نی‌نی سایت :: ninisite

👂🏻علت وزوز گوش در دوران #بارداری چیست؟ 🛎صدای زنگ در گوش شما می‌تواند نشانه اولیه میگرن باشد چیزی که زنان باردار دچار آن می‌شوند. 🩺 افزایش فشار خون می‌تواند باعث وزوز گوش شود زیرا مغز بسیار نزدیک به گوش است و رگ‌های خونی زیادی در آن ناحیه وجود دارد. در این حالت کنترل فشار خون باید وزوز شما را کاهش دهد. 🩸کمبود آهن همچنین می‌تواند باعث وزوز گوش شود و زنان باردار در معرض خطر بیشتری برای کم خونی هستند... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://b2n.ir/q18952 @ninisite

🔸بالا بودن گلبول سفید در بارداری نشانه چیست؟ گلبول‌های سفید خون در مغز استخوان ساخته می‌شوند و نشان‌دهنده سلامتی یا بیماری جسمی فرد است. ۱. استرس استرس می‌تواند تعداد گلبول‌های سفید را به بیش از معمول برساند. بنابراین سعی کنید با تمرین یوگا و مدیتیشن و روش‌های دیگر، استرس خود را از بین برده و خود را آرام نگه دارید. ۲. عفونت هرگونه عفونت باکتریایی یا قارچی از سرماخوردگی ساده گرفته تا عفونت مجاری ادراری می‌تواند تعداد گلبول‌های سفید را افزایش دهد. ۳. التهاب بیماری‌های التهابی و واکنش‌های آلرژیک می‌تواند منجر به افزایش گلبول‌های سفید شود. استفاده از تکنیک‌های تنفس و پرهیز کامل از مناطق و موارد آلرژی‌زا می‌تواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کند. ۴. لوسمی یا بیماری خودایمنی در بیماری‌های خودایمنی مثل بیماری کرون و گراویس یا لوسمی، افزایش غیرکاربردی گلبول‌های سفید خون اتفاق می‌افتد. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2m3L48P @ninisite

#آشپزی سیب زمینی پنیری تنوری🥔 @ninisite

🔸علائم #بارداری دختر را می‌شناسید؟ 🔸علائم بارداری #دختر و چربی پوست مادر زمانی که پوست مادر به جای لکه‌دار شدن، آکنه بزند و به شدت چرب شود، فرزند دختر در راه دارد. 🔸شکل شکم در بارداری دختر در طب سنتی چین گفته می‌شود اگر فرم شکم مادر شبیه یک سبد حصیری باشد؛ فرزندش دختر خواهد شد. اگر شکم مادر رو به بالا باشد یا به اصطلاح جنین در بالای رحم قرار داشته باشد؛ جنین دختر است. 🔸رنگ ادرار و تعیین جنسیت دختر اگر رنگ ادرار مادر تیره باشد، جنین او دختر است؛ 🔸تهوع از علائم بارداری دختر در بارداری دختر تهوع صبحگاهی بسیار اتفاق می‌افتد؛ در حالی که در بارداری پسر این خبرها نیست. 🔸ویار و جنسیت جنین دختر اگر مادری به خوردن خوراکی‌هایی با طعم شیرین یا استفاده زیاد از مرکبات بیشتر تمایل داشته باشد، فرزندش دختر است. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.do/eXQV2 @ninisite

🔸پرولایس یا افتادگی بند ناف گاهی زنان باردار دچار افتادگی #بندناف می‌شوند که باید سریعا به بیمارستان مراجعه کنند. پرولایس یا افتادگی بند ناف یکی از موارد خطرناک و اورژانسی است که برای یک خانم باردار پیش می‌آید و سلامت #جنین را به خطر می‌اندازد؛ 🔸باتوجه به اینکه بند ناف مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می‌ساند، زمانی که از مجاری زایمانی خارج و تحت فشار قرار می‌گیرد، باعث کاهش اکسیژن، جریان خون و ضربان قلب جنین می‌شود در این شرایط باید سریعا جنین را خارج کرد، همچنین عارضه‌ای که این امر را تشدید می‌کند پارگی کیسه آب است. راهی برای پیشگیری از این عارضه وجود ندارد اما خانم‌ها باید در ماه‌های آخر #بارداری نسبت به حرکات جنین خود بیشتر توجه کنند و اگر احساس سنگینی یا فشار زیرشکم، کمر درد مقطعی و شاهد خروج مقداری مایع از رحم بودند باید هرچه سریع تر به بیمارستان منتقل شوند. https://goo.gl/AifgQz @ninisite

☘️چهارشنبه 20 تیر 1403 10 جولای 2024 4 محرم 1445 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸آروغ نوزاد را چگونه بگیریم؟ 1-نوزاد را روی پاهایتان بخوابانید صورت نوزاد رو به پایین و روی پاهای شما قرار بگیرد. باید چانه و فک کودک را با یک دست نگهدارید سپس سر کودک را کمی بالاتر از بدن او بگیرید تا خون با سرعت به سمت سر کودک نرود. پشت او را به آرامی با دست دیگر ماساژ بدهید. 2- نوزاد را روی شانه بگذارید نوزاد را روی شانه خود بگذارید به طوری که چانه او روی شانه شما قرار بگیرد. سر و شانه او را با دست نگهدارید و به آرامی با دست دیگر پشت کودک را مالش دهید . 3-نوزاد را روی پاها بنشانید نوزاد را روی پاهای خود بنشانید یعنی به شکلی که صورت او به سمت شما نباشد. با استفاده از یکی از بازوها بدن کودک را نگهدارید. کف دست شما باید از سینه کودک و انگشتان به آرامی فک و چانه او را نگهدارد .نوزاد را کمی به جلو متمایل کنید و با دست آزاد خود پشت او را ماساژ بدهید. https://goo.gl/gyx2QP @ninisite

#سلامت_بارداری 🔸توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از #دیابت بارداری 🔸بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از دیابت #بارداری عبارتند از: - مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها مانند شیرینی، بیسکویت، مربا، آدامس، نوشابه و ... در بیماران دیابتی ممنوع است. - وعده‌های غذایی باید بطور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون شده و در بیماران دیابتی مشکلات فراوانی را ایجاد می‌کند. - توصیه می‌شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان‌های مصرفی باید از آرد سبوس‌دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می‌شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می‌شود. - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن‌های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت‌های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم‌مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قند خون می‌کند. - سالاد و سبزی‌ها بدون سس یا چاشنی‌هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود. - مصرف غذاهای آماده و کنسروی که همگی حاوی مقادیر زیادی نمک، شکر یا چربی هستند، بسیار محدود شود. - ورزش‌های ساده مثل پیاده‌روی به طور منظم انجام شود. - بطور مداوم با مشاور تغذیه ارتباط داشته باشید و مشکلات خود در زمینه برنامه غذایی را با او در میان بگذارید. بیشتر بدانیم👇🏻👇🏻 https://goo.gl/Jf6K6h @ninisite

🔸اگر باردارید بخوانید بیماری‌های خطرناک دوران #بارداری را می‌شناسید؟ 🔸پره اکلامپسی یک مورد خطرناک فشار خون در بارداری می‌تواند باعث آسیب اعضای بدن از جمله کلیه‌ها شود. علائم فشار خون بارداری شامل ورم دست و پا، نفس تنگی، سردرد و کاهش ادرار می‌شود. 🔸ضعف عضلات قلب تغییرات فیزیولوژیک ممکن است باعث گشاد شدن رگ‎‌ها شود و همین مسئله منجر می‌شود قلب مجبور به فعالیت بیشتر شود. علائم این بیماری ورم کف و ساق پا و نفس تنگی است 🔸افسردگی افسردگی یا اضطراب که به دلیل بی خوابی در بارداری، تغییرات هورمونی یا خوشحال نبودن به دلیل بارداری ناخواسته اتفاق می‌افتد. 🔸دیابت در بارداری... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/dhjeHh @ninisite

اگر می خواهید #کودک لجباز نشود باید محیط او را امن کنید،نه اینکه وسایل دم دست او باشد و از او بگیرید به عبارت دیگر نباید کودک نوپا با انواع منع شدن روبرو شود و مرتب نکن و دست نزن را بشنود https://www.ninisite.com/ @ninisite

☘️سه شنبه 19 تیر 1403 9 جولای 2024 3 محرم 1445 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸تغییر خلق #بارداری و انواع آن 🔸تغییر خلق بارداری شامل حالت‌های زیر می‌شود: گریه کردن در بارداری و افسردگی دلشوره در بارداری و استرس بی حوصلگی در اوایل بارداری عصبی شدن در دوران بارداری اختلال دو قطبی 🔸برای تغییرات خلق و خو در بارداری چه اقداماتی مناسب است؟ صحبت کردن درباره احساس بد دریافت حمایت عاطفی دریافت کمک از متخصص استفاده از یوگا در بارداری ورزش تحت نظر پزشک نفس عمیق نوشیدن آب رژیم غذایی درست شرح مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/QK8LYP @ninisite

#غذای_کمکی 🔸سوپ سبزیجات برای نوزاد #6ماهه 🔸مواد لازم برای تهیه سوپ #نوزاد یک تکه کوچک گوشت مرغ یا ماهیچه یک قاشق مرباخوری برنج یک سوم هویج متوسط نگینی خرد شده یک عدد سیب زمینی کوچک خرد شده به صورت نگینی 🔸طرز تهیه سوپ نوزاد 6 ماهه ابتدا مرغ یا ماهیچه را داخل آب ریخته و اجازه دهید کاملاً بپزد. در محله بعد هویج، سیب زمینی و برنج را به قابلمه اضافه کرده و بگذارید همه مواد پخته شوند. بعد از سرد شدن مواد آنها را با گوشتکوب برقی باهم مخلوط کرده و در ظرف کودک بریزید. https://goo.gl/BkrWbw @ninisite

#تغذیه_نوزاد 🔸غذای چاق کننده نوزاد 🔸تخم مرغ، بهترین غذای چاق کننده نوزاد پروتئین ،ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است. از هشت ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید. از یازده ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است. 🔸موز، میوه چاق کننده نوزاد در بین میوه‌ها موز کالری نسبتاً بیشتری دارد. علاوه بر این موز منبعی سرشار از انرژی است که می‌تواند انرژی لازم برای نوزاد شما را تأمین کند. می‌توانید به عنوان میوه چاق کننده نوزاد هفت ماهه روی آن حساب کنید https://goo.gl/wRxBTG @ninisite

🔸 کدام یک از دردهای بارداری را باید جدی گرفت؟ دردهای دوران #بارداری 🔸درد شکم در بارداری بیشتر دردهای شکمی در بارداری طبیعی است چون رحم شما در حال بزرگ شدن است و لیگامانها نیز کشیده میشوند. اما دردهای جدی شکم در بارداری میتواند ناشی از بارداری خارج رحمی، سقط جنین، زایمان زودرس، پاره شدن جفت، پره اکلامپسی، آپاندیس یا سنگ کلیه و مثانه و عفونت ادراری باشد. 🔸درد پهلو در بارداری درد ملایم پهلو در اوایل بارداری اغلب به دلیل بزرگ شدن رحم اتفاق می افتد که با تغییر موقعیت و استراحت به راحتی برطرف میشود. اما درد پهلو در اوایل بارداری همراه با خونریزی و درد شانه، ترشح قهوه ای رنگ و سرگیجه در هفته های 4 تا 12 بارداری میتواند نشانه دهنده بارداری خارج رحمی باشد. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/cWQkK8 @ninisite

☘️دوشنبه 18 تیر 1403 8 جولای 2024 2 محرم 1445 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸کاهش درد #زایمان طبیعی با روش‌های ساده 🔸تکنیک تنفس در کاهش درد زایمان تا جایی که می‌توانید یک دم عمیق داشته باشید و بر تنفستان تمرکز کرده و سپس یک بازدم عمیق انجام دهید. 🔸تاثیر راه رفتن در کاهش درد زایمان طبیعی راه رفتن، تغییر وضعیت و غلت خوردن روی توپ مخصوص زایمان، نه تنها درد را راحتتر می‌کند بلکه به روند بهتر زایمان، چرخیدن جنین و قرار گرفتنش در لگن کمک می‌کند. 🔸آب درمانی دوش آب گرم بسیار موثر است. بخار آب داغ نه تنها باعث آرامش شما خواهد شد بلکه نوعی ماساژ برای شما به حساب می آید. 🔸بی حسی نخاعی یا اپیدورال اپیدورال 10 تا 25 دقیقه موثر است. اما بی حسی نخاعی حدود 45 دقیقه موثر است. برخی اوقات پزشکان از بیحسی نخاعی برای تسکین درد زایمان طبیعی استفاده می‌کنند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/quwhih @ninisite