نی‌نی سایت :: ninisite

🔸راه حل هایی برای کودکان بد غذا 1.قبل از وعده‌های غذایی جنب‌وجوش کنید: فعالیت روزانه و تحرک کافی کودک اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد باعث بازشدن اشتهای کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد. 2.از دیزاین غافل نشوید: خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل‌های جالب توجه باعث می‌شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد. 3.موقع‌شناس باشید: بهتر است غذاخوردن کودک روی یک برنامه اصولی و منظم باشد و ساعت مشخصی داشته باشد. توجه به اینکه کودک موقع غذاخوردن خسته و خواب‌آلود نباشد نیز به مصرف بهتر غذا از سوی کودک کمک کند. 4. کودک را در روند طبخ شریک کنید: بچه‌ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند. علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می‌کند، کودک را برای خوردن آنچه خودش در تهیه آن نقش داشته است، ترغیب می‎کند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 🔗نی نی سایت @ninisite

🔗 چرا مردها عاشق آشپزی‌اند؟ | مجله نی نی سایت @ninisite

روز عشق و محبت مبارک❤️ نی نی سایت @ninisite

❤️هفته نوزدهم #بارداری 🔸وزن كودك شما حدود 260 گرم و اندازه او حدود 15 سانتیمتر می باشد. دستها و پاهای او در موقعیت صحیح نسبت به یكدیگر و همچنین نسبت به كل بدن او قرار دارند. 🔸كلیه های او به تولید ادرار ادامه می دهند و موهای او در حال جوانه زدن است. این دوره برای رشد اندامهای حسی او بسیار حساس است؛ مغز او قسمتهای ویژه ای برای بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه ایجاد می كند. 🔸شما ممكن است در ناحیه پایین شكم خود احساس درد داشته باشید كه این درد ممكن است تا كشاله ران نیز امتداد یابد این درد به درد لیگامان گرد موسوم است و به خاطر كشیده شدن ماهیچه ها و رباطهایی كه از رحم در حال رشد شما حمایت می كنند، ایجاد می شود. 🔸مشاهده لكه های تیره رنگ در بعضی قسمتهای پوست در دوران حاملگی معمول است که به آن كلوآسما یا نقاب حاملگی می گویند. 🔸روی یکی از مواد معدنی است که به ساخت و ساز سلول ها کمک می کند و یکی از مواد اساسی در دوران بارداری است. روی در غذاهایی مثل شیر، گوشت، پنیر، تخم مرغ، ماست و احتمالا ویتامین های دوران بارداری وجود دارد. ادامه مطلب👇👇 🔗هفته نوزدهم بارداری @ninisite

چهارشنبه 24 بهمن  ۱۴۰۳ 12 فوریه ۲۰۲۴ 11 شعبان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔗 پیام تبریک روز ولنتاین و روز عشق | مجله نی نی سایت @ninisite

🔗 ولنتاین چی کادو بدیم؟ | مجله نی نی سایت @ninisite

🔸رابطه جنسی با جفت پایین خطرناک است؟ رابطه زناشویی در دوران بارداری هیچ خطری برای جنین ندارد، چون کیسه آب و ماهیچه‌های رحم از جنین محفاظت می‌کنند. اگر لبه جفت در فاصله‌ای نزدیک به دهانه رحم قرار داشته باشد ولی روی دهانه آن نباشد، وضعیت جفت پایین نامیده می‌شود. در این حالت پزشکان متخصص زنان و زایمان توصیه می‌کنند رابطه جنسی نداشته باشید، چون نزدیکی می‌تواند به دهانه رحم فشار آورده و این فشار به لبه جفت منتقل شود و باعث کنده شدن یا خونریزی جفت و در پی آن سقط جنین شود. 🔗رابطه جنسی در سه ماه اول بارداری @ninisite

🔗 چگونه رابطه زناشویی را در دوران بارداری حفظ کنیم؟ | مجله نی نی سایت @ninisite

#تغذیه_بارداری 🍌🥔خوراکی مفید برای خانم های باردار 🔗نی نی سایت @ninisite

❤️ افزایش شانس #بارداری با رعایت چند نکته مهم 1- رفع کم خونی 2- رفع کمبود ویتامین D 3- نوشیدن 2 لیتر آب بطور روزانه 4- کاهش زمان نشستن بطور طولانی و افزایش میزان راه رفتن 5- تغییر تغذیه با افزایش مصرف پروتئین گیاهی و حیوانی و کاهش نان و برنج و حذف شیرینی و قهوه تا جای ممکن 6- اطمینان از عملکرد نرمال تیرویید tsh زیر 2.5 🔸رژیم غذایی پیشنهادی صبحانه: دو عدد تخم مرغ + شیر یا پنیر و کره طبیعی و کمی نان سبوس دار میان وعده میوه و مغزها و نخودچی ( روزانه100گرم مغز خصوصا گردو وبادام زمینی) نهار: گوشت یا مرغ یا ماهی با سبزیجات بدون نان و برنج فقط گاهی برنج قهوه ای مجاز است میان وعده: میوه و مغزها و گاهی خرما خشک شام: آش رشته یا خوراک لوبیا یا عدسی یا عدس دال روزی دو هویج پخته همراه روغن زیتون مصرف انواع ویتامین های مکمل شامل ویتامین ث از نوع سدیم اسکوربات وب6 مولتی ویتامین خارجی -co q10 نان سنگگ دارای بیشترین میزان سبوس است 🔸در صورت عدم موفقیت پس از سه ماه رژیم را ادامه داده و یک دوره اینداکشن ساده با قرص لترزول زیر نظر پزشک توصیه می شود نی نی سایت @ninisite

🔗 نکات مراقبتی برای پوست نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه | مجله نی نی سایت @ninisite

😮‍💨علت و درمان خشکی پوست نوزاد 🔸پوست نوزاد در هوای سرد زمستان خشک و گاهی ملتهب می شود. دکتر علی محتشمی متخصص اطفال معتقد است برای رفع خشکی و التهاب پوست نوزاد در فصول سرد سال باید محیط خانه را مرطوب نگه داشت. 1- یک دستگاه بخورسرد تهیه کنید؛چون هم گرد و غبار را از بین می‌برد هم مصرف برق نسبت به بخور گرم پایین‌تر است. 2-شیردهی را به صورت صحیح انجام دهید و اگر کودک شیرخشک می‌خورد نسبت شیرخشک به آب را رعایت کنید تا بدن نوزاد به خوبی هیدراته (آب کافی دریافت کند) باشد. 3- از یک مرطوب کننده مخصوص نوزادن استفاده کنید، این مرطوب کننده را روزی دوبار روی بدن نوزاد بمالید تا بدنش مرطوب بماند؛ 4-برای شستن لباس نوزاد از شوینده‌های ملایم استفاده کنید 🔗پوست نوزاد @ninisite

سه شنبه 23 بهمن  ۱۴۰۳ 11 فوریه ۲۰۲۴ 10 شعبان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔗 چگونه برنامه غذایی مناسبی برای نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه تنظیم کنیم؟ | مجله نی نی سایت @ninisite

🔗 ترک عادت شیشه شیر | مجله نی نی سایت @ninisite

🔸چند راهکار مهم برای افزایش شیر مادر 🔸چند نکته کلیدی مهم برای افزایش شیر مادر 1- هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند، شیر شما افزایش خواهد یافت. 2- به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت؛اگر کودک در زمان‌های کوتاه نیاز به تغذیه دارد به او شیر دهید؛ تا احساس رضایت کند. 3-شیردهی باعث تشنه شدن بدن می‌شود؛ اگر آب کافی ننوشید به یبوست مبتلا می‌شوید،‌ همچنین انرژی و تمرکز شما از بین می‌رود. 4- در زمان شیردهی شما به کالری بیشتری نیاز دارید، بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربی‌های خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغز‌ها تغذیه کنید. نی نی سایت @ninisite

🔸درمان درد دنبالچه در #بارداری 1-یوگا: تمرینات کششی به کاهش درد کمک زیادی میکند 2-شنا: شنای کرال پشت میتواند درد پشت را کم کند. 3-پیاده روی: حدود 30 دقیقه پیاده روی در روز میتواند به ماهیچه های اطراف دنبالچه کمک کند و با تقویت آنها درد دنبالچه را کاهش دهد. 4-وضعیت مناسب: نشستن روی زمین و کمر را به عقب متمایل کردن میتواند باعث درد دنبالچه شود. از تشکهای حلقه‌ای یا به اصطلاح تشکهای دونات استفاده کنید تا دنبالچه آزاد باشد و فشاری به آن نیاید. 5-اجابت مزاج منظم: باید از غذاهای پرفیبر استفاده کنید تا به هیچ وجه دچار یبوست نشوید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 نی نی سایت @ninisite