنج می‌رساند؛ عشق است.. از ا و پرسیدم : اگر کارساز واقع نشد چه؟ او پاسخ داد: مقدار آن را افزایش بده..

وقتی که با آنچه که هستیم با خود به صلح می‌رسیم شروع می‌کنیم به دوست داشتن خود و از همین فرار نکردن از شخصی که در آینه می‌بینیم شفا محسوس و کامل می‌شود.