جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️حرکات مناسب برای میان تنه پایینی بانوان👌👍

آب ماست از یبوست جلوگیری می كند. منبع پروتئین خوبی برای مشكلات_كلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال می كند با نوشیدن آب ماست به جنگ سلول های چربی بروید معجونی فوق العاده برای افزایش قدرت بدن

Ⓜ️چگونه سرعت چربی سوزی را افزایش دهیم؟ 🔻ورزش 🔻خواب کافی"ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن" 🔻آب کافی 🔻کنترل کالری های دریافتی 🔻مصرف کافی انواع فیبرها

صبحی که بی نام تو آغازشودشام سیاه است -السلام علیک یا ارباب السلام علیک یااباعبدالله

اکتو_ گلابی

مزو_گلابی

اندو_گلابی

3 نوع تیپ بدنی سیبی شکل در بانوان

اندو_سیب

مزو_سیب

اکتو_سیب

عسل درمانی 👌 بسیاری از بیماریها با ترکیب مقدار خاصی از عسل با مواد دیگر به طرز معجزه آسایی درمان میشود ! به همه موارد فوق 1 فنجان آب خنک اضافه و سپس نوش جان کنید☝️

هر یک ‌از انگشتان دست مسئول یک احساس است و با ماساژ آن میتوان آن حس را کنترل و چند درد را در بدن آرام کرد

حرکت بک اسکوات

فرانت اسکوات

پاورکلین☆

ساعد Ⓜ️نمونه اي از چند حركت عالی براي هدف قرار دادن عضلات ساعد 👌💪💪

💠Ⓜ️مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند