756
订阅者
+124 小时
-17 天
-330 天
帖子存档
🔸سیم کش دستگاه دست باز از جلو:
این حرکت موثر بر عضلات پشتی بزرگ، دو سر بازویی، شانه ها و عضلات ذوزنقه ای می باشد.
🔸پشت بازو دیپ با نیمکت:
این حرکت موثر بر عضلات پشت بازو، ساعد، سر شانه، کول، عضلات پشتی بزرگ و عضلات ذوزنقه ای می باشد.
🔸اسكات هالتر:
در این حرکت عضلات سرشانه، عضلات شکم، عضلات پشت، عضلات جلویی و پشتی ران و ساق ها تحت تاثیر قرار میگیرند.
🔸ددلیفت:
این حرکت مناسب برای عضلات داخلی ران، ساق، عضلات شکمی، ساعد، بازو و کول و همچنین عضلات پشتی باسن را تحت تاثیر قرار میدهد.
کلینیک پزشکی ورزشی افرا کوتاهترین مسیرجهت تناسب اندام افزایش وکاهش وزن مزوتراپی و رفع سلولیت ماساژ مخصوص مسابقات زیبایی پوست ومو لیزر. لیپوماتیک تغذیه درمانی وروانپزشکی منتظرحضورتان هستیم♒︎
تمرین هوازی در آب از هر تمرین با دستگاهی موثرتر است
#باشگاه #ورزش #تمرین_ورزشی #بدنسازی #دستگاه #شنا #سلولیت #قدرت #استقامت #آمادگی_بدنی #انرژی #کالری #بارداری #کمر #کمردرد #آسیب
