جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

🔸سیم کش دستگاه دست باز از جلو: این حرکت موثر بر عضلات پشتی بزرگ، دو سر بازویی، شانه ها و عضلات ذوزنقه ای می باشد.

🔸پشت بازو دیپ با نیمکت: این حرکت موثر بر عضلات پشت بازو، ساعد، سر شانه، کول، عضلات پشتی بزرگ و عضلات ذوزنقه ای می باشد.

🔸اسكات هالتر: در این حرکت عضلات سرشانه، عضلات شکم، عضلات پشت، عضلات جلویی و پشتی ران و ساق ها تحت تاثیر قرار میگیرند.

🔸ددلیفت: این حرکت مناسب برای عضلات داخلی ران، ساق، عضلات شکمی، ساعد، بازو و کول و همچنین عضلات پشتی باسن را تحت تاثیر قرار میدهد.

کلینیک پزشکی ورزشی افرا کوتاهترین مسیرجهت تناسب اندام افزایش وکاهش وزن مزوتراپی و رفع سلولیت ماساژ مخصوص مسابقات زیبایی پوست ومو لیزر. لیپوماتیک تغذیه درمانی وروانپزشکی منتظرحضورتان هستیم♒︎

تمرین هوازی در آب از هر تمرین با دستگاهی موثرتر است #باشگاه #ورزش #تمرین_ورزشی #بدنسازی #دستگاه #شنا #سلولیت #قدرت #استقامت #آمادگی_بدنی #انرژی #کالری #بارداری #کمر #کمردرد ‎#آسیب